ただの日記
2026年01月31日（土）　
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
大体この時間
落ち着いているともいえる
落ち着いているでいいのだろうか

月末です
昨日も思ったけど本当にあっという間
怖いね

思い切ったことをやりたいという気持ちはある
行動に移すように頑張るかあ
頑張ってみない事にはなあ

あまり外出してない
いや一度出たか
買い物に一応出たけどそれを外出だと認識していない
それはどうなんだ
意識が薄くて記憶から抜けている
傾向としては良くなさそう
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2026年01月30日（金）　
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
前は早く寝れた
そう続くものではなかった
それだけ

まだ冷たい
もうしばらく続くのはわかっている
でも冷たいと言いたい
氷点下でガチガチに凍っていくよりはマシだろうけど

何か月末なんだ
もう月末なんだ
正しくは明日だけどまあ月末みたいなもんだし
あっという間に来てしまったなあ
本当に

やりたい事もまあまあできている気がする
まだ足りない
やりたい事が多すぎるぞ
もう少しやる気を見せていこう
出していこう
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2026年01月29日（木）　
1:40頃に寝て8:30頃に起きた
確かそうだったと思う
この時間に寝たと思う
何か曖昧なんだけどね

早く寝る事で頭痛はだいぶ良くなった
ちゃんと寝るって大事

普段からこれぐらい早く寝る事が出来ないだろうか
そのうち出来るようになるかもしれないが
それだけ早く用事を済ませるって話になる
それぐらいやりなよって話になる
自分の頑張り次第

曜日を勘違い
金曜日だと思っていた時がある
実は木曜日だった
どこでそんな勘違いしてたかな
ふと思った時に金曜日だと思い始めていたのかもしれない
そんなわけなかった
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2026年01月28日（水）　
2:40頃に寝て7:40頃に起きた
時には早く起きる事もある
普段からそうもならないけど

その影響もあるだろうか頭が痛い
睡眠不足からくるやつだろうか
なんか痛いね
こういう時は寝るに限る
早く寝るように頑張ろう

まだまだ冷たい
気温はそこまで低くなっていない気もする
それはそれとして寒い
そんなもんか
そんなもんだろう

もう少し遊びの余裕を持ちたい
何かそこまで余裕を持てていない気がする
気がするだけで済めばいいけど
もうちょっとね
やっていきたい気持ちね
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2026年01月27日（火）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
気を抜かず起きれたと思う
まだ朝は冷たい

洗濯物をする
乾燥しているし乾くものだと思われる
まあすぐに乾くわけでもなかったんだけど
晴れてる時に干せば違うだろう

何か月末近いね
毎月買ってるNHKテキストが発売している事を完全に忘れていた
買いに行きました
そう遠くまで行かなくても変えるのはありがたい
あれこれやる事になり二度外出する事に
まあそういう事もある
たまには外出て歩けばいい

あれこれやろうという気持ちは少しずつ増していく
後は実際に行動するだけだ
頑張っていこう
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2026年01月26日（月）　
2:30頃に寝て8:50頃に起きた
気を付けないとすぐに9時過ぎてしまう
過ぎてしまった
まあそんなもんでしょう

冷たいけど日は出ている
洗濯物はいい感じに干せるかもしれない
かもしれない止まりではあるんだが…
明日もそんな感じだったら干すか
洗濯を渋るとこうなる
よくはない

ちょっと気を抜いてしまって
食べ過ぎてしまったんですね
最近そう言うの気を付けるようにしていたのに
何か発散させようと食欲に回ったかな
傾向としては良くないけど
食欲はとどまらない
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2026年01月25日（日）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
確かこれぐらい
今一確信持てないけど

まだまだ冷たい
寒波のピークだとか聞こえた気がするけど寒いものは寒いわけで
これからどう冷たくなるんだろうか
寒いというより冷たい
これは慣れるとかそういうのじゃない
大変なもの

外出する元気もない
と言いつつ買い物には出ている
風が吹かなければ大丈夫
今風吹いたら冷たいし
日が出てる分にはまあ
暖かくはあるよ

その辺どうにか出来たらいいね
外は寒いし室内もまあ寒い
暖房が手放せず
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2026年01月24日（土）　
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
遅くに起きないように頑張れたつもり
つもり

朝凄く冷たいからね
起きるに起きれない事もあるんだ
何とか起きた方ではあると思うが
で　足元を温めたら違うだろうとあれこれ
お湯入れたペットボトルとかね
これで大分違うから凄いね
後はもう少し早く寝れるように
努力次第

外出することも無く日が過ぎていく
そんな事もあるでしょう
買う物も無かったしまあいいか
毎回買い物するわけにもいかないし

何とかなるだろうの精神
無いよりはいい
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2026年01月23日（金）　
2:30頃に寝て9:30頃に起きた
寝すぎ
それだけ寒くて体が動かなかったかな
可能性はある
それだけ朝寒かったんだ

外はまあ暖かいか
室内よりは多分
日にあたっている間はそうかもしれない
風吹いたら全部台無しだけど

手足も冷たいし頭も回らない
大した行動も出来ない一日だった
最近はそんなのがチラチラある
これと言って何も出来ていない
やりたい事は山ほどあるのにね
どうしたものか
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2026年01月22日（木）　
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
まだ起きるのが遅い
と言っても単純に起きれなかった
寒くて寒くてどうにもね
起きたくはあったんだが動きにくい

そういうぐらいに寒かった
寒いというより冷たい
これでも他の県よりは最高気温高めという
冷たいものは冷たいのだ
これ以上冷える余地もあるとみえる
いやあ大変だぞこれは

寒さでやる気が出なかった
という事にしたい
行動力の欠如はよろしくない
もっとやろうと意識しないと
多分頑張りが足りていない
もっと頑張るつもりでいよう
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2026年01月21日（水）　
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
もうちょっと早く寝たかったな
まあ自分が悪いんだが

朝から大分冷たい
布団から抜け出せないと思うぐらいに
日中も寒くて
一応日が出ていて外は暖かったけども
気温も低めで聞いた通りの寒さだ
それでも氷点下より下ではないのはなんとも
もっと寒くなれるのか
それは大変だぞ

思っているより火災事故が起きているらしい
山の火災なんかもまだ鎮火してないとか
乾燥してると余計に消えないだろうなあ
そういう報道を見たから気になってしまう
早く消えるといいな
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2026年01月20日（火）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
寝るのが遅いのが目立つんだ

今日は暖かった
何か明日は冷えるみたいですよ
寒波が凄いらしい
見た予報では気温が一桁
一体どうなってしまうのか

明日は丁度外出する予定があったが…
まあそれはその時に

気が付いたらの時間経過が多い
何かしているとか時間忘れるとか
寝てしまったか何かで時間が飛んでる事も
これはよろしくない
もう寝てしまうというより意識を失うに近いんじゃないか
そう思う事もある
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2026年01月19日（月）　
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
何か似たような時間が多い
起きるのがちょっと遅いのはまあ…
二度寝しているからだけど

外が思ったより暖かい
日が出ている日はそんなもんか
曇ったりすると冷たくなるんだろうなあ
気温自体はそこまで高いわけでもないし
それでもここしばらくでは高めになるだろうか

買い物に行く
また連日行く事になりそう
行く分にはかまわないけど…
それに伴う費用がね
思った以上に出費が大きい
多分買いすぎ
値段も徐々に上がってるからその影響あるかもだが
そうとしても買いすぎかな

必要なものだから…で済まなくなってくるようになる
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2026年01月18日（日）　
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
まあまあまあこの調子だろうか
少しずつね少しずつ

朝起きたら喉が渇いている
寝ている間乾燥していたかな
寝る前に水飲んでおけばよかった
次は忘れずに飲んでおこうか

期限が近いものを一生懸命やっている
ゲームの話ですが
シーズン終わりの報酬があるとかそういうやつ
余裕があると思っていたらそうでもなかった
結構大忙し
間に合うだろうか
無理な気がしている

ギリギリまで頑張れたらなと思う所存
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2026年01月17日（土）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
多少前後している気がする

ここ数日妙に暖かい感じだった
日中の話
これからまた寒くなるようだ
何で暖かかったのだろうか
偶然かな
それとは別に空気の感想も目立つとか
火災事故もいくつかあったみたい
こういう時期は本当に大変だ

やりたい事が出来ていない
まあ結局はやりだせば変わるんだろうけど
その一歩が出てないんだね
始めてしばらくやればそのまま続けられる
実際そうだしそれが出来れば一番
始めるまでが遠いやつ

日中にカクンと寝てしまうのを抑えたい
ちゃんと寝るところからだろうか
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2026年01月16日（金）　
3:20頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのが大分遅くなってしまい
まあ自分が悪いか
気を付ける
いつも言ってる

胃腸薬の力が凄い
胃の圧迫感が収まっている気がする
流石に飲み続ける気はしない
今回飲んで大丈夫ならそれでいいの姿勢
変に食べ過ぎたりしないように気を付けよう
それが一番だ

それでもまあ胃に負担をかけるような事はやってる
食欲は大分ある
他の事である何かが食欲に変わっている可能性はある
なんか知らないけど食べたいんだね
怖い怖い
そんなだから胃が不安定になるんだ
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2026年01月15日（木）　
2:20頃に寝て8:00頃に起きた
一度早くに目が覚めたけど二度寝
見事な二度寝をしている
それは承知の上だしいいかな
いいのかな

それでも昼間には眠くなってしまうという
まあそういうもんか
軽く寝るつもりが1時間2時間
結構寝てしまっているな
あまりやりたくないねそう言うのは
たまにやらかすこともあるだろうけど

胃の圧迫感は続く
胃腸薬を使うか
キャベジン的な奴
あまり使った事は無いけど多分使えば大丈夫でしょう
これで改善するのを祈ろう

大前提として無理に食べ過ぎない所からだが
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2026年01月14日（水）　
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
まあ寝るのが遅くなってしまったんですね
これはよくない

胃液が再びやってきた
大量にゲロゲロとやってこないだけマシなのかもしれない
少量でも結構大変な事だけど
なぜこんな事になっているのかわからない
胃液が上がるような何かがあるのだろうか
あってほしくはないんだが

単純に食べすぎだとか
そういう方向なら何とかなるのかもしれない
ならないのかもしれない

やりたい事が複数あって出来たものと出来てないものがあるようになってきている
両方やれたら一番だけどまあそれも難しい
時間の扱いを改善すればいいだろうか
まだまだ難しいねえ
その辺どうにかしたいね
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2026年01月13日（火）　
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
起きれそうで起きれない
いつもの事ですね

ここ数日とても寒くなるらしい
今日も寒かった
日中は割と日が出ていて洗濯物も乾いていたが…
明日は寒くなるらしい
本当かなあ
この近辺がそうでもないだけで日本海側だの東北だのは寒いか
そりゃそうか

なんか胃液が逆流している
何か変なものでも食べたかな
これやるとしばらく喉の辺りが違和感出ちゃって
水でも飲んで薄めるか
薄まるだろうか
やらないよりはいいか
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2026年01月12日（月）　
1:50頃に寝て7:00頃に起きた
もう少し早かったかも
わけあって早く起きる
普段からこれぐらい…となると睡眠時間が少なくて
もうちょっと早く寝るところからになる
もしかして…寝るの遅すぎ…？
それはそうだ

菓子を食べようとガサガサしていたらなんか血が
唇が割れていた
乾燥かな
見事な出血で笑いも出ねえ
何でこんな事になってんだろうな

今日が祝日である事を忘れていた
そうだ成人の日だ
テレビ番組がなんか違うと思っていたんだ
祝日ならそりゃ違うよな
ちゃんと見てないからこうなるんだな
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2026年01月11日（日）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
二度寝をしたけど起きただけいいだろう
9時に目が覚めるよりは全然いい

最初目が覚めた時には曇り空だった
しばらくすれば見事に晴れている
晴れている分には全然問題ないんですけどね

なんか色々忙しい
思ったよりやる事がまとめてやってきたぞ
というのもまあ普段から後回しにしていたのが悪いんですが
こうなるんですね
もう全部処理できませんわ
やれるのやれないのと分けていくしかない

やれなかったといって致命的な何かがあるわけでもないけど
出来るだけやっておきたいという気持ちもある
後はやる気でどこまでやっていけるか
まあ程々のラインには行けると思う
行けるかなあ
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2026年01月10日（土）　
2:40頃に寝て9:00頃に起きた
起きるのが遅くなってしまった
こういうのは控えたいんだが…
やってしまったものは仕方がない
少しずつ抑えたいという気持ち

とはいえ寒くて布団から出れないのもね
そのまま二度寝に発展する原因でもあるがね
何とか出来るといいがね

まだ室内は寒い
外の方が暖かいまである
日が出てればそういう感想になるか
曇った日なんかは外も寒いかも

やろうと思っていた事が全然出来ず
時間ばかり過ぎてしまった
まあこれは自分が悪いが
やっておこうと思えば寝るのも大分遅くなってしまう
ということは…思い切ってやらずに寝る
そういう事も大事だろう
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2026年01月09日（金）　
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
少しずつ寝るのを早くね
頑張っていこう

昨日は妙におならが頻発した
腸に何か悪い事でも起きていたか
菌でも摂るか
乳酸菌の力とやらで何とかなるだろうか
なるのかなあ

今日は昨日ほどオナラは出なかった
のでマシになったのだろうか
どうなんだろう
もうしばらく気にするところか
改善するならオッケーです

やろうとしている事が思った以上に出来ていない
やらないとと思ってもそこまで行動出来てないんですね
始めのきっかけすら遠いのは良くない
何とか始めようとしないと
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2026年01月08日（木）　
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのが遅いんだ
早く寝るという事が難しくなっている
まあ自分が悪いともいえるんだが

今日が木曜日であるという意識が薄い
水曜…いや金曜日だろうか
そんな感じでいる
正月ボケが抜けていないのだろうか

何かやるべき事を忘れている気がする
思い出せないのももどかしいぞ
重要な事でもなさそうだがなんだったか…
覚えているうちに実行するのが一番ではある
実行できてないんですね

小さい事からでも初めて続ける癖をつけねば
毎度上手い事行った試しも無いが
やっていくしかないやつ
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2026年01月07日（水）　
2:30頃に寝て9:00頃に起きた
一度目が覚めたけど見事に二度寝を決めてしまった
もう少しなんか出来たんじゃないかと思うところも
大丈夫…大丈夫…大丈夫じゃなかった
そんなのばかりだ

七草粥を食べるといいらしい
春の七草
足りない栄養取るとか胃を休ませるとか
なんか色々な意味があるらしい
普段こういう時期に食べた事が無い…
それなら食べてみるか！という事で
作ってみた粥は粥と言うのかおじやというのか
おじや程でもないから多分粥なんだろう
もっと水分が多いものだと思っていた
そんな感じ
たまに食べるならいいかもしれない
お粥にはそんな印象ね

流石にストーブを導入
電気ヒーターはブレーカーを上げる原因へとなってしまったので
思っていた以上に電気を使っていたんだ
頼むぞストーブ
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2026年01月06日（火）　
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
起きるのが遅いんだ
まあ自分の原因でもあるんだが

あまり行動する気力が無かった
まあ外出自体はしているんだけど
今一気が乗らないというか
なんか気が抜けているというか
もうちょっと気にしてもよかったかも

日中は日が出て暖かくはある
外だとわかりやすい
その反動か夜になると凄く冷たくて
手足の指先がすっごい冷たいのね
しかしまあ手袋靴下はあんまりね
付ける気しないんだね
何かあればいいかもしれないけどね
そういう何かは無いからね
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2026年01月05日（月）　
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
なんかもうちょっと早くに寝たような気もする
そうでなかった気もする
物凄く曖昧
ポケモンスリープの計測だと3時間近だし
一体何がどうなっていたのやら

月曜日
週の始まりだ
休みも終わったし平常運行になる…
はずだ
僕はあまり変わらないけど
変えていきたくはあるけどそうそう変わらないでしょう
どうすればいいものやら

髭を剃る
カミソリ負けする
というよりこれは刃の立て方が良くなかった
これはちょっとよくなかった
肌を傷つける向きにカミソリ立ってた
と思う
そりゃ血も出ますよ
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2026年01月04日（日）　
3:10頃に寝て8:50頃に起きた
寝るのが遅くなってしまった
まあ自分が悪いものだが

睡眠時間が足りないせいだろうか
日中妙に眠くなる
まあこれは毎回そんな感じなんだけど
多少は抑えられると思っていたけど全然だね

寒い
行動も大分鈍っている気がする
気がするどころか実際鈍っている
あまり行動する気が起きないんですね
これはいつもか
とにかく行動するぐらいの気持ちを出しておかないと
どんどんダメになってしまう

後は寒さから体調不良を起こさないように
こればかりは気を付けないと
気づいたら風邪ひいていたとかそういうのもよくないし
初期症状ぐらいはなんとかわかるかもだが
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2026年01月03日（土）　
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
まだ早起きは難しい
9時前に起きてるだけマシだろう
そう思って行こう

三が日でした
明日からは正月気分も終わり…
だが日曜日だ
今日は土曜日ね

まあ大体平常通りになるんじゃないでしょうか
なっていいと思います
これで買い物にも行ける
毎回行きたいわけでもないんだけど

何であれ頑張っていこう
早く寝るようにするのもそうだし
他に何かするのもそう
やらなきゃ
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2026年01月02日（金）　
2:20頃に寝て8:30頃に起きた
珍しく早く寝ている
普段からこうであるのが理想ではあるんだが
そう上手く行くわけでもなく

曜日を勘違いしている
なんか土曜日あたりだと思い込んでいた
今日は金曜日でした

もうちょっと何とか出来た気がする
朝寒いからって動かずにいたのはもったいなかったかもしれない
多分
これで動けるかどうかで大分違うんだろうな
反省だね

冷たくて冷たくてマウスの操作がおぼつかない
特に夜になるとわかりやすい
指が冷たくなっています
そういう時期ではあるんだが
少しは気を付けないと
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2026年01月01日（木）　
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
年は明けてもこの辺は変わらず
急に変わるものでもないか

年明けました
新年だからと言って何かあるわけでもなく
気を張り過ぎない程度にいよう

今年は何か新しい事をしてみたい気持ち
あと体重減
どっちから成功するといいなの気持ち
体重減らすのは切実に近いものがあるが
まあいいでしょう

朝から体調不良
鼻水がなんか出るんですね
まあ…寒さにやられたぐらいだろうけど
朝晩の冷たさで鼻水は加速していく
もっと体を温めようね
それで大分違うと思うから
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