ただの日記
2019年06月30日(日) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
起きるのが遅れてしまった
もうちょっと早く起きたかったのだ
まあそういう事もあろう

雨がバラバラ
降ったり止んだり忙しいね
しばらくそんな感じになるのかな
気圧の気分次第ではザーッと降りそうだけど
わかんないね

6月が終わっていく
1年あっという間だなこれ
なんかもうどうにもならない気がしてくる
気持ちが空回り

やりたいと思っている事と実際にやっている事の差がでかい
全然やれてないんだね
何が悪いんだろうなあ
全部悪そうだなあ
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2019年06月29日(土) 
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
気がする
たまには遅く起きる事もある
遅すぎないように気を付けたい

雨が降ったり降らなかったり結局降ったり
天候がバラバラで襲ってくる
降るなら降り続けるというわけでもない
多分降る時は勢いよく降るから振り続けられても困る

こんな時期だけど野菜の種を植える
さあどうなる 芽が出るか雨にやられるか
プランターの土もそろそろ馴染んできたと思います
ジャガイモ取り出して軽めとはいえ手を加えたからね
土に栄養が入っているといいんですが

時間が足りない
時間が欲しい
行動力も欲しい
ください
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2019年06月28日(金) 
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
確かこんな感じだったが…
確かね 間違っている可能性もあるけど

日中感じる頭痛
これは多分…睡眠不足…
なんじゃないかな
多分そうだと思う
そんな気がする

スポーツクラブ
いやー…脂肪が減りませんな
目標の数値に近づこうとしない
運動が足りないのだろう
もっと運動を 筋肉を
やっていかないといけませんね
頑張らないといけませんね

日々の出来事もうちょっと何とかならないかなって思うところがある
ここ最近行動が上手く進まないから余計に
物事の進め方が急に悪化している
大変だ
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2019年06月27日(木) 
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
はずだよ
間違いないよ
なんかもう何時起きたのか曖昧だよ

雨が降るんだってさ
台風3号になって進行しているだとか
その割に雨が降ったとは言い難く
一応雨らしい雨は降ってはいるんだけどなあ
長続きしないね
場所によっては凄い雨降りなのかもしれないし
たまたまかなあ

最近元気がない
気持ちも前向きにならない
これは一大事
どうにかして改善していきたいところ…
ではあるんだけどね
どうも改善法がわからない
時間で解決はしないと思うけどね
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2019年06月26日(水) 
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
はずなんだけどな
ちょっと覚えていない

明日雨が降るらしい
天気予報ではそんな感じ
昨日1日ずれた事言ってたかも

スポーツクラブ
今あまりノリが悪い
あまりやる気が出てこない
そうはいっても必要最低限ぐらいはやらないと
それでもやっておかないとね
何にもならん
体測定見た限りでは脂肪がそのまま増えている計算で
あまりよくないねえ 何とか戻していかないと

一つ物事整理して
トントンと片付いて行ったらどれだけ嬉しいか
それが中々出来ないから辛いのね
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2019年06月25日(火) 
2:20頃に寝て7:30頃に起きた
8時に目が覚めたと思ったら30分早かった
寝るのが遅いと思っていただけに早く目が覚めるとは思わず
まあそんな事もある
だろう

天気予報では金曜日あたりから天気が悪くなるっぽい
今日明日は晴れるとかなんとか
最近の予報的に軽めに見ておこう

昼間眠くなってしまう
まあこんな睡眠時間だとね
仕方ないよね
そう思う事にする

やろうとする事と実際やれている事の差が大きい
もうちょっと割と出来てるんじゃないかなあとは思っているんだけど
中々出来ていない現実が僕を襲う
そんなものかもしれない
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2019年06月24日(月) 
2:30頃に寝て7:30頃に起きた
ちょっと訳ありで寝るのが遅い遅い
意図しない夜更かし
そんな事もあろう

雨が降るという天気予報
そんなに降らない
ちょっとした用事で外出したら家の周りでは雨
目的地では晴れ
天気の分かれ目に遭遇したぞ
結局雨が降って…止んだり降ったりして…
中々面倒くさい天候に遭遇した

スポーツクラブ
あまり時間が取れずそれなりにやろうと思い
まあそれなりに出来たんじゃないかと思ったりして
でももう少しなんか出来たんじゃないかと思ったりも
色々やっていこう考えていこう
脂肪減らないんだよね
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2019年06月23日(日) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
目が覚めるのがちょっと遅くなってしまって
二度寝したからと言う事にしよう
多分間違っていない

雨が降る予報
結局ちょっとしか雨は降らず
明日も雨が降る予報だが果たして
本当に雨が降るのだろうか

何度か買い物に出る事に
それだと結構歩いたんじゃ
そこまで遠くないから歩いたわけでもなさそう
これで多少なり足に疲労がたまるのだろうか
そうだとしたらよほど歩いていないことに
何かそれはそれで嫌だ

とはいえ普段からそんなに歩いていないのも事実
なんともならん
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2019年06月22日(土) 
1:20頃に寝て7:40頃に起きた
はずだが…
今一記憶にない
もうちょっと遅く起きたかもしれん

雨が降ると聞きました
降りそうな天候だしちょっと降りました
ちょっとだけでした
結局太陽出てテカテカしてきました
雨が降るとはなんだったのか

ちょっと野菜を植えて
と言うか種を植えて 芽が出るかな
時期がちょっと過ぎたモノだから発芽条件満たせるかどうか
暑すぎても難しいだろうしな
気にはなります

やろうと思っていたことがあった
結局やらないまま日が過ぎようとしている
1日かけてやらないというこのダメな感じ
酷いもんだ
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2019年06月21日(金) 
1:30頃に寝て7:20頃に起きた
ような気がする
ちょっと今一覚えていない

何か曇ってるなあ…
でも雨降らないんだよなあ…
夜に一瞬だけ降った
雨音が聞こえる!と思ったけど気づいたら止んでいる
なんだったんだろう

スポーツクラブ
うーん…ちょっと筋肉増えてるね
何がきっかけだったんだろう
今一何が元だったのか記憶に残っていないさん
だからダメなのではないだろうか
とりあえず高重量でやってみたり
有酸素運動取り入れたり…
どれだけ続くかわからないけどやっていこう
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2019年06月20日(木) 
1:20頃に寝て6:30頃に起きた
珍しくこんなに早く目が覚めるという
一体何が起きているんだろう
わからん 本当に

天候的には晴れたり曇ったり
曇りにしてはやけに色が黒く…
雨雲なのだろうか 雨が降るのを警戒しないと
結局雨は降らなかったんだけども
気持ち湿気を感じる
ただ暑いだけじゃなくて蒸し暑くなるんだね
これはこれで大変だなあ

除湿が欠かせない
これの有無で快適の差が激しい
夜中蒸し暑くなるのは辛いし
多少の電気代は…多少で済むかな
まあいいかどんどん使おう
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2019年06月19日(水) 
1:20頃に寝て7:10頃に起きた
なんか早くに目が覚めたんですね
何が起きているんだろう
まあ目が覚める分には問題無いんですけど

スポーツクラブ
まあやれることをやりましょう
追い込むとか追い込まないとか
そういうのは置いといてね
全然進歩していないのが辛い

植えたジャガイモの収穫
テレビで見た通り葉が黄色くなったりしてしばらく経ったので
もう収穫の時期なんだなあと言う事で
プランターひっくり返して収穫だ
思ったより沢山出来てる
凄いね やってみるもんだ
小さいサイズの芋をゆでて食べて
緑色の部分を口にして苦い思いをしました
非常に苦い なんなんだこれは
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2019年06月18日(火) 
1:20頃に寝て7:20頃に起きた
大体この時間に目が覚めるのが決まりになりつつある
しばらくはそんな感じだったね

薬を貰いに行って
ついでにあれこれとやりに行って…
大体やりたい事は出来た
ちょっとした買い物も無事に出来てね
忘れ物は無い はず

地震が凄いの
なんか色々あった気がするけど夜の地震で全部吹っ飛んだ
津波の注意報も出てきたらなあ
もうそっちに気は行くよね
過去に津波で大変な事になっているからね
心配もするよね
大変だなあ東北
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2019年06月17日(月) 
1:30頃に寝て7:30頃に起きた
もっと早くに目は覚めたけどぼやぼやとして
結局二度寝みたいな事して7時起き
そんなものかもしれない

スポーツクラブ
そんなに体重の変動も無い
何が悪いんだろうね
もうちょっと気を入れないとダメかなあ
先に進まねえんだ
脂肪も減らないんだ
まあすぐに減るものでもないけど

何とかしたいなあ
でもあまり減らないところを見ると心の底ではそこまで重要視してない可能性も
あるんじゃないかなあ
まあわからないんですけどね
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2019年06月16日(日) 
1:20頃に寝て7:30頃に起きた
ちょっとずれた
まあそんなもんでしょ
いつも通りではないのだ

雨も去って見事に晴れて
日を浴びるのはこういう時じゃないと
まあ長時間浴びる事はしなかったけども

急に眠くなる事がある
そのまま何分か寝ちゃうんですね
これは寝るというより気絶に近いんじゃないかと
そこまではいかないか 多分寝てる

今ちょっとやりたい事が出てくる
もうちょっとスマートに進行出来ないだろうか
どうにも無理くりやっている感じがする
まあ何であれやっているだけマシかもしれないけど
大変だ
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2019年06月15日(土) 
1:20頃に寝て7:20頃に起きた
不思議とこの時間に寝て起きるのだ
本当に不思議

雨が降りそうな日で
天気予報を見る感じでも雨が降る予報で
実際に降り出したところでそんなに勢いは…
と思ってはいたけど結局勢いよく降るようになってきました
明日も降るのかな 心配ですね

そんな雨の日でも色々と買い物
必要なものはあるんです
極力行く頻度を抑えたい…
がそれが中々難しい
どうするのが一番なんだろうか
買いだめと言うのも難しいし
わかんないね

やりたい事があまり出来ていないのが辛い
やる気も出てこないのが原因ではあるだろう
最初の一歩すら出ないのがね
何とも言い難い
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2019年06月14日(金) 
1:10頃に寝て7:20頃に起きた
時間だけで見るとまあこんな時間で
何時間は寝た方がいいという記事も見かけたけど
足りないね
それこそ日付が変わる前に寝るぐらいの気持ちでいないと駄目なんだなあ
まだそこまで行けない

スポーツクラブ
体測定の結果
そんなに体重が増えてないんだね
大した変動もないし
脂肪が減ってないんだ そこが問題
減らしたいのは脂肪
もっと色々と手段を模索しないと
鍛えていくぞ

多少の頭痛が襲う
なんだろう 睡眠不足かな
栄養不足の線もあり得るか
そうは思いつつも軽く寝たら改善したから結局は睡眠不足
なんなんだろうね ちゃんと寝ないと駄目だね
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2019年06月13日(木) 
1:30頃に寝て7:20頃に起きた
目は覚めるのはいい
昼間眠くなってしまうのが難点

結局昼間眠くなるという
まあ…そういう物としてみるしかないか
うん
それはそれとして眠いという
寝ても寝ても眠い
睡眠とは一体

眠い時は眠い
そういうものかもしれない

梅酒を作ろう
もう今年は何作っても令和元年って書ける
梅酒にもそう書いた
流石に時間がたってきたせいか梅も黄色く赤くなってきている
まあ柔らかくなっていないから大丈夫ではないでしょうか
完成が楽しみですね
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2019年06月12日(水) 
1:20頃に寝て7:20頃に起きた
目が覚めるときもある
任天堂ダイレクト始まる前に寝ようかと思って
すぐに寝る事は出来なかった
寝て起きてからダイレクトは見ました
購入予定は特にないけどこういう発表は見て楽しい

天気予報では曇り
実際はちょっと雨が降り出す
まあそういう事もある
降るなら降るでまあいいんじゃないか

スポーツクラブ
体重増体脂肪増筋肉量減
あれじゃん一番やりたくない太り方じゃん
もっと気合入れないと駄目だなあ
ダメダメ 全然駄目だよ
そうは言いつつもあまり進まないのが現実
辛い

色々やろうにも行動出来ていないのが辛い
辛いしか言ってない
何とかならないかな
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2019年06月11日(火) 
1:30頃に寝て7:30頃に起きた
はず
いつ寝たかちょっと覚えていない

晴れてる
曇った
雨降った
見事な天候の変化にちょっと笑う
梅雨だし仕方ないね

雨が降っているから外出するのも面倒くさい
面倒と言うか濡れたくないというか
やはり面倒くさいという事ではないか
雨降ると大体そんな感じ
これから連日降られるとやだなあ
そういう時に限って外出する用事が出たりする
まあ…そういう時は外出するしかないけど
まあいいか あまり降らないことを祈ろう

眠気に負ける日々
今日も負けたぞ その代わりやりたい事が出来…てないんですね
難しいぞこれは
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2019年06月10日(月) 
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
はずなんだけど…
どうだったかな

天気予報ではそんなに雨が降る感じではない…
と思ってはいた
実際は雨が降り出したという
まあそんなもんだよね
降る時は降るんだよ 梅雨入りしてるし不思議な事ではない

スポーツクラブ
今一ノリが良くない
鍛えないとなあと言う意識はあれど
追い込むまで至っていないのでは
その辺が悪いのかもしれない
と言っても追い込むためには相当やらないと
重量増やせばまた違うか…
色々挑戦だ

時期的にそろそろ梅酒
梅も黄色くなってくるんじゃないか
スーパーで見かけるのも少しずつ黄色くなったりね
作りたいなあ 今年も
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2019年06月09日(日) 
1:00頃に寝て8:30頃に起きた
珍しく1時前に寝る事になった
すぐ寝れたわけでも無いし1時頃に寝たと言うのも間違いではない
しかし…早く目は覚めなかった
どうしてだろうね

起きたら曇りから雨が降り出す感じで
天気予報はそんな感じだったかなあ
思い出せないよ

資源回収がありそうな気がしたんだけど…
結局のところ回収日は先週で
見事に忘れていたんですな
すっぽり抜けてたよ ほんと
まあ新聞なんかは別の場所で回収してるし
そこに置きに行けばいいんですけども

雨が降っている時は昼寝が進む
軽く横になったつもりで30分ぐらい寝てた
そこまで寝るつもりも無かったんだけどな…
まあそういう事もあるよねと言う気持ちで
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2019年06月08日(土) 
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
ここしばらく全然目が覚めない
どういう事だろう
原因は一体

いやー、暑いですね
買い物に外に出て暑い思いをして帰ってきた
これからそういう暑さが襲ってくるわけだ
なんて思っていたら夜に雨が
予想外の雨 まさか降るとはね
すぐに止んでいたから通り雨か何かだろう

昼間眠くなるのも続いている
やっぱり睡眠時間足りてないんじゃ…
一度バーッと寝てしまうのがいいかもなあ
何度か寝たら結果が出るかもしれない
多分

行動力欲しいね
足りないね
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2019年06月07日(金) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
中々起きれないのだ
なんでだろう 急にだぞ
起きるように努力しないとね

スポーツクラブ
体重が減っている
何故だ
そこまで脂肪減ったわけでも無いのにね
以前の数値と調べてみたりしたんだけども
脂肪量自体はそこまで減ってたりしていないという
脂肪を減らすつもりで行っていたのに
全然減っていないという現実が襲う
駄目ですなあ
もっと頑張らないと駄目だね

昼間異様に眠い
と言うのも結局は睡眠時間が足りていないからだろうか
まあちゃんと昼寝をしてしまえばいいんだろうけど
それも中々出来ていないという
なんとかしないとね
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2019年06月06日(木) 
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
気づいたらこんな時間でびっくりした
寝過ごす事になってしまうとは
いやー大変 つらい

何か暑い 除湿機能を使う事になった
それだけで室内は大分違うのだ
明日は雨が降るらしい
…本当に?大変なんだけど

パソコンから音が流れなくなった
イヤホンが壊れたのだろう 前もそうだったから
と思ってイヤホン買って繋ぎ直して
それでも音が聞こえないからトラブルシューティングして
PC再起動したら治った デバイス入れ直したのかな
イヤホン関係なく早とちりをしたという
開放型のイヤホンなんて久しぶりに買ってしまったがまあ…
今のイヤホンが故障したらそっちに変えようね

何かやりたい事もあまり出来ていない
出来ているけど出来ていない感じ
なんか変な感じだね
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2019年06月05日(水) 
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
早く寝るのは続かないというお話
難しいね

スポーツクラブ
体重がそこまで変わっていない…
ちょっと増えたか
脂肪量も少し増えているという
維持出来ているようで出来ていない
脂肪が増えても困るんだ

頑張って減らす努力ね
何であれ筋トレにつなげる意思を持たないと

昼間凄く眠くなっている
気づいたら10分近く寝てたり
単純に睡眠不足が足りていないのかも
かもというか足りていないんだろうなあ
一気に解消出来たらいいんだけど
まあ一気に解消は無理だろう 少しずつ改善したいなあ
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2019年06月04日(火) 
1:20頃に寝て7:20頃に起きた
はずです
ある意味理想的ではないでしょうか
大体1時頃に寝れるようになったら一番
徐々に慣らして

何か暑い
日差しが出てるんだね
まあ6月入ってるし当然か

今日は採血検査の結果を聞きに
聞きましたが…
まあ数値は大体下がっていて
改善の傾向と言ってもいいんじゃないんでしょうか
検査する数日前から色々と抑えた成果なだけかもしれません
それはそれとして体重減を目指して頑張っていきましょう
頑張っていきたいです

少しずつ改善しよか
そうしよ
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2019年06月03日(月) 
1:40頃に寝て8:20頃に起きた
見事に寝過ごす
早く起きるつもりで起きれないこの
まあいいか

曇ってるなあ
今しばらくそういう天候かな
テカテカと晴れていない分気は楽
日差しで暑くないから

スポーツクラブ
体重が戻っている
やはり体重減は幻想でしかなかった
もっと頑張って行かないとね
筋肉とかつけるために頑張らないと
数日でやらなくなってしまうスクワットもやって行かないと
最終的に脂肪が減るならそれでいいんだけどね
なかなか減って行かないんだ

やりたい事もあまり出来ていないのは良くない
なんだろうね 時間が全然有効に使えていないんだね
どうしたものか
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2019年06月02日(日) 
1:40頃に寝て7:30頃に起きた
もう少し早く目が覚めた
けど二度寝してるのでカウントせず
目覚めて頭痛を感じるのは良くないよ
多分寝たりないよ
間違いない

晴れから曇りに
なんか雨が降りそうだなあ…と思っていたら夕方実際に降り出す
こんな感じで明日まで続くのだろうか
流石に夜中に止んでいると思うけど

物事が進まない
昼間に何かしたのかと思い出せない程度に
本当に何かしたっけ
実はずっと寝ていたのではないだろうか
そう思うぐらいに
色々と心配になる
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2019年06月01日(土) 
1:40頃に寝て7:30頃に起きた
まあこんなもんだよ
もうちょっと早く寝れたらもっといい程度の気持ち

買い物で安売りしている
今使うわけでも無いけど買って置こう
と言う事で買いに行ってきました
どうするんだろうこの鶏肉
早めに調理したいところだが…
冷凍したらカチカチに 当然と言えば当然だが
どうやって分けよう 固まって簡単に取れないぞ
まあ使う時に考えようか
解凍して使うにしてもどうしたものか
自然解凍しかないのかな
時間かかるんだよなあ

買ったばかりの服が猫に小便ひっかけられた
気を付けないと再度発生しそうだ
ちゃんとしまわないとダメね
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