ただの日記
2019年09月30日(月) 
2:20頃に寝て7:40頃に起きた
超夜更かしマンがいる
控えて行かないとね

スポーツクラブ
前回の測定よりはよくなっている
よくなっているというより…
前回が悪かっただけなんじゃないだろうか
妙に体重増えてたからね
結局何だったんだろうね
とりあえず最近ジムでやるのはスクワット
家でも出来るんだけど忘れ気味

9月が終わる
もう終わるの?早い
本当に1か月があっという間だ
どうしてこんな気持ちになっているんだろう
不思議
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2019年09月29日(日) 
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
多分これぐらい
寝た時間があまり覚えてないのだ
よくないのだ

雨降りそうで結局降らない天候
最近そんなのばかり
新聞の天気予報が信用できなくなってきている
何を信じていけばいいのか

何かしたという記憶が無い
ボケっとして一日過ぎていった
あまりよくないやつだね
まあ承知の上だけど
上手い事改善したい気持ち

あまりに意識しなさ過ぎて時間の経過も忘れているだけなのでは
流石にそれは無いか
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2019年09月28日(土) 
1:50頃に寝て7:30頃に起きた
もっと遅くに寝たかも
夜更かししすぎマンがそこにいた
その割に早く目が覚めたね
普段からそういう事が出来るといいんだけど

なんか雨が降りそうな雲がチラチラと
日曜日が怪しいような天気予報も
それとは別に台風が発生して来週には九州辺りに到達しそうだとか
前回の台風と似たような進路だな
一体どうなってしまうのか
 
疲れが中々取れない
腕や手なんかはそんな感じ
釣られるように体もちょっと疲れてるんじゃないかな
気のせいなんじゃないかな
そんな感じ
もう少し休んだら直ると思う
多分
直ってほしい気持ちも少しはあるし
多分大丈夫なんじゃないかな
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2019年09月27日(金) 
1:30頃に寝て7:20頃に起きた
目が覚めるものだね
普段からこれぐらいで行けるだろうか
行けないと思う

昨日に続いて作業に追われる
スポーツクラブ行ってる暇も無かったね
体測定出来なかったや
まあ…ろくに改善しちゃいないでしょう
そんな気がする

本格的に疲れてヘロヘロに
もー大変 全然体を動かしていない証拠ではないだろうか
こんなになるとはなあ 思いもしなかったぞ
この疲れ取れるのだろうか
全然わからん
水分摂取が止まらない 体が水を求めている
結構飲んだ気がするけどまあ
いらない分は排出されるでしょう
そうなる事を祈っています
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2019年09月26日(木) 
1:40頃に寝て7:30頃に起きた
なんかよく起きれたなって感じがする

ちょっとした作業を行う事に
なんか久々にやるから異様に疲れた
汗もかく羽目になった
本当はまだ暑いのでは
もしくは空調が聞いていなかっただけか
色々考えられるね!

あまり動かさないところ動いたから疲れちゃったね
疲労がいっぱいだ
まあ、そういう事もある

疲れにくい体が欲しい
スタミナをつけたいとかそういう方向性
どうにか出来ないかな
案外出来そうなものだけどな
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2019年09月25日(水) 
1:50頃に寝て7:50頃に起きた
何とか起きれた感じ
ちゃんと早く寝ておけばこんな事には
起きれそうで起きれない感じね

スポーツクラブ
体重が見事に増加
月曜に行ってない影響あるかな
あるかも
やる気もそこまで湧き出てこなかったという
一応やれる事は多少やったけど…
どこまで行けるだろうか
筋トレが大丈夫なのか心配になっている
先が見えない

昼間凄く眠くて
ぐわーっと寝て気づいたら時間経過していて
そりゃ寝たら時間もすぎる
想像以上に時間が過ぎててびっくりするよね
寝るってそういう事だよね
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2019年09月24日(火) 
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
ような気がする
寝た時間がちょっと覚えていないぞ
全然自信が無い

今日は気づいたら時間経過していた日だった
起きるのが遅かったせいかもしれない
まだこの時間だと思っていたら1時間とか経過していてびっくりする
なんでこんな事になっているんだろう
今日は特別何かしていたわけでもないが…
まあそんな日もあるだろう
そう思う事にしよう

午後もそんな感じで時間経過していた
どちらかと言うと午後3時過ぎた辺りから加速的に時間が過ぎた感じ
なんでだろうね

わからないものはわからないし
そういう日もあるという事でおしまい
とりあえずちゃんと起きれるようになりたいね
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2019年09月23日(月) 
1:40頃に寝て8:20頃に起きた
見事な寝過ごし
どうしてこんな事に

台風の影響もそんなになく見事に晴れ
そんな気はしていた

祝日なので放送していない番組もあるし
何より寝過ごしていてそもそも見れていない事もある
ちゃんと起きれなかった弊害が早速きた

動画で見た筋トレに早速挑戦してみる
思ったより効いた感触はある
これを続けたらどうなるのだろうか
続けてみるしかわからない
毎日継続できるだろうか
やってみない事には
頑張ってみようね
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2019年09月22日(日) 
2:00頃に寝て8:20頃に起きた
まあ…寝るの遅いし
ちゃんと起きるようにしたかったなあ
やさいの時間完全に見逃してるぞ

台風の影響で雨が降ってもおかしくない
実際降り出した
長続きしない雨が僕らを襲う
どれぐらい降るかな
夜のうちに結構降るのか
月曜に降るのか
わかんないや

雨降ってるけど買い物に行くか
と思って外に出た時には雨が降っていなかったという
助かった
ちゃんと買い物は出来たので良しとする
明日はそういう感覚で買い物に行けるのだろうか
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2019年09月21日(土) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
気がする
どうだったかな

昼間に少し寝た
のはいいんだけどどれぐらい寝たのか記憶にない
そんなに長く寝てはいないと思うんだけど
そんな事もある そんな事ばかりだ

台風の影響か何かで雨が降る
わけでもなかった
でも日曜月曜辺りは気を付けないとね
進路上にあるわけでもないけど
もしかしたら雨が降るのかもしれないし!
気を付けていないとね

家でスクワットやるなんていつ振りだ
そう思うレベルで久々にやって
やったらやったで足に疲労感いっぱいで
何であれこういうのを続けていかないとね
苦労しなきゃ
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2019年09月20日(金) 
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
ちょっと早く起きれない
微妙な差ではあるんじゃないかと
本当に微妙な

スポーツクラブ
急な体重増
何が起きたんだろうなあと思ったら
結局は筋肉量と脂肪量が増えていたんですね
両方増えてるの
まあ…筋肉量が減っているよりはマシか
筋トレもちょっと遡ってスクワットからやり直す事に
しばらくやっていなかったからなあ
鍛え直そうと思います

上手い事継続できればいいんだけどね
数日でやらなくなっちゃうのが難点で
続かねえんだこういうの
どうにか上手い事出来ないかなと思っています
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2019年09月19日(木) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
思った以上に目が覚めない
起きれないの方が正しいかも
起きねえんだ 体

いい加減にジーパンを買い替えたい
流石にボロボロになってきている
破けているんですね
前回は膝のところがパックリ空いてしまって
こりゃどうしようもないと思っていたわけですが
今回は股のところが徐々に避けてきている
このままだとパンツが丸見えだ
既に少し見えている可能性すらある
裾元も大分ボロボロになっている…
と言うのも丈が合ってないだけですね ちょっと長いんだ

お店を調べたら近場ではないけど売っているのはわかったので
そのうち買いに行こうと思います
新しくなったらどんどん履けるね

相撲も気づいたら大詰め
全然見てないなこれも
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2019年09月18日(水) 
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
気を抜くとこうなる
まあ寝るのが遅かったのが全部悪いんだけど

雨が降ると聞いていたんだけどな
思ったより雨の勢いが続く事は無かった
連休中はまた降るみたいな事を
台風の進路もあるじゃん 怖い怖い

スポーツクラブ
どうにもやる気が出てこない
一応やるだけはやったけど
筋トレの類は全然だったね
まあそういう日もたまにはある
一応行って一応動いて
そんな事もあるさ 多分

単純に体調不良な何かではないだろうか
いやまあわからないんだけど
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2019年09月17日(火) 
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
目が覚めるのはいつも遅い
少しずつ改善していこう
多分直せる 多分…

薬を貰いに行こう
貰う前に診察として血圧を測って…
どうして上が150を超えていくんだろう
診察室と言う場所がそうさせているのだろうか
毎度毎度高血圧を発揮して心配になる
家で測る分には問題ないんだけどな
何が悪いんだろ

そんなに遠くない距離なんだし自転車漕いだ影響だとは思わない
思いたくない
そんな感じ

痩せたら何とかなるんじゃないか理論
それを押し付けていこう
痩せるぞ
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2019年09月16日(月) 
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
少しずつ早く起きるようにしようね
まだまだ早く出来そうだよ
多分ね
徐々に改善していけるはず

今日は祝日だった
という事はあさイチもないしスポーツクラブは休みだ
その事を少し忘れていた
あさイチあると思ってたね
そういう事もある
こういう休みの日にこそ家で出来るトレーニングをな
やるべきだったのかもしれない

毎日やるものでもないとは聞く
でもそれでいいのだろうかと気になる事もある
先が見えない

昼間にすっごい眠くなる
まだまだ睡眠負債が完済出来ていないのだろう
バーッと寝て解決と言うわけにもいきそうにない
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2019年09月15日(日) 
2:00頃に寝て8:10頃に起きた
まあ…遅すぎないだけマシ…?
夜更かしは少しずつ改善しましょう
そういう方向性で行きましょう

昼間に軽く横になるつもりで結構寝ていた
想像以上に寝てしまったが…
それは仕方がないものと見よう
寝るときは寝ちまう

9月も中ごろになって多少涼しくなった
と思ったけどまだ日中は温度高め
一応冷房回してるけどそろそろ止まるんじゃないかな
そんな気がするんだけどな
どうかな

ぐでーっとした過ごし方をしたおかげで特に何かしたような事も無く
そのまま休日が過ぎていった
あまり良くないね
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2019年09月14日(土) 
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
全然駄目
寝るのが遅すぎてこれはもう
この夜更かしが続いてそれが普通になってしまうのが一番やりたくない
自分で意識しないと駄目なんですが…
なんとかしないとね

なんか一つの事やってると時間の経過が早く感じる
そういう事もある
しかしまだこの時間なのかと思う時もある
一体何が違うんだろうか
熱中の加減とかで違うのかな
そういうところは良くわからない
上手く使えねえんだ 時間

もう少し元気に動けるようにならないとなあ
気力も足りて無さそう
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2019年09月13日(金) 
2:00頃に寝て8:20頃に起きた
駄目だ全然目が覚めない
と言うか寝るのが遅い
そこを改善するところからだろう
さっさと寝ようね

ちょっと雨が降ったと思ったらすぐに止んだ
この時期はそういう事が何度かある
そのたびに洗濯物を出し入れするのはとても大変

スポーツクラブ
1週かかって誤差に等しい量しか変動していない
つまりは…維持出来ているという事
維持からさらに進んだところへ頑張らないと
体重減は近そうで遠い
地道にやるしかない
継続性が必要なんだ

とはいえ目に見える数字での成果は欲しい
難しいところだ
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2019年09月12日(木) 
2:00頃に寝て8:20頃に起きた
最近夜更かしが酷い
その影響で起きるのも遅い
原因は自分にあるからどうにかしないとね
多分どうにかなると思う 多分
多分…

買い物で外出
晴れてるし若干蒸すしで未だ暑い
午後過ぎた辺りで曇りだす
この調子で雨降るんじゃないかな…
と思ったけど雨までは行かず
なんかそういう天候が続いている気がする
気のせいかな 気のせいかも
でも徐々に暑さが落ち着いてくるなら…まあ
そう思っていたら局地的に雨が降ってきたりするんだろうか
警戒は大事かも

朝遅くに起きてもしっかり行動してたら時間が早く過ぎたりしない気がする
ぐだぐだと過ごしたらあっという間に午後だったからね
メリハリ大事だろうね 気を付けないとね
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2019年09月11日(水) 
2:00頃に寝て8:10頃に起きた
なんか寝るのが凄く遅くなってしまって…
まあ原因は自分にあるからね
そればかりは自分で何とかしようね

時期的に野菜を育てるのに向いているらしい
家庭菜園を開始するような情報番組を見た影響です
肥料入りの用土が売っているとは言っていたけどそんなに安価だったっけ…
と思ったけどそもそも依然買った時の値段を覚えていなかった
安いでしょ多分
種はあるから土買って植えりゃいいんだ
 
スポーツクラブ
に行く時に妙に暗く感じて
ジムについて少ししたら雨がザバーっと降り出して
なんてこった大変な事になったぞ…
と思ったら早めに止みました
これはあれですね通り雨ですね 勢いのある雨に遭遇しました
洗濯物もしまってあったみたいでよかった

内容自体はそこまで進展せず
むしろ体重が増えているという
筋肉量が増えたわけでもないしどうするんだこれは
大した差の無い量とはいえ気になってくる
まあそういう事もあるでしょう あるはず
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2019年09月10日(火) 
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
確かこれぐらい

晴れている
夕方から曇りだして
これは雨が降るのかな…と思ったけど降らない
ちょっと降ったか

夕方頃は雨が降っていなかったけど
曇り空で雷でゴロゴロ音が鳴っていたし
ピカピカ光って珍しいものを見た気持ちだった
それでいて雷落ちてないから余計に

昼間寝ていた
軽く寝るだけのつもりだったが思ったより寝ていた
まだまだ足りないような気がしている
とはいえ長く寝る事も出来ず
難しいところだ
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2019年09月09日(月) 
1:40頃に寝て8:20頃に起きた
早く目が覚めないの
今回はなんでこんな事になったんだろうね
ちょっとわかんない

台風が過ぎていった
爪痕が思っていた以上に大きいみたい
やっぱり都会近辺を通ると被害は凄いことになるなあ
千葉何かは大変な事になっていたようで
復旧に時間かかるんじゃないかな
その辺がちょっとだけ心配

スポーツクラブ
色々やり始めた関係はある
けど今は様子を見る時間だ
体が適応するまでちょっと時間がかかるんだね
そのうち体重が減って来てる!とか
体脂肪が減ってる!とか
数字で出てくる時が来るのかなあ

別の方向からもせめて行きたい気はする
なんかできる事はあるんじゃないか
そう思う事も多い
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2019年09月08日(日) 
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
目が覚めようで覚めない
パッと起きたら結構時間が過ぎてる
まあそんなもんでしょう

ちゃんと寝て起きて
話はそれからだ

台風が近づいてきているらしい
夕方辺りから雨が降り出して
一旦止んだり降ったり
かなり勢いが強い時も一時あったりね
台風一番強くなるのは伊豆の辺りかなあ
深夜どうなるのかがわからんところ
寝ているあいだにバーッと降ってしまってもまあ
いいんじゃないかな

時折凄く眠くなる時がある
ちょっと横になったら結構寝たりして
目が覚めてワーッとなって時計見たりね
まあそれでも大分楽になるからね
気を付けながら横になろう
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2019年09月07日(土) 
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
もう少し遅く寝てたかも

その影響もあって昼間眠い事眠い事
少し寝たらよかったかもしれないと思ったり
フッと寝ていた可能性もある
意識飛んでるだけかも

明日から相撲が始まる?っぽいですね
とりあえず休場情報で宇良がいるかどうか見るだけですが…
見事に序二段まで下がっているなあ
まあ怪我が怪我だしね
直るまでに時間はかかるのも仕方ない

時間があるはずなのに時間が足りない
やりたい事が出来てないだけですね
言い訳と言う事にしましょう
これは言い訳です
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2019年09月06日(金) 
1:30頃に寝て7:50頃に起きた
確かその時間のはず
起きてすぐに時計を見ていないから今一
聞いたテレビの音を思い出すしかない

なんか台風が近づいているとか
土日が心配なところ
どうなってしまうのか

スポーツクラブ
まあ有酸素運動は始めたばかりで成果は出ず
すぐには出ないね
しばらく続けないといけません
続くのだろうか 続けるしかない
後は肩回りを相変わらず続ける感じ
これは重量増やして何とかしないと
何とかなるかな

思ったよりやる気が出てこない
気持ちはあるんだけどな
やる気がねえんだ
何とか動き出すように意識していかないと
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2019年09月05日(木) 
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
気がする
割と珍しくなりつつある早めの起床
どうしてこんな事になっているのだろう
もう少し早く起きていたいのだが
それはそれで日中眠くなるのがなんともいえねえ

昼間にふわっと臭う体臭
自分の体臭に気づくぐらいなのは相当では
まさかシャワーで汗を流すことになるとは
それだけで大分違いました
やってよかったね

買い物に行って
買い忘れていたものを家についてから気づく
午後になってから買い物の用事が出たからその時に買いまして
思った以上に忘れやすい
気を付けていないとなあ
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2019年09月04日(水) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
目が覚めないんだこれ
ほんと辛い
早く起きようと思っているだけにね

日中どうも眠くなる
急な眠気が来たりする
ちゃんと寝さえすればこういう事が抑えられるのだろうか
ちゃんと寝ればなあ…

スポーツクラブ
まあ体重増加はするよ
そんな気はしていた
と言っても最近は体重の増減もそんなに無くて
もう少し大きい量の増減なら気になるかなと言ったところ
維持出来ているんでしょうか 脂肪量は減ってくれていいんですが

twitterで見かけた有酸素運動
これをやってみると中々辛い
汗も出てくる
本当に有酸素運動かもしれない
どうにか続けられるようになるといいかもしれない
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2019年09月03日(火) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
確かそんな感じ
最近はどうも寝た時間起きた時間の記憶が曖昧
そこまで覚えるつもりないんですね

用事で外出
まだまだ暑いなあ
もうしばらく続きそうだ
残暑かもしれん

夕方に雨雲っぽい雲が見える
もしかしたら雨が降るのでは
まあ降らなかったんだけど
関東では局地的な大雨が降ったとかなんとか
そっちにいったかぁ〜
この時期そういう突発的な雨が怖いね
振るだけならまだしも勢いも強い

台風も発生してるみたいだし天気には気を付けないとなあ
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2019年09月02日(月) 
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
だったような気がする
早く寝るようにしないと

頭痛がする
多分睡眠不足からくるやつ
徐々に蓄積されて最近痛みが発症しているパターン
こういう時はもう寝るしかない
でも寝ると時間がなんかもったいない
変な悩みですね

スポーツクラブ
変に体重が増えず維持出来ている事を喜ぼう
どんどん改善できるならそれはそれでいいんだけど
なかなか進まないね
完全に停滞してしまった
何かしらの手段で打破出来るといいんだけど
出来るのかなあ
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2019年09月01日(日) 
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
大体この時間
もう少し早く起きたい気持ちはある

今日一日何かしていただろうかと言う気持ちが強い
本当に何かしていたっけ…
いかん全然覚えていないぞ
どうするのだ一体

外出をしないとそんなものなんだろうか
でもなあ…出る用事もないしなあ

9月になりました
怖い
日々の経過の速度が速くて怖い
充実していないのだろうか
普段通りで慣れているから記憶に残っていないだけだろうか
諸々考えても怖い
なんかもう色々怖い
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