ただの日記
2017年06月30日(金) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
もうちょっと早くに目は覚めたけど起き上がるのに時間が

今日は雨が降るらしい
降ってもおかしくない曇り具合
ちょっと降って来たぞ

スポーツクラブ
腕にも挑戦する感じ
感覚はわかったから次回も挑戦しよう!
バーベルじゃなくダンベルでもいいんだ 多分
やっていこう 何かしらの変化が出ると僕はうれしい

途中雨の勢いが凄く強くなった
豪雨ってこんな感じ
スポーツクラブから帰る時にはそんなに強く降ってなかった
一時的な豪雨か あまりに勢いが強くて衛星放送の受信も出来ないぐらいだったらしい

結局雨が止んでしまったが勢いだけは凄かったね
朝の番組で大雨情報が挟まれるぐらいだったのもわかる
こっちにも来た というわけかな

もう6月が終わる
もうだ あっという間だよ
恐ろしいなあ…何も残せていない
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2017年06月29日(木) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
ちゃんと起きたい気持ち
起きていない現実

ロトを買いに行った
今日は湿気が多く感じるなあ
今日もかもしれない
日が照って暑いというよりは蒸して暑い
そんな感じ

もう数日そんな感じで続くみたい
晴れたところでカラッとするわけでもないから難しい
夏ってそういうものか

サボテンをチラッと確認したら随分伸びてる
縦に
どこまで大きくなるんだこれは

やりたいこともあまり出来ていない
いつも言ってる
多分これからも言う
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2017年06月28日(水) 
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
大体そんな感じ
もうちょっと早く起きれる気もする
起きてないからまあそういう事だよね

曇りで時々雨らしい
確かに少し降っていた形跡もある
太陽が出るほどでもないけど晴れている気もする
明日はどうなる

スポーツクラブ行った
三頭筋のトレーニングがやれていない
ダンベルで地道にやるしかないんだろう
そして普段から使われている部位なだけあって
そう簡単に筋肉痛が起こせるわけでもなく
起きたら日々の動作に支障が出るのでは
そこまではいかないか

まあ刺激を与える事はいい事かもしれない
色々手を付けてみよう

筋トレに限らず刺激を得る事はいい事かもしれない
何かしら初めて見るといいかも
なんて何度思った事か
実際に動き出せてはいないんだ
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2017年06月27日(火) 
1:50頃に寝て7:30頃に起きた
そんな事もある

昼間凄い眠くなって寝た
のはいいんだけど1時間から1時間半ぐらい寝てたのかな…
予想以上に寝ていて時間が無駄になった感じがする
でもおかげで大分楽になったからなあ…
一概に悪いと言えない 難しい

今日は曇っていたらしい
本当かな?夜には雨が降るらしいぞ
本当かな?全然降っている気配が無い
天気予報が信じにくい日がやってきた
近いうちに振るかも程度に考えるのがいいかもしれない

やりたいことがあまり出来ていないというのは苦しい
今日なんかしたっけ…
って本当に思う
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2017年06月26日(月) 
1:30頃に寝て8:00頃に起きた
一度目が覚めた時にすぐに寝れずに辛かった
まあそれでもちゃんと寝ることは出来たけど

スポーツクラブ
ちょっと行くのが遅かった影響かそこまで深くやっていない
ちょっと重量を軽めにして流すように
そこまで流れなかったけどまあ回数ちょっと多めにして
重量少なめにした分意識していかないとダメかなーって思ったりした
やってみたい内容がじわじわ増えてくる

大相撲の番付が発表されてた
名古屋場所はもうそこまで来ているのか
気づいたら始まっていそうだ
宇良も順当に番付上げていてどうなるのか楽しみですね
本当にどうなるんだろう

なんかいろいろと始まって
それを追いかけていたらこんな時間に
ずーっと追いかけていたのか 大体追いかけていた
追っているのは楽しかったけど時間の経過も本当に早いね
いやー怖い怖い
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2017年06月25日(日) 
1:40頃に寝て6:50頃に起きた
珍しく早くに目が覚めたな!
と思ってすぐに横になったら地震が
最大震度5だってさいやー怖い
こっちはそこまで揺れなかったけど怖いものは怖い

今日は雨が降ってる…
と思ったら止んでる
日が出るまではいかなかったけど大分明るかった
一日雨が降ると思ってたけどそんな事なかった
と思ったらまた降ってた 止んでた
忙しい天候だな

今日またアニメの一挙放送やってた
最終回直前振り返りだ
見るぞ
見ながらプラモデル組んでたら時間が吹っ飛ぶ吹っ飛ぶ
アニメは終わっても模型が組みあがらない
一通り組めたけど完成はまだ遠い
このまま組んでたら日付変わっちゃうからいったん中止
近いうちに完成させようね
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2017年06月24日(土) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
ちゃんと目は覚めたけど昼間眠くなった
だから昼に寝るね
寝たら大分楽になるから助かる話である

今日も暑い
これから暑くなる日が続くんだろう
そう思うと辛いなあ
軽くシャワーを浴びるだけでも違うし
暫くシャワーを浴びて汗を流す事が増えるかもしれない
やってみないとわからない

寝ると楽になるけど蒸し暑くてな
じめじめしたけど楽になる
バランスよくはいけなかった

明日は雨が降るらしいけど本当かな
降られても困るんだけどな
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2017年06月23日(金) 
1:50頃に寝て8:10頃に起きた
ような気がする
ちょっとあやふやだよ

スポーツクラブ
体測定だ
少しだけ改善した記録に
本当かなあ 嘘なんじゃないかなあ
そう思う程度にはよくなっているらしい
この調子で改善していくといいんだけどな
とりあえず筋肉をつけたりしていきたい感じ

夏本番になって汗が出てくるようになれば一層よくなる
のかどうかはわからないけど一切汗が出ないよりはいいよね
そう思います
でもスポーツクラブ内で出てくる汗はじんわりと感じる程度
そんなものでいいのかもしれない

昼に眠くて寝たら大分楽になった
代わりに1時間2時間ぐらい寝てたわけで
ちょっと時間無駄にしたなって気もなるけど
寝てなかったらそれはそれで辛いし無駄じゃないのかも
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2017年06月22日(木) 
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
もう少し早く起きたかったんだけど起きることが出来なかった
これは悔しい
本当だよ

今日はロトを買いに
外出!湿気が凄い気がする
昨日ざぶざぶ雨降ってた影響がモロに出ている
まあ多少曇っていて日が出てないだけ助かったかなと
これで陽射しが強かったら梅雨の合間に晴れた日みたいな感覚に
湿気が凄くて暑い大変なやつだ
まあロトは買えたし
ついでにやる事もやれたし
いいんじゃないかな

扇風機での送風が助かる
室内で風の流れがあると大分違う
僕はそう思う
直接当てないように風を送るように
じめっとした感覚が薄れる
いいね
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2017年06月21日(水) 
1:40頃に寝て9:10頃に起きた
目が覚めたら9時過ぎててびっくりするよね
びっくりしたよ
飛び起きた

スポーツクラブ
上腕三頭筋に刺激を与えるいい方法は無いかな
軽く調べたりした内容でやってみる
本当に腕に効いているのだろうか
そういう心配な感じだけが残った

多分これは重量多めにするのが一番かな…
やり方にもコツがあるのかもしれない

口内炎が出来た気がする
心配だからチョコラBBを飲んでおこう
口の中が痛いのは辛いからね
事前にどうにかできるならやるさ
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2017年06月20日(火) 
1:20頃に寝て8:00頃に起きた
早く起きるように頑張りたい

いやー、暑い
夏が来たって感じ
とっくに来てるけど
暑さに苦しむ毎日 エアコンを使うとしてもまだ除湿だけでよさそう
天気予報では明日から雨が降るらしい
湿気凄そうだ

薬を貰いに行こう
もうそういう時期
1か月が早いね

ついでに買い物 買うものも一応買えた
何か忘れているものが無いだろうか…
多分無いと思うけど
まあ忘れるときは完全に忘れてるしいいか
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2017年06月19日(月) 
2:00頃に寝て8:00頃に起きた
やはり寝るのが遅い
ここを改善しないといけない

スポーツクラブ
上腕も鍛えたいね上腕
二頭筋だけじゃなく三頭筋も
ここも簡単に筋肉痛が起こせる場所でもないみたいね
挑戦する時は気を付けてやってみよう
足も鍛えたいが今日はあまりやらなかったので
次回こそは

PCのファンを回すようにした
今までフロント部分のファンは回ってなかった
今回ケーブル刺して回すようにした
CPUファンが大騒ぎでトップ部分が熱いからね
溶けるまではいかないと思うけど気になるから
多少は熱を紛らわせることは可能じゃないかと思って
そういうケーブルの装着も思ったより簡単に出来た
ファンの回転と同時にLEDも点灯するようになった
急にケースがまぶしくなった
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2017年06月18日(日) 
1:50頃に寝て8:10頃に起きた
まあ寝るのも遅いし起きるのが遅くなるのも仕方ないよね
そんな感じで
もしかしたらもうちょっと早く寝てたかもしれないけど
記憶にない

買い物に行く!
と思ったけど結局行かなかった
行くきっかけが無かっただけですね
まあ別の日にどの道行くだろうし
あれが無いこれが無いと買いに行って戻ってきたから気づくものだ

それはそれでどうなんだろうと思うところもある

ここ最近やる気が全くでない
何にもない ほんとに
不思議なもので何一つやる気が出なかった
しばらく継続するかもしれない
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2017年06月17日(土) 
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
寝る前にやろうと思っていたことが出来なかった
眠気に負けた
そんな事もある 寝る前にちゃんとやっておけばいいんだ
やれねえ
ここは気持ちが動いていないのもある

なんだかんだで細かい外出がある
買い物を一度にまとめられていない
入浴剤が無くなったから明日また外出するかもしれない
まあいいんだけど

やっぱりダイハードが面白い
映画の放送をしているとつい見てしまう
楽しいね

NHKでシャーロックの再放送もしてる
シーズン4の放送が近いうちにあるんだね
録画しないとね これは録画しておかないといけない
気がする
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2017年06月16日(金) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのがふわふわと遅れていった感じはある
もしかしたら2時に寝たのかも
時計見てないからわからないのが欠点

スポーツクラブ
で今は重量多めに
筋肉痛は起きるほどじゃないけど疲労感はある
いつもこれ言ってるな

筋肉痛を起こすのはちょっと大変な状態になってる
もっと重量を増やせば起こせると思うけど
そこまでして筋肉痛が必要かというと…と言った感じで
筋肉ついても維持できるかなって
もう少しぐらいならついてもいいかなって思ってはいるけど
先は長い

梅酒を作った
さあ半年後1年後が楽しみだぞ
買った梅は日が経つごとに徐々に悪くなっていくのがなんとも
翌日ぐらいに作るのが大正解だったんだ 過ぎた話
完成が楽しみ
だがたまにかき混ぜる必要があるみたいね
忘れないといいけど
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2017年06月15日(木) 
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅い
眠気に負けてやりたいこともちょっとできなかった
そんな事もあるさ

ロトを買いに
半額になっていた梅を親が買って来たので梅酒を作ろうという話に
ホワイトリカー以外に使ってみようという感じで
ロトを買った後にお酒のチェックだ
一応チェックした ホワイトリカーの数倍高い
それもそうなんだけど
一応買うつもりでいるからね
たまには豪華にいこう
どうなるのかわからない
でも楽しみではある

やりたいことが出来ていない
眠気に負けて昼間も負けて
何もかも負けている これは辛い
だからと言って意識を変えたら出来るのかというとそうでもない
いやーつらい ほんと
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2017年06月14日(水) 
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
やっぱり寝るの遅いよね
わかる

スポーツクラブ
足を鍛えていると筋肉に力が入っている感触がある
これ筋肉痛目指すと相当の力が必要だなって
それぐらい筋肉ついてるんだなあ
でも脂肪もついてるぞ 多少は頑張らないと
もう少し頑張れば疲労感が突き抜けるかもしれない
結構大変かもしれない

E3なんてやってたんだね
任天堂の紹介があったとか
いやー、Switch持ってないけど面白そうなゲーム出て来たね
Switch持ってないから遊ぶ事は無いと思うけど
何かの機会があったら触ってみたいね
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2017年06月13日(火) 
12:30頃に寝て8:00頃に起きた
たまには早く寝る
それぐらい何かする気力が沸かなかっただけかも

そのおかげか途中で眠くなる事は無かった
ような気がする
やはり早く寝る事が大事では
欲しいね睡眠時間

今日が火曜日であることを忘れていた
しいて言うなら水曜日と勘違いしていた
なんでだろう…なんでかな
まあそういう日もあるよ

水菜に続いて小松菜を植えた
さあどうなるのかな
水菜のように育てていけば芽が出てくるかな
やってみないとわからない
育つといいな
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2017年06月12日(月) 
1:30頃に寝て8:00頃に起きた
ような気がする
もうちょっと遅いかも

スポーツクラブ
あまり気持ちが晴れずにいたのでじっくりやらずに
とりあえず重量多くするか…
と、言った感じで
そんなに乗り気じゃない
でも重量多くて負荷がかかってる感じにはなった
たまにはそういうのものいいよね

でも筋トレとして出来ているのかどうかは不明
進捗がわかりやすければいいんだけどなあ
難しいね

凄いやる気が出ない
不思議なぐらいに
原因は何なんだろうね
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2017年06月11日(日) 
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
大体そんな感じ
結局眠くなるので寝たりないだけなんだろうか
わからん
どうにかなるものなのだろうか

質のいい睡眠
取りたいですね

イヤホンが無くなった
捻じれたのかどうか知らないがぽっきり折れた
そんな事あるんだ
あるんだ…
じゃあさっそく買いに行こう 100円ショップ品なんてそんなものだ
今度はどれだけ長く使えるかな
楽しみだね

ホームランバーも売ってた
100円ショップもいろんなものが売ってるなあって再認識ね
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2017年06月10日(土) 
1:20頃に寝て8:00頃に起きた
もうちょっと早くに起きたかも

土曜日だ
なんか一日の流れが遅く感じる
きのせいだった
気づいたらこんな時間だ
わからんね

今日は日が出ていた
曇ったり晴れたり連日忙しいな
しばらくは曇るけど雨が降るまででもないみたいだが…
どうなるんだろうな

あれ?ブシメシ?
と思ったら再放送だった
そうかBSで放送していたのが地上波に来たのか
一度見てるから見ないけど放送が始まって何かと思った
そういうことだったか

充電しよう
過充電にならない程度に
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2017年06月09日(金) 
1:10頃に寝て7:10頃に起きた
そんな事もある
早く寝たから早く起きただけかも
睡眠時間はあまり変わってないから

おかげで昼間眠くなったぞ!
まあいいか そういうものとしよう

スポーツクラブ
足を鍛えている最中体が熱くなる感覚
これは熱量が出ているのかどうなのか
これを続けていけばきっと何かいい事に
なる前に筋肉痛が来そう
続けていこう 何か成果が出るかもしれない

後は肩以外にも別の場所を鍛えたい感じ
優先度は高くなくていいから

ぽちぽちと手を付けないといけない感じ
とてもあります
現状はそうできていないので苦しいです
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2017年06月08日(木) 
1:30頃に寝て8:00頃に起きた
いやー、起きるの遅れちゃったね
7時に目が覚めた気がするけど二度寝したのかも

ロトを買いに行った
ちょうど雨が降ってて傘必要かな
って思っていたけど買いに行く頃には小雨
自転車で行くこと自体大した問題なさそうなぐらい

朝は降っているようなそうでもないような…
って天気だったけど午後から夜にかけて雨も止んでね
何でも梅雨入りしてたらしいじゃないか
そうかもうそんな時期か
梅酒梅干しの時期もやってくるのか

完成した梅酒も置きっぱなしだから飲まないとね
いつか飲むよいつか
飲む事より作る事の方がちょっと面白いし
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2017年06月07日(水) 
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
結局昼頃にとても眠くなった


足りてないのかなあ睡眠時間
もう1時間2時間寝ると違うのかなあ
わからないけど

スポーツクラブ
レッグプレスにかける事の出来る重量の最大量を知ろう
と、言う事で10回毎に重量を追加していった
大体70塋佞蠅ら負荷かかってるなって感じてくるようになった
のでこれからはこの重量を起点にして
最後は少し重量を増やして終わりという方向性で行こう
続ける気になっているうちはそうやって鍛えるさ

やる気の芽が全然ない
なんとしてでも引っ張り出さないと
何一つやる気にならないのが現状
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2017年06月06日(火) 
1:30頃に寝て7:50頃に起きた
結局昼に眠気が来た
眠気解消するほどの睡眠には遠い
ちゃんとした睡眠とは一体

昨日寝るときに雨が降っていた
起きたらちょっと曇り気味だけど止んではいた
晴れた曇った
なんて日だ

いやー、本当に眠くなるのは辛いね
どうにかならないのかと
質をよくするとは聞くけど質って何さというお話
その内どうにかなるんじゃないかと軽い気持ちでいる

何かあったかと思うと何もなかった気がする
気持ちの空回りはしてる
着実に進めて行きたいんだけどね
上手い事いかないもんだ
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2017年06月05日(月) 
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
はずだよ
起きたらこころ旅放送してたはずだもの
間違いないって

スポーツクラブに行った
ちょっと行くのが遅れて意気消沈
時間通りにならないと気持ちが乗らない
何より昼食食べた後だからお腹も重い
しばらく時間が経ってからだと動く気にならないので仕方がない

いつも通りにやりましたが
レッグプレスで太ももを鍛えよう
スクワットの変わりにこっちだ
頑張っていくぞ

今日は日が強すぎず曇りもせずいい天気じゃないかな
と思ってたけど夕方ちょっと曇って
夜遅くになったら雨降ってきた
しいて言うなら記事書いてる今雨降ってる
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2017年06月04日(日) 
1:20頃に寝て7:40頃に起きた
結局日中眠くなるのが辛い
何か足りていないんだろうか
何か摂取して改善できるのだろうか
出来るなら試してみたいものだが

かゆくてひっかいていたら腕に傷跡が
爪の手入れが雑で尖った部分があったのかな
とりあえずかゆみ止めの軟膏を塗ろう
塗ったらだいぶ収まった
不思議なもんだよ本当に
何度か頼ろう 便利な軟膏だ

やりたいことはあるんだけど上手い事始められない
何でもいいから5分10分と続けていかないとだめか
体に染みつかせるようにしないと

それはそうと100円ショップで買ったボールペンの束を見つけたので
使えるかどうか確認したけどやっぱり使えなかった
どうにかして再生する方法があればいいんだけどな
インクが勿体ないぞ
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2017年06月03日(土) 
1:40頃に寝て7:10頃に起きた
珍しく早く起きたぞ

問題はこれで日中眠くならなければいいんだけど
眠くなった
午前中は寝て過ごすことになった
眠気には勝てないね

ちょっとお買い物
今日も暑い 夏到来なんだろうか
よく見ると腕が焼けてる
日焼け止めのクリームを塗らなかったばっかりに
外出する時には塗らないとね

6月も入ったし何か進めなくては
気持ちを入れ替えたい
何かを始めたい
やってやるぞ
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2017年06月02日(金) 
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
気を抜くと寝るのが遅くなる
気を付けないとね

スポーツクラブに行った
スクワットをやろうじゃん
とりあえず重量は一番軽くして
回数重視でスクワットを行う
こんなに疲労感があったっけ…って気持ちです
筋肉をつけるという意味では重量を増やした方がいいかも
これは頑張っていこう
体測定の結果もちょっと残念だったからね

色々と手を付けてみようと思います
それなりにそれなりに

そうなんだった
もう6月なんだった
1か月あっという間だ
不思議なもんだ
充実してるのかしてないのかすらわからない
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2017年06月01日(木) 
1:30頃に寝て9:40頃に起きた
大寝坊だこれ
一体何が原因なんだろう
寝坊をキめて今日一日の流れが速く!
はならなかった

でも長く寝たおかげか途中眠くなったりはしなかった
はず
ちょっと覚えてない

ロトを買いに行った
太陽の陽射しがまあ強い
日焼け止め塗っておけばよかったかも
気を付けないとね

水菜が成長している
さらに間引く時が来た
間引いた後に土を寄せていく
寄せた最中に茎を一本折ってしまった
どうにか治せないかと思ったけど茎と根のつなぎ目のようなところだったし
こりゃ治せそうにない 抜いてしまおう
これからの成長に期待しています 頑張れ水菜
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