ただの日記
2026年07月31日（金）　
3:30頃に寝て9:30頃に起きた
起きるのがもう遅くて遅くて
なんか悔しいね

日が暑いし蒸して暑い
湿気も凄いんだねえこの時期は
どうしてもカラッとした気候にならない
湿気ばかりはね
汗も出るからその辺対処しないと

なんだかんだで月末
一か月早いなあ
というよりは半分すぎてから月末までがあっという間
そう感じる事の方が多い
なんでだろうなあ

少なくとも来月はもっと暑くなるだろう
気温が高くならなかったとしても日照時間が増えるとか
そういう方面での暑さ
水分補給をしっかりしていかないと
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2026年07月30日（木）　
3:20頃に寝て9:20頃に起きた
寝すぎ
二度寝の結果でもあるが

こりゃ暑い
日が出てるだけと思えば一旦雲に隠れる
それはそれで蒸しが凄かったり
ずっと晴天というわけでもなかったから結局は梅が干せなかった
昨日干さなくて正解だったんだなと思う事にする

他の用事で外に出てみればかなり暑くて
日傘とかあると便利なんだろうね
持ってないけど
直射を避けるだけで大分違うかも
足なんかはじわじわと焼けてるだろうし
気づいたら日焼けで凄い事になっている可能性もある
まだまだ暑くなっていくからね

その辺の対策も考えていかないとなあ
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2026年07月29日（水）　
3:20頃に寝て9:00頃に起きた
起きるのが遅くなってしまっている
なんとかしたいところだが

晴れている
青空見えるぐらいに晴れてる
こういう時に梅が干せるんだよな
でも数日晴れっぱなしかどうかが怪しい
まだ晴れが続くようになる日が出てくるだろう
今日だけ晴れている可能性もあるんだ
そう思う事にして梅を干すのは延期

外に出ると結構暑い
日が出てたら当然か
それに蒸し暑さもある
対策取れたらとらないとなあ

気づけば月末が近づいてる
もうそんなになるのか
一か月の経過が早い
毎回言ってるけど本当に早い
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2026年07月28日（火）　
3:20頃に寝て9:20頃に起きた
いつもの時間だ
いつもの時間であってほしくないのだが

天気がいい
と思ったら徐々に曇ってきた
何か鳴るぐらいになってきた
雨が降り出した
強めの雨がバーッと降り続く感じ
そのうち止んでいたけど結構長めに降ってたかな

まだまだ晴れと曇りが一緒になった感じで続くようだ
しっかり晴れる日が数日続く予報が出ない限り梅が干せない
まだまだ漬けっぱなしの可能性もあるわけだ
まあ8月入れば大丈夫でしょう
そう思って行こう

熊本で地震
いやーこれはでかい
日没直前での地震でなあ
明日被害がどれぐらいかわかるのか
わかりたくもないような感じよ
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2026年07月27日（月）　
2:40頃に寝て7:10頃に起きた
大体よし
普段からこれぐらい出来るといいんだけど
そううまくいかないね

そんな寝起きの時間の関係でまあ眠い
訳ありで早く起きたおかげでそうなっているが
まあそうなるよなと承知していたしまあ
必ずしも悪いというわけではない…という事にね
ちゃんと寝て改善するように心がけよう

これはまた暑い
なんか曇って来たと思えば雨が降り出して
それからは晴れという感じでもなく
雨の勢いもまあまあ強い感じで
これはどうだろうね
突発的な雨に似てはいるんだよ
その割に止んだら晴れるとかそういうのでもなく
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2026年07月26日（日）　
3:20頃に寝て8:20頃に起きた
確かこれぐらい
だったと思うけどね

凄く晴れてる
災害予報はチラチラ出てるけどこれは他県の話だし…
なんて思っていたらゴロゴロ鳴りだした
そこまで曇る事はなかったと思うんだけどな
結局は雨がザーッと降りだして
気づいたら止んでいた

突発的な雨だーと思ってはいたけどね
雷も鳴ってたし
これが頻発するのも結構嫌な感じよ
今回は1回だけだったけど

怪しいと思って洗濯物入れておいて正解だった
流石にまた干そうとは思わなかったけど
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2026年07月25日（土）　
3:20頃に寝て9:30頃に起きた
寝すぎなんだよなあ
ほんとね

今の状態ですら既に暑い
外に出たら汗がどんどん出てくる
汗拭くぐらいの事はせんとな

軽く出ただけでも汗が出る
今はそういう時期
ちゃんと水分補給もして塩分も取って
体調不良に気を付けよう

やりたい事やっている
進捗はあまりよろしくない
思ったより進まないなあ
何かがきっかけで進んだりするかもしれないけどね
今は進んでない
全然進んでない…のだ
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2026年07月24日（金）　
3:20頃に寝て9:00頃に起きた
駄目だこれは
寝すぎてしまっている
今回は確か二度寝したような
そうでもないような
その辺覚えてないですね

やはり外が暑い
雲が出て日が隠れていても湿気が凄い
日の暑さも中々だが高めの湿度も暑さを増そうとしている

そんなだから冷房が欠かせない
冷房になれちゃうのもっちょあれかな
今はそうでもないかな

もうちょっとがんばれた気がする
気のせいかもしれない
でも前よりは多少なマシになっていると負いたい
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2026年07月23日（木）　
3:30頃に寝て8:40頃に起きた
まあまあ
ちゃんと寝れた方だろうか
もう少し早く寝たかったね

凄く暑い
最高気温も凄い事になってて
また40度のところもある
これより上は流石に勘弁してほしいけどなあ
どうなってしまうのだろう

思った以上に調子がよくない
あまり暑さとかは関係してない
と思うけども
暑すぎるのも問題
自然現象だからどうしようもないが
どこまで暑くなるんだろうね

上手い事過ごせたら一番だけどな
それはなかなかね
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2026年07月22日（水）　
3:30頃に寝て9:00頃に起きた
二度寝している
寝るのも遅かったし仕方が無かった
と思う事にしよう

外は暑い
猛暑日になったところもあるとか
梅雨開けて気温上がるからそんなものかも
多分
それに湿気がドカンと来るとねえ
外に出るのも大変だ

水分も大分とっているつもり
その割にトイレに行く頻度がそこまで多くない
汗になって出ているのかな
そこまで水飲んでる気はしないんだけども
まあ飲んでなかったらもっと大変だった思えば
積極的に水飲まなきゃ
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2026年07月21日（火）　
3:30頃に寝て8:40頃に起きた
頑張った方
これでも

凄く晴れてる
こりゃ暑くなる
猛暑日となったところもあるそうで
そりゃ暑くもなるわけだよ
なんて思っていたら徐々に曇ってきた
何か黒い雲になって来たぞ
それでも雨は降らなかった
降りそうで降らない
代わりに湿気が凄いの

外に出たら汗も出てくる
しっかり汗流さないと大変だこりゃ
となると洗濯物の数も増えていくか
梅雨開けて晴れも続くなら干す分には問題ないかもしれないが
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2026年07月20日（月）　
3:30頃に寝て9:00頃に起きた
寝るのがまだまだ遅い
定着しつつあるけどそれもよろしくない

梅雨明けしたらしい
平年よりちょっと遅い
去年が早すぎたのも問題だと思うけど
これから本格的に暑くなるでしょう

晴れが数日続く時になれば梅が干せる
そういう時期がやってきたんだ
日中も暑くなるだろう

何か頭が痛い
まさか熱中症では
そこまでなるような感じではないが…
気にはなるね
結局は睡眠不足の頭痛だったと思われます
しっかり寝ようというお話
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2026年07月19日（日）　
3:30頃に寝て9:00頃に起きた
寝るのが安定しない
もう少し早く寝たいと思って入るんだが
寝れてないんですね
良くないよ

結局しわが日中に寄るのもよくない
日中眠いのなんの
ほんと駄目ねこういうの
しっかり寝ていないとこうなるんだろう

明日が祝日で3連休になっているんだった
そういえばそんな事どこかで聞いた
全然忘れていた
だからと言って何かあるわけでもないが
そうか明日は祝日なのか
カレンダーとか見ないとだめね

やりたい事も出来ていないとなるともう
大分散々な結果になっている
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2026年07月18日（土）　
3:20頃に寝て9:00頃に起きた
起きるのも大変に感じてはいけないな
何とか起きようとしよう

晴れてる
曇った
また晴れた
雲が丁度太陽を隠すかどうかぐらいの感じ
丁度買い物に出た時には雲が隠れていた
それでも暑いものは暑い
この時期はそういうもの

花火の中継を放送していた
こっちでも花火の音が聞こえていた
雨降ってなくてよかった
ここ数年花火の開催日に雨降ってたりしたし
今回ずらして開催したけど見事に晴れてた
多分しっかり花火見れたんだろう
中止にならないだけよかったほんと
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2026年07月17日（金）　
3:20頃に寝て8:50頃に起きた
結局起きるのが遅くて…
こればかりは自分が悪い

梅雨が明けそうで明けない
結構長引くのだろうか
それはそれでね
平年より遅くなりそうだが
そのあとどれだけ暑くなるかも気になるよ

外に出たら出たでまあ暑いの
熱中症も心配になるね
しっかり水を飲んでいるから大丈夫だとは思うが…
まあ気にする分にはいいか
これだけ暑いと怖いからね
熱中症

外に出なくても意外と汗かいてるかもしれない
それも考えるとやはり水を飲まないとだめか
当然か
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2026年07月16日（木）　
3:10頃に寝て8:40頃に起きた
頑張って起きている
もうちょっと早く寝てればね

気温が高すぎるわけでもないが暑い
湿度も暑さをサポートしている
これは大分暑い
これからもっと暑くなるのにこれでは
先が思いやられるというかなんというか
暑さ対策必須じゃん

日中寝てしまう
そんなつもりなかったけど結構寝てしまったね
1時間ぐらい
まさか寝るとは
まあ眠けりゃ寝ていいんだけど
時間がもったいなかったという気持ちは捨てきれない
難しいねこれは
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2026年07月15日（水）　
3:30頃に寝て9:30頃に起きた
早起きが出来ない
これは大変だぞ
もう少し何とかなると思っていたけど全然だった

結構暑い
気温が高くなっているわけでもないんだけど
暑いものは暑い
この先もっと暑くなるわけだし
梅雨明けてからだよなあ
どうなるやら

睡眠不足か何かで眠い
分かってはいる
ちゃんと寝ないといけないというのも
分かってはいるんだが…
しっかり寝て解消というのが出来ていない

とはいえ足りない分しっかり寝て解消となるとどれだけかかるのだろう
相当寝る事になりそうだが
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2026年07月14日（火）　
3:30頃に寝て9:40頃に起きた
起きるのが遅い
二度寝も何もなくこの時間に起きた
はず
寝すぎだろうか
寝るのが遅かっただろうか

結構暑い
日中日が出ていた
それだけで大分暑い
曇り空がどれだけ日を隠していたのか
よくわかる
それでも梅雨明けの発表はされていない
そろそろ言われそうな気もするけど
そうしたら梅が干せる

思っているよりやる気が出ない
きっかけもあんまり無いというか
なんでだろな
やろうという気にもならん
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2026年07月13日（月）　
3:20頃に寝て8:50頃に起きた
確かこの時間
だったと思う

日が出てる
と思ったら曇りだした
一日晴れという状態はまだ先だろうか
大体晴れてはいるけどなんか曇るよねぐらいの
そんな感じならありそうだが

思ったよりやる気出てこない
後回し後回しでもう夜遅く
そんな事になる
良くないのはわかっているんだけどね
なんかうまくいかないというか
やろうという気にならないというか
だめね

口の中が荒れだした
歯茎の痛みが起きるとそんな感じ
しばらくビタミンBの摂取をします
改善させていかないと
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2026年07月12日（日）　
3:10頃に寝て8:30頃に起きた
まあまあまあ
そんなものかもしれない
もう少し早く寝たいが

曇り空
雨が降るほどではない
そして湿気を感じる
除湿を止めてみると徐々に蒸し暑くなるのを感じる
止められないね

睡眠不足を感じる
それに伴うかどうかはわからないがやる気も不足している
どうも行動する気力が湧かない
色々足りなくなっている
どんどんマイナスになっているのを感じる
なんでだろうね
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2026年07月11日（土）　
3:20頃に寝て8:40頃に起きた
だった気がする
なんか曖昧だね

結構暑い
去年よりは全然マシではあるけど
夏本番ではどうせここ数年と同じぐらいになるだろうけど
今の暑さは今のうちに
まだ除湿でなんとかなってる
そのうち冷房ガンガンよ
多分

意欲の低下を感じる
やりたいと思う事もそこまで多くなくなっている
傾向としてはよくない
じゃあどうするのって話にもなるかもしれないが
どうすんだろうね
何かいい感じに改善できる事があればいいんだけどね
そう簡単にはいかないだろう
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2026年07月10日（金）　
3:20頃に寝て8:10頃に起きた
起きる時間これでいい
寝るのをもう少し早くだね
これが中々矯正できなくて

夏らしくなってきた
暑いと言ってもまだまだこれからよ
もっと暑くなるはず
ここ数年そんな感じだった
ほどほどのいい感じの気温でいる事は多分無いし
暑さに慣れていこう

炊飯器の購入
早いうちに買ってしまおうというやつ
コンロも故障が感じられるから購入だ
これもまた長年動かしていた
物理的な破損とかでじゃないし大丈夫だろう
多分
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2026年07月09日（木）　
3:00頃に寝て9:30頃に起きた
一度8時に目が覚めて
その後二度寝してる
あまりよくない

夏らしい天気
これから気温が上がっていくだろう
梅雨明けも近そうな感じしてきた
晴れが続くなら漬けた梅を干すのも近い
かもしれない

炊飯器が故障した
勝手に炊飯のランプがつく
ランプがつくだけならまあいいんだけど
取り消しは通るけど他の操作が効かない
取り消しても少し経つとまたランプがつく
どうすんだこれ
結局炊飯出来ないなら別の炊飯器を買う事になるだろうか
なるんだろうな
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2026年07月08日（水）　
2:50頃に寝て9:30頃に起きた
寝すぎた
改善頑張りますか
可能なのか

晴れてる
日がとても出ている
と思えば曇りだす
雨が降るほどではないけど曇り空
それぐらいでいいのかもしれない
日が出たら出たで暑くなるから…

たまには外出
買い物でもある
いつもの事だ

やりたい事も多少は出来ている
なんか忘れている事もいくつかあるかもしれない
忘れすぎない程度でいたい
それすら忘れてしまいそうだが
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2026年07月07日（火）　
3:40頃に寝て9:20頃に起きた
何というか寝すぎているというか
起きるのが遅いというか

今日は晴れている
途中曇りだしたがまあ雨が降るまででもないし
物も干すのにいいでしょう
そしてしばらく晴れが続く
曇りはするから雨が降らないがただしいかもしれない
雨が降らないだけでも大分違うと思う
気温も湿気も
急に気温がバッと上がらなければいいか
そうしたらそれはそれで暑いからね

薬をもらう
また採血も近くなってきた
ちゃんと薬も飲んで備えていこう
きっと次回も大丈夫
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2026年07月06日（月）　
3:30頃に寝て9:20頃に起きた
また寝すぎている
こればかりだ
抑えたいんだけどな
出来てないな

雨降ってた
大体降りっぱなし
時々止んでいる感じ
明日は晴れるかな
基本的には曇りかな
そんな天候

今ちょっと忙しい
やる事が多い
まあ後回し後回しとした結果なんだが
これは自分が悪い
どうしようもないぐらいに
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2026年07月05日（日）　
2:40頃に寝て9:10頃に起きた
もう1時間早く起きるつもりだったが出来ていない
これはよくない
それだけ寝れているとも考えられるが…
しっかり起きれていないのはよくないね

天気が良くない
曇り空だ
雨も降ってきた
そういう天気かあ
予報では近いうちに晴れが続くようだし
まあまあ雨が降るのは今のうちでね

外出等は雨が降る前に出来た
思ったより勢い強くなっててタイミングよかったなと
雨が降ってる時に出てたら大分濡れてた可能性があるぞ

日中やる気があまり出ず
やろうとしていたものも大してできず
まあ自分が悪いんだけどねこういうのは
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2026年07月04日（土）　
3:30頃に寝て9:00頃に起きた
二度寝した結果こんな時間に
まだまだ先は長い

今日は曇り空
晴れにはならなさそう
雨も降りだしてきた
これはそんなに長引くことの無さそうだけど
雨は雨だ
明日もそんな感じになるのかな
雨が降りそうな天候であったりとか
晴れが遠いね

昨日よりはやる気が出ていた気がする
結局は身体的なものではなく
気持ちの問題な気がする
始めたら多少は続けられる
もうちょっとうまい事頑張れるようにしたい
正解はわからないから模索するしかない
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2026年07月03日（金）　
3:30頃に寝て8:50頃に起きた
起きるのが遅い
二度寝とかではなくそもそも目が覚めるのから遅かったわ
どうしようね

寝る直前に雨降っていた
起きたらまあまあ雨が降ってる感じ
その後雨は止んで曇り空
まあそんなもんでいいんじゃないんですか
きれいな晴れというわけにはいかなかった

またしばらく天気が良くないみたい
週間予報見る感じではたまに晴れるみたいだしいいのか
いいのだろうか

異様にやる気が出てこない
栄養ドリンクでも飲んで気付けになるだろうか
急激に改善したとかそういう感じではなかった
じわじわ効くとかでもないし…
栄養だけでどうにかなるものでもなかったようだ
ではどうするのか
どうしようね
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2026年07月02日（木）　
3:30頃に寝て8:50頃に起きた
起きるのが遅いの
寝るのも遅いからそれが悪さしてそう

晴れてる
雨が降った影響か日も強く感じる
曇ったりもしたけど大体晴れ
湿気も強めに感じる
外に出たら結構蒸す
まあそれは仕方がないだろう

それでもまたしばらく曇ってまた雨が降る予報だったりするが
貴重な晴れになるのかどうか
しばらく雨降ってたし降らないならそれはそれでいいか
そう思って行こう

気づけば7月突入していた
もう7月だ
1年早いよほんと
とはいえ夏本番はまだまだこれからだし
早いとか言ってる場合だろうか
わからない
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2026年07月01日（水）　
3:30頃に寝て8:40頃に起きた
目が覚めはしたんだが…何か今一

天気が徐々に悪くなっていった
最初は晴れていたと思ったんだが曇りだして
夜中になったら雨が降ってきた
明日まで降り続けるようだ

あまり調子がよくない
何かずっと眠い感じ
睡眠不足が祟ったか
寝たら違うんだろうけどな
パッと寝て改善とかそういうわけでもなし
上手い事誤魔化せたら一番だったんだがね
まあそううまくいくことは無いね

おかげでやれそうなこともあまり出来ず
普段からそこまで出来ていないから大して変わらんな
それ自体はよくない事でもあるんだが…
改善しようにもどうして行こうかなという感じ
難しいね
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