ただの日記
2023年10月31日(火) 
2:00頃に寝て8:00頃に起きた
そう簡単に早く寝れないのだ
まだまだみたいですね

ハロウィンらしい
スーパーでちょうどカボチャが特売だったわ
まあだからと言ってなんかするわけでもなく
仮装なんてもってのほか
人の多いところに行きたくない

薬をもらいに
行きました
なんか医院で早く血圧がやや高めだな
場所がどうとかいうのは違う気がするぞ
別に原因があるだろうか
ついてすぐだから息が上がってるのも違うと思う
そんな軽運動で心拍数が大きく変わるだろうか
気合で心拍落ち着かせるぐらいの気持ちでいないと

ハロウィンで月末で
明日からもう11月なのか
1年はええ〜
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2023年10月30日(月) 
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
まあほとんどいつも通り
少しずつ早く寝るように意識していこう

まだ日差しは強い
やや強い
風の冷たさを気にするのももう少し先になるのかな
気にはしていこう

あれこれといろいろある
とりあえず明日は薬をもらいに行く
忘れずに行こう
忘れる事もないと思うけど

気づいたら月末
半分過ぎたあたりからあっという間に過ぎた気がする
恐ろしいなあ
何かこう意識したようなことは無い…と思うんだけどなあ
想像以上にあっという間に過ぎていった
大丈夫だろうか
色々と
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2023年10月29日(日) 
1:50頃に寝て7:30頃に起きた
これでも頑張っているほう
もう少し頑張っていこう

夜中に雨が降っていたらしい
なんか物干し竿が濡れてるな
それなりに降っていたようだ
日中は雨降ることもなかった
が西のほうではちょっと雨が降ってたらしい
聞いた話だから完全に他人事
こっちはそういう様子無かったからね

もう少し行動したいという欲はある
体が動かない
これはなんだろうなあ
気持ちの面で動こうとしないのかな
きっかけがどうとかそういう話じゃない気もしている
どうしたものか
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2023年10月28日(土) 
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
気を抜いたつもりもないが寝るのが遅くなっている
良くないね
もうしばらく意識して寝ていこう
少し緩くなると3時に近くなる

外出の頻度はそこそこある
そろそろ半袖の限度じゃないかな…
と思いつつも半袖での外出
意外と日は出てるからね
風も多少は冷たく
もう少し気温が下がって風が冷たくなってくるのも近いと思うけどね
意外とすぐに寒くなったりするかもね

凄く眠くなる時がある
まあ寝てしまうんですが
睡眠足りてないのかなあ
昼にドカンと寝てしまうのがいいだろうか
そういう事をやってみるのもいいかもしれない
20分…長くて30分ぐらいが理想だが
やってみないことには
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2023年10月27日(金) 
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
珍しい!
もう少し頑張っていきたいですね
この調子で…とは言い難い

外出することもあります
流石に肌にあたる風が冷たくなってきたんじゃないか
気温はそこそこに風は冷たい
秋から冬に変わる感じ出ている
服装も変えていかないと

カフェインが多く入っているBOSSの缶コーヒー
これを飲めば途中で眠くならなかったりするはずでしょう
普通に眠くなった
カフェインで抑えられるとかそういうのじゃないのか
単純に体が慣れている説もあるが…
まあ夜眠れないとかそういうのにはならないだけいいか
飲むタイミングに気を付けさえすれば大丈夫だと思うけど
また飲みたいとは思わない
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2023年10月26日(木) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
起きた時間が中々ね
もっとしっかり寝起きしたい気持ちあります

思ったより体を動かせていない
筋トレもあんまりやらなくなってる
長続きしてねえなあ
継続する力が足りなくなっている
続けて体にしみこませるぐらいの気持ちでいないとなあ
なかなか続かないけども

早く寝るためにしばらく頑張ってみよう
何日続くかな
やれることは早く終わらせてみたりね
色々挑戦だ
多分なんかいいことにつながると思う
思い込んでいく
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2023年10月25日(水) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
パッと目が覚めても体が動かない
寒いんだな

朝も徐々に寒くなってきて
布団から体が出てこない
まだ体を出しても冷たいと感じるほどでもないから
それが救いなのかなあ
朝早くに起きてあれやれこれやれってね
考えたりはするけどまだ出来なさそう
前提として早く寝るのも加わるから余計に

外出する用事はある
色々とやる事もあるんだ
日差しはそれなりにあるんだよねえ
風ももう少しすれば冷たくなるかな
徐々に冷えている気もする

流石に夏みたいに暑いだなんて言ってられない
無理があるかな これぐらいになれば
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2023年10月24日(火) 
2:50頃に寝て7:50頃に起きた
ちょっと寝るまでに時間がかかった
やる事やってて時間かかって寝るのが遅れた感じ
それでもこの時間で寝てまあセーフなのだろうか

そろそろ半袖にも限界が出てくるんじゃないだろうか
そう思いつつ外に出ても日差しがね
思ったより暑いぞ
それでも風が冷たくなってきたら限界かな

朝からバタバタと忙しく動き回った
一段落したら気が抜けていつも以上にだらけていた
反動がひどい
2〜3ぐらい動いたら5休んでる気がする
進行がただただ悪化している感じ
正直なところある

もう少し改善できるといいんだけどね
まだ難しいか
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2023年10月23日(月) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
まあ大体こんなもんで
徐々に慣らしていきたい感じ
いけるかな

この時期らしい暑さ
気温ともいう
これから徐々に寒くなってくぞ
流石に日にあたり続ければ暑くはあるが
まあそれぐらいはね

少しだけやってやろうという気持ちが出ている
少しと言わずもうちょっとやる気が出てくればいいんだが
普段からね
頑張っていこう

明日はちょっと早い
早くに行動したい事がある
出来るかな早起き
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2023年10月22日(日) 
2:50頃に寝て7:50頃に起きた
寝る直前にあれこれやってたら途中で寝落ちしていた
前もこんなことやった気がする
直前にスマホをいじるのはダメ

急に寒くなってきた
いつになく寒くなっている気がする
朝も妙に寒いし日中もそれなりに寒気が
急に来たのかこの日だけ寒かったのか
その辺はわかりません
明日も寒ければそういうことだろう

ちょっと眠たい
微妙に頭痛もある気がする
多分睡眠不足からくるものだと
そう思っていいんじゃないでしょうか
結局30分ぐらい寝てしまったし
そうなるってことは時間が足りてないって事で
もっとしっかり寝ないとだめだなあ
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2023年10月21日(土) 
2:20頃に寝て8:30頃に起きた
早く寝たと思ったら寝過ごしている
寝過ごすというよりは二度寝のほうが正しいか
一旦起きたけどまた寝ちゃったね
気をつけようね

早くしようと思ったら多少は早くできた
普段からこれぐらい早く出来ればいいんだが
続けていって慣らすしかない

色々と買い物をする
何だかんだで買うものが多い
こんなに物多かったか
多かったんだろうな
毎日必要なものが出てくる
この調子で明日も明後日も買い物に行くからお金が飛んでいくんだ
多少理解しているつもりではあるんだがね

なんかゴキブリをよく見かける
今日だけで3度見た
寒くなってきて暖かい場所を探しに移動し始めてるかな
見つかったのは偶然であってほしい
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2023年10月20日(金) 
3:10頃に寝て8:10頃に起きた
もう少し遅くに寝たかもしれない
寝るのが遅すぎる
ちょっと早く寝るように心掛けないと

天気予報では傘のマークがある
そんな事がなさそうな天気な気がするんだがなあ
実際雨は降りました
ほんの一瞬だけ
ザーッと降ったと思えばすぐに止んでいた
これは予報通りだったんだ

妙に眠たいです
夜になってなんか眠い
気づいたら時間が過ぎてた
という事が数回ありまして
ちゃんと睡眠取れてないんだなあと実感

しっかり寝ないとだめね
しばらく最優先にしたい気持ち
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2023年10月19日(木) 
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
最近の定刻感
寝るのが遅いのが難点で
そこをどうにかしたいですね
これでも頑張っているつもりだが…
まだまだ足りなさそうだ

日が結構出ている
となれば流石に暑い
夏ほどの暑さがあるわけでもないが…
改めてみると多少日焼けしている
何気なく体を見たら焼けてるなと
そこまで強く出ているわけでないし問題はないか

やる事出遅れています
結局それが原因で寝るのも遅れているわけで
どうにかできないかと思っているわけです
どうにも出来てないんですね
問題は山積みだ
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2023年10月18日(水) 
3:00頃に寝て8:10頃に起きた
なんかこの時間が定着しつつある
もう少し早く寝たいものだが

まあ見事に晴れてる
晴れてはいるがさすがに夏ほどの暑さはない
秋らしい気温といえるだろうか
いえると思って居よう

これをやろう!と思っていて
ずるずるずると時間がずれていき結局やらずじまい
これはよくないぞ
何かしらこう…うまい具合に…
どうにかなると一番いいんですけどね
そううまいことにはいかない
癖になるようにして継続出来るように!
というのとは違う内容だからねえ
何とか意識してやるようにしないと
この辺は気持ちの問題か

やる気を出すための仕組みをどうにかしていこう
まずはこれからとやっていけるように
長い目で
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2023年10月17日(火) 
3:00頃に寝て8:10頃に起きた
寝るのが遅くなってる
ポケモンスリープの予定が微妙にずれる程度に
数分遅れてるからスタンプ押されないという
ダメだぁ〜

予報では雨が降るつもりだったらしい
あいにく天気予報を見ていなかったからそれが本当かわからない
雨降るって聞いてたって言ってた
最近はそういうのが多い
それだけチェックしてないの
おろそかになっている
ただの面倒くさがりの可能性もある

見たいものがある!!
と思って待機していたら意識が軽く飛んで
時間が過ぎてました
数分だけだから多分セーフ
実際は半分ぐらい過ぎてたがまあ…
最近のアニメは大体ネット配信されてる可能性が高いのでそれで補えばいいか
そんな感じ
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2023年10月16日(月) 
3:00頃に寝て8:10頃に起きた
寝るのが遅くなってしまっている
まあ自分が悪いんだが

晴れてる晴れてる
この時期はこんなもんでいいんじゃないかな
しばらく晴れが続きそう
どこまで大丈夫そうかな

時間通りにいかない
全然ダメそう
現状はあまりよくない感じ
思っている以上にね

やる事がじわじわと遅れている
こういうのはよくない
パっと改善できるいい案があればいいんだが
まあないときには無いもの
なんとかなればいいんだけどね
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2023年10月15日(日) 
2:50頃に寝て8:10頃に起きた
だめだめ寝る時間が遅くなるのが当たり前になっちゃう
早く終えろというお話ですが
やりだすのが遅すぎ説も強い
どっちにしろ自分が悪い

明け方辺りまで雨が降っていたようだ
竿や地面は濡れてるし
そこからどんどんと晴れていき
いいんじゃないかと思う程度には晴れの日
午後過ぎればまた曇りだしたり
そこまで曇ったわけでもなかったけど

やるべきことを期限が迫ってからやるタイプ
計画性が無いといえる
おかげでまあギリギリになってから大慌てで
なにも改善されてないんですね
今更であろうが多少は改善できればいいんだがなあ
どうにかならんだろうか
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2023年10月14日(土) 
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
ちょっと気を抜いたら3時になっていて
ポケモンスリープの睡眠の予定時刻から過ぎていた
悲しいね

なんか天気よくなさそう
晴れた
問題なかったのだろう
曇りだした
結局雨まで降ってきた
天気予報では雨が降るようなことを言っていたような…
実際に振り出したわけだね

時間が足りない
うまく使えていないだけか
気が付くと時間が経っているのはいいのやら悪いのやら
やりたいことがちゃんとできていたなら言うことないのだが…
難しいね
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2023年10月13日(金) 
2:40頃に寝て8:00
結局早く起きれないんですねえ
早く寝るように心掛けないと

暖かい
午後に若干の曇ったけど基本的に晴れ
妙に暖かいぞ
明日は雨が降るらしい
なんか忙しい天候だ
秋らしい天気とは一体
気づけば10月も半分過ぎようとしているし
もう全然わからん

やることがいくつかある
順番にやらないと終わりそうにない
順番にやっていても終わりそうにないな
溜め込みすぎ
うまいこと処理出来るといいんだけどなあ
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2023年10月12日(木) 
2:50頃に寝て8:10頃に起きた
寝る直前の作業を終える前に寝落ちしていた
ポケモンスリープ動かしてねえ
まあそういう日もあるでしょう
そう思っておこう

妙に雲が多かった
雨雲にまではなってないけどね
太陽が隠れたり出てきたりでいまいち
洗濯物の干し具合が微妙

ブツが届きました
ミニPCがやってきた
もう少し時間かかると思ってたけど早かったね
在庫あったんだね
で、さっそく設定をしていかないとね
ログインされていたところのパスワードも探さないといけないし
メールに使ってたプロバイダーの設定も思い出す必要がある
まあ契約した時の紙があればいいんだけど…
紛失してるんですね
再発行してもらうかあ

ブックマークもほとんど吹っ飛んだしどうしたものか
思い切って大掃除するか
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2023年10月11日(水) 
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅くて…

大体曇っていた
雨が降りそうに思える雲も見えた
実際に雨が降った
と思えたがかろうじて降らない
そんな感じ

いくつか忘れている気がする
気のせいであってほしい
どうかな
無視できないかな
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2023年10月10日(火) 
2:50頃に寝て8:10頃に起きた
すぐに起きれない
朝寒くなってきたのだろうか

すっきり晴れているわけでもない
多少湿気を感じる
雨振っていた形跡もあるしそんなもんか
徐々に改善
午後は多少は日が出る感じに
洗濯物はあんまり
そんなもんでしょう

つい数日前に見たアニメの2話が放送していた
もう一週間経っていたのか
ちょっと想定外で困惑している
どうしてだろうか
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2023年10月09日(月) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
多少早く寝たと思ったが気のせいだった

何か雨触ってる
昨日から降りっぱなしかな
たまに止んでいた気もするけど
明日は朝のうちは降っているみたい
随分と長く降るなあ

スマホメインになって
首の痛みや目の疲れが
なんか聞いたことのあるやつだ
テレビでよく見てそんなバカなと思っていたが…
実際に体験するとわかる
気をつけていよう

大分スマホ触りきりだった
相当pcに依存していたんだなあ
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2023年10月09日(月) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
多少早く寝たと思ったが気のせいだった

何か雨触ってる
昨日から降りっぱなしかな
たまに止んでいた気もするけど
明日は朝のうちは降っているみたい
随分と長く降るなあ

スマホメインになって
首の痛みや目の疲れが
なんか聞いたことのあるやつだ
テレビでよく見てそんなバカなと思っていたが…
実際に体験するとわかる
気をつけていよう

大分スマホ触りきりだった
相当pcに依存していたんだなあ
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2023年10月08日(日) 
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
なんか寝過ごしてる
良くないですね

あまり天気がよくない
雨も降り出しました
よくないですね

PCがよくない
前から言ってる
今日はついにやらかした
トドメをさしたんですね
まさかCPUがファンに貼り付いて抜けるとは
いわゆるスッポンというやつ
同じ型のCPUが手に入れば入れ替えで動作するだろうが…
何世代も前のやつだしまず無理だろう
USB給電が出来る鉄の箱になりました
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2023年10月07日(土) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
アラームが鳴るまで寝てしまおうという甘えが出ている
ここしばらくずっとそう
少しでも睡眠時間の記録を残そうとしている
半分ぐらいズル

朝に日が出ていたり夕方ごろにちょっと収まっていたり
中々忙しい天候
そこまで忙しくはなかったかも
過ごしやすくはある
冷房もそろそろ使わなくていいかな
湿気もあまりないし夜は涼しいから
そう思ってると急に暑くなったりする事もある

作っておいて忘れていた味噌を出してきました
一度中の部分を返そうと見た時にはカビがちょっとついてたとかそんな感じ
今回はそんな事も無く
容器に移して完成という事に
なんか妙に柔らかい
作る時に水の量が多かったかな
まあそれも自作でやる醍醐味化何かなんだろうか
そうそう作らないから必ず成功するとも言い難い
味はいいから良しとする
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2023年10月06日(金) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
早起きするために早寝するのが出来ていない
どうにかしないとダメ

日が出ている
洗濯物を干すのにいい感じ
午後になってきて妙に冷える
季節っぽい気候になってきたぞ
秋はこうでないと

PCは相変わらず止まる時が起きています
何度もPC再起動するようになっていつか別のパーツも巻き込みそう
結局PCが壊れるという結末になるんですね
そういうのは避けたいが…
結局どこをどうすればいいのかわからない
今の状態を我慢するしかない
うーん…まあいいか
手の施しようもないからこうなる
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2023年10月05日(木) 
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
いつもこの時間になりそう
よくない

晴れてる
なんか曇ってる
そんな天気ばっかりだ
気温も上がりきらずそれはそれでまあいいんだけど
過ごしやすそうな気温が続くかねえ

PC落ちる問題
電源が悪いと思っている
結構な頻度で落ちるので流石に?これは?と思い
思い切って電源買ってきました
結論だけ言えば交換しても電源が落ちる事が発生しました
もう何が悪いのかわからない
結構な時間経ってるから本格的な電源の故障の前に変えたと
そういう風に考える事にする
この先電源落ちたりしないことを祈るしかない
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2023年10月04日(水) 
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
早く寝るのが出来ていませんね
頑張ろうとして入るんだが

結構曇り空
日が出てこないとは思わず
そんな事もまああるだろうけど
洗濯物も干すに干せない感じ
気温もやや低め…なのはいいんだが
これは低すぎッてほどでもないのがいいか
そのうちそうなっていくだろうけど
本当に秋でいいのだろうか

妙に眠くなるときがある
これは何度もそうなっている
急に寝てしまう時がある
これもたまに起きている
改善しようと思っていることが出来てないんですね
先が長いんだ
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2023年10月03日(火) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
定刻になりそうな8時起き
本当はもう少し早く起きたい
でもポケモンスリープの睡眠時間も伸ばしたい
早く寝ると解決だ

なんか曇り空
これは午後になってからの話
午前中は結構晴れていた気がしたんだけどな
夜遅くになってから雨が降り出してきた
まあそんなに強くならないでしょう
と思っていたけどそんな事も無く
結構雨音が大きいぞ
余り天気予報を見てなかったからここまでとは
なんか傘のマークだなあと思っていただけなんだがな
ここまで勢いあるとは

薬を貰ってこよう
貰えました
また採血が近いし気を付けていかないと
あっという間に期日になるから
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2023年10月02日(月) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
しっかり寝れていないぞ
ちゃんと早く寝るように心掛けないと

曇り気味
午前中はそうでもなかった
これから徐々に気温も下がっていくと思うが…
まだ気を付けていこう

PCの電源落ちやフリーズの原因がわからん
メモリが1枚緩く刺さってるのが見つかったので刺しなおし
これでフリーズはマシになった…と思われる
急な電源落ちだけはわからない
もう電源が全部悪いんじゃないか
電源を買い直すのか…?意外と結構なお値段
まあ頻発しないだけマシか
と言いつつ何度もパソコンの再起動を繰り返したが…
やっぱり全然わからん
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2023年10月01日(日) 
2:30頃に寝て7:10頃に起きた
たまにこうやって早くに起きる
普段からは出来なさそう

結局昼間に眠くなってしまう
少し寝た…はずではあるんだが
なんだか喉が痛い
昼寝して喉を傷めるとは
ちょっと想定外だぞ

数日前からPCの調子があまりよくない
急な電源オフに続いてフリーズ多発だ
何が悪いんだろうな
電源周りなのかな
以前のPCもよくよく考えると電源が不調を起こしたとか
その辺考えられるからなあ
長年使ってればそれなりに故障は出るだろうけど
まだ早いかなあ
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