ただの日記
2019年05月31日（金）
1:50頃に寝て6:50頃に起きた
なんか凄い時間に起きてるぞ
何でこの時間に目が覚めたのだろうか
わからん
起きた事には変わりないのだ
雨が降りそうな天候…
ほんの少しだけ降った すぐに止んだ
なんだったんだろう
スポーツクラブ
体測定だ
なんか体重が減っているぞ信じられない
体重計の機嫌がよかっただけでは
この数値完全に信じないぞ
次回体重計ってそれでも減ってたら信じられるかもしれない
どうだか
気づけば5月が終わる
もう終わるのか
怖いよ色々
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2019年05月30日（木）
1:30頃に寝て7:30頃に起きた
もう少し早くに目が覚めた
けど気が抜けて二度寝してた
中々起きる事の出来ないこの感じ
今日は晴れ
といっても暑すぎず 途中曇りだしたりね
明日はどうだろう 雨が降る予報もあったりするけど
降るのかなあ 気になるね
何か日付の感覚がおかしい
今日を金曜日だと思い込んでいる
木曜日なのに！なんでだろうね
わからん 不思議な事もあるなあ
すぐに直るだろうけど気を付けたいね
昼間に寝るのが癖になり出している
あまり続かないように気を付けないと
寝たら寝たでいいのはわかるんだけどね
あまり続けたくないという気持ちもある
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2019年05月29日（水）
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
まず早く寝る事が出来ていない
これが悔しい
起きたら雨がやんでいた
ちょっと前は雨が降っていたみたいだけど…
朝には晴れる予報だったし間違っていないね
スポーツクラブ
うーん脂肪量が増えてる
食事回りかな 改善したいね
脂肪が燃焼してくれるのが一番だけど
まあ簡単に行くわけでも無いし
運動とか色々と変えて行かないと
多分変わらない 多分
昼間に眠くなるという事は多分
睡眠時間が足りていないとか
ちゃんとした睡眠がとれていないとか
多分そういう事なのかもしれない
何とか改善していきたいなあ
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2019年05月28日（火）
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
中々早く起きれず
今日は曇り気味
雨が降る予報だったけど夜になってから降り出して
それまでは降りそうな天候だったり
ちょっと降って止んだりで中々面倒くさい
どうせ降るならさっさと降ってほしかった
今日は採血
した
来週あたりに結果を聞きに行こうね
忘れずにね
前回より数値がよくなっているといいんだけど
果たしてどうなっているのか
気になりますね
やってみたい事もある
それを行動する気力もなく
どうするべきか 行動力を手に入れたい
参考になるものを見つけて気持ちから変えていきたい
変わるものだろうか
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2019年05月27日（月）
1:20頃に寝て7:10頃に起きた
目が覚めるものなんだな
この時間に寝るのを慣らしていきたい
寝るの遅いんだ
今日も暑い
新聞の天気予報を見る感じでは明日雨が降るような事を
降った後がどうなるのか気になる
余計に晴れて暑さが増すのだろうか
心配です
スポーツクラブ
数字の上では減少してる
多分これは一時的なもので
次測る時にはいつも通りではないだろうか
それが問題だ
昼間眠くて眠くて…
大体1時間ぐらい寝てた事になる
そんなに寝てたのか びっくりだ
そのおかげで結構楽になったのでまあいいとしましょう
この時期昼寝するにも部屋の温度とか気にしないと
暑くて暑くて
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2019年05月26日（日）
1:50頃に寝て7:50頃に起きた
早く寝る事が出来ていない
これは良くない
薬飲むの忘れがち現象
飲んだと思い込んでいるからいけない
実際は飲んでないんですねえ はあ
忘れないようにしないと
凄い暑い
北海道の気温が恐ろしい事になってる
暖気とかフェーン現象とか重なってるらしい
そこまで暑くは無いけどこっちも暑いわけだし
熱中症に気を付けよう 5月だからと油断してはいけない
相撲が千秋楽で
あまり気にしていなかったけど既に優勝が決まっていたのか
いやー…そうなら見ておけばよかったかな
見ないとなると全然見ないからなあ
次場所覚えてたら見ようかなあ
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2019年05月25日（土）
2:00頃に寝て7:50頃に起きた
何と言うか睡眠時間が足りない
その影響もあって昼間眠くなってちょっと寝ました
正直ちょっとで済んだかわからない
まあそういう事もあるでしょう
頻発だけは避けたいの
とても暑い
真夏日も観測されているとかなんとか
惜しまずエアコンを使いたいところですね
やりたい事をやるのを忘れていた
買いたいものがあったんですね
お店がしまった時間に思い出したよ
明日買いに行こう
忘れないようにしよう
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2019年05月24日（金）
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
何と言うか寝るのが遅いのが難点ね
どうしたものか
スポーツクラブ
体測定でまあまあな結果
採血も近いし体型改善をしたかった
いつもそんな事言ってるな
行き初めの頃の数値と違いを見てみたりする
脂肪量があまり変わってないのがなあ
筋肉量は増えてはいるんだけど
体重もその分増えている感じ
減らしに行ってるのに脂肪は減らず
ついた筋肉の分だけ体重が増加しているという
まあ筋肉もついていない脂肪だけ増えているとか
そういう事になっていないだけいいかもしれない
もっともっと気張らないといけない
血液検査近いし精一杯悪あがきだ
やれるだけやっていこう
うん 頑張ろう
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2019年05月23日（木）
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
多分これぐらい
今日はまた暑くてなあ
太陽テカテカだったよ
明日も晴れるみたい
雨降った後で暑くなりすぎて大丈夫なんだろうか
多分大丈夫だとは思うけども
どうなるやら
雨が降っていたまま何も確認をしていないところがあって
今になって確認したら結構惨事になっていた
溜まった雨水が悲壮感を増す
これもまた片付けないとなあ
今はとりあえず水を抜いてそのまま置いてあるけど
近いうちに手を入れて片づけをしないとね
枯れた植物も入れて土に戻せたらいいんだけどね
時間はかかるだろうけど多分できる
多分…
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2019年05月22日（水）
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
寝るのが遅い
気づいたら時間経過しているのがちょっと辛い
どうにか抑えたい
昨日あれだけ雨降ってたし
今日は晴れるでしょ！
と思ってはいたけども
実際は曇りの日 雨降らないだけいいか
スポーツクラブ
筋肉量があまり増えていない
そう簡単に増えるわけでも無いのは承知の上だけど
全然増えている気配も無いのは流石に辛い
どうにかして行かないといけませんね
ほんとね
やりたい事をやるだけの意識が向かない
中々難しいなあ
何とかしたいんだけど
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2019年05月21日（火）
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
はずなんだけど…
寝た時間と起きた時間がごちゃごちゃでもう
あまり記憶しようとしていないのかも
朝起きたら雨が凄いの
予報を見る感じでは午前中は降ってそれ以降はあんまりっていう
その通りになりましたが
朝降ってる量が凄くてなあ
降水量が凄い事になるような事ニュースでやってた
雨がやんでしまえばいつもと変わらないという
とはいってもなあ
急な大雨で大変だろうな
こっちは晴れたけど関東とかは被害に遭ったのだろうか
その後のニュースを見ていないからわからん
何か気づいたら時間が経過していたとかそんな日だった
もうこんな時間だよ！何かしたっけ…
そんな感じ
致命的に何かが足りていない
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2019年05月20日（月）
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
どうだったかちょっと記憶にない
雨降りそうな程度に曇ってる
これは降ってもおかしくなさそう
夜遅くなってから降り出した
スポーツクラブ
体測定は上々
本当にそれでいいのか心配な程度に
結局のところ体重減ってないんだよねと言う
ここ最近に比べたら減ってはいるけど…
減るというよりは維持出来てる感じ
数か月前の記録を見るとそっちの方が体重少ないという
何が悪いんだろうなあ
気持ちの問題かもしれない
もっと頑張らないと
実際あの頃はもうちょっと頑張っていた気もする
と言う事もあったりするからね
最近ちょっとやりたい事が全然出来ていない
どうしてこんな事になってんだろ
やる気が全然出てこないぞ
一体どうしたらいいんだ
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2019年05月19日（日）
1:20頃に寝て7:20頃に起きた
まあ妥当
本当に？
ちょっと忘れる事が多すぎる
録画するつもりの番組の録画設定を忘れ
昨日見るつもりだったドラマも完全に見忘れて
ちょっと気を抜きすぎているのではないだろうか
知ってる
そんな気はしていた
まあそういう日もあるよね
何もしたくねえんだ
でもやるべきことは沢山あるから大変だね
寝る前に軽くやったつもりのスクワットがすでにつらい
そこまで負荷がかかった気はしないんだけどな
どうしてそんなに 衰えているのだろうか
衰えているんだろうな
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2019年05月18日（土）
1:30頃に寝て7:10頃に起きた
わけあって早起き
そういう事もある
晴れてるなあ
と思いきや午後辺りから曇り出して
雨が降らないだけよかったかもね
時には思い切りよく…昼寝！
2時間近く寝てたかもしれない
思い切りよすぎたかもしれない
その分スッキリしたのでいいんじゃないか
そう思う事にしよう
おかげで一日の流れが速く感じる
こればかりは仕方が無いか
あれやってこれやってとしているうちに時間が来る感じね
これも仕方が無いか
まあ…普段それだけ何もしてないのが悪い気もしている
だからと言って何か出来るだろうか
わからん
多分出来ないぞ
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2019年05月17日（金）
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
もうちょっと寝る時間を早くしたいところ
なんかいつもそう思っていそう
中々早く寝れないんだ
スポーツクラブ
それほど悪化はしていなかった
筋肉量が少し減っていた…がそこまで致命的でもない
いつも通りに鍛えて行こう
少しずつ変わっていくはず
そう思う事で続けていく
Youtubeでアニメが期間限定で公開されている
知ってるやつだけど結構好きなので見ちゃう
面白いものは何度見ても面白いんだ
毎日の楽しみが出て来た
忘れずに見ようの方向性でいるぐらいでいたい
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2019年05月16日（木）
1:20頃に寝て7:40頃に起きた
確かね
頭痛がする
これは恐らく睡眠不足からくるやつ
寝ればなんとか…なるとは思う…
けど全然寝れない
パッと寝てしまおうというわけにもいかなかった
どうして寝れなかったんだろうね
ちゃんと寝て睡眠不足の解消が出来たらいい
出来るだろうか
ガンガンとくる頭痛でそれどころでもない
やりたい事もあった気がするけどあまり出来た気がしない
それ自体はいつもの事だけども…うーん
頭痛でそれどころではなかった…と言うのは言い過ぎか
常に頭痛が起きていたわけでも無いし
頭痛に甘えている 痛いし甘えてるしもうボロボロ
早く治したいね
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2019年05月15日（水）
1:30頃に寝て7:50頃に起きた
本当に…？確かこんな時間だったはずだ
毎回時間が曖昧で困る
大体でいいかこういうのは
スポーツクラブ
体重があまり変わっていない
筋肉量もあまり変わっていない…
維持出来ていると思えばいいか
増やそうにもなかなか増えない
まあ時間はかかるものだし
仕方がないと思おう
枝豆を育てようと思って植えた種
揃って芽が出て来た
土が事前に準備したもので
もう少し時間を置く必要があるかどうかちょっと考えたりしたんだけど
まあいいやと思って種を植えたんです
芽が出てくれてよかった
土も数が限りあるし増やせそうなら増やしたいんだけどな
そう簡単に行くものでもない
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2019年05月14日（火）
1:40頃に寝て7:40頃に起きた
はずだよ
ちょっと曖昧でもある
昼間に記憶が何度か飛んだ
と言うのも寝てたわけですね
意識が飛ぶような寝方は危険じゃないかな
なんか数分ごとにプツプツと寝た感じ
何度か繰り返したらスッキリした気分になった
果たしてそれはちゃんと睡眠できたと言えるのだろうか
言えないと思う
やろうと思っている事をやらずに日が過ぎている
三日坊主どころではない
一日目すらないのはどうなんだろうか
始めるというスタートラインにすら立っていなかった
とても悲しい
意識改革出来るといいけどそれもどうなんだろうか
意外と意識が変わらない
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2019年05月13日（月）
1:30頃に寝て8:30頃に起きた
大いに寝過ごしている
どうしてこんな事に…
と言うか二度寝したね
それが原因だね
スポーツクラブ
体重が増えている
筋肉量も増えている
うーん…まあ筋肉は脂肪に比べて重いと言われてるし
そのままでいいか
脂肪を減らしていきたい感じですね
とはいえ太ももの脂肪は気になってきているので
どうにか減らしたい気持ちは強い
結構ぶよぶよしている
気を付けないとね
スクワットを続けてどうにかしていきたい
続けばいいんだけどな
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2019年05月12日（日）
1:40頃に寝て7:10頃に起きた
気がする
でも大体そんな時間だった気がする
色々とあやふやでやだねえ
結局外出しませんでした
ホビーショーにも行っていません
きっと盛況のまま終わったんだろうなあ
悔しくないよ
大相撲初日でした
白鵬休場なんだね 横綱一人じゃん
今場所もどうなるやら
やりたい事は色々あるんだけどな
全然行動出来ないんだ
どうしてだろう
何が悪いんだろう
全然わからないのに時間だけが過ぎていく
不思議で不思議でしょうがない
何かやっているわけでも無いのに
だからかもしれないけども
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2019年05月11日（土）
2:10頃に寝て7:30頃に起きた
寝るのが遅い
影響が出ました
昼間眠くて少し寝るぐらいですが
それでも大分違うので変わりますね
もっとももう少し早く寝たらそういう事もしなくて済んだかも
どうだろうね
ホビーショーが開幕している
行こうと思ったけど…どうだろうなあ
人が沢山いて混雑してるのは確実で
そういうところに行くのはあまり好きじゃないんだよなあ
そこまでして行って見たい何かがあるかと言うとそうでもなく
毎年そんな感じじゃないかな
興味としてはあるんだけど実際に見に行こうとなると足が重くなる奴
案外そんなものかもしれません
記事やtwitterにアップロードされた画像で満足しましょう
会場で実物見たらまた違った感じになるんだろうけどね
まあそれはそれでと言うことで
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2019年05月10日（金）
1:40頃に寝て7:10頃に起きた
たまにそういう時間に目が覚める
普段から起きれるというわけでも無いので難しい
早起きとは難しいものだ
スポーツクラブ
前回計った時よりはよくなっている
実際問題測定する時刻で多少の違いがあるんじゃないだろうか
まあ…微妙な差だとは思うし大したことではないか
筋肉量が改善気味なので…
この調子で増やしていきたいと思います
筋トレをしていくぞ
ちょっとした用事で外出して
思った以上に外が晴れていて汗が出て来た
まさかこんな事で汗が出るとは思いもせず
ひたいに汗が出るとはね びっくりしたね
もっとダラダラと汗が出るほどではない
そのうちそれぐらい暑くなるんだろうなあ
5月でこの暑さ 続くと大変だぞ
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2019年05月09日（木）
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
一応目は覚めるんだなあ
今回ちょっと変な姿勢で寝てしまって
その影響かお尻が痛い
他の原因かもしれないけどね
わかんないね
買い物だ
ちょっと距離が遠い
まあそれぐらいはいいんだけど
他に買いたいものもあったんだけど…
思い出すのは家に帰ってから
よくある
足りないよお足りないよお
時間が足りない
使い方があまりよくないだけかもしれない
改善するのも簡単ではないという
そんな気はする
どう直していこうものか
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2019年05月08日（水）
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
はずなんだけどな
ちょっと時間に自信がないぞ
植えたじゃがいもの成長が凄い
花咲いてきた
スポーツクラブ
連休明けの運動だ
体重の測定でどうなっているのかわかるぞ
結局のところ体重はあまり変わってない
体脂肪が増えて筋肉が減った
考えうる中で最低な結果に
まあ…体重が増えていないだけマシか
それでも筋肉が減った減った
悲しいレベルに減ってしまった
以前の体型に戻すために頑張らないといけない
凄く頑張らないといけない
筋肉つけなきゃ…
数値を見た後だと確かに肉がついたなあという感じがしてくる
結構ぶよぶよしているのかもしれない
何だか悔しくなってきたぞ
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2019年05月07日（火）
1:50頃に寝て7:30頃に起きた
寝るのが遅いんだよお
ほんとね ちょっと気を抜くと夜更かししている
気が抜けない
ゴールデンウィークも終わり
日常が帰ってきたぞ
帰ってきたのはいいんだが…
まあ銀行とか病院は多少混雑するよね
多少で済むのだろうか
薬を貰いに行きました
前述の通り混雑していました
時間をずらして混雑を回避したつもりだったんだけどな
そういうわけにはいきませんでしたとさ
次回は採血検査 さあ精一杯の抵抗を試みるぞ
筋トレも意識してやっていかないと
連休で大して何もしていないから酷いことになっている可能性が高い
それはそれで怖いんだ
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2019年05月06日（月）
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
早く目が覚めた気がする
気のせいだったかもしれないけど
天気予報だと夜雨が降るらしい
実際降った
明日は晴れるみたいだぞ
今日でゴールデンウィークが終わる
なんかあっという間だったね
楽しめたでしょうか
わかんねえや
たまにやる土いじり
中からミミズが出てくるのに慣れない
うわっとなる
ミミズ自体は悪くないんだけどね
実際に動くところ見ちゃうとね
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2019年05月05日（日）
1:50頃に寝て8:30頃に起きた
別に早く起きなくてもいいだろう…
と思って二度寝した結果がこれ
かえって悪化している
連休もそろそろ終わるみたい
まあ…あまり関係は無いんですけど
とはいえ近々薬を貰いに行くわけですね
本来ここで採血のつもりだったからなあ
日付変えて正解だったのではないだろうか
わかりませんけどね
家で出来るトレーニング等々探していって
多少は鍛えて行かないといけないなあ
どうも続かない すぐに忘れる
意識しないとダメですね
ちょっとしたことでイライラしたりしなかったり
どうやら精神的に足りていないものがある様子
何とかして集中できるようにしないとね
いけませんねこれは
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2019年05月04日（土）
1:40頃に寝て7:20頃に起きた
目は覚めるんですね
結局昼間眠くなるんです
そこをどうにかしたいんだけどその為にはちゃんと睡眠時間確保しないと
上手いこと行かないものだ
今日は土曜日
なんだけど頭の中ではどうも日曜日だと思っている
何度か曜日の確認をしていた程度に
なんでこんな事になっているんだろう
晴れてる
と思ったらなんか雷鳴ったりしてる
一時雨降ったりしてね
天候の変動が凄かったなあ
やりたい事も全然出来ていないし
なんなんだろうね
怠けてんのかな 全てにおいて
気持ちの入れ替えもままならないし
どうしたものか
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2019年05月03日（金）
1:40頃に寝て6:40頃に起きた
珍しくこんな時間に起きている
本当に珍しい
おかげで昼間眠くなってしまい
まあそんな気はしてたんですけどね
それだけでも大分よくなったのでまあいいんじゃないかと
ちょっとしたお買い物
なんだかんだで必要なものは出てくる
スーパーに行ってみると結構興味あるものが見つかる
行ってみないとわからない
探偵ピカチュウの放映が始まった
結構評判はいいみたい
どうかな面白いかな
気になるところです
昼寝も含めて時間の使い方がちょっと悪い
余りよろしくない
無駄にしている時間が多いかもしれない
かもというか多いんだろう
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2019年05月02日（木）
1:40頃に寝て7:10頃に起きた
よくわからないけど早く目が覚めた
普段からこうはいかないだろう
昼間凄く眠くなること間違いなし
実際眠くなりました
なんか時間が飛んでいるぞ
寝てたなこれは
今日は晴れまして
こういう時は外に出てね
多少なりとも日を浴びようね
なんかやりたい事が上手い事出来ない
時間が無駄に浪費されている感ありました
これをどうやって無くしていくか
どうやって無くしていくか…
普段から意識して行かないとダメかもしれないなあ
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2019年05月01日（水）
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
寝るのがちょっとばかり遅かった
これを改善していかないといけない
今日も天気は余りよろしくない
ちょっと買い物に出かけた時にも雨が降っていた
午前中はそこまで雨が降るような事も無かったんだけどな
曇ってはいたけどね
5月になりました
果たして僕は何かやり遂げる事が出来るのでしょうか
いっつも同じ事思ってる気がする
いやーでも今月こそはね
やってみたいよね
元号も変わった事だし
気持ち新たに出来たらいいんだけどね
やってみないとわからない事も多分ある
やるかあと思っても腰が重いのも何とかしたい
最初の一歩が遠いのだ
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