ただの日記
2019年10月31日（木）　
1:40頃に寝て7:00頃に起きた
はず

今日は晴れてるし…
明日も多分晴れる
洗濯物が干せそうだ

昼間思いっきり寝てしまっていた
軽く横になっただけのつもりだったが…
1時間ぐらい寝てたね
もう少し寝ていた可能性もある
まあそのおかげで楽になった感じだけど
それならそれでいいんだ
そう思う事にしよう

それとは一切別だけども
やりたいと思っている事があまり出来なかった
これは僕の計画性があまりに悪いところに問題がある
どうにか改善出来るといいんだけどね
何かしら進めるようにしたいところではある
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2019年10月30日（水）　
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
確かこれぐらい
もうちょっと早く起きたい
少しずつ改善するように心掛けていきたいね

今日は見事に晴れてる
しばらく晴れそう

スポーツクラブ
さあ頑張るぞ
ここでしか出来ないものもある
そう思う事にしてどんどんと鍛えていこう
挑戦していこうね
何か成果が出る事を祈って
と言うか成果出さないとね

それでいて昼間眠くなる
まあそればかりは仕方がない
ちょっと寝ると大分違うからそれで誤魔化して
やれそうな事やっていこ
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2019年10月29日（火）　
1:40頃に寝て7:00頃に起きた
起きるのはもう10分ぐらい遅かったかもしれない

今日は朝から雨が降っていて
夕方から夜辺りには止んでいる感じ
日中降ってたね
午後辺りそうでもなかった気もする
微妙に降ってたけど傘さすほどでもないかなって
そんな感じだった気もするなあ

薬を貰いに行こう
今回は次に採血検査をする時期も決めるぞ
雨の日だったのもあるせいか空いてる
普段はこうはいかないの
まあ来月ね　採血だの他の検査だのね
年1の検査がはじまる
検査に向けての悪あがきも近いうちに始まるわけだ
多少は改善されてたらいいんだけどなあ
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2019年10月28日（月）　
2:10頃に寝て7:40頃に起きた
寝るのがおっそい
まあ僕も悪いんですが

今日は晴れてる
明日は雨
予報通りに降るんじゃないかなあ
そう思っています

スポーツクラブ
徐々にやっていこう
少しずつやっていこう
家で出来ないような部位を…鍛えて…
それが理想なんだけどね　どこまでいけるかやってみよう

家でも筋トレしないとね
腕立ても加えたいけどそれが出来るスペースが意外と無い
そんなに幅を取るような内容じゃないはずなんだけどな
どうしてそんな事になっているのだろうか
部屋が片付いていないだけ説もある
腕立ても思った以上に回数がこなせないし
そんなに筋肉弱かったかなあと思ったりね
先が遠いんじゃあ
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2019年10月27日（日）　
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
確かこれぐらい
まあ目が覚めているだけいいだろう
もっと早く起きるつもりはあったけど
すぐ眠くなる可能性もあるわけだし

しばらくは雨が降りそうで降らない
曇った時はそんな感じで晴れたらやや暖かい
夜は寒くなるかも程度の気温じゃあないでしょうか
天気予報見たら火曜日が雨のような予報
どうなるのだろうか

口内炎が辛い
この時期よくなる口内炎
今年も早速やってきた
ビタミン摂って直せるかなあ
出来るだけ早く治したい気はある
治れと念じていくしかない

やろうとしていくことを少しずつ後に回していて
気づいた時にはだいぶ遅くなっている
最近はそれが頻発していて何というかもう
はっきり言って辛いよねと言うお話
なんとかならないかな
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2019年10月26日（土）　
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
寝るのが遅かったかも
そうでもないかも
この調子で起きれるようにしたいですね

今日は曇り気味の一日
最初は晴れていたけど徐々に曇っていった
と思った　確かそんな感じだ
結局雨降らなかったけどね
天気予報を見る感じではしばらく曇りが続くみたい

昼間何かしたか覚えていない
寝て過ごしたわけでもないんだけど
記憶にないんだよなああ
何したっけかな
本当に覚えていない

ちょっとやる気が出てこない
全然だ
どうにかして生み出したいやる気
無いものは無いんだなあ
どうしたものか
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2019年10月25日（金）　
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
気がする
でも大体これぐらいだったと思う
もう少し早く起きれるように頑張りたいね

起きたら雨
夕方辺りまで雨が降ってたね
台風が近く通っている影響だとか
千葉なんかは被害が大きいらしい
テレビのニュースでいくつか報道されていた
大丈夫かなあ

スポーツクラブ
背中周りを鍛えようという思い
広いから鍛えた分だけ量がふえるのではないか
というとても雑な考え
どの種目で鍛えられるのか今一理解しておらず撃沈
これやれば大丈夫だろうというのを調べていなかった
まあそういう事もあるでしょう

もう金曜日
結構生きていたメダカもついに死んでしまったし
日々の経過が早いよほんと
こればかりは仕方が無い事かもしれないけど
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2019年10月24日（木）　
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
はずだよ
パッと目が覚めないとこうなる

晴れてるなあ
曇ったなあ
一時雨
明日また雨が降るとかなんとか
ほんとに？天気予報信じるぞ

なんかあれこれやっていたら時間が過ぎていた
たまにはそういう過ごし方も…
いいのだろうか
他の事そんなに出来てない気もするが…
そんな事もあるだろう
連日やらかしたりしないように気を付ければいいんだ
多分

まあ…大丈夫だろう
そう思う事にする
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2019年10月23日（水）　
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
気がする
どうだったかな…ちょっと覚えていない
ついに目が覚めた時間も思い出せない

スポーツクラブ
まあいつも通りにやっていく感じで
それでいて動かしてる場所を意識する感じで
最近は肩とか腕とか
背中とかね

背中の筋肉を意識して肩を回したら肩が痛くなったり
どうしてそんな事に　普段それだけ動いてないんだろうか
意識するほど動かしてないとか
色々ありそうだ
どんどん動かしてね　鍛えたりしようね

すぐに成果が出ないのはわかっているけど
成果が欲しいのは確か
どうにか出てこないかな
一番確実なのは有酸素運動なんだろうな
それもまた難しいんだ
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2019年10月22日（火）　
1:40頃に寝て8:30頃に起きた
見事な寝過ごし
目が覚めてビックリするよね
どうしてこんな事に
全部二度寝が悪いのだろうか
そうでもない気がする

雨が降ったり降らなかったり
最終的に止んでますね
ちょうど外出する時には雨が降っていなくて助かった

今日は祝日なんだね
そのきっかけになった儀を一切見ていません
まあ見なくてもどうにかなるだろうの気持ち
実際どうにかなったかもしれない

やりたい事あんまり出来てない
気力がわかないってそういう事
始めないと駄目だなあ
邪魔するものはそんなに無いと思うんだけどね
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2019年10月21日（月）　
1:30頃に寝て8:00頃に起きた
はず
二度寝したら8時になってる
寝すぎかもしれない
わかんない

晴れてるなあと思ったけどなんか曇りだした
夜になったら雨降ってきた
雷さんもゴロゴロ鳴ってる
一体何が起きてるというんだ
台風20号が温帯低気圧になってそれが影響してるとかなんとか
本当かな　本当かも

スポーツクラブ
体重は増えてるよ
一応筋量も増えて…そんなに変わってない
筋肉増やすように頑張らないと
脂肪そのうち減る理論でまず筋肉つけたいね
後はやる気がドカンと出てくれればな
そんな急に出る事も無いと思うけど
別の何かが必要かもしれないね
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2019年10月20日（日）　
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
はずなんだけどな
寝た時間がちょっと曖昧ですね
もう少し遅かった可能性も

まー暑い事暑い事
雨が降った後なのもあって余計に暑く感じる
まぶしく感じる事もあったりね
多少曇ったけど晴れてる晴れてる

足に痛みが
スクワットの痛みとは思えないしなあ
なんだろうね　ろくに体動かしてない反動とかかな
そういうのはありえそうでなんとも言いにくい

時間だけは過ぎていくという
何かしたっけかな
多分したと思うんだけどな
あまり記憶にない
そういう日が続く
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2019年10月19日（土）　
2:00頃に寝て8:00頃に起きた
はい夜更かし
自爆

殆ど1日雨が降っていた感じ
夕方には一旦止んだりしたけども
その後また雨が降ったりしたのでまあ
一日降ったも同然じゃないでしょうか

そんな中買い物
チラシを見て買いに行くものもありまして
多分明日も買いに行くんじゃないかな
物によっては売れちゃったりするし
無くなる前に買っておきたいね

昼寝をする事自体はまあいい
寝すぎないように気を付けないといけんね
危うく長時間寝てしまうところだった
気づけて良かった
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2019年10月18日（金）　
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
気を付けないと寝るのが遅れる
早く起きれないのは運任せ
ちゃんと起きれるようにもなりたいね

曇り気味で予報では雨が降るとか
夜になってから雨が降り出しました
結構勢いあるね

スポーツクラブ
未だやる気がそんなに出ず
そうでもないか
どこを鍛えるべきかと言う事が決まっていないだけかも
ぼやっとしているのが悪いかも
ここ鍛えないとって意識するのは大事ね

ここらで気持ちの切り替えが必要
切り替えられるのだろうか
なんとも言い難いが切り替えるしかない
出来るといいんだけどね
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2019年10月17日（木）　
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
中々早く寝れない
と言えどこの時間で寝れるようにキープしたい
今のところはね

今日も雨が降るらしい…
と思っていたら午後から夕方辺りに入る頃に降り出した
勢いが強いわけでもないけどね
明日も予報では降る感じ
もうちょっと続くのかな

何かやるにも気が乗らない
やる気が出ない
そんなのばっかりだ
どうしたものか

最近どうも時間の流れが早く感じる
気づいたら夜になってんだ
そういうのが続いて徐々に辛くなってくる
この辛さいつまで来るのだろうか
ずっとかもしんない
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2019年10月16日（水）　
1:40頃に寝て8:20頃に起きた
起きるのが遅いの
もう少し早く起きると思ったんだけどな

雨が降らないと思っていた
降ってたし曇り気味だった
炊いたお米を乾燥させようとしたのにねえ
電子レンジで水分抜くことにしました
そうやって作る事も可能みたい

スポーツクラブ
体重が若干上昇気味
もう何が悪いのかわからないね
それでも続けるしかない　今は
何とか出来るとは思うんだけどなあ
成果に繋がらない

もっと精神的に図太くなりたい
色々と足りない　時間も精神力も
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2019年10月15日（火）　
2:00頃に寝て8:30頃に起きた
遅い
悲しいほどに
早く目を覚まそうと思っていてこのざまだ
駄目だねえ

曇り気味のお天気
結局雨が降るぐらいになりました
そんな事もある
明日は晴れるかな

なーんか色々とやる気が出てこないな
やらないといけない事も多少あるはずなんだけど
ここ一番のところある感じなので何とか打破したい
そういう気持ちはある

今日何かしたという記憶が無い
ボケっとしたまま1日が過ぎたかも
最近そういうのが頻発していて…
毎日何も起きていないのでは
そんな日々が過ぎている可能性が高い
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2019年10月14日（月）　
2:00頃に寝て7:40頃に起きた
気を抜くと寝るのが送れる
これは良くない

昨日見事に晴れたけど今日は曇り空
結局雨が少し降るという結果に
明日も曇り気味だそうで
大変だ

祝日なのでスポーツクラブも無く
家で出来る事をやろうねと言う感じに
とりあえずスクワットを…
やってみたもののこんなに出来なかったっけと言う気持ちに
持久性も失われている
もっと頑張って行かないとダメですねこれは

やりたい事が沢山あってどれも手についていない
一番ダメなやつですね
最終的に行きつく先は昼寝であるという
やろうやろうと思いすぎて頭が回らず寝るという
何とかしないと駄目だこれは
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2019年10月13日（日）　
1:40頃に寝て7:30頃に起きた
はず　また寝るときの時間を覚えていない
多分こんなもんだよ多分
ちゃんと目は覚めてる

台風が過ぎた影響か凄い晴れてるね
こんなに晴れるとはね
おかげで暑いよ
天気予報では明日は曇りから雨
どうして…なぜだろうね

ちょっと足りずに買い物に出て
まあ無いものは無いわけで
欲しかったものはそういうのとちょっと関係も無いので無事に買えて
高速道路の通行止めも解除されたし被害の大きいところを除けばね
また運送再開されていくんだろうかな
それはそれで忙しそうだ

明日は祝日だ
ちょっと忘れてた
色々と休みだよ
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2019年10月12日（土）　
1:50頃に寝て7:30頃に起きた
はずだよ
なんか今一覚えていない
多分正しい

台風が来る
雨も風もガタガタ言うレベル
朝からそんな感じだし一日台風の動向を気にするレベルだろう
日中雨風共に強かったね
上陸した辺りからこっちは勢いが収まって来て
10時頃にはもう収まったかなと言ったところ

まあ災害への準備はしすぎて悪い事もないし
大きな被害が無かっただけいいかなって
被害のあった場所もあるかもしれないけどね
その辺は台風すぎて1日2日経ってわかるところがあるかも

停電やらなんやらなかっただけいいかもしれない
後数日どうなるかな
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2019年10月11日（金）　
1:30頃に寝て8:30頃に起きた
起きるのが遅すぎる
二度寝したからでしょう間違いない

台風が近づいている
本番は明日だ
一体どうなるやらね
出来る限りの対策はしている…はず
停電が怖いかな

スポーツクラブ
やれる事をやろう
ダンベルなんかはここでしか出来ないぞ
器具を使うタイプのもそうだ
どんどんやっていこう

ちゃんと家でもスクワットやるようにしないとね
やり方次第では大分違う　と思う
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2019年10月10日（木）　
1:50頃に寝て8:30頃に起きた
見事に寝過ごしている
思いっきり寝ているな
何が原因なんだろうね

台風が近づいている
にわかに台風対策だの備蓄だの騒がれている
気がする
今回の台風は規模が凄いみたいだしね
どうなっちゃうんだろうね

頭痛がちょっとばかり続く
例の睡眠不足のやつ
本当に睡眠不足が原因かどうかはわかってないんだけど…
まあ寝たら収まるしそういう関係なんじゃないかなって
実際どうなんだろうね
もう少し昼に寝るつもりでいるか
直すのを優先させたい感じ

時間がちょっと足りないぞ
使い方がよくないだけか
上手い時間の使い方がわかればな
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2019年10月09日（水）　
2:00頃に寝て7:50頃に起きた
もうちょっと早く寝たいかな
気をつけて行かないと

スポーツクラブ
今はちょっとやる気が出てこない
一応やるにはやったけど
なんかいつも通りとはいかなかったね
そういう事もある

やる気が出ない程度に落ち込む時が来ている
色々と凹んでんだ今
何とかして改善したいところ
どうにかならないかな

気持ちを落ち着かせる何かを取り入れていきたい
波を落ち着かせるかのように
内心にそういう波があるかどうかは置いといて
多分何かの役に立つかもしれない
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2019年10月08日（火）　
2:00頃に寝て7:40頃に起きた
はずだけどどうだったかな
多少残った用事を投げ捨て早く寝る事にした成果だ
場合によってはそれを続けるつもりでいる
問題は「8時までいいか」と体を起こそうとしない可能性
意志が弱い

薬を貰いに行きましょう
そろそろ無くなるんでね
そうしたらなんと…！
保険証が更新されているのを忘れていて
いやー完全に忘れていたね
ちゃんとしないとダメね

それはそれとして
急いで行って血圧測って160と言う数字をたたき出す事になるとは
息が整う前に測るからこうなる　そんな気はしていたし
すぐに正常値になるとも思ってなかった
当然の結果ではないだろうか

もっと健康体を目指すようにしないとダメね
頑張らないと
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2019年10月07日（月）　
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
全然早く寝れない現状が辛い
どうしてこんな事になっているんだろう
要件をさっさと済ませて寝られない自分が悪い説
殆どそれだと思います

スポーツクラブ
とりあえず頑張らないと話にならない
そう思ってダンベル動かしたりするよね
その反動かどうかわからないけど左腕が痛い
どうして圧迫されている感覚に陥るのだろうか
筋を痛めるような事はしていないと思うんだけど…
わかんないね　筋肉痛に繋がるならそれはそれでまあ…
良しかどうかはちょっとわからない

色々試してみない事にはわからないからね
挑戦してみないと

他にもいろいろ挑戦してみたい事は多い
実際に出来るかどうかは別としてね
やってみたいを実際に出来るように何とかしていきたい話
どうにかしたいもんだ
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2019年10月06日（日）　
2:30頃に寝て7:50頃に起きた
どう頑張ってもこの時間の就寝
少しずつ改善していかないとね
早く寝るようにするぞ
少しずつでいいから

やっぱりものもらいだったのだろうか
昨日夜に痛くなった分点眼液使って寝て起きたら痛みは引いて
再発するのもなんか嫌だししばらく使い続けよう

家の中で出来るトレーニング
これが中々出来ていない
これが難点
継続しようにもあまり出来てないの
駄目だねえ　ほんと

こういうところをどうやって維持していくのか
これが問題なんだろうか
もっと頑張って行かないといけない
気持ちだけ空回りしている説もある
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2019年10月05日（土）　
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
駄目なやつ

すぐに点眼して治ったと思ったものもらいの症状
今になって再発
というか完全に治ったわけでもなかったんだね
なんか目が違和感あると思ったらね
鏡を見てようやく気付くこの感じ
しばらくはものもらいとの戦いになる
かもね

やる気が上手い事出てこない
上手い事だろうか　全然出ていないかもしれない
どうしたものか
なんか時間だけ過ぎ去っている気がしてくる
すごく辛い
考えすぎるとただただ辛くなりそうで辛い
困るね
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2019年10月04日（金）　
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
何とか目が覚めたと言ったところ
もっと早く寝ないとダメね

スポーツクラブ
どうにもやる気が出てこない
続こうという気持ちが沸きにくい
体測定の結果も特別いいわけでも無く
むしろ悪化している
まあ…原因はわからないでもないんだけど
結局自分が悪いに尽きる
何とかしたいんだけどなあ
全然先に進まん

10分ぐらい目をつぶるだけでも大分違うらしい
本当かな？本当かも
結構楽になりました
そのまま軽く寝ていた可能性もあり
でも意識ははっきりしてるはずなので…
まあどうなんでしょうね

何度か続けて強烈な眠気が来るのを誤魔化していこうと思います
多分誤魔化せる
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2019年10月03日（木）　
2:20頃に寝て8:20頃に起きた
気がする
もう少し遅かったかも　寝るのも起きるのも

晴れてるけど少し雲がある感じ
夕方辺りに雨が降って…夜中にもう一度降り出して
結局長続きはしなかったね
最近はそういう雨が多い
長続きしない

最近どうも昼に眠くなるな
ちょっとだけ横になってつもりでも1時間寝てたりする
普段からの睡眠が足りていないとか
そういう線はありそうでなんとも
どうにか改善していきたいなあ

眠い眠いだけじゃどうしようもないから合間合間に寝ていくとか
そういう風に改善！
出来たらいいなあ
やってみないことにはわからないけども
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2019年10月02日（水）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
起きるのが遅いんだ
と言うか寝るのが遅いんだ

どうして夜遅くになってからやる気が出てくるのだろうか
これが続きすぎてそういうものだと意識してしまっている
時間をずらしていかないとダメですね
改善しようね

朝起きたらなんか目に違和感がある
顔洗って鏡見てどうにも腫れている
ものもらいかな初期症状かな
点眼液があるので使っちゃいましょう
そうしたら大分収まったので本当にものもらいだったのかも
もしくは炎症的なやつ
すぐに直せば問題無かろう多分

それはそれとして
すぐに寝てちゃんと睡眠時間を取るようにしたいなあ
最近そういうのが全然出来ていないんだ
わかってはいるけど実行できない
だめだねえ
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2019年10月01日（火）　
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
起きるのがちょっと遅かったか
まあそういう事もある
二度寝してた可能性もある　多分してた

昼間気づいたら寝ている感じある
意識して寝るようにすることもあるけど
あまり意識しないでいて寝ていた
特に姿勢も変えずそのまま
変な事してるなあ！
自覚はしてる
まあ昼寝してるようなものだし
大丈夫か

台風の影響が近日中にあるとかないとか
日本海側は大変そうだなあ
こっちは雨が降るかどうかちょっとわかんない
曇りはするだろうけど雨まではどうかな
ちょっと気になるな
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