ただの日記
2025年02月28日（金）　
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
なんか寝るのが遅くなっちゃって
まあそんなもんか

2月も月末になりました
あっという間だ
これからまたバタバタしてくるんだなあ
忙しくなるんだ
わかるんだ

月末らしい動きをしていく事に
バタバタ動くよ
あちこち動けました
まあ月末ってそういうので忙しいから
そういうものという事で

結局3月も3月で忙しくなるんだと思う
毎月忙しいかもしれない
終わりがない
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2025年02月27日（木）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
また二度寝してる
そういうものとして受け入れるべきだろうか

気づけば月末
正しく言うなら月末は明日
ほぼ月末だ
なんかあっという間だね
毎月そう思っているのもどうかと思うが
実際にそう感じてしまうのだから仕方がない

買い物
ほら見ろ結局忘れ物してるぞ
そんな気はしていたから良しとしよう
良くは無いが
忘れることなく買っておこうと思います
多分大丈夫　多分
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2025年02月26日（水）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
また二度寝してる
軽く目を瞑っただけだったはずなんだけどなあ…
なんか30分すぎててビックリしたね

買い物に行く
多分買い忘れは無いだろう…
忘れ物あった
そんなのばっかりだよほんと
しかしなあ…メモしたりはするつもりないね
というより急いで買うほどのものでもないだろうぐらいに思ってたから
まあまあ忘れても問題ないぐらいの気持ちよ

忘れていたと思ったからには次回買い物に出た時に買いたいですね
次回まで覚えていればいいですね

結構軽い運動を頑張っている
はず
成果はまだまだ時間がかかるものとして
対象の部位を増やしていきたい気持ちはある
足だけなのはちょっとね
他のところも鍛えたいという気持ち
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2025年02月25日（火）　
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
二度寝をしてしまったらこんな時間に
してしまうんだね二度寝

目の辺りにかゆみがある
何だろうねこれ
埃とかそういう類のものが紛れてるかな
目薬さして何とかなるとかそういう感じでもない
なんだろうなあ
大事にならなければいいけど

時間の使い方
あまり改善していません
先が遠いんだこれ
まあいい
きっと何とかなる
かもしれない
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2025年02月24日（月）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
結局起きるのが遅いんだ
寝るのも遅いんだ
何とか改善しようとしないとだめね
まあ結局はさっさとやる事終えて寝る以外に無い
頑張ろうねそういうとこ

気づけば2月の最終週
あっという間すぎるよほんと
何か出来ただろうか…出来てないかも
そんな事ばかりね

多少は体を動かすようになってる
膝関節は大丈夫だろうか
流石に大変な事になる年ではないと思いたい
そうだとしても流石に早すぎるだろう
日頃運動してたりとかならまだわかるかもしれない
まあそのへんの知識特に無いからどうなのかはわからないけど
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2025年02月23日（日）　
2:20頃に寝て8:00頃に起きた
珍しいぞ
普段からこうでありたい
まだちょっと厳しそうだが

ちょっと調子に乗って食べ過ぎていた
そんなつもりでもなかったんだけどね
入る時は入るんだなあ
消化が間に合わないよこりゃ
しばらく圧迫されて大変な目にあいます
そりゃそうなんだけども

気を付けて意識して制限しないとだめね
気を付けてもすぐ同じ事やらかす可能性もあるが
もうその時はその時だ
やりすぎて太らない事を祈りつつ
若干太る前提みたいな感じだけどそんなもんだ
頑張るぞ
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2025年02月22日（土）　
2：50頃に寝て8:50頃に起きた
最近そんな時間ばかり
今回も時間ぎりぎりでよろしくない

風が吹く吹く
外出てまあ問題ないだろうと思っていたけども
風が吹いてそうでもねえぞ
冷たいものは冷たいぞ
まあそういう時期だと思うしかないか

風が強くてガタガタ鳴られても困る
そういう時はあまり外に出たくない
しかし風が吹けば吹いたで家の中も寒くなるという
大変だぞこれは

寝るのが遅くなってる結果
じわじわと頭痛が襲ってきている
早く寝て解消していきたいところ
まあ何とかなるだろうと思っているだけではだめかもしれない
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2025年02月21日（金）　
2:40頃に寝て9:40頃に起きた
起きるのが遅すぎる
寝すぎたか
こういうのは控えたい

夜になると冷たくなってくる
手足が冷えて大変
キーボード打つのも大変になるとは
さっさと体を温めるに限る
夜はやる事終えて寝る感じで行きたい

やりたい事の消化が出来ていない
思った以上に進捗がよろしくない
もうちょっと出来た気がする
実際は全然出来ていないんだね
なんか駄目だなあ
少しずつ始める癖をつけていきたい気持ちね
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2025年02月20日（木）　
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
寝起きが遅いんだ
悪いのは自分ではあるんだが

朝が寒い
外に置いてあるバケツに氷張ってた
そりゃ冷たくもなる
多分今季初
確認してないだけで何度かあったかもしれないけど
まあそれだけ寒いんだ

やる事がうまくいかない
なんかいい感じに収まると思っていたけど
そんな事は全然ないね
もう少し頑張っていきたいところ
色々と

まずは早く寝るところからだろうか
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2025年02月19日（水）　
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのが遅いんだわ
早く寝るという事が出来ていない
よろしくない

大分冷たい
寒いというより冷たい
寒波がなんだのかんだのと言われるだけある
日が出ていても風が吹けば冷たさが勝る
いつかそんな日が来ると思っていた
今日来た

寒くて手足が冷える
色々とガチガチになるね
こういう時こそ暖房はしっかり使いたい
あると無いとで大分違うわこれ

色々と体を温める方法を使って行かないと
寒いものは寒いから
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2025年02月18日（火）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
すぐに寝るというのがまだ出来ていない
順序が良くないともいえる
頑張り次第

薬をもらいに行きましょう
採血検査の結果も聞きましょうね
前回測定より改善している
良くなってるならいいか
悪化させないように気を付けていこう

風が冷たい
吹くようになってそう感じる
しばらく外出ても風が吹いて冷たいわって感じなかったから
そういう時に外に出ていないだけではあるんだが
しばらくはそんな感じで風がバタバタ吹くかな
それならそれで外に出た時は寒い寒いと思わないといけない
時期的にそういうものではあるんだが
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2025年02月17日（月）　
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのが遅くてダメですね
まあ原因の半分ぐらいは自分が悪いとしか言いようもないが

なんか暖かいね
そんなこと思っていたらまた寒くなるらしい
大雪のピークだって
それだけ気温が下がるという事だろう
大丈夫かなあ…
多少は大丈夫だと思うけども

やりたい事が多い
全部やれないのはわかっている
それでもなあ
結構やれていないんだよなあ

時間が足りないというか…時間の使い方が良くないというか…
まだまだ改善できると思えばいいか
やれる事は沢山ある
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2025年02月16日（日）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
目が覚めてからが遅い
二度寝もすぐしてしまう
難しいなあ

寝る時はスイっと寝れる
最近はそんな感じだけど普段からそんな風でありたい
状況次第で全然寝れなかったりしたからね

なんか出来そう
そう思っていたけど何も出来ず
最近はそういう事が多い
やれてそうな事全然出来てない
何が悪いんだろうね
やる気の問題かな

ただ何となく毎日が過ぎているのだけは避けたいね
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2025年02月15日（土）　
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのが遅すぎたんだ
要改善
とりあえず早く寝るという気持ちからいこう

とても寒いという事は無くなってきている気がする
気温も上がりすぎず下過ぎず
まあまあいいんじゃないんですか
この時期の気温としては正しかったのかどうかはわからないけど

やれる事も色々あったが結局やっていない
これが良くない
どうして手を付けられないんだろうな
その辺をよくわかっていないんだ
もう少しやる気が出せていればね
そんな事にはなっていないだろうけど

今頑張るべきことに頑張れていない
これは良くない傾向かもしれない
とはいえどう改善すればいいものか
その辺もわからないね
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2025年02月14日（金）　
2:40頃に寝て8:20頃に起きた
まあまあまあ
ちゃんと寝ていきたいね

気を抜くと食べ過ぎてしまう
そういう意味では食欲は増加傾向
何かしら逃避しようとしているのかもしれない
ストレス的な物もあるかもしれない
そこまで意識してないから余計に悪い

胃の周りが気持ち悪くなるんだ
おそらく食べ過ぎか何かで口も荒れるし
そう考えると口内はボロボロ
良くないですねそういうの

寒さが大分マシにならない
寒いものは寒い
とはいえ物凄く寒くてどうにもならないとか
そういう事にはなっていない
それだけは安心していられる
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2025年02月13日（木）　
3:10頃に寝て8:20頃に起きた
寝るの遅すぎ問題
これは良くないですよ
まあ自分が悪いんだけど

夜中に雨が降っていた
起きたら止んでいた
起きたらどころか寝る頃にはもう止んでたね
これはちょっと寝るのが遅いのも悪いけど

日中眠くなる
すっごいのこれ
我慢できずに寝てしまうという事はだ
ちゃんと寝れていないという事
睡眠時間足りてないのかもね
もう少しちゃんと寝れるようになればなあ
多少は変わるかもしれない

と言ってもまずは寝る時間からだが
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2025年02月12日（水）　
2:10頃に寝て8:00頃に起きた
まあまあまあ
ちゃんと起きれてよかったところ
もう少し早く寝れたらよかったね
これでもまあ頑張った方で

採血検査を受けてきました
結果は来週だ
祝日の翌日だからまあ人が沢山いる
朝早くから多いよお
そんなものかもしれない

採血をして思ったのは腕の血管をもう少し太くしたい
そうすればすぐに針を刺せるだろうという
それぐらいの理由だけど何かの動機にはなるだろう
多少は頑張ってみるかね
腕のトレーニングになるか
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2025年02月11日（火）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
確かこれぐらい
寝起きの時間はあやふやで

今日は祝日で医院はお休み
採血は一日ずらすというお話
つまり明日
じゃあ早めにやる事やって寝るようにしないとね
夜更かししてる場合じゃねえ
ちゃんと起きれないからね

祝日だと色々出来ない事もあったりする
あまり気にしてなかったが故のなんとかかんとか
まあそれは平日に改めてやればいいか
そういう事もある

検査に向けて色々やれない事もある
そんな事より早く寝ればいい
やるぞやるぞ
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2025年02月10日（月）　
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
いかん起きるのが遅い
良くない流れだ

明日採血
は出来ません
祝日でお休みです
一日余裕が出来ましたね
頑張って悪あがきしましょう

寒い寒いと言っても
なんだかんだ言って朝に氷が張ってるわけではない
例年結構朝は水面が凍ってたりしたけどね
なんかそういうのは見かけていない
何が足りないんだろうね

展開は良くない
毎度毎度のやる事が出来ていないというアレ
やる気の空回りかもね
わからんけど
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2025年02月09日（日）　
2:40頃に寝て9:00頃に起きた
寝るのがちょっとダメですね
ちゃんと早く寝ないと
早く寝るために色々やっていかないと

結局やる事後回しにしすぎて遅く遅くになってるのが悪い
これは自分が悪い
この辺パッと終わらせれば大分変わってくると思われる
まあなんだ自分が悪いんだ
そこからどうにかしていかないと話にならなさそうですね

体を結構動かしている気になっている
体型はあんまり変わった様子無いんですけどね
目に見えて変わりだすのは時間かかる事だろう
それまでに飽きなければいいのだが
どうにかして継続させていこうという気持ち
どこまで続くだろうか
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2025年02月08日（土）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
今一しっかり寝ていた気がしない

寝る時も日中も足が寒いのなんの
素足だから冷たいだけかもしれません
靴下履けばあっさり解決しそう
とはいえ寝る時に靴下はちょっと

夜になるとまあ冷たい
暖房器具が欲しいね
それだけ寒いという事になります
時期的にそんなもんか
ここ数日は余計に寒いみたいだし気を付けよう
重ね着すれば多少はどうにか出来るだけいいだろう

やれる事はやっているはず
日中眠くなったりするけどまあそれはそれ
睡眠時間も足りてない気がするしね
この辺の改善もしていきたいなあ
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2025年02月07日（金）　
2:50頃に寝て8:10頃に起きた
まだまだですね
先は長いぞ色々と

買い物で外に出る
日中はそこまで風も吹かないなあ
夜になったら風が吹く音が聞こえてくる
結構強い感じだぞこれは
夜に外出てたら冷たい冷たい言っていた事だろう
とはいえ風吹くの抜きに冷たくはあるんだけどね

やれる事をやっている
まだ足りない気はしている
他の事やりながらでもいいから手を付けられたら一番
今はそういうのが出来てないんですね
少しずつ慣らしていければいいけども
まだ無理そうですね
ある程度の妥協も必要かな
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2025年02月06日（木）　
2:40頃に寝て9:00頃に起きた
寝過ごしている
二度寝だった気もする
どっちにしろ起きるのは遅い

やれる事を午前中にやろう！
と思っていたものの
思っていた以上に行動出来ていません
まだまだこれから
他の事やってたからともいえる
あれもこれもというのはまあ難しいもので

時間は足りてるけど行動力が足りてないね
気を付けていかないと
多分何とかなる
きっと

冷たくなる頻度が多くなってきた
寒いというより冷たい
暖房器具が重要だこれ
とはいえストーブつけっぱなしもなあという感じ
灯油バンバン減っていくのもあまりよろしくない
個人の感想です
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2025年02月05日（水）　
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
色々ダメが重なってしまった
もう少しちゃんとしたいですね

やれる事は早くにやろう！
と思っていたものの
午前中に何か出来るんじゃないかと思っていたものの
結局手つかずという失態
急に変わったりは出来ないんですね
よくわかっています
少しずつ改善するしかないんですねえ
頑張っていきたいと思っています

夜の冷たさが凄い
どこからともなく冷気が飛んでくる
風も吹いてるなあ
この時期は大体そんなものだっただろうか
寒波が凄いとも言っていたしこういうものかもしれない
終末までは怪しいかな
耐えられるだろうか
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2025年02月04日（火）　
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
早めに起きたけどそれが珍しいってのもな
普段起きるのが遅すぎる説あります
頑張って早起きしないとだめね
そのために早く寝ないと

夜になったら風が凄い吹いている
買い物に出ようと思ってたけどやめておこうか
夜にパッと買おうと思ったけどそうしなくてもいい
風が吹くならその分冷たいのは確実だし
日中ならまだしも夜に吹かれるとねっていう
明日買い物に行きましょう

日中なんか眠気が強かったり
まあ睡眠時間足りてないかなと思えば
今のところは足りてないかもね
もう少し慣らせば変わってくるかもしれないし
しっかり寝るようになればまた変わるかもしれない
今は頑張っていくしかない
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2025年02月03日（月）　
2:30頃に寝て9:00頃に起きた
寝過ごしてますなあ
寝過ごしなのか二度寝なのか
その辺はまだちょっと

唇が急に腫れた
変なものを食べたわけでもないし
何かのアレルギーがあるわけでもないが…
まあなんかあって腫れたんだろう
しばらくして多少治まってるから寝て起きれば多分大丈夫
多分…

日中眠気が襲ってくる
多少は良くなったと思ったけどそんな事無かった
大変なものは相変わらず大変
そんなもんでしょう
そんなもんなんでしょう
これも少しずつ改善出来たらいいんだけどな
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2025年02月02日（日）　
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
確かこれぐらいだったと思う
少しずつ起きる時間をずらしていきたいね

寝る直前雨の音が聞こえたからまあ夜中に振るぐらいだろうと思っていた
起きたらまだ雨降ってたのね
午前中降って後は曇り空な感じ
雨が降るといっても大きな雨音が聞こえるほどでもなく
気づけば止んでいた感じ

最近体の不調が続く
それなりに訴えてきている
妙に目が痛かったり胃が圧迫したし
睡眠不足の頭痛もそうかもね
体を大事にしていかないとあかんか
もう少し気を付けていこうと思います
何とかなれと思いながら
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2025年02月01日（土）　
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
そこからまたしばらく布団に入りっぱなし
良くないですねこういうの
気を付けたいと思っています

胃の様子がよろしくない
間食多くて休めていないかも
まあそれは全部自分が悪いんだけど
間食抑えて胃の活動量を減らしたい
そういう気持ちを持っていこうと思います
どこまで出来るかはサッパリわからないが…

色々頑張っている
つもり
それでもまだ足りない
時間の使い方がまだよくないか
しっかりと時間が取れていなかったんだろう
まだまだ出来ていない事が多い
頑張っていこう
2月に入ったし気持ちを入れ替えるつもりで
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