ただの日記
2025年08月31日（日）　
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
まあまあそんなもんじゃないか
この時間で寝起き出来てるならまあ
いいんじゃないかなとは思います

月末になっていました
あっという間だよほんと
1か月があっという間
早いね

昨日今日と妙に暑く感じられて
結局外出はしなかったんですが
それでよかったのかもしれません
暑いし

まだまだ続きそうだな
9月も暑いかもしれない
何年も前からそんな感じだし
これからもそうなんだろう
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2025年08月30日（土）　
2:40頃に寝て7:30頃に起きた
というよりもう少し早くに目が覚めてる
そんな事もあるでしょう

早く起きた弊害もあります
日中妙に眠いんですね
軽い頭痛もある
多分睡眠不足からくるやつ
そういうこともあるでしょう
寝て解決するなら寝るのもアリかもね

外が暑いんだ
外出しなくても暑さがわかる
それぐらいの暑さ
ちょっと外に出ようかと思っていたけどこれじゃあキャンセルだ
出ないといけないわけでもないしまあいいでしょう
多分いいでしょう
問題は無いはず
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2025年08月29日（金）　
3:10頃に寝て8:20頃に起きた
はずなんだけどな
寝起きの時間はあいまいだ
とはいえ自身の健康のために早く寝たいという気持ちはある
どうやって解消するものか

とても眠い
日中ずっと眠かったというわけでもないのが難点
意外と大丈夫と思わせてダメとかね
今はそこまで行ってないから大丈夫だろう
心配にはなるけどね

大分曇りの様子だった
雨が降りそうに感じるぐらいに曇る
凄く雨雲に見えたけど結局雨が降る事は無く
おかげで外出しても暑いと感じることも無く
結局湿気を感じて暑くなるとは思わず
いやー湿気って大変ですね
どうせなら雨降ってしまってスッキリさせたかった気もする
天候もあんまり期待出来るものも無いと思うけど
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2025年08月28日（木）　
2:50頃に寝て8:20頃に起きた
パッと起きるのもまだまだ
上手く寝れたらそれでいいんだけどな
それも難しいや

なんか曇ってる
黒目の雲も見える
これは急に雨が降り出したぞ
急いで帰ろうか
一時ザーッと降ったけどすぐに止んだね
大慌てするほどでもなかったか
とはいえそれが長い間降ったら流石にね
その時の判断は間違っていなかったと思う
多分

他の時間の使い方も多少は…
まだダメかな
もっとうまい事使えりゃそれが一番だ
現状はそういうのは出来てないぞ
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2025年08月27日（水）　
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
もうちょっと遅く起きた気もする
ちょっと気が抜けてる気がするぞ
大体そんなもんだけど

つまりは体調が万全ではないということかもしれないが
それはどうすればいいのだ
栄養とって寝るとしても限度がある気がする
こういうのはどれから補うべきか
わかんないね
常々何か不足してる説
大分乱暴な説だ

やろうとしている事をちゃんとやる
それが難しいというのもなんとも
上手いこと行動出来ていない
その辺何とかしないと
半分ぐらい気持ちの問題な気がする
どうにかしていこう
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2025年08月26日（火）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
もうちょっと早く起きたかったかも

検査をしに行くのに早めに行きたかったから
まあ特に長く待つような事も無かったからいいんだけど
採血自体はいつも通りに済んだし
結果は次回ね
悪くなっていない事を祈ろう

暑くなってる影響を感じる
どことなく日焼けの跡が出てきている
思ったよりくっきりと境が見える
そんなもんか
もっと日を浴びてたらしっかりと跡になっただろう
これでも薄い方なんじゃあないかな

まだまだ日中眠くなる事ある
気を付けよう
それでしっかり寝よう
改善の道は遠いぞ
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2025年08月25日（月）　
3:10頃に寝て8:50頃に起きました
ちょっと起きるのが遅いですね
ちょっとどころではないかもしれません

明日採血検査です
前日だから色々とあるぞ
決戦は火曜日
定期でも採血検査となるとね
色々気を張るの

まだまだ暑いぞ
外に出れば汗をかいて帰って来る
そういう感じだ
日が落ち着いたと思えば妙に湿気があったりしてね
結局帰る頃にはなんか暑いとなる
これは中々厳しい

明日に向けて早めに寝れたらいいなと思っています
頑張るぞ
結果はいかに
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2025年08月24日（日）　
3:10頃に寝て8:20頃に起きた
もうちょっと頑張れた気がする
早く寝るところから頑張るぞ

最近どうも昼間に眠くなる事がある
ちょっと横になろうと思う頻度もね
それが定着しないように気を付けたくはある
凄い眠くてとかでもなければ行かないとか
それぐらいはやっていこう

髪を洗うと凄い勢いで抜けていく
これは頭髪が寂しくなるのも時間の問題じゃないのか
原因があるとするなら髪の毛伸ばしっぱなしにして
洗ったりした時に引っ張られて抜けるとか
そういう方面なんだろう多分

あれこれやりたいものは多い
時間が足りていない
要領も足りていない
何もかもが足りないぞ
どう補っていこうか
何かしら出来ると思うけども
今は出来てないんですね
悔しいね
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2025年08月23日（土）　
3:10頃に寝て8:30頃に起きた
もうちょっと早く寝れたら
願望に近い

外に出たら汗が出る程度に暑い
夏はそういう天気
9月も近いけどまだまだ暑そうだ

ちょっとだけ横になろう
結構寝てしまっていた
そこで寝るとは思わずなあ
気を抜いてしまったか
寝てしまったものは仕方ないが…
おかげで多少は楽になっている
寝るって大事
普段それだけ睡眠時間足りてない説も
何ともしがたい

思ったより行動出来ていない
もう少し動けていると思っていたんだが
そんな事全然無かったね
なんかもう全部が悪い気がしてきている
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2025年08月22日（金）　
3:30頃に寝て9:00頃に起きた
早寝できず
傾向としては良くない

日が出てる
なんというか眠い
ちゃんと寝ている方な気はするんだけどな
根本から何か足りないのだろうか
そう考えると足りないのばっかりね

やりたい事が全くできていない
やりたい事なのに優先度が下がっているかもしれない
よくないなあ
本当に良くない

そんなやりたい事も結構な数ある
どれもこれも優先度が低くされてる
されているというかしているというか
その辺の意識も何とかしたいなあ
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2025年08月21日（木）　
2:50頃に寝て8:50頃に起きた
起きるのが遅いんだ
これは何とかしたい話ではある
うまくいっていない

晴れてる
これは暑くなる前に買い物とか済ませるか
そう思って済ませてきた
どんどん曇ってきた
一瞬雨も降ったけどまあすぐに止んだし
日が隠れる程度に曇るとは思わなかった
これなら午後動いても問題なかったね
まあ早めに動けるならそれが一番だしいいんだけど

時間だけが過ぎてる感じある
ちゃんとやる事やっているはずなんだけどな
全然やれていないという事だろう
もっと頑張らんきゃ
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2025年08月20日（水）　
3:20頃に寝て8:50頃に起きた
早く起きたいという気持ちは崩れ去る
寝るのも遅いしダメか

外に出たら汗が出るぐらいには暑い
もっとも気温の高い時間帯でなくてそれだから…
午後入ってすぐに外出しなくてよかった
もっと暑くて大変な目にあっていた可能性もある
明日はどうだろうね
同じぐらいかな

日中眠くなることもある
眠くなるというか気づいたら寝ているというか
意識飛んでる可能性もある
毎度そんな感じ
傾向は良くない
しっかり寝ないと
しっかり寝たところで見たいなところもある
そうやって改善するにも時間はかかりそうだ
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2025年08月19日（火）　
3:10頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのが遅くてね
どうにかしたいがどうにもならない

晴れてる晴れてる
天気予報で曇るとあったがそんな事も無く
この時期らしい暑さがやってきている
夏ってそういうもの

最近どうも一週間の流れが速い
もう火曜日になってる
数日前まで水曜日だった気がする
一週間が早い
あんまりよくなさそう

やろうとしている事が出来ていない
時間も足りないね
何とかやれるように時間を作るのが一番だ
どうにかしていきたいところではあるが
なんか優先度下げられ気味
どうしたものか
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2025年08月18日（月）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
どうもしっかり起きる事が出来ない
目が覚めてすぐに動けない

暑いのだ
場所によっては気温がどえらい事に
静岡もちょっと前にそれぐらい気温上がってたわ
雨降った後なのもあって余計に暑く感じる
元々暑くはあるからそんなものなんだ

暑さの影響でパンがかびている
腐敗が早いとは思っていたけど想像以上だった
それでもしばらく置けていたからなあ
ちょっと見積もり甘かったかもしれない
気を付ければいいんだけどね

あれこれやるのが大分遅くなっている
そんなだから寝るのも遅くなっているのかもしれない
否定できない
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2025年08月17日（日）　
3:00頃に寝て8:30頃に起きた
まあ大体この時間に寝ている
もう少し早く寝たい気持ちはあるんだが
それが中々出来ていない

今日は晴れている
昨日一昨日が曇りだ雨だとなっていたので余計に晴れを感じる
暑いんだね
そういえばそんなだったと思いだすぐらいに暑い
バテてはいないだろうけど疲れを感じる
まあそんな事もあるだろう
長く続かなければいいや

なんかもうちょっとうまい事出来ないだろうかと思っている
色々と
やれたらなと思っている事は結構ある
現状あんまり出来てないんですね
時間の使い方が全然良くないんだろう
足りない
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2025年08月16日（土）　
3:00頃に寝て8:30頃に起きた
寝るのが遅くなりがち
気を付けて行かないと

天気があまり良くない
晴れかと思えばそんな事のない日
曇ってる…と思えばちょっと晴れて
このまま晴れるなら暑くなる前に買い物に行ってしまおう
と思って買い物を済ませ
時間が経過してみれば曇り空
それから雨まで降りだした
結局早く買い物に行って正解だったというお話

夜遅くになれば結構強い雨音も聞こえるほどに
そこまで降るとは思わなかったけどね
なんか浜松では結構な量の雨が降っていたみたいだし
この辺ではそうでもなかったけど少し離れた場所では大雨だったようだ
わからないもんだなあ

やりたい事があんまり出来ていない
時間の使い方が下手すぎる
良くないね
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2025年08月15日（金）　
3:10頃に寝て8:30頃に起きた
ちゃんと寝れた方なので良しとする
起きた時も二度寝に気を付けて

晴れてる
予報では曇って雨が降るとか
雨が降り出したのは夜
夜中に結構強い雨が降り出してきた
それまで雨降るような感じでもなかったけどね
大分強いぞ
ここまでの勢いがあるとは思わなかった

明日はどうだろうね
この雨は止んで雲も移動だろうけど
夜の間にどこまで降るのやら

もう少しやりたい事が出来ればな
思っているより行動出来ていない
良くない感じはする
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2025年08月14日（木）　
3:10頃に寝て8:40頃に起きた
いやあ寝るのが遅くなってしまって
改善は遠いね

曇り寄りかな
日が出たりもしていたけど
なんて思っていたら晴れてきた
こう晴れている時は干すに限る
しばらく曇り気味だったししっかり干すにはいいんじゃないか
明日はどうかな
なんか午後からはそうでもなさそうだぞ
天気は上手い事いかないもんだね

もう少しあれこれ上手い事出来た気がする
現状は出来ていないという事になる
出来てないんだろうなあ
納得のいく成果というものは遠い
あんまり行動出来ていないのも原因の一つだろうか
いやあ難しい
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2025年08月13日（水）　
3:20頃に寝て9:00頃に起きた
ちょっと起きる時間が怪しい
傾向としては良くない
気を付けねば

曇りの日がちょっと続いている
雨が降ったけどそれは一瞬
気温も高くなりすぎないしまあまあいいんじゃないか
湿気が凄くて別の暑さがあるんだが

忘れていた支払いも済ませたし
なんか他にもいろいろやったし
今日はこれで大丈夫だろう…
今日はね
明日はまた別の何かがあるかもしれない
毎日何かがあるのはいい事だ
大した事なくてもいい事だ

夕方夜辺りに眠くなってくる
いかんなバランスが悪いぞ
寝るなら夜寝る時に眠くなってくれ
大分無茶な事ではあるが
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2025年08月12日（火）　
3:30頃に寝て9:00頃に起きた
起きるのが遅い
寝るのも遅い
これに関しては単純に寝るのが遅すぎるから
それが悪い

寝るの遅くなりすぎた
色々滅茶苦茶だよ
結局自分が悪いだけなんだが

今日は曇りの日
たまに日が差しているようなそうでもないような
基本的には曇りだからそこまで気にするほどでもなく
家にいる分には大して気にならない
外に出たら結構暑い
湿気というかなんというか
まあ外出時は気を付ければいいんだ

今更になって支払い忘れの物が出てくる
うーん数日遅れてるけど支払っても間に合うかな
間に合う気はしないけど支払ってしまおう
そっちで合わせてくれ
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2025年08月11日（月）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
確かこれぐらい
もう少し早かった気もする

スマホが凄い熱持っててポケモンスリープの睡眠計測失敗していた
枕下に置いて寝返りでも打って熱こもったかな
わかんないけど
置く場所悪かっただろうから気を付けないと

今日も雨が降る予報
なんか思っていたより降った気はしないぞ
他の県では大量に降ってるみたいなのはわかるんだけど
こっちはそうでもなかったねというお話
降るには降ったんだけどね
そこまで気になるようなものでも

明日は曇りらしい
連日の雨もこれでひと段落になるだろう
多分
急に暑くなるのももう少し先だと思われる
多分
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2025年08月10日（日）　
3:10頃に寝て8:00頃に起きた
軽く二度寝している気がする
起きた時間に偽りある

起きたら雨降ってた
結構な勢い
降って止んでの繰り返しだったかな
明日も降る予報なんだって
凄い強い勢いで降り続けるだろうか
今日みたいに断続的だったりするのだろうか

丁度雨が降っていない時に買い物に出た
流石に雨に降られる可能性を考えたが…
実際に降られることもありました
そこまで大きく降られることはなかった
当然傘を持って行ったので安心

雨が降っていたおかげで気温も室温もそこまで上がらず
湿気の問題は引き続きあるけどね
まあそれぐらいならなんとか…
エアコンの力に頼っていこう
便利
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2025年08月09日（土）　
3:20頃に寝て8:30頃に起きた
まあまあ
起きた後にもう少し寝ていたかったと思う程度に
寝不足を感じています

普段それだけ寝ていないとも取れる
どれだけ睡眠不足なんだ一体
気持ちの上では何とかしたいと思っている
実際何とかなる日は来るだろうか

そういう感じで昼に寝て
なんか思ったより長く寝てるぞ
そんな事をしたおかげで時間の感覚にずれが
1時間ぐらいズレちゃったね
まだ大丈夫だろうと思ったら若干アウト寄りだったり
昼寝で寝すぎたらこうなるから困るんだ
だからと言って寝ないでいると体調不良になりそうで
非常に難しいところですね
個人の見解です
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2025年08月08日（金）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
まあまあまあ
もう少し早く寝れたら
少しずつね

と言いつつ慢性的に眠い
頭痛まで起きている
これ寝不足からくるやつかもね
しっかり寝ないとダメだよお
日中寝るのも考えないといけないかもね
夜寝れていない分昼間に
昼寝とかその辺で
どれだけの回数寝ないといけないかはわかりません

異様に暑かった日と比較しちゃうからまだ大丈夫なほう
凄く雨降ってた県もあるようだが…
こっちはそういうことにもならずね
予報では雨が近くに振る予報だがどうだろうねえ
本当に降るかな
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2025年08月07日（木）　
2:50頃に寝て7:40頃に起きた
もう少し早く寝たいかな
行動次第なところあるけど

朝に雨が降っていた
と思ったけど長続きしない感じ
多少曇っていたけど長続きしない
パラパラするにはした
本降りには遠い感じ

しかし大体一日曇り空で日が出ていない
それはそれで気温の上昇が凄いわけでもないので
過ごしやすくはあったか
少なくとも昨日よりは
たまにはそういう日があってもいいかもしれない

別の地域では線状降水帯だったりで雨が凄かったみたいだし
この辺りは偶然良かっただけなんだろうなあと思う事もある
下手すりゃ大雨だった可能性もあるわけだし
それなら暢気に気温がどうだとか言ってる場合じゃなかっただろう
良かったなあと思うべきか
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2025年08月06日（水）　
3:20頃に寝て8:40頃に起きた
もう少し早く寝るようにしないと
結局いつもの時間に戻ってしまった

今日はやたら暑い
記録が出るぐらいの暑さじゃないか
ここまで気温が上がるとは思わなかった
どうなってしまうんだ

エアコン効かせてるのに室内がやや暖かいという
普段とは違う状況が待っていた
これが結構大変で
まあこんな状態なら外出も控えたくなる
体調不良にもなるよこんなのなら
外に出なくて正解
だったかもしれない

明日は今日に比べたら気温は下がるみたい
そりゃそうだこの暑さが続いてたまるか
そのうち続くようになるかもしれないとか
そういうのは抜きにしよう
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2025年08月05日（火）　
3:10頃に寝て8:40頃に起きた
起きるのが遅くなってきている
もう少し早く起きたいという気持ち
しっかりしていきたい

薬をもらって月末に採血
今回はそういう感じ
丁度盆休みが挟まるからこれが一番都合がいい
後は採血までに多少は体調を良くしておく
良くない結果を出したくない抵抗だ
多分何とかなる

やりたい事やれる事がどんどん後回しに
傾向としては良くないぞ
これをどう改善したものか
やろうという気持ちに向かい合えないのがよろしくないね
初めの一歩が本当に遠い
どうしてこんな事に
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2025年08月04日（月）　
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
早くに起きるという事が出来ていない
パッと起きれない感じね

日中眠くなることが
しばらくないと思ってたけどそんな事なかった
結局眠い時は眠いんだ
しっかり寝たりして抑えていきたいね

そんな事を言うなら3時寝とか控えるべきだが…
その辺は頑張らないといけないところ
しっかりしよう

やる事やりたい事は多くある
実際に手を付けているものは少なすぎる
なんだろうねえ時間だけは過ぎているんだが
実際に行動出来ているものがあんまりね
何がダメなんだろうな
気持ちだけは動いているんだろうけど
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2025年08月03日（日）　
3:20頃に寝て8:40頃に起きた
確かこれぐらい
寝起きの時間があいまいだ

晴れているのにゴロゴロ鳴ってる
どこかの雲の機嫌が悪いのだろうか
こっちでは音は鳴るけど雨も降らず
曇って日が陰るようなことも無く
一体何だったんだろう
しばらく曇ったりするみたいだしまあ
本当に雨が降るのも近いんじゃないかな

時間が過ぎているけどやりたい事はあまり出来ていない
やるつもりだったがつもり止まり
実際に行動出来ていないというお話なんですね
状況としてはよろしくない
初めの一歩が踏めないとこうなる
どうにかしたくはあるんだけどな
どうしたものか
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2025年08月02日（土）　
3：30頃に寝て8:20頃に起きた
いつもの時間だ
しっかりと寝るのが遅くなっているから気を付けよう
もう少し早く寝ようという気持ち

特に意識しないまま一日が過ぎている
なんかあっという間ね
何かはあったんだろうけどすっぽりと抜けた
特にこれと言った事もしていないだろう

買い物に
丁度外に出た時は見事に晴れていて
今日は大体晴れていたか
これが結構暑い
この時期はどうしてもそうなる
暑いものは暑い
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2025年08月01日（金）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
ほとんどいつもの時間
慣らすのは大変

今日で梅を干すのはおわり
そういうつもりで干していた
曇るみたいだしね
なんか曇ったなと思ったところでしまう
そういうものでいいんだろう多分

夜遅くに雨が降りました
バーッと降ってサッと止んだ
通り雨みたいなものだったのだろうか
勢いは強く感じたけど長引かなかった
そんな感じの雨
降るとは思ってなかったね
夜まで梅を外に出しっぱなしにしていなくてよかった

8月になっていました
これからまた暑くなっていくでしょう
今でも大分暑いけどこれ以上に暑く？
勘弁してほしい気持ちはある
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