ただの日記
2018年04月30日（月）　
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
早起きできないなあ

今日は振り替え休日か
明日は平日だからあさイチも放送するね

昨日書くのを完全に忘れていた
そんな事もあるよね
極力控えたいけど

祝日だからスポーツクラブも無いのだ
明日明後日が平日だから多分行けると思うけど…
水曜日かな
家出出来るちょっとしたことをやっておこう

もう月末だ
恐ろしいなあ　5月もすぐそこだよ
やりたい事あまり出来てないのが悔しいね
悔しさをバネに出来たらいいんだけどそうでもないのがね
なんとかしたいところなんだけどなあ
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2018年04月28日（土）　
1:10頃に寝て8:10頃に起きた
一度6時頃に目が覚めた
目が覚めたのはいいけど二度寝をしました
昼間眠くなるのはなあ…と思って二度寝
今思えば起きてどうなるのか見てもよかったかもね

どの道昼間眠くなって少し寝たからそういう結論に至る
まあ…次早く目が覚めたらやってみようね

そういえばゴールデンウィーク
太陽も出ていて外出日和ではないだろうか
ちょっとした買い物で外は出たけど
基本的に用事は無いから外出する事はなさそう

だからといって家の中でやりたい事出来るかというと
やる気が出てこない感じが強くて出来るかどうかわかりません
やりたいんだけどね
あれもやりたいこれもやりたいではあるんだけど
実際にやれるかどうか　やってみないとわからないんだけどなあ
どうにかならないか
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2018年04月27日（金）　
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
上手いこと起きれないもの
寝る時に耳栓つけて寝たけど起きたら耳栓外れてた
寝相悪いな

スポーツクラブ
肩とか腕とか
下半身も忘れることなく取り入れたいけどなあ
今はこれを集中しておきたいというか
単純にやるのが面倒くさいというかね
やったところですぐに枠から外しそうで何とも言えない

まあ…歩く頻度を増やせばなんとかなるんじゃないかなと
思ったりはしています
どうだろうね
歩いただけで解決できる問題でもなさそう
相当な距離歩く必要になりそうで
わかんないね
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2018年04月26日（木）　
1:40頃に寝て8:20頃に起きた
大体この辺の時間で安定してきたね
もう少し早くしたいのにね

ロトを買いに
行くついでにメダカの餌を買おう
メダカの餌を買うのを忘れて帰ってきた
代わりに耳栓を買ってきたぞ

改めてメダカの餌を買いに行きました
なんでそれを忘れてしまったのか
私の頭はどうなってしまうのか
若年性の何とかになってしまうのだろうか
心配だね

気づいたら四月も終わりそうで何と言うか…
怖いよなあ
あっという間だよほんと
不思議だね
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2018年04月25日（水）　
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
もうちょっと遅かったかも
でも大体これぐらい

朝に雨が降っていた…
が、昼になる前に止んで日がてかてかと出てくるぐらいになってきた
雨が降った影響で蒸して来た
陽射しが強く感じるしなんか蒸し暑い
大変な日でした

スポーツクラブ
肩を重量増やして挑戦中
少しは効いてるんじゃないかな
腕も鍛えている最中
採血には間に合う事ないだろうけど針刺しやすくするために血管太くしたいよね
そう簡単に太くなるとも思えない

足も鍛えたいけどまずウォーキングではないか
そう思っている　というかスクワットの類が続かないんだ
多分ウォーキングも続かないと思う　何とか続けたいものではある
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2018年04月24日（火）　
1:30頃に寝て8:20頃に起きた
起きれないなあ
何か悪いんだろうかね

午後から雨が降る予報だ
本当に降り出した
勢いも結構あるな
明日はどうなるんだろう

ちょっとした買い物
行きに雨降られたけど帰りは止んでた
まあ…夜になったら降るんだけど
新しくサボテンを買いまして
以前のサボテンは枯れてしまったので破棄
なんだかんだで長い間頑張ったと思われる
ちょっとしたミスで枯らしてしまったのは悔しいね
次はどうなるのか
ちゃんと育ててみたいものだが

やってみたいものが多いけど一向に触る事が無い
どうにかして触って行かないと始まらないなあ
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2018年04月23日（月）　
1:30頃に寝て8:20頃に起きた
もう少し早く起きれたはずだが…
実際はそうでもなかったね

スポーツクラブ
気力が抜けてきて…
と、いうかあまり出来なかった
やろうという気持ちが薄かったね
それでいて肩にもあまり効いていないというか…
もうちょっと重量増やせば違ったかな
その辺は改善したいところ

明日薬を貰いに行くんだけど今日行ってしまおう
というわけで貰いに行き
来月採血する事にも決まった
毎年やってるからね

イヤホンが断線した
前兆はあったし時間の問題だと思っていたけどね
いやーまさかこんな時になるとは
近いうちにまたイヤホンを買いに行かないと
使っているうちに捻じれるか何かでケーブル部分が折れてそのまま断線という形
どうやって回避するべきかなあ
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2018年04月22日（日）　
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
日曜はどうも早く起きれないなあ
困る

もっと歩こうという話をしたりした
足を動かすんですね
自転車こぐだけでも違うんだろうけどなあ
行く先が無いというか
行ったところでというか
そういうところあります

口が痛くなってきた
いつもの口内炎だ
まーた口内炎だ
原因は何だろうなあ
食べ過ぎなのかなあ

気を付けて行けば完全出来るかな
早く改善したいという気持ち
痛いの長引くと嫌だからね
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2018年04月21日（土）　
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
今日に限ってはもう少し早く起きたかった
まあいいか
なんだかんだでこの時間　そんなものかもしれない
普段からこれぐらいに起きれたらいいんだけどなあ
難しいね

昨日痛みがあった場所をちょっとね
膿を抜くために弄って膿を抜いたら大分楽になった
少し腫れるけどしばらくすれば収まると思う

あれこれやっていたら時間が過ぎていく
何もしないまま過ぎるよりはマシ…なのかな
どうだろうか
結局眠くなって少し寝たりしたけどまあ
そんなものかもしれない

もっとどんどんと行動する力を養っていかないと
動き出して楽しくなればまた違うんだろう
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2018年04月20日（金）　
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
起きるのが大変

スポーツクラブ
なんか腕の痛みが引かない
けど出来ないわけでも無いのでトレーニングをする
肩といい腕といい
続けて行ってみたいところです

また口内炎みたいなものが発症してる
気を抜くと口回りが荒れる
単純に食べすぎているだけでは
食生活の荒れが原因かもしれない
そして鼻の下あたりが妙に痛い
膿のような部分も
どうしてこんなところが…
大きくなる前に潰してしまいたい感じがある
単純に痛みが出てくるからさっさと抜いてしまいたいという意味でもある

まあ…それやる時に痛みは出るわけだけど
どうしたものかね
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2018年04月19日（木）　
1:20頃に寝て8:10頃に起きた
早く寝る！という目的も特に達成できず
起きるのもちょっと遅く
睡眠時間は取れていると思えばいいか

筋肉痛が続いている
長引くなあ　そんなに効いたのかな
もしくは普段動かしていなかったのか

ロトを買いに
久々だなこれ
ついでに他にお買い物があるのでちょうどいい
歩く理由にもなる
これで当たってくれると嬉しいんだけどね
そううまい事行く事も無いね

色々と気になりだした
あまり気にしすぎて神経質になってしまわないように！
そういうところちょっとあるから余計にね
忘れるように心掛けよう
多分それで改善出来るはず　少しは
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2018年04月18日（水）　
1:40頃に寝て7:00頃に起きた
用事があると早くに目が覚めるものなんだな

夜寝る時には雨が降ってて
起きたらそこまで降っていない感じ
雨も午前中まで降った感じで
その後雨は止んだけど曇っていた感じで

スポーツクラブ
一昨日のトレーニングの成果が…
腕に筋肉痛が発生
首も痛かったけどこれは多分寝違えただけかも
筋肉痛に気を付けながらいつも通りにやっていこう
こういう時は軽めの重量で軽くやる感じで
回数多くしてもよかったけど今回はそういう風にしないで
いろいろと試しながらやっていこう

早く起きたおかげで！
昼間眠くなりましたね
まあ仕方ないか
そういう時は寝ちゃおう
そう思う事にした
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2018年04月17日（火）　
1:30頃に寝て8:00頃に起きた
まあこんな時間だよね

雨が降りそうな天気してる…
と思ったら実際に雨が降り出して
予報では明日も雨
振り続ける感じになるんだろう

電線工事がありました
雨が降って遅れるってさ！
ついに我が家もケーブルテレビだ！！！
インターネットの速度は下がった感じがしないのでまあいいんじゃないんでしょうか
それに伴う退会手続きとか面倒くさそう

やりたい事ちょっとは出来てる
はず
少しずつ幅を広げていこうと思う
なんとかなるんじゃないかな
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2018年04月16日（月）　
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
もうちょっと早く起きれたような…
いやしかし…
とりあえずこの時間で安定するようにしたいところ
起きようとして意外と起きれない
そんな時間

スポーツクラブ
肩以外にも別の場所を鍛えよう
そんな感じでじわじわと挑戦
どこまで行けるか試していく感じ
筋肉がつけばよろしかろう
案外軽めの重量でも効く事は効くんだなと再認識
筋肉痛が来るかどうかは別として

後は何だろう
歩きが上手い事加われば一番なんだろうな
必要だね有酸素運動
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2018年04月15日（日）　
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
気を抜くと目が覚めるのが遅くなる
ちゃんと起きるようにしないと

昨日雨が降っていたから
今日は見事に晴れる
太陽も出てきてこれはいい感じ
時期的にこれぐらい暖かいのが普通になる
のも近いんじゃないかなと思える
わかんないけどね

やはり少し眠くなる
この眠気をどうにかして解消したい
まあ寝るのが一番確実なんだけど
上手い事解消していきたい

やりたい事が増えてきた
やれているかは別
少しずつ手をつけて行きたいところ
何かしら進展があるかもしれないから
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2018年04月14日（土）　
1:40頃に寝て8:20頃に起きた
起きるの遅いなおい！
寝過ごす感じとてもつらい
まあ…そんな事もあるか

午後から雨が降る感じらしい
本当に降った　夜になったら勢いも強くなってきた
明日も雨が降るらしいけど辛い
降られると辛い

昨日の移動の成果で足が痛い
ここまで長引くとは思わなかった
なんでこんな事に
普段からやっていなかったという事も影響しているか
理由もないとこういう距離自転車こいだりしないからなあ
無理に理由を作るとか
どうなんでしょうね

行ってもやる事無いとな
行く意味も無いなって思っちゃうわけでね
難しいところだ
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2018年04月13日（金）　
1:20頃に寝て8:10頃に起きた
もうちょっと早く起きれたのではないだろうか
まあいいか
目が覚めなかった以上起きれたも何もない

スポーツクラブ
重量をちょっと多くしてみたりする
それでも出来なくはない感じ
うーん何か足りないのかな
背中が効いているかどうかも祈るしかない
祈ってる場合ではない
続けようね

ちょっとした用事で出かける事に
久々に自転車で移動だ
久々になるのか
移動するのこんなに大変だったっけという気持ちでいっぱい
足に疲労感が生まれた
スポーツクラブの場所が変わる前はこれを毎回通っていたんだよなあ
足が衰えているのではないだろうか
こんなところで衰えを感じるとは思わなかった

意識しないと長距離自転車乗ったりしないからなあ
それだけ足使ってなかったんだろうなあ
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2018年04月12日（木）　
1:50頃に寝て8:20頃に起きた
最近夜更かしが続いているな
なんとか矯正していかないと

夜更かしの影響だ
昼間猛烈に眠くなった
結局少し寝たわけだけども
少しずつ抑えるようにしたいなあ
その為にはまず　早く寝るところからなんだろうか
ちゃんとした睡眠をしていくところから何だろうか

ぼーっとして日が過ぎていた
これと言って何かした記憶がない
最近そればっかり
でも実際本当にそんな感じで
何かしたっけかな…って気持ちばかりだよ

もう少し何か出来たんじゃないかなって思うところがある
特に行動出来ていないから余計にそう思う
何が足りていないんだろう
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2018年04月11日（水）　
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
気がする
こんな時間だったっけ…
起きた時間が信じられなくなってきている

スポーツクラブ
なんとなく肩の周りに刺激がいっている気がする
確実性が無いけど効いてる気がする
重量もうちょっと増やしてもよかったかも
今思えばの話である

昼間すっごい眠くなって
寝ちゃったね
ボケーっとしちゃう
睡眠時間が足りていないのだろうか
足りていないんだろうな
単純にこういうので寝ちゃうだけかもしれない
なんとか解消したい
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2018年04月10日（火）　
1:50頃に寝て8:10頃に起きた
殆ど2時寝である事実
これはちょっと悔しいのだ

なんかスポーツクラブに行ったような気がするけどそれは昨日の話
何で行ったような気になっているのだろうか
わからん
記憶が飛んでいるのか
どのみち明日行くからいいのだ

もうちょっと行動出来るように
動かしだすまでが遅い
動けば多少はやり出すとは思うんだけど
現状はそうでもないというね
目に見える成果ってのもそう簡単なものじゃないんだねって
やりようはありそうなんだけどな

と、言うわけで頑張っていくしかない
具体的にどう頑張るかは別として
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2018年04月09日（月）　
2:00頃に寝て8:30頃に起きた
気を抜いたら夜更かしをしてしまう

スポーツクラブ
今日も肩周りを鍛えて行く方向性
結構効いているとは思うんだけどな
もうしばらく続けてみない事には
わからないかもしれない

妙に頭が痛い
寝不足からくる頭痛なのだろうか
もしくは眼精疲労
どうなんだろうね
と思っていたところもしかしたら風邪である可能性も出てきた
初期症状のようなものを感じる
咳とかはないけどまあ色々とある
これは…無理せず早めに寝たりするのがいいかも

本格的に風邪となる前に止めておきたいところではある
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2018年04月08日（日）　
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
珍しく早起き
普段からこれぐらいだといいんだけど

結局昼間に眠くなってしまい寝てしまったがまあ
いいんじゃないかな　早起き出来ればそれでいいよ
少しずつ改善するってそういう事かもしれない

なんか時間が過ぎていた感じ
何かしていた気もするんだけど思い出せない
まあ…まったく何もしていない事は無いだろう
多分
これでいいのかもしれない
あまりよくないのかもしれない

夜になったら妙に寒くなった
どうしてこんな事に
雨が降ったのは昨日なんだけどなあ
なんでだろう
体調不良を起こさないように気を付けないと
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2018年04月07日（土）　
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
思ったより早く起きることが出来ない
ここが辛いところ

なんかキャベツの葉っぱの水の減り具合がおかしい
何が悪いんだろう
雨が降った時にバケツの中に水が溜まったのかな
そこまで確認してないけどそんな気がしてきた
一度気ににしたらこうなるの

なんか妙に忙しい
新年度入って早速忙しい
年度末すぎて落ち着くのかと思ったのに
凄い忙しいぞ

ちょっとしたことに大分時間取られて忙しく見えているのかも
わかんないけど
落ち着けるように頑張っていきたいところ
いつかは落ち着くはず
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2018年04月06日（金）　
1:40頃に寝て8:30頃に起きた
起きるつもりだったがそうでもなかった
気持ちの空回りをしたかもしれない
最近そんな感じ

今日は何か曇ってるぞお…
と思っていたら雨降り出して
午後から夜中は雨が降ってる感じ
一時強く降り出したりね

スポーツクラブ
背中に効いているのだろうか
位置的に恐らく僧帽筋辺りなんだろうか
でもなんか使っている気がする…気がするだけなんだけど
このまま続けて様子を見てみない事には
もう少し意識しながらやっていこう
やってみよう

もう少し続けたら何かしら成果が出てくるかもしれない
背中の栄えが良くなると楽しくなってくるかもしれない
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2018年04月05日（木）　
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
一度早く目が覚めたけど早すぎると思って二度寝をする
流石に睡眠時間が少ないと感じる
昼間猛烈に眠気が来るのを回避するんだ

ちょっとやる事もある
ので外出
雨が降りそうな感じがして
ちょっと晴れたと思っても結局曇って
なんだかんだで雨が降ったり止んだりの曖昧な天候
あまりありがたくはないこの感じ

まあそういう日もあるか
でも暑くなったり寒くなったりは大変だぞ
どこかで収まるとは思うんだけど
春飛ばして夏になったりするんじゃないだろうな
流石にそれは無いか
後は何だろうね　入学式前に桜散りそうかな程度
何が起きるかわからない
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2018年04月04日（水）　
1:30頃に寝て8:40頃に起きた
ビックリするほど寝過ごした
二度寝した記憶はないんだけど…
案外二度寝してるのかもしれない
記憶にないのか時計を見ていないのか

おかげで一日の流れも狂ったか
まあいいか　何とかなるかもしれない

スポーツクラブ
新しいやり方で挑戦中
これで背中を鍛えられるといいですね
と、言っても以前に比べて大分軽い重量でも回数が思ったより出来ないぞ
ちゃんと出来ているかどうかは別として以前までやっていたやり方だと使っている場所が違ったのだろうか
回数が思ったよりこなせない
というのは確認しつつやっているから時間がかかるというのもあるだろう
今のところは確認しつつ正確にやっていこうね

それでもちゃんと出来ているかって言うとちょっと心配だね
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2018年04月03日（火）　
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
8時前に起きたかったけどそれは出来なかったね
そんなものかもしれない
そういうものでありたくはない

今日何かやったか覚えていない
特に何もしていないと思われる
こういうのを改善して行かないとダメだなあ
やる事がいっぱいあるのに消費出来ていない

いやー、思い返しても何したか覚えていないぞ
普段通りの事やって記憶してないだけかもしれない
あまりにもやっていなさすぎる
改善をしたいところですね
いやほんと
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2018年04月02日（月）　
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
朝の連続ドラマも新しくなって
あさイチも新しくなってましたね
セットも変わってる　すげえや
今後どうなっていくんだろうか　始まったばかりだしわかんないね

スポーツクラブ
Youtubeの動画をみたやり方を実践してみる
やってみると大分違う気がする
気がする…続けてみないとわからない
あまり使っていない場所が刺激されたせいか脇腹に痛みが
なんでだろうね
続けて何かしらの成果が出るものだと思われる
そう信じて

昼間猛烈に眠くなってきた
と、言うか少し寝てた
寝てた事に後で気づくぐらいに
しばらくそんな事なかったんだけどな
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2018年04月01日（日）　
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
何と言うか早く起きれた気がするだけ感
やさいの時間はちゃんと見れたか
一応見れたな

四月になりまして
ああ、エイプリルフールだ
去年よりは数を見て回った気がする
調べたら調べたで面白いものだなあ
Googleのキーボードの奴は結構凄いと思う
すげえことやってんなって思いました
他もちょいちょい見たぐらい
数年前ほどの熱はなさそうというか
ただ見なくなっただけというか

新年度になったわけだし気持ちも入れ替えないと
いけないかもしれない
変わりたいものでもある
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