ただの日記
2020年05月31日（日）
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
目が覚めるのもなんか珍しい感じ
普段からこれぐらいで行きたいものだけども
難しいねえ
早く起きたら起きたで日中眠くなるのが難点
最近はそういうのお構いなしに眠くなっている気もするが
一体何がどうなっているのだろうか
わかりませんね
色々と買い物
そろそろマスク不足も無くなりそうな感じ
普通に並んでたね
ハンドソープなんかはまだまだかなあ
見事に無かった
色々と整ってくるまでにもう少し時間かかりそうだ
今回の出来事以降そのまま継続されるのもいくつかありそうで
それはそれでそのうち慣れていくと思うけども
どういうものが該当されるんだろうな
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2020年05月30日（土）
1:50頃に寝て8:10頃に起きた
はずなんだけど…どうだったかな
最近はどうも記憶があいまいで
気持ちでは起きたいんだけど起きれないなああ
なんでだろう
気持ちの時点で負けているのだろうか
昼間異様に眠い
結局のところ睡眠時間が足りていないのだろうか
それともただ眠くなっているだけなのだろうか
これもよくわかっていない
昨日スクワットを思い切ってやった
今日足が痛い
思い切りがよすぎて筋肉痛かな
治るまで何も出来ねえ
明日には問題なく動かせるようになっているのを祈って
後は運動後に足とかマッサージを軽くやるとか
そういうのも必要なのかなあ
わからん
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2020年05月29日（金）
2:10頃に寝て8:30頃に起きた
一度目が覚めたけど二度寝を決める
トイレに行きたかったがそれは我慢
今思えばトイレに行っておけばよかった気もするが…
今日はやけに我慢する頻度が多かったとだけ
プランターから芽がピョコピョコと出てきている
植えた種の芽が出る時期とは合っていないぞ
あと植えていないはずの場所から芽が出ている
となるとこれは以前から埋まっていた種か何かなんだろうか
いっそ全部抜いてしまってもいいのかもしれない
それはそれとして一体何の植物なんだろうね
流石に二葉だけじゃわからん
前向きになろうという気持ちが足りていない
もっと頑張らないといけませんね
あれもこれもと言わず頑張ってみよう
そういう気持ちを持ちづつけたいところ
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2020年05月28日（木）
2:30頃に寝て8:20頃に起きた
確かそれぐらい
間違ってはいないと思う
午後になって妙に眠くなって
まあ軽く横になろうと思って行ったんだけど
結局結構な時間寝てしまったという
まあそういう事もあるだろう
1時間2時間寝たりしないだけいいだろう
睡眠時間足りてないのかなあ
もしくは別の要因なんだろうけど
最近水を飲むようにしているけども
ちょっと忘れると途端に飲まない
不思議なもんだなあ
意識しているはずなのに忘れてしまう
もう少し意識しよう
大体飲めているからいいと言えばいいんだけど
たまに凄く忘れる事もある
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2020年05月27日（水）
2:10頃に寝て8:30頃に起きた
確かこれぐらい
今一寝た時間起きた時間を覚えていない
寝る前に確認したはずなんだけどな
まあそういう事もあるか
今日は暑かった
日差しも強いし
その分風が吹いていてね
風の通り道を上手い事形成すれば室内も涼しい
問題があるとするなら
それは猫が飛び出たりしないかどうかぐらいなもので
今のところは多分大丈夫だろう…
多分
植えた種があっという間に芽吹いた
流石に嘘でありたい
嘘だとしてもそれまで芽が一切出ていなかったわけだし…
どうなんだろう
育ってみるまで待つのもいいか
水が不足しないように気を付けていこう
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2020年05月26日（火）
1:40頃に寝て9:00頃に起きた
すっごい寝てる
二度寝はしてないと思うんだけどな
まあそういう事もあるだろう
今日は結構曇り空
雨もほんの少し降ったけど長時間降らなかったね
降るなら降ってくれていいのに
おかげでやけに湿気が高い
気がする
外出てじんわりとした汗をかくのもいつ振りなのだろうか
採血の結果を聞きに
大分改善されている…と言ってもなあ
そういう薬を飲んでいたからだよなあ
様子を見つつまだ飲んでいくという方向で行くことに
中性脂肪の数値が減っているけどまだ高め
この数値をどう減らしていくべきか
減らしていきたいものではあるんだけどね
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2020年05月25日（月）
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
まあ改善も少しずつね
頑張ろうね
なんか色々と来ている
そうかもう月末が近いのか
いつにもまして一か月があっという間にくる
そんな気がしている
興味の出てくるものが多数ある
実際に触ってみるまでが遠い
それに憶えていようと思ってもすぐに忘れるんだね
メモする機会も全然無いって言う
だめだねえ 体に染みついていない
やろうと思っていたことがすっぽり抜けたりしている
毎日だ毎週だ
気持ちがカラぶっている可能性あり
多少なりとも進めないとなんにもなりませんね
頑張って行くぞ
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2020年05月24日（日）
2:00頃に寝て7:30頃に起きた
寝るのが遅いんだ
改善がまだ出来ていないというお話
少しずつ頑張って行くしかない
やっていこう
最近膝の汚れが凄い事になっている
黒くなってるんだ
気にするとずっと気になるから洗っていこう
毎日洗えば多少はマシになると思う
そうなる事を信じて
土いじりしたりで外に出て作業を行って
そんなに長く出ていないはずなのに虫刺されを起こして帰ってくる
一体何があったというのだ
いつの間に刺されているんだろうね
見た目派手に腫れてくれるからすぐに気づけるんだけど
そういう虫が出てくる時期になったんだな
もう6月近いもんね 忘れてたなあ
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2020年05月23日（土）
2:10頃に寝て7:00頃に起きた
寝るのが遅いんだ
気を抜くとこういう夜更かしをしてしまう
駄目なやつですよこれは
やけに早く起きてしまった
目が覚めたものは仕方がない
何か若干騒がしいが…
猫が外から鳩を捕まえて家の中に連れてきていました
何だか大変な事になってきたぞ
まあ捕まえやすい位置にいてくれたおかげで捕まえて外に放つ事が出来たんですが
ちゃんとどこかに飛び立ってくれることでしょう
気づいたら虫刺されが発生している
一体いつの間に
そんな虫が周りに出てくる時期になったのか
梅の季節も近づいているみたいだし…
なんか数か月飛んでいる気がしてならない
騒動で新学期だのゴールデンウィークだの記憶に残らなかったからかな
変な年になりそうである
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2020年05月22日（金）
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
ほら見ろ起きるのが遅れたぞ
元々そこまで早く起きる気もしなかったしいいか
用事があって外出
不要不急というわけではないんだ
本当だぞ
テレビで名探偵ピカチュウが放送していた
これみてたら風呂に入るタイミング逃しちゃって…
作品は面白かったです
話題になるわけだ
映画館で見たらまた違った感動があったのかもしれない
もう手遅れ
家の中でバタバタ動きました
これが継続できるとまた変わるかもしれません
気持ちを整えていこう
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2020年05月21日（木）
1:30頃に寝て8:00頃に起きた
ここ数日早く寝る事が出来ている
何もする気にならず寝ているだけでもある
案外そんなものでいいのかもしれないけど
どうなんだろうな
足に痛みを感じる
特に激しい運動もしていないはずだが
考えられるのはスポーツクラブに行った事ぐらいだが…
まあ結局のところ行かなかった間それぐらいの運動すらしていなかったという事
現実を知ってしまったなあ
もう少し体を動かすようにしないと
体測定で体重が増えていたのも事実だし
急激な増加で無かっただけマシではあるけども
早く寝る影響かどうか知らないけど昼間に眠くなる頻度が減った気がする
と言ってもよくよく考えてみるとそこまで減っていない気もする
まあ…眠くて眠くて仕方がないという頻度は減ってるはず
それは大丈夫だと思う
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2020年05月20日（水）
1:30頃に寝て8:00頃に起きた
目が覚めないんだ
早く起きる努力をしていたつもりだったんだが
まあそう上手くいかないね
スポーツクラブ
に行ってみたんだけども
解除されただけなので…
一応色々と条件があるんですね
マスクつけてたりその場で体温測ったり
まあ慎重である事はいいこと
とは言えそこまでしていこうかな…という気持ちにはあまりなれず
一応体重測ったしいいか
もう少し様子見ていく方向性かな
そんな感じ
そう言っても解除の傾向まで待つとなるとどれだけ待つのやら
もう数か月は様子見する事になりそ
となると家で出来る事を増やしていくのが一番
頑張ろうね
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2020年05月19日（火）
1:30頃に寝て8:00頃に起きた
早くに出るから早く寝て
一旦目は覚めたけど二度寝する構え
あまりよくないね
雨が朝のうちに止んで
夜に降ったり降らなかったり
大体は曇りから晴れみたいな一日
これからしばらく晴れる予報見たい
さあ採血だ
今回も問題が無ければいいんだけど
多少は改善の兆しを見せてほしいの
とは言え…採決するまでに何か出来たかというと…
というお話である 駄目だねえ
何とかしないと
何事に対してもやろうという気持ちが沸いてくれれば一番なんだけど
それがあまりよくない
出てこないんだね やる気
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2020年05月18日（月）
2:00頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅いのがいつもの事ではあるけども
駄目ですね
今日は雨が降る予報だが…
午前中は曇りなんだね
夕方辺りから雨が降り出してきました
明日まで降り続ける事でしょう
スポーツクラブも今日から行けるようになってるんだった
まあ行ってないんですけども…
水曜日にゃ行けるようにしたいですね
体測定がちょっと怖いんだ
体重増えてるだろうなあ…ってね
明日は早いのでさっさと寝て
早く起きて準備して
という事が出来ればいいんだけどね
出来るかな…
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2020年05月17日（日）
1:50頃に寝て8:30頃に起きた
と思う
すぐに起きれない人がそこにいる
日曜はいつもこんな時間になっているなあ
どうしたものか
今日は晴れている
明日は曇りから雨の予報だ
一体どうなるのだろうか
大丈夫だとは思いたいけども
明日になって見ない事には
昼食後数時間経ってから眠気が来る
ここ最近連日来るね
これはもしかして食後血糖値急上昇マンなのでは…？
実際どうなのかはわからない
そうだとしたら食べ方に問題があるかもしれないし
他に問題があるのかもしれない
要検討
そもそも食後の血糖値上昇に関してろくに調べていない
適当な事を言っている可能性も高い
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2020年05月16日（土）
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
気がする
多分あってる
寝る頃から雨が降っていた
大体一日雨が降り続けていた
明日は晴れて月曜火曜が曇りから雨の予報だ
一体どうなってしまうのか
採血に合わせて悪あがきをしていこう
というのも検査の3日ぐらい前の体調が主に出てくるとか
そういうのを見たからやっていこうというお話
まあ…間食抑えたりとかそれぐらいなんだろうけど
出来る限りの事はやっていきたい気持ちがあります
とはいえ追加した薬の成果を見る回でもある
一体どうなるやら
やる気があまり出てこない
昼は昼でやたら眠い
もう何が何だか
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2020年05月15日（金）
2:10頃に寝て8:10頃に起きた
確かこれぐらい
そうだったと思う
なんか午後から曇り出して
明日は雨が降るみたい
九州辺りは雨降ってたみたいだし流れが来ているのだろうあk
これ自体は台風の影響もあるだろうけど…
宣言解除の影響で割と人を見かけるようになっている
気がする
場所によってはマスクを着けていない人が結構いたとかなんとか
気が早すぎるなあ
二次感染あると思っています
そうでないことを祈るけども
運動をするのを忘れがち
1日開いたらすぐにこれだ
継続が難しい
もっとこう何とか頑張れないだろうか
意思が弱いのだろうか
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2020年05月14日（木）
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
まあまあこんなものかも
少しずつ改善だ
なんでも緊急事態宣言が解除されたとか
ワッと人が出てきて結局感染しましたとか
そういう事が無ければいいんだけどね
スポーツクラブもどうかと確認したら来週から再開らしい
どうかなあ
もうちょっと様子見てみるかな
本当に様子見るかどうかは別の話かもしれないが
時期的に何か植える事の出来る時期なんだ
植物育てるために土の手入れをしないと
まあ…その辺は何とかなると思う
待機してる土を使えばいいか
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2020年05月13日（水）
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
ようなそうでないような
なんか曖昧だぞ
多分大丈夫だとは思っているけども
なんか緊急事態宣言の解除があるとかないとか
そんな話を聞くようになった
もう少し慎重に見てもいいのでは
どうなるのかはわからないけども
1日休んだ結果足は大分回復した
気がする
歩くのも大変になるほどの痛みはそもそもないんだけど
これでまた多少動かしても問題ないね
運動と休息を繰り返していこうね
後は他の部位も鍛えられるように頑張らないと
色々とやっていこうじゃあないの
気づいたら採血が来週に迫っていた
思った以上に1ヶ月があっという間だ
不思議なものですね
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2020年05月12日（火）
1:40頃に寝て8:30頃に起きた
気がする
なんか今一覚えていないぞ
室内での運動に関して疲労感が出てきた
毎日動かして足が重く
毎日運動して疲労が続くのと似たやつ
似ているというかそのものかも
休ませるのも大事なのはわかっているけども
それほどの疲労でも無いんじゃないかという気持ちね
実際はどうなんだろうな
他にやれる事もまだまだありそう
鍛えられそうな場所もある事でしょう
探さないと
最近昼間に猛烈に眠くなる
以前からの眠気より格段に強い
何が悪いんだろう
何か悪さしているものがあると思うんだけど
どうなんだか
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2020年05月11日（月）
2:10頃に寝て7:50頃に起きた
気がする
起きた時間がちょっと曖昧です
凄い暑い
日差しが強いんだ
風も多少吹いたりするから網戸にでもして空気を通そうか
冷房使っても怒られないと思うよこれは
急に暑くなって体がついてこれるのだろうか
その辺が心配ではある
家の中で体を動かすようになって
多少痛みを感じるんですね
どれだけ動いていなかったんだろうという気を感じる
もっと動かないと
連日動いて筋肉痛はやり過ぎな気もするので…
その辺臨機応変に行けたらいいですね
何とか出来るものだと思っている
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2020年05月10日（日）
1:40頃に寝て8:30頃に起きた
日曜になると大体この時間に起きる
あまりよくない気もする
天気予報では夜辺りに雨が降るようだが…
確かに降り出した
いつぐらいまで降るんだろうな
家で足踏みする人が誕生した
欠点は結構ドタドタ音が鳴る事
音が鳴るという事は振動しているという事だ
ここはどうにかしたいところ
まあ動く以上振動はするんだけども
なんであれ続けていくように気を張っていく
頑張るぞ
色々初めて見たい欲も抑えられてきた
どちらかというと意欲が失っている気もするが…
まあそんなものかも
始められればそれが一番なんだけども
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2020年05月09日（土）
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
徐々に慣らしていこう
今のところは
今日は大体曇っていた
予報では夜に雨が降るとかなんとか
今のところ雨が降る感じではないんだが…
ちょっと時間がずれるのかな
そういう事はあるか
家の中で出来るような運動を試しにやっていく
ついに始めたという所
まあやって見るものの中々続かない
持久系の運動はそれが難点
数回に分けるのが一番なんだろうけど
少しずつ出来るようになりたいですね
時間かけて運動してどうなるのか
成果がすぐに出るわけではないので何とか続けたい
意思を保とう そうしたいところ
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2020年05月08日（金）
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
珍しい早起きさん
ちゃんと出来ればこれぐらいいけるのだろうか
寝る時間も調節できればもっと早く起きれるのだろうか
わからないけども
天気予報を見る限り明日雨が降る
長時間降るかどうかはわからないけど気にしていこう
外出頻度も落ちております
必要な買い物も極力少なくしているからかな
早速猫の餌が足りなくなっているけども
明日だね
やる気が出てこないぞ
もう運動不足もやりたい事が出来てないのも全部やる気が悪いんじゃないだろうか
そう思い込み始めている
実際はわからないんだけども
行動しないとなという気持ちはあれど実際に動いていないのは事実
何とか出来たらいいんだけどね
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2020年05月07日（木）
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
気がする
多分これでいい
平日がやってきました
祝日でやってなかったところも今日なら開いているはず
つまるところ亡くなった猫の火葬ですね
こういうのはあまり見たくない
ので極力見ないように布にくるんで渡しました
ちゃんと行政のセンターへ持っていってもらった事でしょう
これでちゃんとしたお別れになるでしょう
体が全然動かない
外出する意欲も失われつつある
どうすりゃいいんだ
何とか改善していかないと
理由をつけて外出して歩くなりするだけでも大分変わりそうだけども
そういう外出は割と不要なんだよなというお話
何とかしないとね
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2020年05月06日（水）
1:40頃に寝て10:20頃に起きた
寝すぎだよお
目が覚めて時計見てびっくりしたよ
どうしてこんな事に
干していた布団の影響だろうか
今日は夜中に雨が降るらしい
数日やけに暑かったのに比べて気温は低い
温暖差で体調不良起こすまではどうかな
気を付けるかな
ゴールデンウィークも終わりだし明日からスポーツクラブは再開するだろうか
延期なら延期って張り紙があるだろうなあ
と思って確認しに行ったけどやはり延期
当日になって調べようしなくてよかった
家で出来る運動見つけないとね
やりたい事が消化できていない
意識の上での優先度が凄い低いのかも
意識改革が出来るのだろうか
なんかもう根元の部分から変える必要も見えてくる
どうなのかわからないけどね
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2020年05月05日（火）
1:40頃に寝て7;50頃に起きた
寝てはいるんだけど睡眠時間足りていない気がする
じっくり寝ていきたいつもりではあるんだが
どうだかな
暑い
もう夏だね
猫のためにも保冷剤が欠かせない
おかげでやけにひんやりとしているよ
期間の延長でスポーツクラブはどうなるのだろうか
決まれば入口に提示されると思うけど
近いうちに確認にいくかな
運動しようと思っているんだが
現状は思っているだけなんだな
体が動かないんだ全然
気持ちだけ空回りしてるね
どうにか改善できないか
出来ると思うけど気力が沸かないぞ
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2020年05月04日（月）
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
ちょっと寝るのが遅くなってしまったな
まあ仕方ない
寝る直前に雨が降っていた
起きたらそんなに降ってなかった
午後は曇りの天候
猫が死にました
寝る直前にだ
布団の上にいたから移動させてすぐに死んだよ
よほどギリギリの時に見つけたんだな
およそ10年 寿命だと思うよ
ゴールデンウィーク中で行政の動物センターが休みなのが辛い
数日間保冷剤とか置いて安置だ
夜になってからも何か食べたくなる
間食も癖になってるんだ
少しずつ抑えたいんだけどな
中々抑えられない
そこまで難しい事なんだろうか
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2020年05月03日（日）
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
何だか早く目が覚めるぞ
どうしてだろうね
普段からこうなるようにしたいものです
体を慣らすのに時間がかかりそうだが
引き続き暑い感じが
と思っていたけど曇りだして
天気予報では雨…まではいかないか
月曜辺りに時々雨の予報に変わっていたけど
実際はどうなるのやら
降ったら降ったで場合によっては湿気が…
どうなるんだろうね
実際にそうなってみないとわからないか
気づいたら時間経過という感覚が何度も
なんでこんな事になってるんだろうね
不思議だ
時間の過ごし方が良くないのかも
何とかしないといけない気はしているんだがこれが中々
行動まで至らないのがよくない
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2020年05月02日（土）
2:30頃に寝て7:50頃に起きた
普段からこれぐらいの時間に目が覚めるといいんだが
まあ…寝るのが遅くなってるのは問題なんだけど
最近どうも夜更かしするようになっていて
これを改善しないとどうしようもない気がする
凄い暑い
夏ですか今は
そう思ってしまう程度に
気温差で体調不良もありえるのでは
ちょっとそういうの気を付けていかないとなあ
最近どうもやる気が不足してる
どうにかしてやる気出してね
改善したい気持ち
なんかして改善 出来るといいんだけどね
やりたい事も多くて消化できていないし
未消化消化不良で大変だあ
何とか消化しないといけませんね
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2020年05月01日（金）
1:50頃に寝て9:20頃に起きた
酷い寝過ごしを見た
実際にやってしまった
うーん悔しい
5月になったし気持ちを入れかえる
つもりでした 寝過ごしている
起きるのが遅かったから一日の流れもずれ込んでいる
本来できていたことも全然出来ていない
おかしいなあ
1時間余計に寝ただけでこんなに違うかなあ
普段からこんな感じかもしれませんね
新しい事を始めるという気持ち
そういうのを残しておきたい
継続できるかどうか…は別にいいや
何とかなるんじゃないかという楽観的なものはある
実際どうなんだろうね
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