ただの日記
2024年02月29日（木）　
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
寝た時間があやふやで
こんなだった気がするとかそういう感じよ

今日が月末でした
1日増えてるんだね
2月もこれでおしまい
あっという間だよ

やらないといけないことあります
それはそれとして日中凄く眠くなり
ちょっと今は睡眠を優先
早く寝るつもりでいます

雨が降るらしい
昼間は晴れてたけど夕方付近で曇りになり
夜になってから雨が降り出しました
日付が変わるころは結構な勢いで降ってます
天気予報で降るとは聞いてたけどここまで強くなるとは
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2024年02月28日（水）　
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
と思う
目が覚めてもすぐに動き出さないのがいつもの感じ
これも少しずつ改善出来たらなと思っている

大体月末みたいなもの
やる事進んでねえ
これは自身のやる気にも関係しているが…
あんまりやる気出ないんですね
こればっかりはあまり
自分の意志次第であると思っている

それとは別に外出する用事がある
買い物もある
なんだかんだあってもほぼ毎日出ている気がする
何もない時は全くと言っていいほど外に出ないが
そういうものなのかもしれない
不思議だな
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2024年02月27日（火）　
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
確かこの時間
目は覚めたけど気づいたら1時間ぐらい過ぎてた気もする
寝起きの時間がもうあやふやで
とはいえ最低限それだけでも覚えていようという気持ち

もう月末がすぐそこに
2月だからとかいういうの抜きに
体感で1日の経過が速すぎる
やるべきことも大して出来ていないのが中々
結構辛い

時間だけが過ぎていく
やりたいやるべき事がなされていない
気づいたら時間の経過を感じている
傾向としては良くないだろう
わかってはいるがなあ
改善したい気持ちはあるが中々動かない
なんでこんなことになっちゃったんだろうね
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2024年02月26日（月）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
いつもの時間に戻っている
継続が大変

物事を始めるタイミングがあまり良くない
きっかけを逃している感じ
時間はこんなにあるのにやれていない
行き着く先は自分が悪いかどうかになるだろうけど
だからと言ってなあ
まあ悪いんだろうなあ

それに伴い時間の使い方もよくない気がしている
ここしばらくは特に
何かしただろうかと思っているうちに時間だけ経過していたり
傾向としては良くない
どう直していったものか

ひたすら眠かったりもする
なんかもう色々と出てきて解決しようがないぞ
どうしろってんだ
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2024年02月25日（日）　
2：10頃に寝て8:00頃に起きた
珍しく早く寝た
続くだろうか
無理そうですね

まだ雨降ってる
思っている以上に長く続く悪天候
ここまで続くとは思ってなかったね

なんか今日はやることが遅れがち
いつもそうかもしれないけど
思った以上にやるのが遅れているぞ
なんでだ
どうしてだろうね

今日ダメでも次は気を付ける
それぐらいの気持ちでいようと思う
毎日ダメならその時考えよう
軽い気持ちでいないと潰れそうだ
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2024年02月24日（土）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
少しずつ行け
たぶん行けるかもしれない

数日雨降ってたから今日は結構マシに見える
晴れてるからね
一時やたら曇ったけど雨が降るまでにはいってないからね
それだけで大分気持ちが違う

それはそれとして行動する元気がない
全然ない
一応外出はするけど何かやろうという気はあまりなかった
そんなこともある
ここ数日色々起きたりしたのが影響するだろうか
そんなこともあるよねぐらいの気持ちではある

やることは結構あるのにやる気出ないのは問題だなあ
改善もしくは今だけでもやる気出すようにしないと
ちょっと大変だぞ
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2024年02月23日（金）　
3：00頃に寝て8:00頃に起きた
なんかもう寝た時間もあやふやだ
遅くに寝ているのは間違いない

しっかりしないとだめね
頑張って寝る時間をまともにしないと
寝るのが遅くなって日中眠気が襲ってくるの

今日は祝日だったらしい
なるほど三連休
あんまり関係ないけどね
天気も雨降ってる程度に崩れてるし

歯が少し欠けた気がする
これは多分歯の欠片だ
そんな気がする
という事は歯医者に行かないといけない
確定申告周りで忙しいというのに
どうにか時間を作らないとねえ
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2024年02月22日（木）　
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅くなってしまったね
一度目が覚めたけど二度寝して9時ごろまで寝てた事になる
ダメそうですね

雨が降りそうな天候
実際降りだしてきた
天気予報を見た感じもうちょっと降るようだ
曇り時々雨も信用できないぞ
凄い大雨にならないだけましだろうか
それなりに勢いある感じだけどね

洗濯物がたまっていく
雨降って干せないからよけいにね
洗濯機が動かないのもよくない
長年使って故障の傾向よ
たまに動く
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2024年02月21日（水）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
まだまだ先は長いぞ
早く寝たいという気持ちだけがある

雨降りそうな日
実際雨降ってきたし
勢いも強かったりした
明日も降るらしい
降らなくても曇りの天気だろう

なんかここまで雨降ってたなら昼間に一度寝てもよかったのかも
過ぎたことではあるが

火傷した手の甲も部分もだいぶ良くなってる
温度高めの水に触れてもヒリヒリしなくなった
触っても同様の痛みがしない
大分改善傾向
この調子で時間がたてば治りはする
…とは思うんだけどね
どこまで治るのかわかんねいね
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2024年02月20日（火）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
まだまだ早寝は出来ません
頑張らないといけませんね

昨日の雨が嘘みたいに晴れてる
気温も高いの
雨降ったから晴れてる気もするが
結構珍しい天候だったそうだ
週間予報見たらしばらく天候が良くないみたい
雨降ったり曇ったり
中々面倒くさい気象だ

採血の結果聞きに
行ったのはいいんだけどやたら混んでる
順番が回ってくるまでに大分時間かかったね
まあそういう事もある
結果は割と改善傾向
とはいえこのまま薬は飲み続けるよ
悪化してましたとかそういうのが無くてよかった
この調子で頑張っていきたい
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2024年02月19日（月）　
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
遅寝継続中です
何とか改善したいという気持ち
気持ちだけではだめかもしれない

雨が降りそう
実際降った
夜遅くになって勢い増してきている
夕方ごろに見た天気予報では夜通し降って明日の日中は晴れるとか
そんな感じだったけど今見たら予報変わってたりしないかな
そう思う程度に勢いは強い

買い物に行く
雨が降っている中で買い物だなんて…とは思っていた
結局のところ外出した時に勢いは収まってた時で
そこまで濡れることもなかったねっていう
運がよかったのかも

雨が降るなら降るで結構困りもの
数日降り続けるとかでないだけいいか
この時期に降るのも結構珍しいね
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2024年02月18日（日）　
3：00頃に寝て8:00頃に起きた
まあ寝るのが遅かったからね
こればかりは仕方がない
もう少し早くするように気を付けていきたい

寝るのが遅くなっているというのもよくない
やる事やるのがじわじわ遅れているぞ
前もそんなことあったな
早く終わらせて寝るつもりでいないと

明日は…雨？
何かパラパラと降っている音が聞こえる
大雨になるのかそこそこ降る程度になるのか
わからんなあ

気づいたら2月も半分過ぎてる
あっという間だよお
1週間もすぐに過ぎるという感覚だし…
こりゃ1年もすぐだな
この先やる事も出来るだろうか
わからなくなってくるね
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2024年02月17日（土）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
いつも通りの時間になりつつある
気を付けていかないとだめですね
気を付けてもこんな感じになりそうだが

やけどをしました
熱湯を扱っている間にガタっと
手の甲にかかるかたちになりました
これは痛いぞ
しばらく片方の手はやけどで痛い痛いするわけです
今のところヒリヒリとしますね
落ち着くまでしばらくかかるぞこれは
痕が残らなければいいんだが

なんか気づいたら寝ていた
30分ぐらい
意識しないままやっているから大変だ
寝ているというより気絶なのでは
その辺は不明です
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2024年02月16日（金）　
2:50頃に寝て8:20頃に起きた
起きるのがちょっと遅いね
寝るのも遅いわ
ちょっと気を抜き過ぎたのかも
張り切っていこう

しかし眠気はある
睡眠不足なのかもね
頭痛も近いうちに出てくると思われる
気を付けないと

ちょっとした買い物
今日は日が出ているから暖かいぞ
2月なのに
明日はそうでもなさそうだぞ
今日が特別暖かった可能性もある
答えはわからない

もう少し頑張りたい
特に時間の使い方
まだまだ怪しいところがたくさんある
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2024年02月15日（木）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
中々早寝に繋がらない
やるべきことが後回しにされている感じ

寝る前にやればいいと思って少しずつズレている
ズレすぎだろう
そんなだから寝るのが遅くなっている

今日は雨が降るらしい
天気が徐々に悪くなって雨が降り出しました
一時止んだりしたけど最終的には降っていた
明日はそうでもなさそうだけどね
晴れるかな
晴れるだろうな

買い物で外出した時には丁度雨がやんでいた
運がよかったと思う
そのあとすぐに雨降ったとかそういうわけでもないけど
降りそうな気配は感じた
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2024年02月14日（水）　
2:40頃に寝て8:00
何もないといつもの時間だ
そんなもんだろう

朝の早くに用事が無いとこんなもんだ
普段からそういうもの
早く寝ようという意識が足りていない

何か気温高くね
朝夜はともかく日中それほど寒く感じず
東京は明日さらに気温が高くなる予想だそうで
温暖化現象かぁ〜？
それはそれとして
こっちはなんか天候が良くないみたい
雨になるらしいけどどうなんだろうね
明日の天気は来てからでないと

ちょっと体重の調整が怪しい
単純に食べすぎ
欲が抑えられない
胃には負荷ばかりかかっていく
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2024年02月13日（火）　
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
いつもより早く寝て早く起きている
何らかの用事がある時は成功している
特にない時はまず成功しない
意識の差だろうか

医院へ採血しに行く日なんですね
測定した数値が悪化していないことを祈るしかない
大丈夫であるとは思うんだがなあ
いったいどうなるやら
結果は来週
ほどほどにいい感じであることを祈る

一段落してちょっとバランスが悪くなる
食べ過ぎてるんですね
気が抜けたという事にしよう
体重を減らすつもりで頑張ってたのに結局増やしている
まだまだ気を付けないと
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2024年02月12日（月）　
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
色々準備して早く寝たつもりなんだけどなあ
実際はそうでもないというのが中々辛い
まだ努力が足りない

明日は採血
万全の準備をしていくぞ
そのために早く寝るのだ
のだのだ

結果が良ければそれでいいんだけどね
何か気張りすぎて悪化してるんじゃないかって
それは流石に無いか
まあやれることはさっさと寝る事ぐらいなもので
やるか

時間の使い方がまだよくない
ながら作業のように複数の事が出来ればいいが
多分身につかないんだよなあそういうの
そう考えてしまうと何もできない
何も出来ないは言い過ぎだろうけど
うまい事消化できる何かがあれば一番だけど
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2024年02月11日（日）　
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
いつもの時間だ
遅くなりすぎなければ一応いいか
可能なら早く寝たいぐらいの気持ちで

一つの事をやっていると時間がとられていく
時間が足りない
あれもこれもと手を出すのは色々大変なのはわかっているが
どれか一つに絞ることも出来ないんだなあ
勝手に苦労している例かもしれない
うまくいかないもんだ

採血がすぐ近くにある
明日は振り替え休日で休み
うーん…調子に乗って食べすぎて採血結果に悪影響が出ないようにしないと
多少でも悪い結果を出さないようにしていきたい
なんとかなればいいが
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2024年02月09日（金）　
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
起きたといっても目が覚めたぐらいで…
寒くて布団から出る事が出来ない
そうしていると時間が過ぎていく
最近そんな感じ
あとは…もう少し早く寝れたら一番いいかな

金曜日だ
1週間が速いんだ
カレンダーを見たら三連休だ
振り替え休日で月曜が休みなのかあ
採血の前日だぞ
当日また混みそうな…まあいいか

風呂に入っていると湯に浸かっている部分と外気に触れている部分とで温度差が生じしている
それで風呂から出た直後に寒さを感じるというアレ
どうすりゃいいんだよ
暖かくしても出たら寒いだなんて
これ以上冷たい時は気を付けないとね
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2024年02月08日（木）　
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
頑張って寝てもいつもの時間
10分ぐらいじゃあまり変わらんな
やっている方としては結構努力したつもりなんだが

日が出ている
それはそれとして寒さがある
夜になったら冷たくなったね
この時期はそういうものではあるけど
体感するとなると別の問題
いやー寒い寒い

日中なんか眠くなることがある
睡眠時間足りてないか
しっかり寝れていないとか
ちゃんと寝ているつもりでもそうでなかったとか
ありえるかもしれない

お尻の痛みは引きました
というとなんか変だけど足だね
早速トレーニングだ
気が付いている間はやっていこうと思います
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2024年02月07日（水）　
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
アラームのおかげで起きた
ポケモンスリープ起動し忘れ再びってやつだ
寝る前にスマホ弄った弊害ですね

ポケモンスリープまで動かしたと思ったけどそんなことなく
無事力尽きていました
1時間ぐらい後で目が覚めて確認したけど
もう遅いしいいか…って気持ちで再度寝まして
そんなこともある
再発を防ぐために気を付けるぐらいしかない

再び運動
動いた程度ではお尻の痛みはないし大丈夫だろう
大丈夫じゃなかった
しっかり動かすと痛みは残っていました
普段動くぐらいでは問題ないけどね
まだ運動再開には早かったか
もう少し待とうと思う
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2024年02月06日（火）　
2：50頃に寝て8:00頃に起きた
早く寝ようとしたつもりでこの時間
そう簡単に改善できない感じね

雨が降った後の日
一時雨が降っていたような気もする
天候があまりよくなさそうだ
しばらくは曇ったり晴れたりだろうか
よくわかっていない

軽く運動をしたつもり
体が悲鳴を上げようとしている
おしりが痛いというのもそれに関係しているんだろう
その辺の部位が動く運動をしたから
その辺のトレーニングを怠っていたという事だろう
思ったよりじわじわと痛みが来ている
流石に痛い時に筋トレ続けようとは思わないが…
しばらくはこんな風に体を動かしてみるか
続けられればそれが一番という考えでいこう
何時までいけるかな
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2024年02月05日（月）　
2：40頃に寝て8:00頃に起きた
もう少し早く寝れると思ったが気のせいだった
ちゃんと寝れるように頑張りたいね

雨降ってた
一旦止んでたけどまた雨が降り出した
そこからずっと降ってた
東京だと雪にまで発展してたみたいだしなあ
今日はそういう日
こっちは雨で済んだけどねえ
ほぼ1日降っていた感じになる

買い物に行きたかった気もしたが…
これだけ雨が降ってるとあまり出る気がしない
丁度雨がやんでいたタイミングとかならいいかもしれないけど
そんな時間なかったように思える
雨がずっと降ってるとそういうことある

しばらく腫れが続くみたいだし今日だけなんじゃないかな
こんな風に雨降るのは
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2024年02月04日（日）　
2：40頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのがちょっと遅い
起きる時間が固定出来ているので…
次は早く寝ていきたい
早く寝るためにする事は全部自分にかかっている
さっさと寝ろって話

雨は降っていた
過去形
日中はそれほど天候が悪い感じでもなかった
明日はどうかな
東京で雪降るかもしれないみたいな予報だけど
どこまで本当かな
降られたら降られたで大変だからなんとかなるといいけど
こっちはどうなるんだろうね
雨降る程度で済むかな

行動力の低下を感じる
もう少しあれこれやろうと思っていてもあまり手を出さずに終わっている
やる気が起きないとかじゃないんだけどなあ
そこに行くまでの動きが重い
やるという気持ちすら沸いていない可能性すら
今までやってやると思っていた事が虚構だった…？
わかんないね
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2024年02月03日（土）　
2：40頃に寝て8:00頃に起きた
いつもの時間だこれ
しっかりアラームが効きました

二重アラームでしっかりと目が覚めました
しばらくはそういう姿勢でいこう
アラーム二つ体制だ
ちゃんと起きる事を目指していく

何か夜遅くから雨降ってきている
予報を見たら夜中は雨の予報
その通りになったんだな
まさか結構降るとは思わなかった

数日前に寒波がどうだの言ってたからその関係かな
雪までにならず雨になったが
それはそれで寒くなるんだよなあ
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2024年02月02日（金）　
2:30頃に寝て9:20頃に起きた
というのもアラームのセットし忘れて
ポケモンスリープのタイトル画面で寝落ちしていたようだ
目覚まし時計も最近使っていなかったから見事に寝過ごして
これはひどいと言わざるを
頻発はしたくないね

寝坊したおかげで1日の流れが速く…そこまででもなかった
でもあっという間に午前終わったなって気持ちはある
しっかりアラームを使っていこう
そもそも睡眠測定前に寝落ちするのが悪いと言えば悪いんだが

やりたい事が出来ていなかった
たまに眠くなるのはまあ諦めてるが
なんか気づいたら時間が過ぎているのは良くない
動画の見過ぎだろうか
流しながら他の事をやるという事が出来ていない
しっかりやっていかないとだめね
要改善
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2024年02月01日（木）　
2：40頃に寝た8:00頃に起きた
しっかりと寝る事が出来ているだろうか
数字の上ではまあまあ寝れているようだが

2月です
だから何かあるわけでもないが…
2月なんですね
今月も頑張っていきましょう

日中妙に眠くなる事が出てきて
ここしばらくの睡眠時間が足りていなかったのかもしれない
また昼寝するかね
ちゃんとやっていかないとあんまりよくなさそうで
猛烈な強さの眠気が襲ってくる可能性もある
そんなことないかもしれないが…眠気が強いのは確か
さっさと解消していきたいですね

今は寝るのを優先とかそういう方面で
今できることはそんなもんかなあ
それでも多少は違うと思うけど
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