ただの日記
2020年10月31日(土) 
1:50頃に寝て8:20頃に起きた
布団からすぐに出れません
どうすればいいでしょうか

そろそろ朝や夜は寒くなってくるんだろうか
少なくとも夜寒い
寒くなってきている
なんか寒くねと思ったけどそれは正しかった

10月が終わる
なんかあっという間だ
毎月同じこと思ってる
来月こそ来月こそ
いつになったら何か出来るのだろうか

何かやっていた記憶が全くない
実はずっと寝ていたのだろうか
意識が飛んでいたのだろうか
わからん
記憶するような事でも無い事をしていたのかも
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2020年10月30日(金) 
2:00頃に寝て8:20頃に起きた
ちょっと寝るのが遅くなっちゃったね
妥協点ではないでしょうか

なんか空が曇っている
結局雨は降らなかったんだけども
何かそれっぽい天候でした
天気予報自体は何の問題も無いんだけどね
そういうこともあるんだろうな

何気なく体重計に乗ったら大分体重が増加傾向に
想像以上に危険な状態かもしれない
いやー…知らないままの方が良かったのだろうか
知らなかったら悪化していた可能性もあるけど
今知れてよかったのかもしれない
体重減を心掛けるように動かないといけない

もう筋肉がついてるからとかそういう言い訳すら無理だと思う
そういう段階にきている気がする
多分だけど
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2020年10月29日(木) 
1:40頃に寝て8:30頃に起きた
まあまあまあ
いいんじゃないんでしょうか
とりあえず2時寝を抑えていく

買い物に行こう
体も動かすしちょうどいいに違いない
普段行っている店と違うからモノを探す事があって
どこにあるか全然わからないんだね
いやー…あるかどうかすらわからん
今回探しているものは見つかったんだけど
帰って来て別の物を買うの忘れていたことに気づくって言うね
買いに行く時に意識しておかないと忘れちゃうね
次は忘れないように気を付けていきたい

なんかやる気が出ない
気力が沸かない
そんな時!どうすりゃいいんだろうね
わかんないや
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2020年10月28日(水) 
1:30頃に寝て8:20頃に起きた
なんか寝るのも早くなっている気がする
これでいいんだよ

歯はあまり気にしないように気を付ける事で大分よくなっている
気がする
なんかもう気にしたら悪化しそうで
気にしないように気を付けるって何なんだろうね

なんか頭痛がする
風邪の初期症状かも
というわけで漢方薬飲んで軽く寝ました
それで多少収まるから睡眠不足の可能性も
なんかもう考えうる全部が怪しい
もう両方が重なったという事にして
風邪も初期症状で抑えて睡眠不足もちょっと解消出来た
そう思う事にしよう

買っておかないといけなかったものを結構忘れている
事前のチェック漏れがあるとそんなものかもしれない
もっと気を付けていかないと
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2020年10月27日(火) 
1:30頃に寝て8:20頃に起きた
まあまあこんなもんでしょう
そう思う事にしています

もう歯の事を気にしちゃって気にしちゃって
一度気にしたらそればかり気にする悪い癖が出ています
もうずーっとそればかり
神経質な一面が出ている
こうなると本当にもう
自分の事なんですけどね

あまり気にしないようになーれ
本当に気になってるならさっさと歯医者に行けばいいんだ
それだけの話
現状気にし過ぎで口の中荒れてる気がする

その辺気にし過ぎで今日何かあったのかよく覚えていない
流石にそれは言い過ぎか
大体記憶にないのは事実だけど
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2020年10月26日(月) 
1:40頃に寝て8:30頃に起きた
9時に起きなかったので良しとしよう
そう思う事にしよう

先日歯の調子がおかしいと
歯間ブラシやって調子を見ようと
寝て起きたら大分よくなっていた…気がする
もうしばらく続けていかないと
一度やっただけで改善するような奴ではなさそう
なので毎日続けていくつもり
やった直後とかはまだまだしみるよ
とは言え全然違うのでやってみるもんだね

歯医者に行くことも無くなったので良しとする
なんか面倒くさく感じてしまうんだ
悪化しているなら行かないと大事になるのは理解しているけどね

もう少し運動量が増やせないだろうか
だからと言って外出するような事もない
どうにか出来ないかなあ
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2020年10月25日(日) 
2:30頃に寝て9:10頃に起きた
なんかもう完全にこの時間に起きるようになりつつ
回避したいんだけどなあ
出来てないなあ

その分しっかり寝ていると思おう
その割に昼間眠たくなったりするけども
それはまあ別の線でしょう

歯が痛いんですね
歯というか歯茎というか
水がしみるんですね
歯医者に行くべきだろうか…
とりあえず歯間ブラシでバンバンやってみる
血がすっごい出てくる
しばらくこれで様子を見てみるか…?
血をドコドコ抜いて様子見だ
どうせブラシかけた後はしみるんだ

ただ歯医者に行きたくないだけかもしれない
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2020年10月24日(土) 
2:20頃に寝て9:10頃に起きた
ううんこんな事になるとは思ってなかったの
起きるのが遅い
大分ぐっすり寝てしまったんだな
まあいい事だろう
それだけ睡眠時間が足りなかったのかもしれない…?
わからん

運動が出来ている気がする
スクワットだけなんだけども
少なくとも何もしていないよりはマシではないだろうか
と言うような気持ちではある
忘れないように継続出来たら一番なんだけど

何か物事浮かんだりするんだけどなあ
実行まではいかないんだね
浮かんだような内容が得体の知れないものなのかも
どうすればいいのかもわからないんだろうね
どうしようもない
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2020年10月23日(金) 
2:20頃に寝て9:10頃に起きた
結局こんな時間に起きている
一度目が覚めたけど二度寝しちゃあね

一度目が覚めた時は雨が降ってた
ちゃんと起きた時は止んでた
その後降ったり止んだりがちょっとあって…
最終的にはちゃんと止んでます
天気予報通りだったか

昼間結局眠くなるのは何だろう
グワーッと来る
あんまり回避できる気がしない
多分睡眠不足とは別に問題がある
かもしれない

なんとかできりゃいいんだけどね
仕組みがどうにも
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2020年10月22日(木) 
2:20頃に寝て8:30頃に起きた
なんか起きた時間があやふやだぞ
でも大体この時間に起きたはずだ

なんか夜中から明日にかけて雨が降るらしい
本当かな?これ書いてる時点では降ってないぞ
深夜に降るかもしれん
ずれ込んで明日雨になるかもしれん
どうなるんだろうね

なんか歯の周りが痛い
この時期になると大体発生するやつ
歯茎ケアの製品だのビタミンBだの気を付けてみるかな

足に対する運動が足りない
あまり外出しないから余計に足りなくなっていく
なんかいい手段があればいいんだけどね
外出頻度も減って遠出もしなくなったから自転車に乗らなくなってしまって…
それは関係ないか
適当な理由つけて外出するような行動力があればな
最近はそういうのも無くなってしまった
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2020年10月21日(水) 
2:50頃に寝て9:20頃に起きた
起きるのが遅いんだ
寝るのも遅いんだ
何が問題かと言えばこれが癖になって
冬の間は大体9時起床になってしまう事が問題
そうならないように気を付けないといけない
もっと起きるようにしないと

まあちゃんと寝てちゃんと起きれば問題はなさそうなんだけど
その二つが出来ていないのが現状
どうしようね

日は出てるから暖かいんだよなあ
でも外に出ないと寒かったりするんだよなあ
何なんだ一体
色々困惑する

これ面白そうって情報はいくつか出てくる
あまりメモしたりしないからすぐに忘れる
あんまり気にしなくてもよさそうですね
色々興味持つのはいい事かもしれない
そこから実際にやってみたらもっといい事かもしれない
先が色々と遠そうだ
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2020年10月20日(火) 
2:10頃に寝て9:20頃に起きた
起きるの遅すぎ!
というか寒さ対策に毛布被せたらもうぐっすりで
随分と寝てしまったね
まさかこんなに長く寝るとは
疲れてるんじゃないかな

寒かったり日が出てたりで中々忙しい
明日はどうかな
朝夜は寒い予報だけどどうなるやら
風も冷たい感じならもはや冬ですね

今日は特にやりたい事が出来ていない
なんだろうね やる気無かったのかな
なんか思った以上にやろうという気が沸かず
気づいたらすんごい時間が経過しているのね
ああ恐ろしい ちゃんとしないといけない
時間が足りないだけでは済まされない感じ
あると思います
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2020年10月19日(月) 
3:00頃に寝て9:10頃に起きた
起きるのが遅すぎてつらい
なんか二度寝した気がするからその辺が悪い
すぐに起きようという意志が弱い
寝るのが遅かったのはまあ
自分が悪い

雨降ってんだ
曇り時々の予報が大分違っている
まあそういう事もあるでしょう
天気予報自体100%当たるものでもないし

そういう影響か寒いこと寒いこと
もうストーブを採用するとは
もう少し後だと思ってたんだけどね
思った以上に早かった
これから気温が戻るならまたしばらく使わないだろうけど
使う準備はしておいて損なさそうだしいいか

活力不足なのだろうか
ただやる気がないだけなのだろうか
判別できん
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2020年10月18日(日) 
2:20頃に寝て8:10頃に起きた
確かこれぐらいに寝たはず
ちょっと記憶があやふや

今日は曇りで気温もやや低め
徐々に戻っていく様子
朝寒い気持ちになるのも治まりそうか
どの道秋が過ぎたら寒くなるんだけども
まあそういう事もあるだろう

やるべき事をいくつか忘れている気がする
まあまあ忘れる事ぐらいはある
何をやろうとしていたのか忘れなければ多分大丈夫
多分
それでもたまに忘れるんだ

気づいたら時間経過してるのがなんか悔しくて
特にこれをやらなばというものもあまりないんだけど
やっておきたい事は多くて
手が回らなくておしまい
悔しいね
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2020年10月17日(土) 
2:30頃に寝て8:20頃に起きた
まあまあまあ
もうちょっと早く出来たらよかったけど
まだまだこんなもんでいい

朝起きた頃はそうでもなかったけど
すぐに雨は降り出して大体ずっと降ってた
明日は曇りじゃないかな
雨が降っていたとしても夜中のうちに止むとかそんなんじゃないかな
わかんないけどね

やらないといけない事に意識が回らない
単純にやろうとしている事に対してのやる気がないだけなのかも
気持ちだけ動いているのかもしれない
体は全然動こうとしていないんだね
どうすりゃいいんだそういうのは
全然わからんぞ

やりたいなあという気持ちもふわふわしてるからダメなのかも
今更な話かもしれない
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2020年10月16日(金) 
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
まあまあまあ
少しずつ遅くなっている気がするのは否めない
ちゃんと起きるように意識出来るといいな

やはり徐々に寒くなっている気がする
涼しくではなく寒く
明日は雨も降る予報だから気温下がるぞ
こればかりは間違いない

購入したフライパンに付属していた蓋が割れた
ガラス部分が真っ二つに割れたとかそういうものでなく
あまり飛び散らず崩れるように割れた
原因なんだろうなあ 熱がどうとかいうのならもっと前から割れてただろうし
限界来たりしたのかな
もしくは扱いがちょっと悪かったとか
まあわからないんですけどね

物事を順番に片付けられていない
あんまりよくない感じがする
永遠の悩みかもしれない
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2020年10月15日(木) 
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
まあまあ起きれた方じゃないのか
遅すぎないだけいいと言う考え方

徐々に気温が下がっている気がする
明日は曇りのち雨の予報だ
土曜は雨だけど多少のずれはあるんじゃないかなあ
とにかく気温が下がる方向
つい数日前まで暑かったのにね
体調崩さなければいいけど
少しは気を付けるつもりでいましょう

隊長というより気分の問題
やや落ち込み気味
もっと体を動かして改善出来ないだろうか
やってれば意外と何とかなるんじゃないだろうか
体を動かせばの話でもあるか
うまくいかないね
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2020年10月14日(水) 
2:40頃に寝て8:20頃に起きた
確かこれぐらい
もう少し遅くに起きた気がする
よく覚えていない

天気予報でも徐々に気温が下がっていくような予想
金曜日あたりは雨が降るような事も
土曜はもっと雨が降る感じ
気温の変化が凄い事になりそうね

まあその分外出しても暑すぎる事もなく
買い物出るには何の問題もない感じだったけども
急に気温変わったらそれはそれで大変だよなあ

全体的にグダグダしている
なんかやる気も起きない
周りの起きてる事に興味も出ない
何より鬱陶しいと感じだす
あんまりよくない傾向だ
本人の意思によるものがあるからどうしようもないんじゃないかな
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2020年10月13日(火) 
2:30頃に寝て8:10頃に起きた
まあまあ大体そんなもんで

まだ外に出ると暑く感じる
と言っても徐々に収まってくるんじゃあないだろうか
雲が出てきてそれどころじゃない可能性も
雨は…どうだろうね

今日はお薬を貰いに行く
来月は検査だ
いやー…悪あがき出来るかな
やれるだけやってみようじゃん

それはそれとして今何とかしたいのは時間配分
なんかもう滅茶苦茶
どうにかしたいという気持ちではあるんだけども
あんまりよくいかないね
どこから手を付けたらいいものか
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2020年10月12日(月) 
2:40頃に寝て9:10頃に起きた
目が覚めたら9時過ぎててウワーッてなるよね
なりました
どうしてこんな事になってるんだろう

んまー今日も暑いこと
予報を見る限りでは徐々に気温が下がっていくみたいだけど
もうしばらく暑い環境になるわけですね
まあ汗も出るだろうし水分はしっかりとっていこうじゃん
暑くなるとは言え朝のうちはそこまででもない気がするじゃん
結局のところよくわからないじゃん

もうちょっと日中の過ごし方がなんとかならないだろうか
やろうとしている事もあまり出来ず
なんか妙に眠かったりして
もう辛いのなんの
なんか過ごす事が下手糞になってるかもしれない
どうすんだ一体
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2020年10月11日(日) 
2:30頃に寝て8:10頃に起きた
いつもよりは早めに起きている
この調子でいこう

今日は暑かった
前線も過ぎたし台風も過ぎた
その影響がもろに来ている
気温が上がりすぎじゃないのかこれは
外に出ても暑い事暑い事
気温は徐々に収まっていくらしい
もうちょっと暑いんじゃよ
本当に?

なんか色々と外出する用事が
今日に限らず明日明後日も
少しは忙しくなりそう
外がまた暑くて大変になりそう
体調悪くならないように気を付けないとなあ
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2020年10月10日(土) 
3:00頃に寝て8:10頃に起きた
びっくりするほど寝るのが遅い
何でこんな事になっているんだろうか
ほんと不思議
どの道悪いのは僕なんだけども

今日も雨が降ってまして
そんな中でも買い物に行かないといけなくて
まあ濡れるのは承知の上だからいいんだけど…
思った以上に濡れてしまった これは辛い

と言っても夜過ぎてきてから台風も通過してしまい
雨音も聞こえなくなってきました
明日は晴れるだろうなあ
気温の差で体調悪くしないことを祈るしか

時間の使い方含め色々考えていかないと
なんかもうちょっと良く出来る気がするんだけど
全体像がぼんやりしてる
明確にこうしたいって言うのもあんまりないのかもね
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2020年10月09日(金) 
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
まあまあまあこんなもんじゃないのか
寝る時間を改善していかないと

今日は雨降ってました
明日も雨降りそうです
一番台風が近づきそうなのが明日?なんだそうで
とは言え台風の向きも徐々に変わってきていて
当初の方角からは大分下向きに変わったかな

多少の眠気と軽い頭痛
これ昨日のやつ残ってますね
というわけで軽く横に…
なんか結構寝てますねこれ
おかげで大分スッキリしました
時間は経過しました

なんか時間の使い方があんまりよくなかった感じ
どう改善するものか
複数の業務を同時に行って問題なく進行出来れば一番いいんだけど
やったらやったで頭パンクしそうだあ
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2020年10月08日(木) 
2:40頃に寝て9:10頃に起きた
まさかの9時起き
正直辛い気持ちが強い
思いっきり寝たなあ

雨が降っています
明日も雨が降る予報です
更に台風も接近しそうです
急に雨がドカドカと…大変だよこれは

若干の頭痛は何とも言えず
睡眠不足か眼精疲労か
余裕があったら寝たい気はする
そんな余裕が出来るだろうか
出来るはずなんだけどな

ちょっと眠いし頭も痛いし
まあ寝たら解決しそうだけども
どうなんだろうね
他にも問題はありそう
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2020年10月07日(水) 
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅すぎる
まあ自分が悪いんだけど

雨が降るらしい
実際午後になってから降り出した
今も降ってる
明日も雨模様だそうで

台風も接近中
速度次第だけど早く進めば日曜には過ぎるとか
遅かったら全然停滞するとか
中々恐ろしいことになってきている
台風本気出してきたか

丁度買い物したい時も雨が降っていて
まあそういう事もあるでしょう
ちゃんと傘を差さないと

その影響で若干冷えるようになりました
寝る時とか気を付けないといけないね
上に1枚追加するなりしようか
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2020年10月06日(火) 
2:40頃に寝て8:20頃に起きた
まあまあまあ
寝るのが遅いですね

なんか朝から異様にドタバタしている
それなりにこなせたと思うけど…
後から振り返ると色々足りていないのがわかる
どうすりゃいいんだ…
まあそんなもんでしょう

なんかした記憶は無いけど時間の経過だけは早い
凄く早い
不思議だねこういうの
全然意識してないからこんな事になってるのかな

もう少し時間の使い方をどうにかした方がいい
そう思いました
時間足りねえなあ
ほんとそう思っています
なんとかならないだろうか
意識から変えていかないと駄目だろう
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2020年10月05日(月) 
2:30頃に寝て8:20頃に起きた
まだまだ起きるのは遅いですね
寝るのが遅いんだわ

涼しくなってきた気がする
10月入ったし当然ともいえる
その影響か水を飲むペースが落ちている気がする
これはあまりよくない
対策として頑張って飲む事にする
トイレと戦え

色々始める
と言っても体動かす程度だけど
とにかく継続させる方向性を重視
続かないと意味が無いんだ
そういうつもりで動こう

そういいつつ昼間やたら眠くなっていた
気づいたら寝てたかもしれない
気が付いた時は目が覚めた時みたいな感じ
もうそうなったら諦めよう
諦めは肝心
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2020年10月04日(日) 
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
すぐに目が覚めないんだ
あんまりよくない
とにかく早く寝る事を優先していきたい
多分そこから

色々続けていく姿勢
とにかくまず始めないと
初めの一歩すら出来ていないのは流石に駄目すぎる
まあ悪いのは僕なんだが
やろう!って気になった時にやらないと本当に駄目
全然進まん

もっと動かないとなあ
そういう所ばかり気にしている
まだまだ全然動き足りないのかも
そう思うとやる事が多くて時間が足りない
使い方がよくないだろうなあ
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2020年10月03日(土) 
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
10分近い誤差はありそう

まー眠い事眠い事
昼間から午後から結構眠い
思うところはいくつかあるので改善出来るのかも
本当に?
継続で改善は出来る気はする
手段はともかく継続だ
出来るだろうか

思っている以上にやりたい事が出来ていない
順番決めても消化出来ないんですね
こういうのはどうすればいいんだろうか
もう物事を順番に片付ける事すら出来なくなったのだろうか
そこまでは流石に無いと思うけど
似たような状態になりつつある気がする
不思議だね

これだーって熱中出来そうなものもない
すぐに冷めそうというのもある
長続きしない体質になってしまった
あんまりよくないかもしれん
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2020年10月02日(金) 
2:30頃に寝て8:20頃に起きた
すぐに起きるような事は出来なかった
目は覚めていた気もするんですけどね
それすら気のせいだったかもしれません

なんか今日思った以上に動いていない
もうその場足踏みだけで何とかなったりしないかな
その場合長時間やる事になりそうだけど

行動力が足りない
やり出すまでに時間がかかりすぎる
こういうのは改善出来ないだろうか

今はとにかく気持ちを入れ替えたい
バサッと入れ替えてどうにかなる
のならそうしたいところだけど
どうにかなら無い物かなあ
どうにかなりゃいいんだけど
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2020年10月01日(木) 
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
早起きはまだまだ無理そうです
簡単に起きれてねえんだ
何が悪いんだろうか
色々悪いんだろうなあ

気づいたら10月
なんか本当に毎日があっという間だ
なーんにもだよ
出来てないよ全く
大変です

そんなわけで10月
何か始める事が出来たら一番いいんですけど

もう少し体を動かすようにしないと
ここ数日の量よりもうちょっと動かすだけでも変わりそう
それだけ動いてないって事にもなる
まあ…何かしらやりようはあると思うんだけど
今はまだ足りていない気がするんですね
考えるだけでなく実際に動かないといけませんけども
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