ただの日記
2025年10月31日（金）　
3:10頃に寝て8:30頃に起きた
パッと目が覚めても二度寝
まあそればかりはね

午後から雨が降り出しました
結構な勢いで降り続けてるな
夜中になったら止みました
ちょうど大道芸とか始まってたのにこの大雨はなあ
明日から晴れるみたいだし大丈夫だとは思うけど
雨降った後の問題もあるけど

月末でした
10月もあっという間だ
何か出来たかというとそれはいいえだが
来月はなんか出来るといいねと他人事
望む成果が遠すぎるんだ

あれもやってこれもやってが難しい
時間が足りない
やる気も足りない
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2025年10月30日（木）　
3:00頃に寝て8:30頃に起きた
結局この時間になってしまう
早寝の継続が難しい

もう月末なんだなあ
早いよほんと
ここ数年は毎月そう思っている
まあする事自体はそこまで変わるまい

晴れています
明日はどうかな
天気予報では傘のマークが見えるけど
降るんだろうな雨
どれぐらいの勢いになるのだろうか

それはともかく今日やれる事は大体やった
明日やる事は明日考えよう
月末でもやる事はなんかあるでしょう
多分
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2025年10月29日（水）　
3：00頃に寝て8:00頃に起きた
もう少し早く寝たい感
自分が悪いだけでもあるんだが
要改善よ

もう数日晴れていそう
晴れてくれる分には全く問題も無く
雨がダーッと降ったりしなければいいや

歯医者に行きました
治療した歯の型を取ってはめるんですね
これで安心だ
前歯の治療も済んだしこれで良し
半年から1年ぐらいの頻度の定期的な検診は必要だなあ
その時に虫歯が見つかればいいし歯周病のチェックも出来るからね
どうも行くのが面倒くさいという難点はあるが

頭が痛い
というより目が痛い感じ
たまにある睡眠不足からくるやつ
だと思います
つまりは早く寝ようという事に
今日は日中の外出もあって昼に寝るとか出来なかったからね
ちょっと長引いてるね
早く寝よう
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2025年10月28日（火）　
2:50頃に寝て8:20頃に起きた
確かこれぐらい
あっていると思うけど

今日も大体晴れてる
明日は気温が下がるらしいがどうだか
晴れているうちに洗濯物を乾かそう
また曇って雨が降る日が来るかもしれないから

薬をもらいに
来月は採血検査だ
悪い結果が出ないように今から備えていく
事が出来れば一番いいんだけどね
間に合わせて行ければいいが

そして明日が歯医者
これも忘れずに行かないと
まあ流石に無いと思うけど…
一応ね
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2025年10月27日（月）　
3:00頃に寝て8:30頃に起きた
まだ寝るのが遅い
要改善ではあるんだが

晴れています
しばらく天気悪かったから物を干すのに丁度いい
これが数日続けば一番だが
どうだろうなあ
金曜あたりはなんか怪しいみたいだなあ
まあそれまでに大体は乾いてるでしょう
大丈夫だ多分

明日も晴れるかな
晴れるだろう
しばらく続いた曇りから雨がおかしかった気もする
何が正解かはわからないけど
晴れてくれるならそれでいいや

やれる事継続中
少しずつ続けていく方向性
まだまだやろうとしているものは多いぞ
多すぎやしないか
その辺気を付けよう
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2025年10月26日（日）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
大体8時だから多分間違ってはいないはず

連日の雨も大分収まるんじゃないか
今日は曇りから一時雨だけど
明日から数日は晴れ模様
のはず
天気予報を信じよう
そうすれば洗濯物だって乾くさ
多分

雨かーと思っていたけどそんなことも無く
だからと言って何かするでもなかったけども
昼間に多少眠くなるのは相変わらず
まだまだ睡眠が足りていないと見える
ちゃんと寝ないとね

しっかり寝ていけばきっと変わる
それが継続出来ればなお良し
少しずつ頑張っていければいいね
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2025年10月25日（土）　
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
最近は寝るのがちょっと遅くなってしまって
よろしくはないね

雨が降ってる
予報では今日も明日も雨
うーんそこまでとは
連日の雨で洗濯をするタイミングが無い再び
したところで乾燥がね
コインランドリーの出番も近いかもね

日中寝るのを我慢してやった
反動で凄く眠い
本末転倒というか
何かで早起きしたり睡眠時間が少ないとこうなる
結局はしっかし寝ていないのが悪い
自分が悪いのだ
何とかしたい気持ちはあるけどね
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2025年10月24日（金）　
2:40頃に寝て8:00頃に…
すぐに二度寝して9時に起きてるけどまあいいか
そんなもん

天気は晴れの予報を見た
曇ってる
雨降ってる
晴れとは一体

それでも外に出ないといけない事はある
雨が収まっている今なら大丈夫だろう…
そう思って傘を持たずに外出
見事に降られました
大雨と言えるほどの雨じゃなくて助かった
ずぶぬれだけは勘弁だ

色々やれているつもり
でも何か足りない気がする
何が足りないんだろうね
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2025年10月23日（木）　
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
確かこれぐらい
起きた時間があいまいになるのもあまり良くない
起きたばかりで頭が働いていない気がする

今日は晴れている
洗濯物を干すのに丁度いいぞ
明日もおそらく晴れ
明後日はどうかな
予報では傘のマークが見えるな

干せるときに干しておかないと洗濯物がたまる一方
溜まりすぎても困る
非常に困る
なのでやれるうちにやってしまおうというお話
まあこれで多分大丈夫でしょう

今はやる気が多少出ている
こう言う時を逃さずにいられたら一番か
やろうと思っている事はどんどんやっていこう
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2025年10月22日（水）　
3:00頃に寝て7:30頃に起きた
たまにそんな事もある
ちょっとした早起き

天気がよろしくない
一日降ってた
洗濯物も溜まってきているぞ
明日は曇りか晴れか
雨降らなければいいかなぐらいの気持ちでいます

おかげで急に寒くなった感じ
秋はどこに行ったんだ秋は
寒すぎるほどではない
冬と言うにはちょっと早い
そんな感じ

歯の詰め物が慣れていない
しばらくは気にする
次に歯医者に行くまでは無事でいたいという気持ちね
まあ変な事をしなければ大丈夫でしょう
嚙み合わせが多少気になるけどそれぐらいだ
微妙な塩梅だと思うよこれは
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2025年10月21日（火）　
3:00頃に寝て8:30頃に起きた
そんな気はしていた

曇り空
気温も低めて多分過ごしやすい
夜になると寒くなってそれどころじゃないやつね
気温が低いのもまた大変になるんだよなあ

歯医者に行ってきました
虫歯っぽいなと思っていた部分はしっかり虫歯でした
それと別の場所も虫歯が進行していて
これはまた昔治療したところがまた虫歯にやられている
今回はこっちの歯を治療して
型とって来週付けようという事になった
前歯の虫歯は型取って作った新たな詰め物を詰めてから一緒に治療の予定
今日治療したところも大分進行が大きめになっていたらしいので
今回行って正解だったなと
よかったよかった
治療自体はまだ終わってないけどね

あとは仮の詰め物でしばらく過ごすだけだ
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2025年10月20日（月）　
3:00頃に寝て8:30頃に起きた
もう少し早く寝るつもりだったんだがね
まあちょっと遅れてしまった
気を付けよう

明日歯医者だ
忘れないようにしないと
虫歯じゃなければ一番
他に虫歯が見つからなければなお良い
まあそこまで都合よくいかないと思うけど…
いい感じに解決してくれるならそれが一番
どうなるんだろうね

天気…も特別悪いわけでもなく
曇りではあるけどしばらくそんな天気になるんだろう
雨は降らないけど雲って気温は低めとかそんな感じ
過ごしやすいならそれでいいんだ
湿気が強くて…とかだと大変
それは明日次第
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2025年10月19日（日）　
2:30頃に寝て7:30頃に起きた
たまに早く起きる
寝る時間さえしっかりしておけばいいかという気持ち

晴れてる
それでも気温が特別高くなるわけでもない
もうそういう時期なんだなと感じる
湿気はあるけどね
カラッとしているんじゃないのか
夜中に雨が降ったけど一瞬だった
その後は多分曇り空

昼に眠くなることが多くなっている
最近は大体そんな感じ
抑えていかないとなあ
気持ちの問題で抑えられるだろうか
無理だな
なんかいい感じに抑えてください！
頑張ろうと思います
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2025年10月18日（土）　
3:00頃に寝て9:00頃に起きた
寝るのがちょっと遅かった
早く寝たつもりでもそうでもなかった
それでいて起きるのも遅い
あまりよろしくないね

晴れてる
気温もここ数日では高くなった
今までの曇り空で気温が低かったんだ
それは間違いない
熱のこもり方次第では冷房も視野に
実際使いました
涼しさには抗えない

歯医者の予約をしました
日付を決めてしまえば行くしかない
もうあれこれ言ってごまかすことは出来なくなる
さっさと治るならそれが一番だしね
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2025年10月17日（金）　
3:10頃に寝て9:00頃に起きた
寝すぎた
寝るのも遅かった
それはまあ自分も悪い

晴れてる
しばらく曇りが続いていたから急な晴れで
気温が上がって暑い暑いとならないだろうか
そうでもなさそう
それで気を抜いて体調不良になるのもなあ
みたいな感じ
また近いうちに雨降る予報なのは何ともしがたい

虫歯になってる気がする
前歯が虫歯に
鏡で見てこれ怪しいなって思えるのはよっぽどだよ
歯医者行かないとなあ
虫歯の進行がそこまで深くない事を祈る
大体年1ぐらいの頻度だけど行くたびに他の場所でも虫歯見つかるからね
あんまり調べたくもない感じある
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2025年10月16日（木）　
2:40頃に寝て7:30頃に起きた
たまには早く起きる
しっかり早く寝れるように続けよう

まだ天気は悪い感じ
雨も軽く降りだすような
予報も曇りや雨が続くみたいで
あんまり良くない感じだね
明日はそうでもないかな
どうなのかな

思っているより上手くいかない時がある
一旦時間空けて落ち着くか
それで多少はマシになる事もある
ならない時はまあ
しばらくはそういう時間なんだろうと諦めよう
そのうち改善するかもしれない
ムキになって続けて失敗続きがよくないんだなあ
それとなくわかってはいるんだけどね
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2025年10月15日（水）　
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
少しずつ早寝をしていきたいという気持ち
継続出来れば一番

天気が悪い
曇りが続いている
干す余裕が無いから洗濯物が溜まる
流石に溜まりすぎた
コインランドリーで一気に洗濯しよう
結構な量だけどまあ承知の上
これで大分楽になった

昼間に眠くなるのがまだまだ続く
軽めでも昼寝するだけで違う
横になっているだけだから…多分大丈夫
多分ね

やりたい事が追い付いていない
やりたい気持ちに体が追い付かない
気力もちょっと足りてないかも
どうにかしていきたい気持ちね
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2025年10月14日（火）　
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
起きるのが遅いんだ
一度目は覚めているんだが印象に残ってない
すぐに二度寝している説も
睡眠時間を増やすという点だけで見ればまあ…
悪くはないのかもしれないけど…

天候が良くないです
雨降りそうな天気
というかちょっと降ってる
霧雨みたいな感じでパラパラ降るわけでもないけどなんか降ってる感じ
洗濯物の乾きが遅くなるぞ
乾燥機があればねコインランドリー使うのもありかもしれない

夜遅くに雨が降り出しました
天気予報の傘のマークの出番だ
こんな時に降らなくても…

色々やれそうな元気はたまに出てくる
気づいたら無くなってる
元気が出たり引っ込んだりしてる
そんなものかも
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2025年10月13日（月）　
3:10頃に寝て9:20頃に起きた
寝過ごしている
とんでもない事だよ

曇り空で湿気が凄いの
洗濯物も乾かないしあまり良くない
しばらく曇りが続くからまあ大変だぞ
時期的には湿気の少ない時だった気がするが…
その辺当てにならないからいいか
除湿機能を働かせるかなあ
気温自体は低めになってるからいいんだけどね
なんか湿気でそれどころじゃない気もする
いったいどうなってしまうんだ

あまり気分が乗らない
やる気が出ないのと似ている
なんかこううまい具合にワーッと上がらないだろうか
表現が抽象的だがそんな感じ
いくつか手を出してみるのも気分転換になるかな
やれるだけやってみたいところ
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2025年10月12日（日）　
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
まあいいんじゃないんでしょうか
ちゃんと寝れたならそれはそれで

大体曇りの日
雨は降りそうで降らなかった
降らないなら降らないでいいんだけどね
涼しめで過ごしやすかったか
湿気があった気はする
そういう時は除湿ね

色々あったけど一段落
これで少し落ち着くだろうか
そういうわけでもなさそうね

眠い時は眠い
夜遅くになればそりゃ眠い
しっかり寝ないとダメね
睡眠時間足りてないか
改善してると思ったけどまだまだのようだ
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2025年10月12日（日）　
2：40頃に寝て8:00頃に起きた
はずである
寝た時間がちょっと曖昧だね

なんか天気が曇り空
軽く雨降った後もあるぞ
その後雨が降ったりしましてね
勢いもまあまあ強くなったりね
1日曇りっぱなし
大体雨も降っていた

明日はそうでもない気がする
そうであってほしい気がする
降るなら降るでいいんだけどね

そんな気はなかったけど昼に寝てしまった
少し横になるという行為が既に危ない
多少眠気もあったから仕方ない
眠気というかだるさというか
行動する意欲があまり出なかった時に横になったらね
しばらく寝てしまったね
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2025年10月10日（金）　
3:00頃に寝て8:20頃に起きた
寝るのが遅い
どうにか戻していきたい

今日は気持ち過ごしやすい
エアコンも使わず問題なくいられたぐらいだ
これからそうなっていくと思う
思いたい

眠気が凄いの
ちょっと横になるつもりが1時間近く寝てしまっていて
まあおかげで大分改善されていると思うが
それでも眠い時は眠い
しっかりした睡眠には程遠かろう
繰り返せば多少は変わるかもしれない
変わらないかもしれない

かえって昼寝が習慣化して眠くなる可能性もある
可能性の話だけどね
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2025年10月09日（木）　
3:10頃に寝て8:20頃に起きた
ちょっと寝るのが遅い
ちょっとどころでもない
しっかり早く寝るように心がけて

日中暑くて夜は冷える
それらしい天候になってきている
徐々に日中も寒くなってくる事でしょう
それまで行けば冬と言えるはず
今は昼間暑いなあと思っておけばいいんだ
暑いなら冷房機器の出番なだけで
大分依存している感じある
便利だしいいか

寝るのが遅いから結局睡眠時間も不足している
日中どこかで寝る事で補うぐらいする必要あるだろうか
やっておいた方がいいかもぐらいはあるだろうか
しかしまあ昼間に寝るのもなんかなあという気持ちもある
時間あったところでみたいなものもあるが
そこで寝て解決するかというと微妙な気がして
どうなんだろうなあ
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2025年10月08日（水）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
もう少し早く寝たい感じ
まだまだやれるはず

日は出てるんだよなあ
気温もそんなに高くないし…と思っていると結構暑い
湿気かななんか蒸し暑く感じるね
考えすぎかもしれないけども
暑いと思ったならエアコンよ
まだまだ出番はあります

新しい台風が発生していた
23号の進路が22号とほとんど一緒なんだね
そのまま一緒なら今の22号のように下の方にずれ込んだりしそうだが…
一体どうなるやら
現状でも上陸もなさそうだし暴風圏が引っかかるかなあぐらいの
一応心配ではあるんだけどね
どう成長していくのだろうか
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2025年10月07日（火）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
ちょっと早く寝れたね
この調子でいきたいが

台風がどこかに行った
事前に出ていた予想より少し内側に進路が
台風が本州に引っかかってくることもなさそうだ
もっと大雨になるような予報が来ると思っていたが…
大分その予想からずれているね
雨降ると思っていた曜日は曇りか晴れになりそうだ
そういう日は意外と暑くなりそうだぞ

まあ晴れたと言っても気温が凄く高くなるわけでもないだろうし
夏は過ぎたと思うのが一番か
それでも暑さを感じる事はあるかもしれない
その時に考えよう

急に大量の蚊と遭遇している
気温がパッと上がって成長したのかな
それだとしても急すぎる気もするが
寒くて活動止まってただけかもしれない
わからないけどね
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2025年10月06日（月）　
2:50頃に寝て9:00頃に起きた
起きるのが遅くなってしまった
一度目は覚めているはずなんだけどな
二度寝している
二度寝自体は別にいいんだけどね

気持ち涼しめ
と思っていたけど気のせいでした
日中は大体晴れているし日も出ている
それだけで大分暑いんだねえ
まだまだ暑さが来る可能性はあるよ

予報では曇り
雨が降る可能性はそうでもなさそう
その次の日に雨
というか台風の接近だ
8日9日は雨が心配
実際にどうなるかは当日考えよう

なんか今日はボーっとしていた感じで時間があっという間に過ぎた気がする
気がするだけかもしれないがやり忘れがいくつかあった
忘れたまま時間だけ過ぎてんだわ
あまり良くないね
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2025年10月05日（日）　
3:00頃に寝て8:40頃に起きた
まあまあまあ
もう少し早く寝るところからだろうか

朝は晴れていたが徐々に曇りだして
雨は降らないけど降ってもおかしくないような天気にまでなった
予報では雨が降るような事が書いてあったような気もするが…
そこまでは行かなかったんだろう
まあそういう事もある感じよね

そこまで暑くないしまあいいか
これからは寒さを気にする事になる…
のはもう少し先の話かもしれない
まだもうちょっと暑いかな
そのうちそのうちという事で

やりたいやるべきやるつもり
まだまだ上手い事いってないよ
どんどん改善していこうね
先は長いよ
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2025年10月04日（土）　
3:20頃に寝て9:20頃に起きた
寝るのが遅くて起きるのも遅い例
これは流石に遅すぎた
良くないね

雨が降ったとか降りそうとかもあって気温は落ち着いている
まあ曇り空なのもあるんだろうけど
一時雨降ったりもしてね
暑い暑いの時に比べたら全然気温は低いし
これが一番過ごしやすいまである
湿気の問題はあるけどまあ雨降れば関係するわけだし

買い物に出る
丁度雨が降りそうな時で傘が必要そうな
実際には降らなかったんだけどもまあ
そういうこともあるよね
今回は必要なかったけど場合によっては雨降られてたかもしれない
買い物はしっかり出来た
なんか想定以上に荷物になったけどそんなもんでしょう
余計に買いすぎ説もある
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2025年10月03日（金）　
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのがもう少しなあ
要改善みたいなもんだよなあ

気温はまあまあ落ち着いてきている
流石に残暑とは言えなくなっただろう
まあ外に出たら汗はかくんだけど
こればかりは仕方がないのかもしれない

時間経過が早い
なんか気づいたら結構時間が進んでいるぞ
そこまで変な事してないと思うんだけどな
時間忘れるぐらい熱中しているのか
だらだらと過ごしてしまっているのか
わかりません

やれる事頑張っています
多少はねやっていかないとね
足りる足りないで言えば足りないだろうけど
継続するつもりでいないと
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2025年10月02日（木）　
3：00頃に寝て8:30頃に起きた
いつもに近い時間の寝起きだ
もう少し早く寝れた気もするな

昨日に比べても暖かく
結局涼しめだったの昨日だけの話だったんじゃと
まあ太陽しっかり出ていた暖かい飛び越して暑いんだけど
そんなもんだと思ってた
気温自体は十分下がっているんだけどね
30度越えてないんだからそんなもんなんだ
過ごしにくくはない
ただ日差しが暑く感じるだけ

夜遅くなってからが難点
ただ眠くなってくるだけならいいんだけど
眠気から少しずつ寝てしまって時間が飛んでる
繰り返されるとあっという間に時間経過だ
そこまで酷くもないんだけどやられると困る
その辺見越して早く寝るようにするのがいいんだが
まああれこれ頑張っていかないとね
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2025年10月01日（水）　
2:50頃に寝て8:20頃に起きた
この調子で行けるだろうか

10月入りました
急にでもないが涼しくなっている気がする
一時雨降ったからその影響ありそうだが
これで明日暑かったらあんまり変わらなかったねという話になる

日中妙に眠かった
まだまだ睡眠時間は足りないと思われる
しっかり寝ようという話だ
夜更かしもほどほどにね
ほんとに

やりたい事は沢山あるけどあまり出来ていないのがもどかしい
やればいいだけの話ではあるんだが
それが難しいんですね
不思議な事に
何でこんなになってしまったのやら
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