ただの日記
2022年11月30日(水) 
3:10頃に寝て8:40頃に起きた
もう少ししっかりと寝ていきたい気持ちね
ただ起きるだけだと微妙に足りない

起きるのが微妙に遅い
しっかりしてると思いきやそうでもない
これは中々難しい

晴れている
と思えば妙に曇って来たり
晴れてるから洗濯干すのにちょうどいいとか思ったけどなあ
なんか思った以上に曇りだしてびっくりね
寒すぎない程度に
多少は過ごしやすいかな
これでもう少し気温下がると結構大変で

しばらくそうやって晴れると思う
雨はしばらくない?みたいな感じ
どうだかな
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2022年11月29日(火) 
3:10頃に寝て9:50頃に起きた
見事に寝過ごしてしまった
これは結構辛い
何が悪かったんだろうね

雨降ってるなあ
と思っていたけど勢いが強くなったり弱くなったりと結構忙しい
数分前まで雨降ってたと思ったら勢い弱くなってる
そんな事が何度も起きていた
夜中にサバ―っと降ってみたりしたけど大体止んでる
明日は晴れるだろうなあ

薬を貰いに
血液検査の結果もまあ悪くなっているところも無く
一応標準値の範囲内に収まったみたい
悪くなってないならいいんだ
それはそれとして体重減らそうねという気持ちね
結局脂肪肝なんだから

時間の使い方は少しずつ改善していこう
きっとできる
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2022年11月28日(月) 
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのが徐々に遅く
気を付けないと

今日は曇り
天気予報を見る分には明日は雨も降るらしい
昼頃のテレビの天気予報では一日降るところもあるとか
何だか嫌な予感がするぞ
何より薬を貰う時に降られても困るじゃないか

実際真夜中になって雨が降り出しました
夜ですらちょっと雨が降ってるかなと思った程度だったんだがなあ
こりゃ夜通し降り続けるかもしれんな

11月がもう終わろうとしている
早く感じてしまうなあ
何か出来たかなあ
やりたい事をやろうという意思があんまり強くない
気持ちはあるんだがなあ
実際に行動するまでにはならない
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2022年11月27日(日) 
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
いつの間にか設定されていたアラームがピコピコ鳴って起きることに
間違えて押したのかも
一応アラームに反応出来るぐらいの睡眠だったのか
何度かやると気付かずに寝続ける

髪の毛が凄いブチブチいっている
というのも髪を切らず伸ばしっぱなしで
結構絡んで大変な事になっていて
これは良くないと整えようとしているとね
くしが通らないの 髪の毛絡んでるから
まあそこで少しずつ解くとかせず力任せに引くんでね
ブチブチと千切れていくんだね
これを続けていたらそのうちハゲになるんじゃないだろうか
そこまでは行かないか
とはいえ大分毛が抜けているのも事実
少しは気にした方がいいかな

時間が足りないなあ
使い方がまだまだダメなのかもしれない
少しずつ改善出来れば一番だけどね
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2022年11月26日(土) 
2:30頃に寝て8:50頃に起きた
確かこれぐらい
もう少ししっかり覚えていたい

特別理由もないと全然外出しない
びっくりするほど外に出ない
多分これはコロナとかあんまり関係ない
不思議なもんだね

外に出て何かするようなものも無いとこうなるのだろうか
それに慣れてしまうともっと外に出ることが無くなりそう
だからといって外出て何かするようなものでもないし
難しいねえ

やりたい事やるべき事結構ある
どれも上手い事消化が出来ていません
難しい…というかやる気の問題だろうか
ろくに進展が無いのはよくない
どうにか出来るといいんだけど
それが一番難しいか
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2022年11月25日(金) 
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
夜寝る直前辺りまで雨が降ってた
寝る頃にはそうでもなくなっていたが…
結構勢いがあった 雷もちょっと鳴ったし

短期間で降っただけだが意外と地面が濡れてる
日中は雨上がりの関係か結構晴れていたと思う
それでいて明日はまた雨が降るらしい
天候が忙しい

首のあたりが痛い
表現しづらいが筋が張っている感じ
これは何だろうなあ
寝違えたわけでもないだろうしなあ
なにか原因はあるんだと思う
何が原因なのかはわからないが…

色々と抑制出来ていない
抑えすぎも良くないだろうけど多少は抑えないと
鍛えていかないとね
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2022年11月24日(木) 
3:10頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのが遅くなってしまった
これは自分が悪いんだが

急用でバタバタ動く事に
これが結構忙しい
一段落出来た頃には大分時間が経っていた
まあそんなもんでしょう

妙に体調が悪い
気持ちが悪く頭も痛い
結局改善出来たんだが原因は寒さと思われる
あまり暖かいものを摂っていなくて
体の中が寒かったのかもしれない
暖かいものを飲んだら改善
不思議なもんだね

晴れていたし明日も大丈夫だろう
と思っていたら急に雨が降り出した
夜中の話である
朝までには晴れるかな
その方が気持ち的に楽ではあるが
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2022年11月23日(水) 
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
そう連続して寝るのが早いとかそういうのは無い
でも気を付けないと寝るのが遅くなってしまうので
頑張っていきたいね

雨が降り続けている
連日降るとは思ってなかった
天気予報見てなかったせいでもある
ちょっと外に出る用事があったが
まあ雨だとかそういうのは関係無い
雨が降っても外出は外出だ

雨の中外に出るのも久々で
特別寒いという事も無かった
はず

祝日である事を忘れていたがまあ問題は無いでしょう
何より雨が降っててどの道外に出る事も無い
そう言いつつ外に出てはいるんだが
まあいいか
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2022年11月22日(火) 
1:30頃に寝て7:20頃に起きた
早く起きると意気込む事で早く起きた
早く寝るのが大正解なんだなあ
続くかどうかはわかりません

採血検査だ
他に心電図やエコー検査もあるぞ
脂肪肝なので痩せましょうという結論に
頑張って痩せたい気持ちはあるんですがね
毎年騒がせる心電図の検査
今回はちゃんと撮れたらしい
それはよかった

採血の結果は来週
これもまた悪くなってなければいいんだけど
最近ちょっと体重が増加傾向にあるからなあ
何かしら悪い部分が出てきてもおかしくない
しばらく調子よかったからぶり返しくるかもしれん
気を付ける事が出来ていなかったかも

もうちょっと頑張っていこう
行動力を増していく感じで
それがまた難しそうだが
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2022年11月21日(月) 
2:50頃に寝て9:40頃に起きた
ダメダメ!起きるのが遅いよ
二度寝したかどうか記憶にない
多分してないと思う
もしかしたら二度寝してる

明日早いんだからさっさと寝よう
やる事早く終えていくぞ

朝起きたらまだちょっと雨が降っているような…
と思ってたら結局晴れた
夜中それなりに降り続けていたんだろうか
随分と長かったな
晴れてからはやや暖かかった気がする
外に出てないからそこまで感じる事も無いが

明日は採血
と他色々の検査
結局のところ痩せなさいという結論に至りそうな気もするが
全然痩せる気がしないんだよね
痩せようとしていない説も
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2022年11月20日(日) 
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
大体この感じになってきている
続けていこう

午後から雨が降るらしい
本当かな
本当に降り出した
大体降りっぱなし
勢い弱くなったりしつつも大体降ってる
なんか珍しい感じあります

沸騰したてのお湯が指に
まあカップスープ作ろうとして入れたお湯をね
かきまぜた時に勢いよく跳ねたのが原因だがね
いやーこういうミスは久々だ
火傷が長引かないように薬塗らなきゃ

自転車のタイヤの空気が抜けていた
ほら見ろゴムが劣化して空気が抜けたに違いないぞ
どの道自転車に乗るのは難しそうだ
そもそも体重の面からいって大丈夫かどうかともいう話だが
もう少し体重あった頃から乗っていたからそれは問題ないと思うけど
結局タイヤ変えるなりしないと乗れないには変わらず
そんなもんだろう
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2022年11月19日(土) 
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
頑張って起きて行こう

買物だ
チラシが見当たらないと思ったら先日の広告に挟まっていた
ブラックフライデーらしい
なんかまたよくわからないのが始まったぞ
まあ今回はそのチラシの店舗に買い物に行くわけでもないが
そろそろ外出時に羽織る服も冬用に変えていかないとな

自転車のタイヤが…
数日前に空気を入れたがもう空気が抜けてしまっている
タイヤのゴムが劣化している可能性もある
乗らないまま数年経ってしまって…
使わないまま過ぎてしまったねえ
自転車屋に持って行ってタイヤごと交換だろうか
高くつくなあ
そう頻繁に乗るわけでもないから高い買い物だ
まあ全く乗らなくなったというのも原因かもしれないが
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2022年11月18日(金) 
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
確かこんな感じ
そのままならもう少し遅くに起きていただろう
そういう事もある
スパッと起きれたらそれが一番なんだが

買物をしよう
というつもりだったがズルズルと時間がずれ込んでいき
結局夕方ごろに出る事に
特に深い理由もなかったんだがな
どうしてこんなに遅れてしまったのか

そろそろ採血検査があるし気を付けていこう
という調整に入ろう
体の調整の調整だ
検査自体はもう天運みたいなところあるけど
悪あがきもそこそこにね

気を抜くと食べすぎたりしている
体が不調を起こすばかりだ
自己管理が出来ていないんだなあ
だめそうですね
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2022年11月18日(金) 
2:50頃に寝て9:10頃に起きた
二度寝を決めた結果こんな時間に
その分しっかり寝れたと思おう

流石に夜になると冷たくなってきた
寒いというより冷たい
本番はこれより先にあるというのに
部屋着もそれっぽく変更して行かないとなあ
確かしまってあったと思う

トイレの頻度がやや多い
湯も飲むし冷えてトイレが近くなるし
もう汗をかく量も減ったかなあ
減ってるだろうなあ

やりたい事が出来た!
の翌日にあんまり出来なかった!という感じ
波があるなあ
今日は出来なかった日
明日は出来るかな
そう思って触っていくことにしよう
なんとかなるかもしれない
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2022年11月16日(水) 
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
起きるのがちょっと遅かったか
寝るの自体はまあまあ良くなっている気がする
気を抜くと一瞬で元通りだが
気を付けていないとなあ

日中寒いというほどでもないが暖かいとも言い難い
外に出て動けばその辺は問題ないと思うけど
外に出ないでいるとこれが中々
こういうのも解消したいという気持ちはあるんだけどなあ
どうも進まないね
外出するなら何かしらの理由が欲しい
そういう気持ちの方が強い

やりたい事が大分積み重なっている
やる気や時間が足りない足りない
言い訳のように使っていく
まあ実際問題やれる事の限度はとうに超えているわけで
取捨選択ができない人の末路だ
だめだめだねえ
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2022年11月15日(火) 
2:50頃に寝て8:20頃に起きた
偶然早く起きれたんだと思う
もう少し頑張ろう

体をあまり動かさないツケが来ている
最近ちょっと体重が増加傾向
これは良くない
とはいえどうにか体を動かせるかというとそうでもなく
長続きしないなあ
何かしらいい手段があればいいんだけど
ちょっと遠めのところに行って何かするって事も無いしなあ
出掛けるだけって事もしないからねえ

それはそれとしてコロナの感染者がまた増えている感じ
そろそろインフルエンザも来るしどうなっちゃうんだろうねえ
手洗いや消毒が徹底されていれば今年も大丈夫だと思うが
その辺詳しくないからわかんないけど

たまたまやりたい事が多少は出来た感じ
普段からそうだといいんだが
波みたいのがあるだろうか
出来る時と出来ない時の
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2022年11月14日(月) 
3:10頃に寝て8:20頃に起きた
寝るのが遅くなってしまった
反省

昨日雨降った分今日は晴れてくれるのかな
そこまで思い切った晴れの様子でもなかった
まあそれでもずっと曇っているとかでもないし…
問題はないと思っています
洗濯物は乾いたと思います

これでしばらく雨が無さそう
週末なんか怪しいけどそれ以外は多少曇る程度みたい
どこまで予報通りになるかな

それなりに頑張ったと思う
でもまだ足りないと思う
そんな事もある
集中熱中続けていきたい気持ち
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2022年11月13日(日) 
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
確かそうだったと思う
ちょっと曖昧だけど

今日は午後から雨が降るらしい
本当に降ってきた
夜になる頃には止んできたが日中は大分降っていた
雨自体久々だけどここまで降るとは
まあたまには雨降ってもいいだろう
たまにはね

色々とやっていたら時間が過ぎていた
それなりに熱中出来ていたのだろうか
普段からそうなら…まあ難しいか
集中するのも大変だと知れる
あんまり長時間続かないしね
合間合間の休憩って大事

それでも時間が足りない
使い方がまだ悪いのかも
無駄にしている部分がありそう
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2022年11月12日(土) 
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
確かこれぐらい

日中それなりに暖かった気がする
外に出ていればそういうのわかるかも
まあ出なかったが
買物に出た頃には一通り過ぎた後だからなあ
とはいえその時点で寒いとは思わなかった
なら問題ないか

炊飯器が故障していたはず
炊き方が複数あるやつなので凝る事無く普通に炊いてみよう
それで問題あるならいよいよ故障だという話になって
普通に炊いたら炊けてしまったんですね
謎は深まったが炊飯できるならよし
ちゃんと炊き上がりまで動かせるならそれでいいんだ

たまたま今回だけ動いた可能性もある
ので次回の炊飯も気にするわけだけども
ちゃんと動いてよかったと思う
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2022年11月11日(金) 
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
寝れた方だし起きれた方だと思う
頑張っていこう

やろうやろうと思っていた
昼間の行動だ
結局昼寝みたいに寝てしまったという
ダメだねえ

炊飯器が故障した
昨日の時点で何か怪しかったんだが…
再度動かしたらやはり故障だろうと
炊飯の時間が一向に終わらない
炊飯終わりの時間が減らずに過熱しっぱなしになる
うーん…買ったところで数年保証とかやってたし電話してみるかなあ
精密機械側の故障だと大分金かかる可能性がありそうだが…
炊飯機能と保温ぐらいのシンプルな炊飯器でいいんだけどね
そういうのはもう置いてないね
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2022年11月10日(木) 
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
はず
起きた時間が大分曖昧だぞ
大丈夫だと思うが…多分

外が暖かい
割と気温は高い方だったらしい
他県に比べても
それじゃあ暖かいわけだ

日中特に何かしたわけでもなく
時間だけ過ぎちゃったね
そういうのが非常に悔しい
結局動いていなかった自分が悪いわけではあるんだが
悔しいものは悔しい
どうしてこうすぐに行動出来ないのだろうか
悔しいなあ

とにかくなんか行動せんと
時間すぎるの早いぞぉ
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2022年11月09日(水) 
2:30頃に寝て9:00頃に起きた
もうちょっと早く起きたかった気もします
まあ遅れてしまったならそれだけって
難しいね

たまに頭痛が起きたりするねえという感じだった
長期的に痛みが出るわけでもないし何とかなるんじゃないかと
結局一度昼寝してからは改善
したんだと思う
なんだ睡眠不足だったのか
この辺今一わからない

耳の辺りが痛い
イヤホン付けようとするとちょっと痛みを感じる程度
見てもらった感じでは少し赤く腫れていると
触ってみた感じそこだけ出っ張っている感じ
膿んでいるのと似ている
何がきっかけでこんな事になったのだろうか

まあ…そのうち治ると思うからいいか
しばらくは我慢していこう
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2022年11月08日(火) 
2:40頃に寝て9:40頃に起きた
二度寝したら寝すぎてしまった
思った以上に寝てビックリしている

のどの痛みも治まっていました
本当に時間で解決した
それでもしばらくは気にしていよう
また発生しても困るし

色々あって外出していない
まあ出てもするような事ないし
精々買い物するぐらいなもので
また近いうちにワクチン接種をしないと…
予約するところからだが
なんかそのまま忘れてしまいそうでなあ
しまいそうというか忘れるんだろうなあ
それは良くない事だが
やろうという気持ちが出てこないのは良くないなあ
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2022年11月07日(月) 
2:30頃に寝て8:20頃に起きた
確かこれぐらいだったと思う
間違ってはいないと思う

色々準備したらすぐに9時になっちゃった
時間の経過早くねえかな
そんなもんかも

なんか喉のあたりが痛いようなんかあるような
モノを飲み込む時に痛みが起きるわけでもないし何だこれ
なんか炎症でも起きてるんだろうねという話で済ませた
本当にそうなのかはわからない
数日たてば大丈夫なものであってほしいが
まあ経ってみない事には
頼むぞ時間の経過

それはそれとして
ちょっと時間が足りないと思う事があったり
結局それに対して費やす時間が少ないだけかもしれないが
自身がそれに対して集中出来ていないのも問題か
原因は身近にありそうだなあ
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2022年11月06日(日) 
2:40頃に寝て9:00頃に起きた
中々早くに起きれない
難しいね

体温は平熱
自身の普段の平熱がどれぐらいかもう全然覚えていない
やや低めなのは覚えているが…
まあ高いわけじゃないし熱も無いだろう
それはそれとして時折頭がボーっとなる
これは何が問題なのだろうか
ちゃんと寝ていなかったのか
脳がしっかり動いていないのか
わからんなあ

そして日中の記憶があまりない
なにかしていたっけ
記憶に残らない程度の事だったのだろう
それはどうだろうか
動きっぱなしも困るけど多少は動いておきたい感じあります
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2022年11月05日(土) 
2:30頃に寝て8:10頃に起きた
珍しく早く起きれている
普段からそう出来るように頑張りたい気持ち
ちょっとある

風邪も引きずってないしほぼほぼ治ったようなものでしょう
と思いながらもたまに頭がボーっとする
これは何だろうなあ…完治ではないんだろう
9割治ったという事にして
無理せず寝る分には早く寝るという事で

しっかり治ったようなものとして動く分には問題ない
買物にだって行っちゃう
まあ風邪気味という判断の時でも買い物には出たが
重病でない限りは外出する可能性の方が高いなあ
そういう意味で見ると管理意識低いかもしれん
まあいいか

風邪ひいてから多少栄養素気にするようになったマン
今更なのかという気持ちもある
知らない事も結構あるね
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2022年11月04日(金) 
12:00頃に寝て8:50頃に起きた
早く寝ようという事で早く寝た
すぐに寝付けなくてこれだったのでまあ
寝ようと思って寝るのが難しい

風邪になりかけの状態
体温も上がるしなんかボーっとする
悪化したら大変だぞ
という事で大体寝ていました
こういう時は割と寝れるものなんだなあ
びっくりだよ
普段はこんなに寝れない
それぐらい寝た
寝たというか横になっていた

多分風邪も治まっている…と思う
無理しないで早く寝ましょう
病み上がりが一番危険だ
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2022年11月03日(木) 
3:10頃に寝て8:40頃に起きた
確かこれぐらいだったと思う
違っている可能性もあるが

なんか頭が重い
妙にだるけがある
体温を測ればやや高め…って風邪の初期症状ですね
ここ数日の体調不良のようなものは風邪を予知していたのだろうか
わかんないけどね
出来る事はとにかく風邪を抑えようとするぐらいで
さっさと寝よう

やる事全部出ないけど大体やって早く寝ます
初期症状にはそうやって対抗するしかないんだ
起きて改善してればラッキーだ

昼間軽く横になった時にそのまま寝た時点で何か怪しかったのかもしれない
それなりに傾向は出てたんだなあ
すぐに気づかないのはだめね
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2022年11月02日(水) 
3:10頃に寝て8:50頃に起きた
確かこんなだった
今一パッと思い出せないがこんなだった気がする

妙に眠い
眠気がそれだけ勝っているというか
そういうのお構いなしに眠気があるだとか
なんか色々と大変
今日は暖かいからその反動とか
それは違うか

色々と買い物
大体買えているはずだが…
まあ大丈夫だろう
忘れ物があるなら別でまた買いに行けばいい
と思う

また軽く食べすぎの状態に
多少の余裕をもっていたはずなんだがな
思ったより許容量が少ないぞ
満腹問題発生中だろうか
考えすぎだろうか
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2022年11月01日(火) 
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
確かこれぐらい
普段からこれぐらい出せればいいが
もう少し早く起きたいかなあ
願望でしかない

11月になってしまった
経過が早いんじゃ
月の初めに意識を変えようと思って何度目になるのか
新しい気持ちで物事を迎えたいよ
出来てないんですね

また食べすぎてる
お腹が限界を迎えそうになってる
まあ僕が悪いんですが
数日前にもやらかしたのにダメだなあ
お腹苦しいよ

薬も貰いに行きました
今月は採血の他にレントゲンだエコー検査だって色々あるんでね
体調気を付けないと
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