ただの日記
2024年10月31日（木）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
今一パッと起きれない
二度寝したら寝すぎる感じね

月末でした
ハロウィンでもある
まあハロウィンはどうでもいいか
そんな気はしなかったし
10月も終わり
なんかあっという間に過ぎた気もする
おかしいなあ…

先日の食べすぎ問題
胃腸薬を飲んで改善！というわけにもいかず
しばらく後を引くことでしょう
さらに食べすぎたりしなければ多分大丈夫
多分…
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2024年10月30日（水）　
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
寝すぎ
寝るの遅すぎ
どっちも悪そうですね

寝る前は雨が降っていたけど起きたらそうでもない
日が出たり曇ったり慌ただしい
最終的にはやや曇り気味なお天気
明日はともかく明後日は雨が降るとか
本当かなあ
まあそれは当日にでもなればわかるでしょう
多分

調子に乗りました
ごはんの食べすぎです
なんか行けそうな感じがしたというか
結構入れてしまったというか
というわけで大分苦しいです
胃腸薬で改善を促していかねばならない
しばらく気を付けよう…うん
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2024年10月29日（火）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
起きるのをどうにかしたい感じある
目が覚めたらしっかり起きるぐらいの気持ちで
頑張らないとね

天気予報では雨が降るとか
朝から曇っているしまあ降るんだろう
実際降り出した
雨が降れば降ったでまあ冷える冷える
洗濯物も干せないし室内干しでいくしかない
暖房つけて乾燥を促すか
多分乾くだろう
明日は晴れるらしい
洗濯日和か〜？

薬をもらいに行きました
雨が降っててもいいんだ
むしろ他の客が少なめでサッと済ませる事が出来るかもしれない
そうでもなかったね
来月は検査だから気を付けていこう
採血だけでなく色々調べるからなあ
悪い事にならなければいいんだが
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2024年10月27日（日）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
上手く起きれない
多分起きた時間が違う気がする
あまりよく覚えていないだけ

投票日でした
小学校の行事と被って中々混雑
元々体育館を使うような行事じゃなかったと思うから大丈夫だろう
多分
いや…本来使ったような…どうだったかな…
まあどんなのがあるかという冊子も見てないしどうだったかまでは知らない

天気があまりよくない
天気予報では夜中に雨が降ると出ていた
晴れたと思えば曇るような天候だし夜中にならずとも雨も降るんじゃないかなあ
一応雨は降った
パラパラとなる程度でずっと降るような事にはならなかった
まあそういうもんだろう
明日の雨って言うのも寝ているうちに解決しそうだ
起きたら普通に晴れてる　あると思います
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2024年10月26日（土）　
2:40頃に寝て9:20頃に起きた
起きるのが遅い
ずーっと寝てしまっていたようだ
良くないね

天気がなんかよろしくない
雨が降るなら降ってくれればいいのにと思う曇り具合
結局降っていないんだから困るのね
明日は降るような予報だが…
降り出す予報が夜中でした
日中たいして問題はなさそうだ
それはそれでいいんだけどね

昼間に気づけば寝ている
これは日ごろの睡眠不足が限界だと言っているのだろうか
まあそんな気はしているけど
それでもしっかり寝ていたと思うんだがな
睡眠時間は取れていたけどちゃんとした睡眠になっていないのだろうか
この辺はまだちょっとわからない
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2024年10月25日（金）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
いつもこんな感じになりそう
なんとかしたいね

晴れてる
気づいたら曇ってる
最近そんな感じ
週間天気見た限りでは雨もちらほら降るようだ
また曇って洗濯物が乾きにくくなるぞ〜
どうしようね

もうそろそろ月末であることが怖い
つい最近まで10月入ったばかりだった気がする
一日の過ぎ方がちょっと怖い

もうちょっと頑張りたい
あれもこれも頑張りたい
欲張りすぎの可能性は否めない
今はそんな気持ちでいる
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2024年10月24日（木）　
3:00頃に寝て8:30頃に起きた
寝るのが遅くなってしまってダメそうね
遅れてしまったのも自分が悪いんだが

木曜だとわかっているのにどこか金曜日だと思い込んでいた自分がいる
なんでだろうな
パッと思った時に曜日勘違いしている
気が抜けていただろうか

今日は晴れてるね
と思ったら曇りだしてるね
朝のうちは日が出て暑くなるんじゃないかと思っていたが
まあ気温下がりすぎることなくといった感じだし
若干暑いぐらいで過ぎたんだと思う
多分

頑張ろうという気持ちは少しでも出していこう
多分やる気にもつながる
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2024年10月23日（水）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
寝起きの時間が固定しつつある
もう少し早く寝たいね

雨が降ってた
日中は大体降りっぱなし
夜には止んでいた
そんな一日
流石に明日は晴れるだろう

買い物に出かける時に雨が弱くなっていたら…
そんなことも無く
むしろ行きにかけて雨が強くなっていたまである
帰りの頃には勢いも大分弱くなってたけどね
タイミングが悪いんだ

あれこれやる元気が足りない
色々と改善していけたら一番だが
まだちょっと遠そう
どうなるのか
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2024年10月22日（火）　
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
一度目が覚めてからが遠い
ちょっと布団にいるだけで時間が過ぎていく

天気がよさそう
だったのも午前中までで後はずっと曇り空
雨も降るんじゃないかなと思うような天候になりました
実際降ってはいないけどね
明日は降るような予報だけどいつごろ振り出すかな
寝てる間に降ったりするかな

雨が降る前に買い物に行ってしまおう
と思って行ってきたけど結局雨は降らず
降らないなら降らないでいいんだけどね
物はちゃんと買えた
と言いつつ忘れ物が複数あって後でまた買いに行った
最初はちゃんと買えたと思ったがこれが中々
忘れちゃうこと多いね
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2024年10月21日（月）　
2：40頃に寝て8:30頃に起きた
中々寝れない
しっかり寝たいのに

寒くなってきた
日が出てるから温かいだろうと思ったけどそれは一時で
夜になれば寒くなるのよ
寒暖差すげえなあ
寝る時の対策どうにかしないと

やたら眠い影響が出た
風呂で寝てしまったんですね
寝たというか意識が飛んだというか
しばらくそういうの無かったんだけどな
まあこれは自分が悪いところもあるし
再発防止を心がければいい
そう思っていく

少し気が乗らない
なんだろうねこういうの
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2024年10月20日（日）　
2:40頃に寝て8:20頃に起きた
まあまあまあ
頑張るぞ

明け方にちょっと雨降ってた気がする
そして日中大体曇っていて気温が上がらず
となるとどうなるかというと寒いの
日中はまあまあ大丈夫なほうではあった
夜になると結構寒いね
思ったより冷えるぞ
月日で言えばそうなるのも当然ではあるんだが…
気温高かったりしたから寒暖差がね
びっくりだね

うまくいかない事が多い
どうやって解消していこうか…
何か出来ることはあるだろうか
しばらくそういうものが続きそうだぞ
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2024年10月19日（土）　
2:50頃に寝て8:20頃に起きた
一旦気が抜けたすきに寝てしまって数時間後に目が覚めた
こういうのは良くないね
やりたかった事も出来なかったよ

天気は曇り空
雨降ってもおかしくない
降らなかったけど
明日からはまた晴れていくようだ
気温が高くなりすぎなければいいかという気持ち
雨が降りそうならそれはそれで困る
湿気が高まるから
外に出たらそれで蒸し暑くなるのもね
そういうものかもしれないが

足の痛みは治まってきた
流石に筋肉痛も長期間続くわけではない
後は戻らない程度に足を動かしたいところだ
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2024年10月18日（金）　
2：50頃に寝て8：20頃に起きた
寝る時間が固定しつつある
傾向としては良くない

なんか天気が悪い
洗濯物を干すにもしっかり乾燥しない気がする
やけに曇り始めている
これは雨が降るんじゃないか
その後降ったり止んだりして結果しっかり降った
と思えば止んだ
ちょうど雨雲が通過した感じなんだろう
長時間降らなかっただけまあいいんじゃないか
明日湿気が凄い事にならなければいいけど
日が出なければ大丈夫かもしれないが

そうは言いつつも案外朝のうちに日が出るんじゃないかとは思っている
実際はどうか知らないけどね
天気予報も微妙に信用しづらい天気になる事もある
急な雨雲なんかはどうしてもね
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2024年10月17日（木）　
2：50頃に寝て8:30頃に起きた
なんか寝るのが上手くいかず
まあそんなこともあるでしょう

天気があまりよくない
最初は晴れてたけど徐々に曇ってきて
雨も降らなかったけどそれなりに雲は厚そう
雨が降るまでにはいかない
そんな天気
気温も下がるしそれはそれでいいのかもしれない
色々難しいかもしれないが

あれもやりたいこれもやりたい
行動が追い付いていない
やる気の有無も関係していそう
とにかく行動していくぞ
そういう気持ちでいたい
今は出来ていない
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2024年10月16日（水）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
寝るのが遅いのが難点
最近の口癖かもしれない

先日歯医者に行った後で多少歩くことが多かった
その反動が今やってきた
足の痛みぐらいは承知の上でやっているけどね
来たら来たで結構ね
動けなくなるほどの痛みじゃないからいいでしょう
歩くこと自体はいいんだから
ここまでいかなくても普段から動くようにしたい気持ち
理由はどうあれ動くことはいい

雨が降りそうな天気
結構曇ってました
結局雨は降りませんでした
なんだこの天気
明日も多分ずっと曇ってる
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2024年10月15日（火）　
2：40頃に寝て8:30頃に起きた
寝るのが相変わらず
もう少し早く寝るというのも難しく
変だと思っている

晴れていました
なんか気温も高いし暑いぞ
結構大変だぞこれは
今日だけというわけでもなさそうな気がする
大変だぞこれ

歯医者でした
虫歯の治療をする感じ
どうしても虫歯の掃除をする時の音に慣れない
歯を削る音とかね
後は単純に虫歯削ってる時が痛いとか
結構クルものがある
そりゃ歯医者に行きたがらない人も出てくるだろう

大体半年ぐらい経って様子見する感じらしい
実際に行くかどうかはわからないけど
歯磨き自体はしっかりやっていくつもり
やらないと虫歯一直線だからね
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2024年10月14日（月）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
パッと起きれない
これはあんまりよくない
その分しっかり寝ているとも考えられるが

今日は祝日
朝の番組も祝日の編成だったわ
そういえばそうだったと思う程度の間隔

朝早くに買い物
いつからか開店時刻が早くなってる
早くに買ってしまえるぞ
普段はもっと昼過ぎだ夕方だに買っていたからなんか新鮮
そういう気持ちは大事
なのだろうか

明日がまた歯医者なんだった
忘れずに行かないとね
多分これで虫歯の治療も完了するはずだし
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2024年10月13日（日）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
寝るのが遅くなっちゃった
最近はそんな感じばっかり

よく見たら連休だった
明日も休みなんだなあ
だから何かあるわけでもないが一応ね
外に出ないなら出ないでいろいろやろう
多少は体を動かさないとダメだ
この辺もう少ししっかりしたい気持ちはある
現状は全く出来てないけども

日中異様に眠く
連日続くとあんまりよろしくないなあ
睡眠時間足りてないんだろう
いつもそう言ってる
実際はどこまで足りてないんだろうね
頑張って寝ていくつもりでいるか
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2024年10月12日（土）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
うまく寝れない
しっかり寝るのがまた難しい

気持ち過ごしやすい
日が出ていても暑すぎない
それらしい気温であるんだろう
これが続けばいいんだが…
まだ気温の上下はあるようだ
それでも朝から暑いってことも無くなってきたかな
秋っぽく感じたと思えばすぐ冬になっていくことだろう

最近は少し体型を気にしていない
いかんぞこのままでは太ってしまう
風邪の体調不良の時に多少減量できてから維持するように心がけていたんだが
気を抜くとこういう風に戻ってしまうんだね
ダメダメ気をつけなきゃ
しばらく注視していこうと思います
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2024年10月11日（金）　
2：50頃に寝て8:40頃に起きた
パッと起きれない
今回はまた寝るのが遅くて…
駄目なやつだ

気温もやや下がり気味で過ごしやすい
気がする
この辺は気持ちの問題
日差しも強いわけじゃないから気楽だ
外出しないならそこまで問題があるわけでもないけど
まあ気持ちの問題かもね

色々やる事が出来ていなかった
出来そうな気がしたけどだめだったね
時間の使い方が相変わらずよろしくない
パッと行動に移れないのも原因だろうけど
解消するのは難しそうだ
どうにかならないか
まだ無理そうか
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2024年10月10日（木）　
2:50頃に寝て8:20頃に起きた
5分ぐらい寝たつもりが10分飛んでる
そんなのばっかり

気温がほどほどに落ち着いている気がする
やたら暑いとかが無い
大体涼しくなる時は急にだから今回もそうなのだろうか
急に暑くなって大変な事にならないならまあいいか
そういう気持ち

中々動きにくい
と言うのもあんまり動こうとする気がしないんですね
ただ面倒くさいだけとも言えるが
対した理由もないと外出する気力にもならない
そんなものかもしれない
そういう日もあるのかもしれない
何とか毎日頑張っていきたい気持ち
そう思い続けていく
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2024年10月09日（水）　
2:40頃に寝て8:20頃に起きた
頑張って寝たつもりではある
しっかり起きれていないのは難点

雨が降っていた
止んでからは曇っている程度
日も出てきたかな
予報を見た感じではしばらく晴れる
天気が良くなるんだやったね

頭痛が起きている
多分睡眠不足
あるいは深く寝れそうなタイミングで体を起こしていて
それがもとで体調不良を訴えているのでは
昼寝でなんか長く寝れそうなタイミングで体起こしたとか
そう考えだすと何でもありな気がしてくる

久しぶりに食べ過ぎた感触を味わっている
ちょっと良くないね
気を付けよう
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2024年10月08日（火）　
2:40頃に寝て8:20頃に起きた
微妙に早寝を出来ていない
少しずつ改善を目標だ

雨が降りそう
すっごい曇ってる
雨が降ってもおかしくない雲が出ている
実際に降り出したのは夜になってから
結構な勢いで降ってるねこれは
予報では明日の朝には止むようだが…

歯医者に行く
雨が降りそうな中行く
結局降られることはなかった
一応パラパラを雨が落ちてきたりはしたけどね
ずっとそれが続いたわけでもなく
歯の点検したりしたところ虫歯は二本
1年ぶりの点検でそれだけならいい方なんじゃないか
もっと多く虫歯が見つかって大変だったこともあるし
次回しっかりと虫歯の治療をしたいところですね
流石に1週ぐらいで酷い悪化を起こすことはないでしょう
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2024年10月07日（月）　
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
そう簡単に起きれない

歯科医の予約をしました
明日行きます
この辺まだすぐに行けない個人的な言い訳が出てますね
どのみち予約をした以上明日行くのだ
虫歯少ないといいね

まあ暑い
明日は雨が降る予報もあるが…どうだろう
寝て起きたら軽く降ってるぐらいでどうにか
暑さは抜けるだろうけど湿気は凄いだろうなあ
このまま雨が降るなら

やる気が出たり出なかったりしている
殆ど出ていない
やりたいという気持ちはあるけどそれ止まり
もう少し先と言うのがない
これが中々厳しい
なんかいい手段ないかな
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2024年10月06日（日）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
多少前後していると思います

今日は晴れている
洗濯物を干すのにちょうどいい
天気予報を見る感じでは明日明後日はあまりよくない感じ
干すなら今か

歯医者に行こうと思い始めてまだ予約すらしていないのに憂鬱になろうとしている
歯医者行くの面倒くせぇ〜
絶対虫歯あるってと言う気持ちでいっぱい
どのみち行かないといけないのはわかっているんだけどね
行きたくねぇ〜

日中の眠気が相変わらず
しっかり寝てないのでしょう
寝具変わってよく寝るようになったけどなあ
寝足りないという可能性もあり得てくる
どうかなあ
あやしいなあ
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2024年10月05日（土）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
二度寝してます
と言うのもアラームの鳴る前に目が覚めて
アラームが鳴る時間まで寝てしまおうと思ったら寝すぎた
あるある

寝具を変えてからよく寝るようになって
寝すぎでもあるんだ

雨が降りそうで降らなかった
ちょっと降ってたかも
洗濯物を干すのに苦労する感じ
結局雨降ってたからね

なんか歯が怪しい
虫歯になっているんじゃないだろうか
痛みは今のところないけれど
なんか気になってきた
近いうちに歯医者に行くと思います
前回行ってから1年経って年1の定期健診もやらずにいたからね
どのみち行っておきたいものではある
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2024年10月04日（金）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
すぐ二度寝しますよこいつ
しました
まだまだ二度寝の誘惑にあらがえません
強敵ですね

雨が降っていました
起きた時には止んでいました
でもなんか曇り空
何かあったら雨が降る気もする
降らなかった
降っていたけどそこまで勢いは強くなかった
しばらくそんな感じかな
もしくはそんな事もたまにある程度かな
天候がよくわからん

まだまだプツプツと寝てしまっている
よくはないよ
少しでも改善出来たらいいなと思ってはいる
出来るかなあ
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2024年10月03日（木）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
早起きできなかったね
知ってた

天気があまりよくない
予報では雨が降るとか
本当に降り始めた
結構勢いがある
買い物に出たかったが…
運よく勢いが治まっているときに買い物に行けた
タイミング的にはちょうどよかったと思う

明日も降っているらしい
それはそれで心配だがどうだろうなあ
多分大丈夫でありたい
まあなんとかなるだろう
どうせ外出しないだけだ
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2024年10月02日（水）　
2:40頃に寝て7:30頃に起きた
何かのはずみで早く起きることがある
まあよく起きれたといったところ

反動で日中眠くなっちゃったね
しっかり寝ていないとこうなるか
ちゃんと寝ようという気持ち
もう少し早く寝るところからじゃないか

まだしばらく暑そうだ
雨が降る予報もあるがまあ大体暑そう
なんて言っていて気温が下がる事もありそうだが…
その時はその時でいいか
まだまだ暑そうだ
暑いなら暑いでまあいいけど
日差しが強いとそれはそれでね
外出する意欲も大分落ちる
結構考えものかもしれない
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2024年10月01日（火）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
これでも頑張った方

10月になってました
あっという間に10月だ恐ろしい
そのまま年末まで突っ走っていこうじゃん
本当に突っ走りそうなのがなんとも
気を付けようと思っている

まだまだ暑い
10月だってのに暑い
と言うよりこれからしばらく暑くなるような事を
台風も発生しているし天候はあまりよろしくない
この先どうなるやら

薬をもらいに行った
大体月1の頻度であるのにそうとは思えなくなっている
体感の1か月が早くなっているのだろうか
多分早くなっている
記憶に残っていないだけな気もする
ちょっとわからないところ
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