ただの日記
2018年07月31日(火) 
1:30頃に寝て7:10頃に起きた
もうちょっと早く寝たい
目指せ1時前就寝だよ

今日はまた暑い
ちょっと用があって外出したけど暑い暑い
凄いね これが続くんだね

台風は台風で九州の近くにいるという
息長いなこいつ

そうなんだ
今日は月末なんだ
思い切り忘れるところだった
そうか明日から8月なのか
早い

テレビで鉄分不足の話が出ていた
鉄のタマゴとかあるみたいだけど売ってるの見た事無いんだよなあ
昔は見かけた気がする 置いてないだけかな
もう少し違うお店に行ってみるか
漬物のコーナーとかにあったりするはずだから…
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2018年07月30日(月) 
1:30頃に寝て6:00頃に起きた
よくこの時間に起きれたなあ

結局昼眠くなっちゃうんですけどね
そういうもんだ
まあ…そういう時は寝ればいいかなって
そういう意識が出来るようになっただけ進歩しているのだろうか

スポーツクラブ
いつも通りにやっていきたい
とはいえ重量を増やして一気に!という事もせず
いつも通りの重量で地道にやっていこう
筋肉をつけるというよりは維持に注力という感じ
なんかやってても筋肉がつく気がしない
最近はそんな感じ

何かが足りないのかもしれない
何が足りないんだろう

最近よく見ているのが屋台の調理動画
結構面白いよ
料理が出来ていくのを見るのは楽しい
倍速で見てるからサクサク出来上がっていくのも面白い
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2018年07月29日(日) 
1:20頃に寝て7:30頃に起きた
まあ大体この時間に起きれたなあという感じ

台風は過ぎていきましたとさ
おしまい
九州にいるのか
今回の被害も凄そうだなあ
こっちも風や雨やが凄かったし
上陸してる地域の被害は恐ろしい事になりそうで
被害のほどは台風すぎてからわかるようになるのだろうか
ニュース待ちかな

晴れるかなー?と思ったら一時雨が降ったりも
そのまま降り続ける事もなくすぐに止んでいたりね
何なんだ一体 天候の荒れ方がおかしいじゃないか

眠いから30分だけ寝よう…
と思ったら1時間ぐらい寝てた
睡眠時間足りなかったのかな
足りなかったんだろうな
普段からちゃんとした睡眠を取るようになりたいんだけどな
これが中々達成できていない
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2018年07月28日(土) 
2:00頃に寝て8:00頃に起きた
ような気がする
もうちょっと早く寝たかったな

今日は台風が来るってさ
数日前から言ってるし本当に来るんだろう
来た
流石に上陸はしなかったけど暴風圏内
風が凄いのね 今は雨も降ってる
いつものとは違う台風が西に進んでいるわけだ
災害が心配

睡眠不足か何かだろうけど眠い
寝るのも遅かったしそういうものかもしれない
何とか足りない分の睡眠時間を確保しないとなあ

台風とは特に関係無いけどやる気は出ない
全然出ないよ
もうどうしちゃったんだろうね
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2018年07月27日(金) 
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
気がする
詳しい時間は覚えていない

起きてすぐに日差しが入っていて
今日は暑いに違いない!と思ったりした
一切はそういうわけでも無く
いやまあ暑いんだけど凄い暑いわけでも無く
なんか一本取られた気分に 気分だけね

台風も当初の予報より内側にずれ込んでる感じで
このまま四国の方面に突っ込んでいったらそれはそれで大変だぞ
少し前に大雨の被害があったばかりだというのに

スポーツクラブ
今やれる事をやっていこう
多少は効いているはずなので…
今は続けるのみ 足は足でやらないとねえ
今のところ全然手を付けていない部位でもある
でも足を鍛えないとバランスが悪くなるという
なんとかやっていかないといけない

なんとかしたいね
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2018年07月26日(木) 
1:20頃に寝て8:00頃に起きた
目が覚めるのが見事に遅い
そんな事もあるだろう

今日はなんか曇ってる
雨が降るんじゃないかと思える黒さも
夜になって雨がちょっと降った
場所によってはもっと長く雨が降ったのかな
降ったのかも

台風も接近しているらしい
土日は場合によっては本州上陸
気圧になってくれたらいい…わけでもないか
そっちはそっちで大変な事になりそうで

おかげで今週末予定されていた花火大会は中止だそうです
まあ台風が来ちゃうとね
花火どころじゃないもんね
仕方ないね
予備の日もわからないし今年はどうなるのだろうか
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2018年07月25日(水) 
1:30頃に寝て7:30頃に起きた
普段からこれぐらいに起きれないだろうか
もう少し早く寝れると一番なんだけど
難しいね

今日も暑い
今日はどちらかというと蒸す
夕方になって雨がザーッと降ったりもした
一時的だったけどね

スポーツクラブ
いつも通りにやっていこう
重量もちょっと増やしてみたり
効いている気はするんだ
続けていこう

やる気が全然無い
眠気ならある
順番に解消していきたいところではあるが
まあ何とかなるんじゃあないでしょうか
そんな気はします
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2018年07月24日(火) 
1:20頃に寝て7:40頃に起きた
もう少し早く目が覚めていた気がした
けど起きて時計見て二度寝した結果だ
承知の上だしまあいいか

暑い
日差しというより蒸す感じ
日も強いよ てかてかだよ
除湿よりは冷房の方がいいのかも
いやしかしどうだ…
わからない

でも基本的に除湿で動かしてるからなあ
冷房に変えたらどうなるんだろう
あまりやったことが無いからわからないんだよなあ

足の荒れが多少は良くなったのかな
と思っていてもそんな事が全然ない
気が付いたらまた発生している感じ
やはりアレルギー反応か何かなのではないだろうか
嫌だなあ そういうのあまり考えたくないんだけどなあ
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2018年07月23日(月) 
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
起きる時間がとてもとても
少しずつ良くしていきたいんだけどね
難しいね

やろうと思っていたことを忘れる
例えば野菜の水やり
この時期日差しが強いから忘れずにやっておきたい
忘れた
一体どうなってしまうのか

スポーツクラブ
最近他の部位にも手を付けるようになってきてはいる
ちょっと効き目が弱くなってきている…
という事は鍛えられているという事か
少し重量増やして行かないとな
どんどん鍛えて行くんだ

暑くてやる気が出にくい
そう思う事にしよう
元々やる気がない気もするけどまあ
それはそれでね
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2018年07月22日(日) 
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
まあこんな時間でしょうというところ
もうちょっと早く寝れるといいんだけどな
中々難しいね

いやー…暑いね
凄い暑いよこれは
外出する時にはいろいろ気を付けた方がいいのかも
多少は気を付けたはずだけどね
やっぱり汗は出るね

汗かくのはいいんだけど普段から汗を出しているわけない
ので妙に臭かったりするんだよね
汗を出していけば臭いも収まるらしいけど…
気にはなるね

大相撲千秋楽
気づいたら千秋楽なんだなあ
幕内の優勝は昨日決まったしまあいいだろう…
遠藤も勝ち越してた
負傷者の事もあるしちゃんと休みを入れた方がいいと思うんだけどなあ
巡業が入ってそれどころじゃないんだろうな
どう考えてるかは知らないけど

やる気が出てこない
全然出てこないぞ
何やっても楽しくないやつも併発してる
しばらくは辛くなりそうだ
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2018年07月21日(土) 
1:30頃に寝て7:00頃に起きた
またこんな時間に起きてる
おかげで昼間眠くなることになる
眠くなった
ちょっと寝た

この時期の暑さで昼寝してもスッキリという事が無い
水分とらないと駄目だなあこれ
計画的な水分補給をしよう!
しよう…
汗が出てくるなら余計にね

大相撲
何気なくつけたら優勝が決定していた
そうか千秋楽は明日なのか
そして千秋楽前に決まったのか
後は白星一つ増やせるかどうかになるんだなあ
一体どうなるのだろうか

やりたい事が出来ない
気づいたら時間が経過しているという現実
どうにかしたいと常々思っている
出来なかったとしても5分10分動かしてみるかなあ
それだけでも大分違うと聞いた事はあるので
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2018年07月20日(金) 
1:20頃に寝て7:00頃に起きた
目が覚めたら8時だと思っていた
実際は7時だった
はやく起きていたという事実に気づくのに時間がかかった

スポーツクラブ
ちょっと違うところも鍛えるようにした
結果その部分がちょっと痛いんだね
普段どれだけ鍛えていなかったのか…
とてもよくわかりますね
引き続き鍛えて行こうと思います

ちょっとあれだこれだと忙しい
見るものが多い
Youtubeの話
どうしてこんなに忙しいのだろうか
不思議で不思議で

そんな日もあるよね
間違いない
夏真っ盛り
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2018年07月19日(木) 
1:20頃に寝て8:10頃に起きた
もう少し寝るの遅かったかも
それにしても今回起きるのが見事に遅いな
どうしたものか
原因は何だろうか

今日も暑い
しばらく暑くなるのはわかっているんだけど
流石に40度という大台には到達しない感じみたいなのでまあ
いいんじゃあないかな…
暑いのも含めてエアコンが欠かせなくなっていて
家で使っているのは除湿機能だけど
電気代が怖くなるね 熱中症にかかるよりはマシだと思うけど

最近は眠気が強い
眠くなる眠くなる
どうにかして回避していきたい
睡眠時間足りてないだけかもしれない
改善できるのだろうか
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2018年07月18日(水) 
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
はず
もうちょっと頑張りましょう

スポーツクラブ
いつも通りに
ちょっといつもと違う内容に手を付けて見たり
色々とやっていこう
成果が出るのに時間はかかるだろうけど

足のかゆみ問題
もしかしたらアレルギーかもしれない
とは昨日薬を貰いに行った時に医者に言われたんですね
薬出してもらうのはしなかったんだけど
そういう風に言われたらそうなんじゃないかと思うようになるよね
実際どうなんだろうね 去年から急に来たからアレルギーなのかもしれないし
わからん
出来る事なら薬の量を増やしたくないのだ

極力手間を増やさず解決したい
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2018年07月17日(火) 
1:30頃に寝て7:30頃に起きた
はず
大体この時間のはずだ

今日もなんか曇り
日差しによる暑さというより
湿気による蒸し暑さを感じる
そういう辛さがまたやってくる
雨が降るなら降ってくれた方が気が楽になるぐらい

薬を貰いに行こうね
貰いに行ったね
次回は丁度夏の休暇に挟まるんじゃないかと思っていたが…
見事に休みの時に薬が無くなる
うーん…まあ休みが入る前に行くよね
忘れないようにしないとね

やりたい事沢山ある
やる気が出ないし始められない
不思議だね
いつもそればかり思っている
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2018年07月16日(月) 
2:40頃に寝て7:30頃に起きた
夜更かしすぎる
直していかないといけない

今日はなんか曇ってる
晴れた日と違ってなんか過ごしやすい
とはいえ気温はちょっと高いの
一体どうなってしまうのか
明日は晴れるみたいだしそう続かないよね

祝日だからスポーツクラブが休みだ
だから…と言って何かしたわけでも無い
これはあまりよくないのかもしれない
家で出来る筋トレの類は全然ないからなあ
やる気無いだけとも言える

意識改革進みません
ほんと駄目だねそういうところ
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2018年07月15日(日) 
1:20頃に寝て7:30頃に起きた
目が覚めるものだなあ
もう少し早く寝たかったかもね

今日も暑い
もうしばらくそんな日が続くと思う
とは言っても他の県の方が気温高かったりするだろうし
暑い事には変わりないか

明日祝日なんだった
つまり…スポーツクラブが休みなんだね
いやー…気づいてよかった
忘れて行ったりするところだったかもしれない

何だか妙に眠い
疲れが残ってるのかな
気を付けよう
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2018年07月14日(土) 
12:50頃に寝て6:20頃に起きた
朝早くから用事があるので早めに寝て
無事早く起きる事が出来たのです
よかった

外出する用事なので朝から出る事に
暑い
ものすごく暑い
熱中症になる人も出てくるんだろうなあ
ネット記事で熱中症で倒れた人いるって見出しがあったしまあそういう事だったんだろう
あー怖い怖い
多少の水分補給で乗り越えられました
こういう汗かきが久々なのがなんとも言えない
もっと汗をかく頻度を増やさないと

とは言っても今の環境で汗を出そうとすると…
日差しが強くてそれどころじゃない感じがします
怖いなあ 倒れたりしないだろうなあ
気を付けます
もうしばらくこんな暑さなんだろう
大丈夫かな自分
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2018年07月13日(金) 
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
睡眠時間足りてるのかなって毎回思う

今日も暑かったしこれから連日暑くなる予報だ
やめてくれーい 暑いんだ
蒸し蒸しするのもつらいよ

スポーツクラブ
体測定の結果が前回より良くなっている
のはいいんだけど…
測定する時間とかの問題もあるんだろうなと思うところもある
昼食前後で違うだろうなあと思うわけで
きっかり合わせないとちゃんとした数字は出ないんだろうなあ
ちゃんとしたというかなんというか
食前食後なら体重とかに差が出るのは当然だよねっていう

多少は気を付けて行きたいところだね
多少は

大相撲
あれれ横綱が3人とも休場だ
どうなってしまうのだろうか
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2018年07月12日(木) 
1:50頃に寝て7:30頃に起きた
寝よう!と思ったら案外寝付けなかった
何か悪い事したかな…って思うよね
多分してないと思うけど

あまり晴れてはいない曇っているぐらいだ
なんて思ったら雨が降り出したり
おかげで蒸し暑くなったり
これは忙しいな
常に降り続けるわけじゃないから大変だぞお

買い物には行ってないけど
今思えば買い物すればよかったなと思う事も
明日行けばいいか…
明日憶えているのだろうか
そこが心配です

白鵬が休場とな
いっそ故障者だらけの大相撲なんてのもいいと思う
星取り表が「や」で埋まっていくの
それはそれで面白いかもしれない
そんなに面白くはないと思うけど
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2018年07月11日(水) 
12:50頃に寝て6:30頃に起きた
目が覚めるときには覚めるものなんだな

スポーツクラブ
うーん…もう少し先に進みたい
筋肉つけたい
もうちょっと気を入れて行かないと
頑張らないといけない

少しずつ意識して行こう
改善を繰り返そう


最近どうも昼に眠くなってくる
ちょっと横になったら寝ちゃうんだね
これは何と言うか…
普段から睡眠が足りていないのでは
これも徐々に改善していきたい
出来るのだろうか
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2018年07月10日(火) 
1:30頃に寝て6:40頃に起きた
猫が布団に小便したのに気づいて目が覚めました
猫のおかげで早起き出来ました!!この野郎!
大分歳とってるからボケが来たのかもしれない
出来る事は隔離する事ぐらいか
また覚えさせる事は出来るのだろうか
時間かかるんじゃないかなあ…

相撲の結果だけ見る
あれ…もう三日目なのか
始まったばかりだけど横綱が牽引していくといいなあ
どういう風になっていくのか楽しみです

やりたい事が出来ていないという
結局のところやる気の問題でもある
それでもちょっとは出来てるか
始めたらずるずる続けたりすることもあるので…
やはり最初に手を付けるところが必要なんだな
どうにかして最初の一歩を踏み出さないと
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2018年07月09日(月) 
1:30頃に寝て7:20頃に起きた
普段からこういう時間に目が覚めたりしないだろうか
難しいところなんだろうか

今日は流石に晴れるでしょう
なんて思ったら一時凄い勢いで雨が降り出した
そういう事するかね
まあ…長く続いたわけでも無いしいいか

スポーツクラブ
腕に効いている気はする
気はする
それが成果になっている気がしない
筋肉が衰えました!という感覚はない
そう思えば維持は出来てるんだろうか

放置していたキャベツを回収
もう種が出来て枯れていくのみなんだね
とりあえず房から種を回収して
いつか栽培する時に使いましょう
そう思って種を取り出したら沢山出てきた
こんなにたくさんどうしろというのだ
想像以上に集まって驚いています
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2018年07月08日(日) 
1:30頃に寝て7:30頃に起きた
よくまあこんな時間に目が覚めた
普段こういう時間に目が覚めないの
起きれるようになりたいんだけど
まだまだ難しいな

今日もちょっと雨が降ったけど結局は晴れて
でも雨降ったりしたことを考えて洗濯物が干せるかどうかと悩む感じ
結局のところ干せたなあと言ったところ

大相撲やってたのか
完全に忘れていた
宇良は…三段目まで落ち込んでいた
記事になってるのを見た感じでは完全回復まで大事を取ることにしているみたい
同じけがをさせたくない親方の意思か
遠藤は白星スタート
さあどうなるんでしょうね

やりたい事もあるんだけど進まないのがなんとも言えない
やる気の問題なんだろうか
他に問題があるんじゃないだろうか
わかんないね
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2018年07月07日(土) 
1:30頃に寝て7:50頃に起きた
朝起きたら雨が!!!
降ってない!!!!
確か降ってない

今日も降ったり降らなかったりで
長時間降りっぱなしだ!って事もなく夜になる
地震だ地震だ 関東に震度4だ
こっちも揺れるとはね

雨の余波が凄い
ここ数年大雨による被害が続いている気がする
これは大丈夫じゃないだろうと思える被害もちらほら
どうなってしまうのだろうか
心配になる 色々と

まあ…いったん落ち着いてからじゃないと色々できないでしょう
今は避難だなんだが優先だろう
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2018年07月06日(金) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
起きたら雨が降っていた
今日は一日降るんじゃないかな!

一日降るわけでも無かった
降ったり止んだりまた降ったり
他のところでは雨が降り続けて大変な事になっていたり
川の氾濫もある可能性が出て来たり
警報出たりしてたぐらい

明日も雨の予報みたいですよ
どうなってしまうのだろうか
何より関東の梅雨明けは気のせいだったのではないだろうか
色々と気になりますね

スポーツクラブ
いつも通りに重量もちょっと増やしたり
効いている気持ちで攻め込んで
体測定自体は維持出来てる感じでした
少しずつ筋肉増やしていきたいところ
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2018年07月05日(木) 
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
時計に電池を入れ直すことで時間の確認を出来るように
寝る前に時間が見れるのは便利だ
いつ起きたのかもすぐにわかるぞ

雨が降るらしい
天気予報でも雨だ
…全然降らない!
降ったと思ったら止む
夜中にバラバラ来たと思ったら今は止んでいる
まあ…案外そういうものなのかもしれないね

今日はともかく明日明後日辺りも天気は崩れるらしい
本当かな?降雨を心配していいのかな?
一応心配しています

眠くて眠くて…
軽く横になろうと思ったらしばらく寝てしまった
しばらくと言っても…どれぐらいだろう
流石に1時間は寝ていないと思うけど
寝たところでスッキリする事はなかったという
難しいなあ 何が悪かったかな
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2018年07月04日(水) 
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
見事に起きる事が出来なかった
これは悔しい

天気予報では雨が降るって
確かに降ったりはした
降ったけどすぐ止むの繰り返しだった
これはこれで面倒だ

スポーツクラブ
体重が徐々に戻りつつある
増えてるんだね
体脂肪率も戻ってきた
何が影響しているのだろうか
気を付けつつ鍛えて行こうね

ちょっとやる気が出ない
雨のせいにしよう
流石に無理があるか
早めに改善したいところ
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2018年07月04日(水) 
1:10頃に寝て7:30頃に起きた
多分これぐらいに寝た
もっと遅くに起きたと思ったらこの時間だった
そういう事もあるんだなあ
普段からこれぐらいの時間に起きれるといいんだけど

暑い
予報で雨というのは嘘だったのか
嘘というわけでも無いか
明日雨が降るみたいだ

台風も寄ってきている
日本海側通過するみたい
その影響大きそうだけどどうかな

調子に乗ってカップ麺を食べる
調子乗りすぎた
単純に量が多くて後悔している
そういう事もある
ちょっと行けると思ったんだけどな
いけなかった
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2018年07月02日(月) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
多分これぐらい
もうちょっと早かった気もするけど大体これぐらい
早く起きたいなあ

今日も凄い暑い
梅雨明けしてないと言われても困る
信じられないよ 水分補給しっかりしなきゃ

スポーツクラブ
とりあえずやる事は!
重量増やしていつも通りにトレーニングだ
筋肉に疲労を与えていこう
筋肉をつけてそれを維持するように頑張りたいところ
まず筋肉をつけるようにするところから
頑張っていこうね

もう7月だったんだなあ
あっという間に7月なんだなあ
暑い暑いって当然だよ 夏真っ盛りだよ
時の流れが恐ろしい
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2018年07月01日(日) 
1:40頃に寝て7:30頃に起きた
早めに目が覚めてよかったと思う

結局昼に寝てしまったけどまあそれはそれでよし
そういう事もあるの

いやー、暑い
あまりに暑くて野菜も葉っぱがしなしなだ
ナスなんか凄いわかりやすいね
でも水を与えてしばらくしたら元気になってるからね
それもまたわかりやすいね

時間が足りない
色々やる時間が足りない
気づいたら時間がたっている
恐ろしい やりたいこと全然出来てないよ
本当に時間が足りなく感じる
多分使い方が悪いんだろう
どうやって改善出来る物か
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