ただの日記
2021年11月30日(火) 
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
確かこれぐらい
起きた時間がちょっと曖昧だが

雨が降るらしい
ちょっと降った
晴れた
夜に降った
すぐ止んだ
まあそんなもんでしょう
一時強い勢いで降ったりしましたが…場所によっては長時間降ったのかも

薬を貰いに
病院に行った話とかもしました
調べるなら徹底的にやればよかったんじゃないかと言われたりも
あまり乗り気じゃなかったからやらなかっただけという
やったらやったで丸一日ペースだった気もする
物凄く雑な誤魔化し方をしていたと思う
またなんかありゃ行けばいいんだ
何かあるかわからないが

11月が終わっちゃいます
1年はええの
12月もあっという間に過ぎていく気すらある
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2021年11月29日(月) 
2:10頃に寝て9:00頃に起きた
寒くて布団に入ったままでいたら二度寝していた
そういうものかもしれない
寒かったんだ

月末にやる事が済ませられた
いやーよかった
こういうのが遅れるのかもと思っていたんだ
早めにやれたならよし
11月がもう終わろうとしている事が恐ろしいよ
1ヶ月早いの

胃の様子がおかしい
食べ過ぎが原因だと思うけど
気まぐれに胃液の逆流とかやめてね
結構辛いんだこれ
かなりつらい
しばらく安静にしないと駄目か
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2021年11月28日(日) 
2:30頃に寝て9:10頃に起きた
起きるのがちょっと遅い
目が覚めにくかったとも
気を付けないと

寒い寒い寒い
本当に寒い
と言いつつ一枚多く着込めば問題無いんだけど
いつもに比べたら十分寒い
これは夜もまた寒くなるんじゃないだろうか
既に寒くなってきている

買い物に
何か忘れていないだろうかと思いながら買う
やっぱり忘れていた
そういうもん
また近いうちに出る気がする
気がするというか出る

もう少しストレスを緩和するようにしたいところ
考えすぎて思い詰めてる説あります
もしかしたら程度だけど
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2021年11月27日(土) 
2:20頃に寝て8:30頃に起きた
まあまあま
この調子で起きて行ければいい
ちゃんと寝ていくのも含めて

はじめて見たものの何か違う気がする
直前に確認をしていなかったのだろうか
そういう事がちょっとある
後々大きな問題にならなければいいのだが…
まあ駄目なら駄目でいい
次失敗しなければいいだけで

気づけば時間が経過していた系
また何もしていなかったんだね
何かしていたとは思うが…そういうのが思い出せない
じゃあ何もしていないも同意
まあそういうものか
気を付けないといけないんだけどなあ
忘れちゃうね
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2021年11月26日(金) 
2:30頃に寝て8:20頃に起きた
まあまあ
もう少し起きるなりなんなりしていきたい
ちゃんと寝てちゃんと起きるだけでいいんだ
頑張ろうね

なんか色々忘れている気がする
気が抜けちゃってるのかな
こういうのはすぐに直していきたい
本当にすぐに治るわけでもないのが難点だが
まあどうにか出来る と信じている

やる気の土台から違い過ぎる
これをやろうという気持ちのスタートラインが違うんですね
簡単に触る気になるのと全然触る気にならないものの違いだろう
こういう差はどうやって縮めればいいのやら
意識から変えるべきだろう
そう簡単に変わるものではないが
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2021年11月25日(木) 
1:00頃に寝て7:10頃に起きた
これでも頑張った方で
何とか寝ようと頑張ってようやく寝れたし
なんとか起きようと思ってようやく起きたの

朝早くに病院行って帰ったのが午後で
まあ大体そんなものだろうと思っていたからいい
結果は問題無かったらしい
じゃあ安心だね!恐らく
こういうところでちゃんとした結果が出たなら大丈夫だろう
またなんかあれば行けばいいんだ

慣れない場所と慣れる事のないバスの利用で頭が痛くなっちゃった
こういう事になる度に頭痛を起こすかもしれません
これは変えようがない

軽く解放された気分もあります
とはいえ気が抜けすぎないように気を付けよう
何が起きるかわからないの
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2021年11月24日(水) 
1:50頃に寝て8:30頃に起きた
確かこれぐらい
普段からこう…というわけにもいかないだろう
理想はこれぐらいだと思うが

それにしても寒い
冬到来か
外に出たら出たで日は暖かめだが風がちょっと冷たいとか
そんな感じに落ち着いている気がする
それでいて気温は低い
中々大変だぞ

明日だ明日
最低でも早く起きるところから
予約の時間が朝早いからそうするしかないの
そのために早く寝るつもりでいよう
気合いで寝るんだ
普段からこれぐらいだと疲れてしまう
本当に疲れるかどうかは不明だが…体が慣れていないのは事実
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2021年11月23日(火) 
2:30頃に寝て9:10頃に起きた
確かこれぐらいだった気がする
正直あまり覚えていない

今日はやたら寒い
妙に寒い
夜なんかは顕著
こんなに冷えるのは今月初めてじゃないの
いよいよ来たかと言ったところ
寒けりゃ寒いで結構辛い
主に手足

病院に行く数日前だというのに既に負けた気になっている
気分は重病患者
何も聞いてもいないしこれから受けるのにもう気が重い
前回はそんな気持ちだったかなあ
考えすぎるおかげでこんなことになっている
あんまりよくない感じ出ている
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2021年11月22日(月) 
2:30頃に寝て9:10頃に起きた
確かこれぐらいに起きたはず
あんまり覚えていない

今日は大体雨が降っていた
結構勢いを感じる程度に降るまでになってた
それでいて明日は晴れの模様
まあ祝日だしちょうどいいのか
その分寒くなるようだが

ちょうど雨が強めの時に買い物に
後で勢いが弱くなるかとかわからなかったからね
行けるうちに行ってしまおうという感じ
遅くなったらなったで暗くなるしいいんだ
いくつか買い忘れがあった気がする
意識してないとこうなる

多少やれる事はやれるんだが
やる気自体は低め
やる気というか気力というか
そういうのが無いんですね
これが中々辛い
どうすればいいのやら
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2021年11月21日(日) 
2:10頃に寝て9:20頃に起きた
思い切り寝ている感じよ
もう少し早く起きれた気がする
というか二度寝決めてる
テレビの音は聞こえていた
また寝ていた
早く起きすぎて日中眠くなったらどうしよう
そう考えてしまうんだね

興味のあるものがどんどん増えていく
手は出せていない
なんか壁が高そうで
初めるハードルが高いという意識が強い
必要な知識が多そうという意味もある

相変わらず時間の使い方が良くない
効率なんてものが無いんだ
まあそれ自体はいいとして
上手い事利用できたら一番なんだけどねえ
そう上手くいかないね
難しいなあ
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2021年11月20日(土) 
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
なんか時間があやふやだぞ
まあいいか
もっと頑張っていきたいですね

蛍光灯の寿命が来た
つけてもすぐに消えちゃうんですね
他の場所の蛍光灯もそろそろ切れそう
妙に暗くなってるんですね
こういう時は結構連続してくる
何か連鎖する仕組みでもあるのだろうか
明日…買うか

始めたら始めたで結構続いている
気がするんだけどなあ
これがそれなりの頻度で続けば一番なんだが
三日坊主とかになってしまうんですね
なんでこんな事になっちゃうんだろうか
まあ自分が悪いともいえるわけだが
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2021年11月19日(金) 
3:10頃に寝て9:10頃に起きた
寝るのが遅かったのが原因だろう
恐らく

最近ちょっと体重計に乗るようにしている
体重の変動は馬鹿にならないの
ここ数日妙に上昇の傾向がある
原因はわかってるんだがね
夜に食べてんだこの人

後はもう少し家でも出来るような運動やったり
もうちょっと歩いてみたり
気を付けていこうと思います

一度に出来る事は一つまでなわけだし
単純に時間が足りないな
それだけやりたいような事が多いんだ
多いというか複数あるというか
順番に消化というのが出来てないんだなあ
難しい
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2021年11月18日(木) 
2:30頃に寝て8:50頃に起きた
こう…すぐに起きれず…
それでも早く目が覚めた方ではあるが

朝にたんぱく質をちょっと多めにとるといいらしい
完全にガッテンに影響されている
摂る事自体より思ったより朝にたんぱく質取れてないなという事の方が驚き
うーん…足りてると思ったんだけどなあ
毎食牛乳飲むぐらいの勢いが必要かもしれない

やる気が出てこないんですね
不思議なほどにやる気出ねえんだ
やらないといけない事はあるんだけどなあ
どうしてこう
まあいい

もっと気力を生み出してバンバン行動出来る
こういう目標が軽くあるぐらいでいこう
実際に行動出来れば一番なんだ
先は遠そうだ
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2021年11月17日(水) 
2:30頃に寝て9:10頃に起きた
いつも通りになった
早く起きるとはなんだ

外来受診の予約をしてもらったので通知を貰いに行きましょう
なんかついでに血液検査の結果も聞く事になったぞ
まあ…いいか 検査自体は改善の傾向だそうで
じゃあ…続けりゃいいわけだ 頑張ろうね
ちゃんと病院に行かなきゃいけない
早く起きれるだろうか

受診する場所が場所なだけに朝早くから受けるのがいいんだろう
それだけ混雑している場所という事
どうなるやら

やりたい事があんまり出来ていない
いつも言ってる
他の事で思っているより時間取られてるんだろう
それをどう改善するか
改善できるのか
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2021年11月16日(火) 
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
やろうと決意すると本当に早い
普段からこうならどれだけ
まあいいだろう

検査に行きました
心電図の様子がおかしい
4回目ともなれば流石に病院で検査しようという話に
うーん…病院かあ
まあ大事にはならないだろう…
そう思いたい

一応明日日程が決まるらしい
また医院に行くのだ

他にもやる事はいくつかある
思ったより行動する必要があったね
そんな日もあるだろう
流石に連日そういう事にはならないと思うが
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2021年11月15日(月) 
2:40頃に寝て9:30頃に起きた
起きるのがちょっと遅いか

採血前日になる度に決戦と言っている気がする
まあ簡易的な健康診断みたいなものだし
そういう気持ちでかからないと
明日早いので早く寝るというのも一つの手
普段からそれぐらいの気持ちでいるのがいいんだろうけど

室内で出来る運動みたいなものも多少は増やしたい
結局この辺どうにかするのも必要だろう
それで成果が出るならそれが一番

思っている以上にやる事が出来ていない感じがする
以前はこんなにひどくなかった気がするんだけどな
気づかなかっただけで酷かったのかもしれない
きっかけが無いとわからないものかな
わからないかも
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2021年11月14日(日) 
2:30頃に寝て9:40頃に起きた
早めに起きたと思っていたけどこんな時間だった
もう少し早く起きるように頑張らないと

日中は日が出ているからそこまで寒くない
それでもちょっと寒くはあるんだけどね
朝起きれないのも気温の問題があるんじゃないだろうか
布団の中が心地よいんだ

採血検査が迫っている
まあ…変に悪い結果が出ないための誤魔化しはやっておかないと
検査数日前にやったところであまり変わらないとは思うが…
何一つやらないよりはマシだと思う
前回よりはよくなってるといいんだけどね
それはまだ先の話

足りない
時間が足りない
手も足りない
やりたい事がいっぱいだ!
手が付けられん
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2021年11月13日(土) 
2:40頃に寝て9:10頃に起きた
バッと起きた
もう少し早く起きたかったがまあいい

頭痛を感じる
とりあえず薬飲んじゃおう
というわけでバファリンを投与
楽になったと思いきや別の角度から頭痛が
これは睡眠不足からくると思ってるやつ
多分元々の頭痛もそこからだったかもね
よく寝ようというお話

小さな失敗を少しずつやっていく算段
といいつつ小さいつもりが大分大きくなっている
これはダメかもしれません
もっとこう軽い失敗だったはずだったんだが…
まあいい
気を付けていこう

そういうのは何度も経験して知っていくしかない
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2021年11月12日(金) 
2:50頃に寝て10:10頃に起きた
すっごい寝過ごしてる
寝すぎた
まさか10時起きになるとは
悔しいよ

流石に夜は冷える
もうそういう時期
慣らしていかないとなあ

軽く頭痛がする
凄く重いものでもないしすぐに改善すると思う
流石にこれを副反応というのは無理がある
まあ遅れた副反応ならもう少し重たいでしょう
多少は気にしておこう

もう少し満足するように頑張っていこう
毎日だ毎日
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2021年11月11日(木) 
3:10頃に寝て9:20頃に起きた
確かこれぐらいだったはず
ちょっと曖昧

流石に朝夜の寒さに気づくように
暖房器具が動き出すのも近い
まあ電気カーペットはすでに動いているけど
もっと強いやつ 多分動く
寒くてどうしようもない!!ってなったら動かすでしょう
もう少し遅いものだと思ってたけどなあ
寒い時は寒いしそんなもんか

やりたい事も出来ずストレスは解消されず
何より何してもあんまり面白くない
楽しくないんですね
これは良くない
と言っても改善できる見込みもない
どうすりゃいいんだろうね
極端な話原因すらわからん
気長に付き合うか
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2021年11月10日(水) 
3:30頃に寝て9:10頃に起きた
確かこれぐらい
もう少し早く…寝れたら…

流石に朝と夜の寒さが増してきている
もう少し寒くなったらいよいよ冬らしさが増す
まあすぐに寒くなるんじゃないかな
そんな気がするな

もう10日じゃないかという感覚
なんか1日1日の進みが早いぞ
特に変な事はしていないと思うんだけどなあ
どうしてこんな事になってしまったのか

やりたい事が行動まで行かない
やりたいなぁ程度で止まる
これをどうにかしたい
まあどうすればいいんだ止まりなんだけども
結局前に進まないんですね
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2021年11月09日(火) 
3:10頃に寝て9:30頃に起きた
気が緩んだのか単純に寝るのが遅かったか
多分後者

起きたら雨が降っていました
新聞見た限りではそのうち晴れるようだが…
晴れました
それでも午後になった辺りに止んだかな
代わりに東北が午後夕方辺りに雨が降っていたようです
雨雲が移動しているのがよくわかる

電気カーペットがやけに熱く感じる
これは…ついに壊れたか?
熱の暴走とか勘弁してほしいのだが…
一度OFFにしてしばらく置いてから再度起動したらマシになった
長時間つけすぎてバカになったのだろうか
まあ…これが元で火傷とかにならなかっただけいいか
この場合低温火傷に近いものになるのだろうか
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2021年11月08日(月) 
2:50頃に寝て9:00頃に起きた
ちょっと起きるのが遅かった
寝るのも遅かった
気を付けていこう

ナイフが欠けている
そのナイフ自体は相当前に貰ったか何かしたモノで
使ってみたら思ったより切れたりするから慣らすために使っていた
よく見ると欠けている…
ので研いで整えよう
悪化した
均一に研げず刃は内側に反るような形になるし
研げば研ぐほど欠けは増えるし
小さい刃物なだけあって取り扱いが難しかったんでしょうね
いやーこれは勉強になった やるもんじゃない

運動が足りない
二の腕や太ももにくっついてるお肉をどうにかしたいんですね
この辺は…近くの場所が鍛えられるとまた違うんだろうけど
具体的な案もあんまり浮かばないんですね
とはいえ何もしないのもよくない
何かしらうまい具合に鍛えられたらいいなと思っています
さあどうしよう

なんかストレスが溜まっている気がする
何気ない出来事で苛立ちを感じる事があるんですね
いやー…どうしよ
ワーッと怒って解消した!なんてことも出来るわけじゃないし
ため込んだままというのもまあ無理でしょう
だからと言って徐々に抜けるわけでもない
難題
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2021年11月07日(日) 
2:20頃に寝て8:50頃に起きた
これでも起きれた方だと思う
日曜日は大体遅く起きているからそう思える

思ったより多くの物を買いに行って
荷物袋を手に持って帰る事になって
普段そういう事をしなかったせいか手が痛い
手が重量に負けて血の巡りが悪くなったのだろうか
なんかピリピリとした痛みが来ました
まあ長続きするわけでもなくすぐに収まったしいいか

あまりに多くて買い物に出る回数が増える羽目に
まあ…そういう事もあるだろう
頻発はしたくない

朝と夜が徐々に寒くなってきた
冷えるんですね
どうかなあ…別途対策が必要になるのも近いか
これから寒くなるのが本格的に来るんだろうなあ
冬が近いなあ
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2021年11月06日(土) 
2:10頃に寝て8:40頃に起きた
早く寝たつもり
実際早く寝ている方
いつもこれぐらいだと一番いいんだけど…
中々難しいね

凄く曇り気味
洗濯物も干せそうで干せない気がする
日中晴れたり曇ったりで一応干せなくはないか…?
夜になってから雨が少し降りました
昼間に降らなかっただけよしか

副反応に関しては無いに等しい
前回の頭痛の事から大分警戒していたけど…
今回は運が良かったのかもしれない
いやー…結構心配していた
偶然回避できたという事で
無事ワクチン接種も終えた事になるでしょう
だからと言って何か変わるわけでもないが大分楽になる事でしょう
感染する可能性が減ったと思えばね
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2021年11月05日(金) 
2:30頃に寝て9:50頃に起きた
起きるのが遅すぎる
それだけしっかり寝たと考えるか

接種から一日
すぐに副反応が来るというわけでもない…のか?
今のところ腕の痛み以外の物は来ていない
勝ったな間違いない
翌日重たいのが来ても知らん
その時に考えよう

もう少し気楽でいたい
何か時間に追われている気がする
気がするだけで済めばいいんだけど

やりたい事とやる気が噛み合ってない
今やる気はどん底
なーんにもする気が起きないんですね
これはあまりよくない傾向
何一つ進まないのは良くない
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2021年11月04日(木) 
2:40頃に寝て9:10頃に起きた
なんか大体似たような時間に寝起きしている気がする
もう少し早くしていかないと改善は遠そうですね

今日はワクチン接種2回目の日
前回より早めに行って並ぶことにしよう
ワクチン接種で行列が出来るってのもなんか変な話に思えてくる
まあ行列は出来たし並んだわけだし
そのせいか前回よりは早く接種も済んだというお話
さあ2度目の接種での副反応だ
明日明後日がどうなるのやら
前回頭痛が起きたし今回も頭痛ではないか
そんな気がしている

そればかりに意識が行き過ぎて何かやったという記憶があんまりない
やりたかった事も出来ていない可能性が高くなってきたぞ
駄目だなあ
ちゃんとやる事やっていかなきゃ
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2021年11月03日(水) 
2:50頃に寝て9:10頃に起きた
まあそんなもん
もう少し早く起きれた気もするんだが…
まあこの時間にはかわんねえ

今日が祝日で
明日はワクチン接種の日だ
忘れずに行かねば

昼間に眠くなってしまって
気が抜けたか何かしている隙に宅配が
不在票が入っていた事に大分後で気づくという
そういう事もある
あまりやりたくないけども

眠気がワッと出てくるのは体が寝ろと訴えているのかもしれない
実際さっさと寝るのが正解なんだろう
寝ないと
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2021年11月02日(火) 
2:30頃に寝て9:00頃に起きた
まあまあまあ
ちゃんと起きるように頑張っていきたいかんじ

晴れてる
でもそんなに暑いわけではない
むしろ寒くなる感じ
これから朝と夜なんかはそう感じていくのだろうか

薬を貰いに行く日だ
次回に行く日も採血の日も決まった
多分大丈夫でしょう 多分
そして何より祝日挟んでワクチン接種だ
いやー…流石に忘れないとは思うよ
大丈夫だと思う

眠気が強く感じる
ちゃんと寝る事で抑えられる気がするが…
普段それだけ寝ていないのだろうか
この辺わからない
寝すぎてもあまりよくないし
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2021年11月01日(月) 
2:30頃に寝て8:20頃に起きた
まあまあ起きれた方じゃないかな
昼間に眠くならなければ一番なんだが…

11月だ
なんかあっという間に来たって感じがするぞ
10月も色々あった気がするんだがあっという間に抜けた気がする
なんでだろう

まあ眠くなったんですけどね
どうしてこんな事に
まあ想定してはいたが
寝るなら寝るでスパッとね
していきたい気持ちはあるんだけどね
そういう風に行かないもんだ

思っているよりうまい事がいかない
全然駄目
世の中甘くない
中々厳しいね
どうにか出来たらよかったんだけど
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