ただの日記
2022年10月31日（月）
3:00頃に寝て8:50頃に起きた
ちゃんと起きれるように頑張ろう
なんか明日が曇るとか雨降るとかそんな感じらしい
と言っても天気予報がそうだっただけで
雨までは行くかわからないけど明日は曇る予報だ
どうなるかなあ
この日だけ曇るという変な感じ
10月が終わる
本当にあっという間だった感じあります
なんか出来たかなあ
出来たはずなんだけどなあ
まあいいでしょう
こんな時期でも蚊が多い気がする
普段この時期でも多かったかなあ
よくわかっていない
結構虫刺されが発生しているのは事実
何か悪い事起きてるかな
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2022年10月30日（日）
3:00頃に寝て8:20頃に起きた
寝る時間を少しずつ改善
そういう風にしたい
起きるのも少しずつ早くしたいけどねえ
自然に起きるしかないから難しそうで
多少パタパタと動く
普段あまりやらないような事を
たまにはそういう事もあるだろう
普段やらないから気になって気になって
多分大丈夫だと思うけど
気にしすぎも良くないか
別件がちょっと進展
先が見えてくると多少やる気が出てくる
普段からそういう気持ちが生まれていれば…
と思う事はちょっとある
中々難しいね
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2022年10月29日（土）
3:30頃に寝て9:10頃に起きた
気を抜くと寝るのが遅くなってしまう
ダメだなあ…気を付けないと
どうやら明日から多少忙しくなる可能性が出てきた
まあ丸一日忙しいとか言う事でもなさそうだし
ちょっとやる事が増えてる程度の感覚だと思う
大丈夫だとは思うが
色々やろうとして結局外に出ない事が続いたりする
そうなると体動かさないようなものだからなあ
なんでもいいから家で体動かす仕組みを作らないと
徐々に体重が増えていく可能性もある
この時期になると口の中が荒れだす
口内炎みたいなやつが今年も来た
ビタミンBを沢山摂取しないといけない
場合によっては別の症状である可能性もあるんだがなあ
わからんのだ
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2022年10月28日（金）
1:40頃に寝て9:40頃に起きた
珍しく早く寝たのに悲しい結果に
すぐに起きれなかったらこんなもんかも
新たに履くサンダルのサイズが微妙に合わなくて
使う時には靴下はいた方がいい感じ
時期的に寒くなってくるし靴下自体は全然あり
普段靴下を履かないからあんまりやらない行動にねえ
しばらくは靴下の世話になるんですね
しっかり履こう
なんか色々と抜けてる気がする
忘れ物は無いだろうか
結構あるかもしれんな
多少気を張る事も大事だなあ
なんか月末がすぐそこである事に恐怖を感じる
あっという間だあ
びっくりするほど経過が早い
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2022年10月27日（木）
2:30頃に寝て9:10頃に起きた
起きるのがちょっと遅かった
気を付けて行けば大丈夫だった気もする
ダメでしたね
寒い寒いと言いながらも外に出てみるとそんなでもない
動かないとだめね
風とか吹けばまた感想が違ったかも
冷たい風の有無で大分違うから
最近口内炎の痛みを感じる
またそういうのが出来る時期になったのか
寒くなると大体発生する
なんなんだろうね
今日これと言って何かやっただろうかと思って見ると
何も無い
買物に出たりはしたけどそういうのを除くと無い
びっくりする
何かしていた気もするが思い出せないだけだろうか
それもそれで問題だと思うが
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2022年10月26日（水）
2:40頃に寝て8:20頃に起きた
なんか珍しく早く起きた気がする
普段こんな事にならないがどうして
まあ多分尿意で目が覚めたとかそんな感じ
トイレ行きたい欲が勝ったか
日中寒いの
思った以上に寒かった
普段の恰好も改める必要あるか
いよいよ冬の装いというやつ
今が特別寒いって事も無さそうだし
この様子だとね
というより朝も寒い
布団しっかり包まって暖かったから気づかなかった
布団から出たらすぐに寒くなったが
これからこうなる
寒くて動けなくなりそうだ
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2022年10月25日（火）
3:20頃に寝て9:10頃に起きた
おかしい寝起きの時間が全然覚えていない
すっかり忘れてしまっている
まあそんなもんか
流石に寒くなっている
今日が特別寒いというわけでもなさそうだが…
もう少し寒さが続くのかな
それはそれで大変だが
朝寒さが強くなってると結構大変だよなあ
どうにか出来れば一番
妙に歩いた
足も疲れを訴えている
まあ…こんな時期になってもまだサンダル履いているのも悪そうだが
流石に変えていかないとねえ
靴にしないと
パッと気が抜けてやる事も全然
まあそういう日もある
明日出直そう
多分出来るさ
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2022年10月24日（月）
3:40頃に寝て9:00頃に起きた
何とかこの時間に起きれた気がする
10時辺りに起きたのが連続すると気になって仕方がない
なんとか起きるようにしたいところではあるが
なんか天気が良くない
晴れてはいたんだが…
なんかやや黒い雲があるなと思ったら雨が降って来て
でも空を見ると青空になっている場所もあるよなあ…
と思いつつ若干雨に降られた
雨雲とそうでないところとの境にいた気すら
それなりに降られた気がするけど大雨というほどでもない
そんな感じ
もう少し頑張れた気がする
多分考えすぎ
急に変わるわけでもないが…
どうにか変えたい気持ちもある
意識の問題って難しいなあ
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2022年10月23日（日）
3:30頃に寝て9:40頃に起きた
少しずつ直していこう
寝るのが遅いのが相変わらずだが
しばらく晴れていたけどいよいよ曇りだすのか？
と思ったけどそんな事も無さそう
雨だなんだと降られた期間もあったり晴れが続くなら続くでいい
どこまで続くかな
白湯飲みが止まらない
水を飲んでいたのが時期的に大変になって来て
じゃあお湯にしようと沸かして飲んでるわけですね
飲めば飲んだだけ小便になって出てくるの
それはそれでいいのだろうか
ちゃんと体内で循環出来てるのか
流石にそのまま出てるとか言う事はないだろうけど
ちょっとやる事があって
ちょっと忙しくなって
時間が足りないなあ
もう少し早くからやっておけばよかった
そういう後悔は何度もする事だろう
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2022年10月22日（土）
3:20頃に寝て9:50頃に起きた
起きるのが遅いんだ
どうしてこんなに寝てしまったのか
寒さかな
気を付けよう
日中は思った以上に暖かい
日も出てるし当然かも
これでも風が吹いたりしたら冷たいんだろうか
そうなるのはもうちょっと先かなあ
どうかな
睡眠不足からくるような頭痛がきた
ちゃんと寝れていないのだろう
しっかりとした睡眠もとれてないんだなあ
どうやればいいのか
なんかもう体がボロボロ
そこまで深刻でもないかもだが
何とか改善させたい気持ちはある
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2022年10月21日（金）
3:40頃に寝て9:50頃に起きた
見事に寝過ごしている
これは結構酷い
何とか出来なかっただろうか
凄い寒いというわけではない
外に出た方が暖かいと思う程度に
あまり動いていないとそういうところで困ってしまう
ちゃんと動いてないと駄目ね
なんか…インターネットに繋がらないぞ…
そんな事になってしまいケーブル抜いたり刺したり
結局PCの再起動で改善という
先にそれを試してみるべきだった説あります
まあ過ぎた事だからいいが
やるべき事もぜーんぜん
やるつもりだった事の方が正しいか
ダメだねえ 改善出来そうにない
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2022年10月20日（木）
3:40頃に寝て9:10頃に起きた
起きるの遅いなあ
どうにか出来んか
水道の栓が抜けてしまった
厳密には蛇口の部分が抜けた
言葉にすると変な感じ
パッキンか何か知らないけど繋いでいる部分が緩んで
日々の使用で水圧かかって少しずつずれてきた
今日になって抜けたんですね
再度はめても隙間から水が漏れる漏れる
最終的に洗面台の水道が止まる事になりました
まあそこまで頻繁に使い箇所でもないはず…
多分大丈夫
思っているよりうまく事が運ばない
まあそれ自体は当然な事ではあるんだが…
それでももう少しマシな結果だと思っていた
見積もりが甘すぎるなあ
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2022年10月20日（木）
3:20頃に寝て9:10頃に起きた
結局寝るのが遅い
やる事やれてないともっと遅くなる
これは悔しいね
流石に夜は冷たくなってきた
寒くなってくるんですね
本格的になるのは11月入ってからだと思っていたが
それほど差はないか
何かしらの対策とるかなあ
色々と買うものがあって
外に出たけどこれもまた寒い
徐々に寒くなってくる感じではない
秋を飛ばして冬に入ってきた気すらある
そういうのも慣れていかないと駄目かね
夜遅くになってやる事済ませるのも大分よくないけど
その頃になって一度意識が途切れるのも良くないなあ
その間多少は寝ているのならまあ…それでもよくないが
もっと早くに済ませてしまうのが一番
それが出来ない
どんどん後回ししてるんですね
ダメだなあ
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2022年10月19日（水）
3:20頃に寝て9:00頃に起きた
寝るのが遅くなりすぎた
これは良くない
何とか改善出来るといいが
大体曇っていたりちょっと雨降ったりな感じ
しっかりとした晴れという天気でないとまあ寒い事
季節柄そういう感じではあるが結構寒く感じる
近いうちに晴れるみたいだがどうだか
すぐ曇ったりするんじゃないかな
何か今日一日やったという意識が薄い
ボーっとしていたわけでもないんだけどなあ
何があったんだろうね
そんな日もあるだろう
腹痛の傾向
これは結局食べ過ぎが原因ではないだろうか
そこに行きつく
もうそういう事にしちゃおうという気でもある
色々と気を付けて改善させるつもりでいこう
なんとかなると思っている
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2022年10月17日（月）
3:10頃に寝て8:20頃に起きた
珍しく早くに起きてる感じ
珍しいって思ってしまうのもどうだろうか
まあ一番理想的なのはちゃんと早く寝ている事だが
こればかりは自分が悪いと
雨が降るという予報だった
こっちはあんまりな感じ
ちょっと降った時間もあったぐらい
それでも他県で降ってたみたいだし全国的には雨でいいんだ
多分
妙に腹が膨れている
痛いというか重いというか
何が起きているんだろうね
変な現象だ
消化が悪くて溜まっているとか
そういう可能性もある
だとすると自分が悪いというところに行きつくが
どうなんだろうね
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2022年10月16日（日）
3:00頃に寝て8:50頃に起きた
どうせすぐ9時になる
早く起きたつもりだがそんな事なかったという話
昨日に引き続き妙に暖かい
明日は雨が降るらしいがどうだろう
本当に降るかな
降るんだろうけど
降るなら降るでいい
たまに曇ったりしたけど天気が崩れるまでは行かなかったし
なってみない事には
時間の経過ばっかり
うまい事使えてないんですね
これなあ どうにかで済む話でもない気がなあ
どうなんでしょうね
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2022年10月15日（土）
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
それなりに起きれただけいいと思う
今日はここ数日に比べて暖かかった
珍しく感じる程度に
気象がよくわからない
今回が特別なのか普段からこうなのか
まあ偶然だろうなあ
今日はぐだぐだのぐでぐでだった
胃もたれのような感覚もあって妙な疲労感
そんな事もあるでしょう
とにかく日中あんまり行動出来てない
気を付けよう 何も出来てないぞ
大体午前1時付近になると一度意識が抜ける
フッと寝てしまっている可能性あります
寝ているでいいのかもわからん
この辺気を付けないと寝るのが遅くなるばかりだ
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2022年10月14日（金）
3:40頃に寝て8:30頃に起きた
寝るのが遅いんだ
結局のところ自分が悪いんだが
どうしてこんなに遅くなってしまったのか
まあ過ぎた事だしいいか
気を付けていこう
暑いとも寒いとも言い難い日
この時期はそういう気候でいいんだろうけど
寒かったりしたのがあったし中々馴染めない
特に気にすることなく過ごせているからそれでいいんだろう
早めに慣らせば寒くなるのも迎えられる
多分
今日はうまく行動出来ず
要領が悪かった
どうにか改善したいところ
連日そうならなければいい はず
とにかく眠い
まあ自分が悪い事でもあるんだろうけど
なんか睡眠時間確保してもなお眠気は抜けない気もしている
とは言っても永遠に寝ている事も無理そうだが
時間がもったいないと感じる
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2022年10月13日（木）
2:40頃に寝て9:10頃に起きた
確かそうだった気がする
まあ最近はびっくりするほど起きた時間に自信が持てない
凄く遅くに起きているわけではないからいいんだが
晴れと思えば妙に曇り気味で
ちょっと外に出た時には何か雨が降ったような跡があるような感じで
降水確率は多少はあったと思う
気づかないうちに降ってたのかな
夜遅くにも軽く濡れる程度には降っていたみたい
しっかりとした晴れというのも最近見かけていないが…
近いうちに来るのだろうか
妙に疲れが取れない
というか単純に眠い
睡眠がしっかりとれていないんだろうか
なんとかしたい気持ちはある
もっとしっかりと寝るぐらいの事を
何かいい感じの事が出来ればいいんだが
難しいかな
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2022年10月12日（水）
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのがちょっと遅かったぐらいじゃないかな
今日は曇り
ほんの一時雨が降った
調度外に出ていた時で大丈夫かな…
と思ったけど長時間降るとか勢いが強いとか
そういうのは無かったので安心
降るとは思ってなかった
それっぽい天候になってはいたけども
まあそういう事もあるか
何というか時間の使い方があんまりよくない
もう少しうまい事出来ていたかな感は否めない
そういうものだと割り切ろう
長く続けていきたい事も中々途切れがちで
うまい事継続出来ればいいんだけどなあ
そう簡単に出来ない
最初のうちは何とか続けるぐらいの意識は必要だろうか
やってみることが多いなあ
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2022年10月11日（火）
3:00頃に寝て8:50頃に起きた
9時だった気もするがどうだったかなあ
その辺に起きたのは確実
しばらく晴れる
と思ったら雨が降る日があるとか
見た感じでは週末辺りが気になるところ
当日になればわかるか
急に天気が荒れて雨！とかね
そういうのが無いなら問題は無さそう
流石に突発的な雨が来る時期は過ぎたかなあ
わかんないなあ
細かい事を色々忘れている気がする
やっておこうかなと思うような事を特に
重要性があんまり高くないと意識しているのかも
意識していない可能性すらある
だから忘れちゃうんですね
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2022年10月10日（月）
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
なんというか結局寝るのが遅くなってる
自分が悪いんだが…なんか納得行かない
気を付けよう
午前中は雨が降っていた
アラートも鳴るぐらいに
台風の土砂災害の影響で大雨警報と避難指示の基準が大分下がっているらしい
そりゃ強く降って避難指示が出るわけだ
台風の余波が強いねえ
午後には晴れていたので洗濯物も干してしまえる
見事に乾いていたぐらいだ
これからはしばらく晴れる はず
大丈夫だと思うけどね
肘の痛みも全然しなくなっている
そこまで大きなケガというわけでもないね
よかった 妙に頑丈な腕で助かった
無事が一番 健康である事に感謝
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2022年10月09日（日）
3:10頃に寝て8:50頃に起きた
まあまあ
寝るのも遅かったしそんなものだろう
今日は曇ってる日
天気予報を見た感じでは夕方夜辺りに降り出して
明日の午前中辺りまで降る感じっぽい
本当かな
本当に降り出したぞ
勢いが強い時もあって警戒アラートがまた鳴った
まあそれだけ台風の影響が残って言うという事で
丁度買い物に出た時に雨がチラッと降った
この時はパラパラとしていた感じだった
夕方にはしっかりとした雨になっていた
ここまで降るとはな
ちょっと外の物を動かしだそう
という事で動かしている時に肘をぶつけた
ガツンとぶつけて凄い痛いの
凄いぶつけ方をした
骨折はしてないと思う
しばらく痛みが出そうだ
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2022年10月08日（土）
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
まあまあ頑張った方でないの
寝るのは遅かったが
曇りの一日
雨は降らなかったけど曇っていたね
雨が降ってた数日影響があったせいか寒いのなんの
この数日が特別寒い感じなんだろうか
気にして毛布だなんだと準備して大丈夫だろうか
まあ…よほど寒かったら出すぐらいで
それで間に合うと思う
雲越しに日の光が出たような事があったけど…
偶然だった気がしないでもない
どんよりというほどでもないけど曇った一日
何かこう色々と足りない気がする
やり残していた事があるのかもしれない
それが浮かんでこないのだろう
多分
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2022年10月07日（金）
2:50頃に寝て9:20頃に起きた
ちょっと起きるのが遅くなってしまった
まあ…いいか
二度寝した結果ともいえる
起きた時はそうでもなかったけど気づいたら雨が降っていた
勢いも強くなって警報まで発令
いやー強い雨だった
台風で起きた土砂災害が発生した地域に緊急避難指示のアラームも鳴るぐらいの勢い
アラートだしてすぐに雨止んだけど
タイミングがいいのか悪いのか
勢い自体はあったし避難させようとする事自体は間違ってはいないか
新たな災害が発生してなければいいけど
何か左足首が痛い
捻った記憶も無いんだけどなあ
座っている時の姿勢が悪いのかな
変な姿勢で微妙にねじれてるとか
しばらく安静にすれば治るか
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2022年10月06日（木）
2:40頃に寝て9:10頃に起きた
ダメそうです
早く起きれませんでした
雨が降っています
夜になったら止んではいます
日中は降ってましたね
で、その影響で寒い寒い
12月ぐらいの気温になってたそうで
そりゃ寒いわけだ
急な気温差で体調崩す人出てもおかしくなさそうだが
明日は曇りのち雨の予報を見かけて
また雨が降るのか
もうちょっと寒さに対して気を付けていかないと
午前中に外に出た時には雨が降っていて
午後また別の物が必要で買いに出た時には降ってなかった
タイミングがいいのか悪いのか
まあずっと降られているよりはいいか
いいのかな
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2022年10月05日（水）
3:10頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのが遅い
難しいなあ
今日は雨が降るんじゃないか
天気が悪い感じ
大分曇って来ている
実際のところは雨が降り出したのは夕方から夜辺り
一度ザーッと降ってからは勢い弱めで降る感じ
しばらくそんな感じに降るのかな
ちょっとわかんないですけどね
丁度買い物に行った時には雨は降ってなかった
タイミングよかったんだなあ
もう少し遅かったら雨に降られていたのかもしれない
そんな感じ
買物自体無事に出来て良かったし
一度買い忘れて改めて買いに行ったりもしたわけだし
運がよかったのかも
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2022年10月04日（火）
3:00頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのがまた遅くなってる！！
まあ自分が悪い
こればかりは
妙に暑い日だった
ちょっとバタバタ動いて汗もかくぐらいに
そうするとどうなるのか
汗臭くなるんですね
まあ当然の話でもあるんだが
その影響で服にも匂いが
どうしてこんな事になってしまうのだろう
妙に暑いなあというのも今日の話で
明日からはしばらく曇り空のような感じ
場合によっては雨も降る
さてどうなるのか
なってみないとわからない
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2022年10月03日（月）
3:00頃に寝て8:50頃に起きた
確かそんな感じだった
寝るのを早くするつもりだったんだがな
失敗している
なんか天気予報を見ると水曜日辺りから雨のマークが
曇り時々という感じだから雨が降りっぱなしではないと思うが
それでも雨の予報かあ
雨抜きでも寒くなりそうだな
当日は気を付けていきたい感じ
水だと飲みづらくなってきたからお湯に変えた
お湯はお湯でちょっと手間があるが…
それぐらいの手間は別にね
そうしたらまあ飲むこと飲む事
結構飲んでて自分でびっくりしている
温度の違いで手にするかどうかの差があるんだなあ
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2022年10月02日（日）
2:40頃に寝て9:00頃に起きた
確かそんな感じ
寝るのももう少し遅かったかも
これでも努力した方ではある
でもまだなんか足りない感じね
結局昼間にどでかく寝ていたし
改善は難しいなあ
何かするとかそういう意識も昼寝で全部とんじゃった
そういう事もあるだろう
疲れてるんだわ多分
体も妙にかゆい
この時期に虫刺されだろうか
まあ気温は下がって来たとはいえ虫は活動するだろう
虫刺されの薬はまだまだ活動範囲内だぞ
どんどん使っていこう
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2022年10月01日（土）
4:00頃に寝て8:40頃に起きた
何というか寝るのが遅くなってしまって
自分にも問題があるからなんとも
気を付けて
10月になってました
早いなあ…1ヶ月
気を付けていきましょう
何があるかわからん
徐々に涼しくなっていくのはわかる
恰好も秋冬に合わせていかないとなあ
夏のままであるというのも限度がある
流石に寝るのが遅くなりすぎた
結局はすぐに寝る事が出来なかったのが原因でもあるが
矯正していこう
頑張って寝ていこうと思います
どうにか出来るかな できるといいな
何であれやっていくしかない
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