ただの日記
2020年11月30日(月) 
2:10頃に寝て8:50頃に起きた
起きるのが遅い
もう少し早く起きるように頑張らないと

気づいたら11月も終わり
なんかあっという間だね
11月に入った頃はそんな事なかったんだけどな
1周2週過ぎた頃からあっという間に過ぎた感じします
まあそんなものかも
大体半分過ぎた辺りからササッと過ぎる気がする
気がする

もう少し運動をしたい
結局やっていないのがダメダメなところではあるが…
何かしらいい手段はあると思ったんだが
結局動き出せていないんですね
これが悪い
もっともっと動き出そうとしないといけない
体の改善も全然進まないのだ
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2020年11月29日(日) 
2:00頃に寝て8:30頃に起きた
何かあっさり寝る事が出来なかった記憶がある
何でだろうね
尿意が原因かな
ちゃんとトイレに行っておこうね

買い物でちょっと遠くに
そんなに遠くない
買い忘れの物があったから結局もう一度買い物
そんなもんだ
忘れる事もある 許容する意識
どうせまた買いに行くんだからいいんだ

やろうやろうと思っている事がある
やってない
優先度が大分下の方になりがち
これは良くない
何とか改善できると一番いいんだけどなあ
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2020年11月28日(土) 
2:10頃に寝て8:50頃に起きた
目が覚めないんですね
朝寒かったりしませんかね
寒いかも

日中は割と暖かかった気がする
夜になってからまた冷えてきた
まあ12月もすぐそこだし
朝夜は寒くなるのも仕方がないかも

買い物に出た時は比較的寒くなかったわけで
これからそういう寒暖差に悩むのだろうか
寒さ対策していかないとなあ

そうかもう12月なのか
気が付けば12月 うーん早い
あっという間だよほんと
過ぎる速度は早いんだけどなあ
何も出来とらん
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2020年11月27日(金) 
2:10頃に寝て8:30頃に起きた
もうちょっと早く寝れたと思ったんだけど
そういうわけでもなかった

買い物だ買い物
あれとこれと…なんか沢山あるな!
そういう日もある
ちゃんと忘れものの無いように買っていかないと
多分大丈夫だろうけど
毎回忘れるわけにはいかない

なんか思っている以上に上手くいっていない
そういう事もある
そう簡単にうまく行くわけないわけで
わかってはいたんだけど大失敗
そういう事もあるんですね
まあまあまあ反省できる点はいくつかあるでしょう
次があるなら次気を付ければいいんだ
あるなら

普段から気を付けていたいけどそうでもならない事もある
難しいね
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2020年11月26日(木) 
1:50頃に寝て8:20頃に起きた
少しずつ改善しよう

昨日動いた影響が早速出ました
足が若干痛いんですね
多分歩いた距離より階段の下りが主な原因じゃないかと
成果があるもんだね
普段どれだけ動いていないのかもわかってしまう
もう少し運動量増やさないとなあ…とか思ったりするね
どうすればいいのやら

短い時間に2回買い物に出るとは
まあ買い忘れたものがあったからなんですけど
どうしても必要ならそんなもんだと思います
忘れないのが一番だけど

日中の過ごし方ももう少し改善したい気持ちがある
実際に行動出来りゃなおいいんだけども
どうだろうなあ
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2020年11月25日(水) 
2:10頃に寝て8:20頃に起きた
もう少し遅く寝ているかも
すぐに寝付けないと色々辛い
挙句寝ているのか起きているのかよくわからない状態に
実際どうだったんだろうな

大事な用事でお外に出ました
やらないといけない奴なんですね
で、そのために市街地に行った以上ついでに色々回っていこう
と言っても見るもの買うモノ事前に決めてたからそうそう回るわけでもなく
それはそれとして結構歩いた
最近全然歩いてないんだなって夜になって痛感している
足が少し痛いんですね

本格的に痛くなるのにもう少し時間がかかりそう
もしくはそこまで痛くならないか
2分の1の確率だ

普段行かないような店での買い物はどこに何があるか全然わからん
探すのに時間かかっちゃうね
こればかりはどうしようもないんだけど
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2020年11月24日(火) 
2:10頃に寝て8:20頃に起きた
はず
あんまり起きた時間を覚えてないんですね
パッと起きる事がまた難しいんだ
朝が寒いと特にね

薬の確認
した
薬の飲む量が一つ減った
というのも新しく飲むようになった薬が一緒になったタイプに変更されるんですね
飲みやすさはちょっと変わるかもしれない
また来月ですね

明日も明日で忙しい
まあそういう時期は来るものだろう
気づいたら終わって済んでいるのかもしれない
今まで大体そんな感じだったんだ
あんまり気にしなくていいのかもしれない

もう少しスパッと行動出来たらいいなと思っている
全然動きだそうとしないのは良くない
わかってはいるんだけどね
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2020年11月23日(月) 
2:10頃に寝て8:30頃に起きた
起きるのが駄目ですね
もうちょっと早く寝るように心掛けたいところです

今日祝日じゃないか
あさイチ放送してないなあって時に気づいた
起きてすぐですね
祝日は特別編成なのでその時に気づきがち

番組の宣伝で気づいたけど魔改造の夜2が放送予定なんだって
前回犬のおもちゃが凄い事になってたけど今回もそういう改造が行われるのだろうか
気になるところです

気づいたら月末が近づいている
なんかこう…意識してないのに…
あっという間すぎる
毎日が瞬間的に過ぎていく
1週間が早いんだ
どうしろっていうんだ
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2020年11月22日(日) 
2:10頃に寝て8:40頃に起きた
もう少し早く寝たいなあ
まあ自分が悪いんだけども!

ちょっとした準備をしました
証明写真撮るんですね
最近はお店の前にそういう機器が置いてあって助かる
こういうものを使わない限り自身の顔の写真とか撮らない
まあそんなもんでしょう
来年運転免許の更新があるけどそれまで保持出来るかな
前回更新した時は現地で写真撮った気がするし実はいらないかもしれないが
まあ取っておいて損する事もないだろう

ついでに買い物に行きます
家に帰ってから買い忘れに気づきました
最近そういう事が本当に多い
まあ完全に意識の外だったから単純に忘れただけなんだけど
駄目だねえ こういうミスを減らさないと
もう少し買い物に行く前に意識をしていきましょう
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2020年11月21日(土) 
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
だめだあ
寝るのが遅くなっちまってんだあ

連休らしい
と言っても祝日とかで休みなのは月曜日
それ含めて3連休なんですね
いやー…今の状況だと連休だからなんだという気はします
日々更新されていくんじゃないだろうか 感染者の数とか

買い物
まさか荷物が多くなって2回行くことになるとは
まあ別にいいんだけど
思った以上に荷物が多くなっちゃったね
一つの物が大きすぎた
そういう事もあるだろう

食べすぎて色々と大変
今ならお腹を押せば逆流できそうだ
そんな簡単に出したいとは思わないけど
そもそも胃液交じりで出したくない
気持ち悪さが残る
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2020年11月20日(金) 
1:50頃に寝て8:40頃に起きた
まあまあそんなもんでしょう
早く起きるようにしないと

雨が降っています
本格的に降ってきたのは午後になってから
夜になった頃には止んでいたような気が
まあ大体1日降ったようなもんでしょ

なんか今日は思ったよりやりたい事が出来なかった
いつも出来ていないと言えばそうだけど
なんでだろうな
まあそういう事はあるか
明日気を付けていこう

今一パッとしない一日
何か抜けてしまったのだろうか
そういう事が数日続いたりしなければまあいいか
気を付け気を付け行動していこうじゃん
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2020年11月19日(木) 
2:30頃に寝て8:50頃に起きた
また遅くなってしまったな
早寝早起きは気持ちだけでどうにかなるものでもないのだろうか
早く寝て早く起きるだけでも難しいもんだね

なんか暗いな
天気予報見る感じでは崩れる様子もなさそうだけど
結局雨が降りました
明日の天気は雨が降るような事載ってたけども
勢いはそこまで強くなかったけどね

ちょっと買い物で外出するかも
しなかった
結局外出もせず
まあそういう事もあるか

毎度毎度思っている事が全然出来ていない
もうダメかもしれんね
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2020年11月18日(水) 
1:40頃に寝て8:30頃に起きた
起きる時間もなんとかしないとね
思っているよりパッと起きれないものだなあ

なんかコロナの感染者数が大変な事になっている
こりゃ止まらないところまで来ているんじゃないだろうか
素直に過ぎ去ってくれるようなものでもなさそうだ

薬の飲む頻度が変わっています
朝に一度飲むだけになったんですね
薬の総量は増えたけど飲む回数は1回なんだな
これが思ったより楽に感じる
後は忘れずに飲むように心掛けていかないと

何か気づいたら時間が過ぎてたりする
おかしい…この1時間一体何を…
やっていたはずの事もあまり進んでいなかったりね
意識が足りないのだろうか
もっと気にかけていかないといかんな
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2020年11月17日(火) 
2:30頃に寝て8:50頃に起きた
寝るのが遅いんじゃ
起きるのも遅いんじゃ

検査の結果を聞きに行きました
コレステロール値が高くてよくないらしいです
まあそんな感じはしていたけど
以前から数値は高いと言われていて
薬増やすのがあまりよくないと思って拒否してたんだね
流石に飲んででも改善させる方がいいか
後は薬以外にも改善するように動いていかないと駄目ね
当然の話である

もう少し何とかなりそうな気はしたんだけどな
気がしただけだったな
次に測る時は数か月後だからなあ
何かしら改善出来ているようにしないとだめね
まず始めない事にはね
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2020年11月16日(月) 
1:50頃に寝て8:30頃に起きた
目が覚めても二度寝しましたよこいつ
確かだけど
今一覚えてねえんだ

あまり気が乗らない
気持ちの上ではやりたい気持ちがあるんだけどな
行動が伴っていない
どうすりゃいいんだこういう時は
解決策がわからないままなんですね
美味しいもの食べて寝てスッキリするならそれが一番だけど

あまりお腹の調子が良くない
やたらトイレに籠りきり
こういうのは良くない
まあいいでしょう 一時的なものだと思う
大体は出るもの出てスッキリしたと思いたい
それは明日以降にわかるだろう
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2020年11月15日(日) 
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
最近2時寝が続きすぎてあんまりよくない
早く寝るようにしていかないとダメ
だと思います

頭痛がチラチラ来ます
多分睡眠不足
そう思う事にしていこう
軽く寝たらしばらく収まったから多分睡眠が足りていないんだ
多分

やりたい事が沢山ある
それが出来ているかというとそうでもないんだけど
やろうという意識がちょっと足りてないんですね
体が思った以上に動き出さない!
ただ怠けているだけではないだろうか
まあそれはあるのかもしれないけど

やろうとするという気持ちの導線がパンクしていて先に進まないのかも
わからない
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2020年11月14日(土) 
2:20頃に寝て8:30頃に起きた
まあまあまあ
この調子です

なんか右肩が痛い
何が原因だろうか
寝ている時に変な姿勢で寝たのだろうか
わからんが重症化はしないと思う
思いたい

大分前に買った盆栽が元気なさそう
というのも葉っぱとかあまり出なくなったんですね
根が出すぎたりしているのかも
というわけで土の入れ替えを行う事に
根もある程度切っていこう
土も買って根も切って…
多分これで大丈夫
ダメでもともとの精神も入っています
これで様子見てまた芽がでてくるようになればいいんだけどね
思ったより根がびっしりと伸びていたから間違ってはいないと思うんだけどね

まあしばらく置いてみない事にはわからないんだけど
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2020年11月13日(金) 
2:30頃に寝て8:20頃に起きた
なんか寝るのが遅い
この辺何とかしたい感じね
自分の行動に全てがかかっている
早く寝ようね

色々と物が動き出した
古紙の回収してたんですね
新聞紙縛ったものの置く場所が無い
じゃあ適当に置いておこう
という事で起きていたら狭くなる勢いで
そのまま放置の傾向だったんですね

回収してる事を集められている現場を見て知る感じね
急いで置きに行きました
置いたら置いたでやけにスッキリしました
後はたまったほこりを掃除機ですって終わり
なんかやけに広くなったな…

片付けが済んで部屋がきれいになった時の感覚に似ている
これもそのうち慣れるだろう

やる気が出ない
ここらで奮起しないと駄目だ
どうにかなればいいんだけど
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2020年11月12日(木) 
2:10頃に寝て8:30頃に起きた
まだまだですね
気を抜いているせいか寝るのが遅くなってきている
どんどん改善していこう
とはいえ時間が経つと睡眠優先
改善の道は遠い

色々必要と思われるものを買ってきた
また必要なら買いに行けばいいかという気持ち
今はこれで足りる はず

一番やるべき行動が出来ていない気がする
時間が取れないのか
単純に忘れているのか
後回しにして出来ていないのか
もしくは全部
もっと意識していかないと駄目ですね
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2020年11月11日(水) 
1:50頃に寝て8:00頃に起きた
気がする
ちょっと起きた時間が曖昧だぞ
そんな事もあるだろう

採血が終わって軽く気が抜けている気がする
こういう時こそ気張らないと
と思いつつも気は抜けている
そんなものかもしれない

やろうやろうという気持ちはある
気が引き締まらずやれてないんですね
駄目だなあ…
気持ちの入れ直しが必要かもしれない
何とかしたいものだが

まあ…気長にいくか
続かないと話にならないところはあるから
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2020年11月10日(火) 
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
早起きは大事
早くに病院に行くためですね

採血に行ってやることも大分済んで
後は結果を聞くだけですね
採血以外の検査は去年とあまり変わらず問題な無い
との事なので一安心だろう
また来週

大分寒くなってきた
と言いつつ外は日が出てそうでもなかったり
案外室内の方が寒かったりする
熱が逃げているのではないだろうか
まあそういう事はあるだろう
暖房手段をね 用意しないとね

色々と足りなくなってきた
近いうちに大きな買い物に出る必要がありそうだ
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2020年11月09日(月) 
2:10頃に寝て8:30頃に起きた
早起き出来ません
寝るのも遅くなりがちです
ダメダメですね

明日採血です
色々策を出したつもりではあるが
まあ数日で結果が出るようなものでもないし
測って結果出てどうなるやらってお話よ
そんなに悪くない事を祈って

明日に備えて色々と
と言っても夜中過ぎに物食べないとかそれぐらいだけど
普段どれだけ食べているんだという話でもある
まずその辺が駄目なんじゃないだろうか
わからんけども

さっさと寝るのが一番かもしんないね
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2020年11月08日(日) 
2:10頃に寝て8:20頃に起きた
目は覚めてもカラダが起きないんですね
本当にそうなのだろうか
実際はただ寝たいだけなんですけど

眠気だろうか妙に頭痛がする
でも眠いとかでも無いんだよね
知らないうちに寝ていた可能性もあるけど
意識の外で行われているのだろうか
全然わからん

なんか色々と行動が遅れたりしている
忘れているだけの事もあるので何とも言えず
少しずつ改善するしかない
改善できると思う
多少は

やってみないとわからないところはある
そればっかりだ
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2020年11月07日(土) 
1:50頃に寝て8:10頃に起きた
どうだったかな なんか違う気がするな
でも大体この時間だった気がするな
まあいいでしょう

起きた時間の影響かどうかわかりませんkが
異様に眠たいんですね
結局少し寝たような…我慢できずに寝てしまったような…
どうだったか思い出せない
あまりよくなかった気がする

あまり天候が良くない
予報も午後から雨が降るような事を
実際雨は降ってきましたが
大雨というほどでもなく程々に降る感じ
まあまあそういう天候もあるでしょう
明日は晴れるといいんだけど
その場合は夜中に止んでそのまま晴れるか
どうなるんだろうなあ
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2020年11月06日(金) 
1:50頃に寝て8:30頃に起きた
早くに目が覚める時もある
早いしいいか…と思って二度寝している
その二度寝があんまりよくないねって言うお話
難しいところではあると思うけど

時間通りに寝て時間通りに起きるだけなんだけどな
それがまた難しいんだな

毎日やろうとしている事が出来ていない
意識しないと忘れてしまう
忘れるつもりはないけどどうにもね
意識して続けないと駄目だねえ

体を動かしているのも上記の通り
まあ…連日やって多少の痛みを感じていたわけだけど
筋肉痛とまではいかない
普段それだけ動かしていなかった箇所なのかもしれない
今日は休めて明日また再開する
そういう気持ちで行きましょう
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2020年11月05日(木) 
2:10頃に寝て8:50頃に起きた
なんかもう少し前に起きたような
後に起きたような…
どうだったかな

一時期寒くなるタイミングが出てくるようになった
多分家の中の方が寒い
日が出てるだけで大分違うんだろう

色々やってみて数日経過
まだまだ続けないと駄目ですね
継続が大前提なのでどこまで続くのか
出来るだけ続けたい気持ちはあるんだけどね
途切れないように気を付けていくぞ

何か忘れている気がする
それが思い出せないから気づけない
そういうの早めに気づけばいいんだけどな
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2020年11月04日(水) 
2:20頃に寝て7:50頃に起きた
なんか早くに目が覚めた
もう少し早く寝ていればよかった時間ではあるんだが
まあそういう事もあるでしょう

結果昼間に眠たくなって少し寝るという
まあ承知の上だ
なんか時間が足りない気がするんだと思っていたから
ちょっと寝て楽になるならいいのいいの

寝る直前になって体を動かし始める
時間的な問題で言えば大分遅い
遅すぎるんですね
これも何とか解消していかないといけない
どうすっか

いろいろ始めようという一歩が踏めない
何か余計なこと考えちゃうんですね
そういうの取っ払って始める事が出来たらいいんだが
考えすぎなのかもね
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2020年11月03日(火) 
2:00頃に寝て8:10頃に起きた
もう少し早く寝るように気を付けたいですね

今日は見事に晴れている
昨日雨降った影響もあるんじゃないかな
あると思うんだけどな

祝日でした
なんか祝日っぽさを感じることが無かったぞ
意識してないだけかも
まあ…テレビ番組がなんか違うぐらいの感覚はあったけど

おなかをさすって遊んでいたら飲んだばかりの水が逆流して噴いた
さすって遊ぶってなんか変な話だけど
まさか逆流するとは思わなかった
でもこれが胃液じゃなくてよかったと思っている
鼻通って出てきたけど水だったから後が気持ち悪くなかったしね
ここしばらくおなかの調子が良くないかもしれない
気を付けよう
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2020年11月02日(月) 
1:50頃に寝て8:30頃に起きた
気がする
もう少し遅く寝たかも

なんか雨が降るらしい
実際に降り出した
明日のいつ頃まで降るのだろうか
夜中のうちに止んだりするかな

色々初めてみて
早速分量を間違える
ちゃんとした情報も無いままやってはいけない
どこが違ったのかよく知っておかないと
今回は分量
次回はどうなる

やっておきたい事が多すぎる
時間が足りない
もうちょっとうまく使えばどうにかなるのかな
ならない気もするな
何でもいいからやるしかないって言うお話
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2020年11月01日(日) 
1:40頃に寝て8:20頃に起きた
パッと起きる事が出来ないのがちょっと悔しい
起きるまでに時間がかかる
というのもこの時期大体そう
朝寒いんですね

11月です
気持ちを入れ替えるつもりで行きたいですね
なんかやって見れるといいんだけどね
出来る事を祈ろう
何でもいいから初めて見たい気持ちね
そういうのはちょっとある

無水鍋を使った
通販で買ったフライパンに付属していたものだけど多分便利
今後これを活用する事は来るのだろうか…
使い方次第なんだろう
トマトからやたら水分が出てくるのはびっくりだね
わかっちゃいるけどここまで出てくるとは
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