ただの日記
2023年03月31日（金）　
2:50頃に寝て9:00頃に起きた
起きるのがちょっと遅かった
気を付けようのない感じではある

月末
なんかあっという間に3月終わった感じ
実際はそんな事ないんだろうけど
気づいたら後半だった感じね
不思議

昼間妙に眠かったりそうでなかったり
睡眠不足がじわじわと積み重なっているのだろうか
気を付けないと
もしくはしっかり寝ないと

4月かあ
多少は3月よりはマシでありたい
色々な部分で
出来ると思うがどうだろうなあ
なんとかなれ
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2023年03月30日（木）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
確かこれぐらい

なんか月末がすぐそこ
3月があっという間で恐れている
なんでこんなに過ぎるのが早いんだろう
不思議
半分過ぎた辺りから急に来る
感覚的な話になるけど

何度か外出している
小分けするつもりは無いんだけどね
何かわからないうちに複数回外に出ることになっている
その分歩いているしいいか…
多分大丈夫だろう

やりたい事がちょっと出来た気がする
それでもちょっとだけ
中々難しい
継続するのが一番大変
やる気が繋がらないんだ
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2023年03月29日（水）　
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
確かこれぐらい
これでも頑張って目を覚ました方
もう少し頑張ろう

なんか曜日を勘違いしていた
たまにそう言う事がある
何が悪くて誤認しているのだろうか
まあ…大問題というわけでもないからいいか
気づいたら矯正するぐらいの気持ちで

色々買物してる
そういう理由を付けないと歩く事が無い
歩いたら歩いたでもうちょっと距離を伸ばせないかと思ったりもする
歩数計をつけて歩くようになってからはそんな感じ
歩きたいけど何かしら目的地に理由があっていきたい感じ
何も動かないよりは全然マシではあるか

問題がいっぱいある
今何が原因だ
これは大丈夫か
いっぱいある
とにかく進めていきたいという気持ち
大丈夫だろうか
多分大丈夫だ
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2023年03月28日（火）　
3:40頃に寝て9:40頃に起きた
夜更かしのし過ぎで朝起きるのも遅い
なんか最近こういうのが続いている
良くない傾向だ

今日は曇り
と思ったら晴れているね？
大体晴れていました
夕方ちょっと曇っていたかな

薬を貰いに行きましょう
この時ちょっと雨が降っていた
こりゃ雨が降り続けるかな
そんな事なかった
軽い通り雨みたいなものだったのかも

んまあ起きるのも遅かったし
最近の行動の遅さもあって中々酷い
気づいたら時間ばかり過ぎてるねえ
あんまりよくないね
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2023年03月27日（月）　
3:40頃に寝て8:40頃に起きた
夜更かしが酷い事に
まあ自分が悪いんだ
気を付けないと

連日の雨に比べて曇りの天候
一瞬雨が降った気もするけど瞬間的なものだろう
大体曇っていた一日
そういう日が続く感じらしい
本当かな
まあ続くなら続くでいいんだけど

行動しないといけないと思っていると全然体が動かない
不思議なものでして
なんでだろうね
だからといって逆の事しても結局動かないんだが
単純にやる気無いだけ説あります
難しいね
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2023年03月26日（日）　
2:50頃に寝て9:30頃に起きた
起きるのも遅いし寝るのも遅い
これは中々厳しい

雨が降っていました
日中ずっと降り続けているわけでもなく
徐々に収まっていました
これでしばらく曇りが続くような事を
本当かなあ
どの道晴れて気温が上がるというのはそんなに
多分

丁度雨の勢いが弱い時に外出
その後また雨が強く降ったというのも…無かったような…
どうだったかな
買物自体はちゃんと出来たしまあ良しとしよう
問題が無けりゃいいんだ

昨日に比べてあんまりやれなかった
やるべき事の消化速度があんまり
やる気の問題でしょうか
気持ちの問題だろうか
継続とは難しい
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2023年03月25日（土）　
2:30頃に寝て9:00頃に起きた
なんかうまい事起きれなかった
気を付ければいけるだろうか

比較対象が昨日というのも変な感じだが
昨日に比べて気温が低い
雨降ってるしね
一日降り続けたわけでもない
夜になる頃には止んでたね
それでまた明日も降る感じらしい
すっごい大雨というわけでもなく雨が降っていた感じ
気温も下がって…というか昨日が異様に暑かった
この時期にしてはという話ではあるが

そこそこやる事が出来ていた感じ
普段からこうであれば一番だろうけど…
中々長続きしない
なんでだろうね
ちょっとずつ継続していこう
そうすれば何かしらあるかもしれない
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2023年03月25日（土）　
3:20頃に寝て9:10頃に起きた
寝るのも遅けりゃ起きるのも
まあ見事な夜更かしになってしまった
ダメそうですね

今日は暑い
なんか見ていた天気予報と全然違うね
びっくりだよほんと
一日中暑かった
まさか室内で蒸し暑さを感じるとは思わなかった
凄いね
これで明日雨降るような話になると気温差酷そう
どうなるのかなあ

行動する気力がわかない
初めの一歩が出せない感じ
歩き出せばそうでもないんだけどね
いやあ難しい
その辺億劫なのをどうにかしたい気持ちね
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2023年03月23日（木）　
2:40頃に寝て9:00頃に起きた
なんか二度寝したような気がする
早くに目が覚めたはずなんだがな
まあいいか

雨が降っていました
ずっと降っているのかな
週間予報では連日降るような感じだったが…
改めて見てみたらそうでもない感じ
ただ曇りはする
晴れないし雨が降るまででもない感じ
これはこれで面倒な
どうせなら連日降ってほしかった
そうなったらそうなったで面倒くせえと思っていそうだが

いつになくやる事をやれている気がする
やはりやり始めたらそのまま継続が出来るのだ
多分
この調子で続けられたらそれが一番
さあ頑張っていこう
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2023年03月22日（水）　
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
もう少し遅かったかも
まあ目が覚めただけいいと思おう

今日は曇り気味
と思っていると日が出てくる
雨の様子もない晴れの日でしたね
明日から雨が降るらしい
降るのかあ
しばらく降るのが中々嫌らしい
それ以上は降ってから困ろう

なんか調子が悪い
上手い事出来てない
まあ最近ずっとそんな感じだけど
少しずつがんばろ
そうしよ
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2023年03月21日（火）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
もう少し早く寝たい感じある

そのために早めに行動を終えるべきなんだが…
それが出来ていませんね
いやあ難しい

明日は雨…？
そんな事も無く晴れるようだ
洗濯日和ともテレビで言っていたのを聞いてしまった
週間天気も見た感じ木曜辺りから雨なんじゃないかな
微妙にずれたねえ
まあいいんだけど

最近やっているあれもこれも上手く行っていない
うーーーーんどうしよ
先に進めたいけど進まないのは良くないなあ
どうしたらいいものか
いい解決策があるならそれが一番
そうそう解決策があったりするものではない
大変
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2023年03月20日（月）　
2:50頃に寝て8:20頃に起きた
寝るのが遅い
まあこれは自分が悪いんだけど
ちゃんと早く寝ようとしているんだがな
どうしてか遅くなっている

明日が祝日である事に今日気づく
なんかもうちょっと前から分かっていた気もするぞ
まあ大丈夫でしょう
祝日だからなんかあるわけでもないし
多分大丈夫

買物の量が多くなっている
まあこればかりは
買っておきたいものもあったしそんなもんだろう
ちゃんと買えてよし
忘れ物も無いはず
すぐ忘れるならそこまで必要なものでもないんだろう
おそらく
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2023年03月19日（日）　
2:40頃に寝て8:30頃に起きた
気を抜いたつもりも無いが起きるのが何とも言えない
難しいね

寝る直前に雨が降っていたような…
起きたら晴れていた
降ったり止んだり忙しいな
週間予報見ると数日すればまた雨が降る…との事だが
本当に連日の雨になるのだろうか
当日にならないとわからないが

時間の経過が早い
なんかもう三月半分過ぎてるし
1日ちゃんと過ごせているかわかんねえな
色々心配になるところもありそう
まあ今のところは多分大丈夫
そう思っていこう
とりあえず早く寝るところから
気を付けないとどんどん遅くなるぞ
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2023年03月18日（土）　
2:30頃に寝て7:20頃に起きた
しっかりとすればこんなもんだろう
ちゃんと起きれてよかったと思う

夜寝る前から雨が降り出していた
起きても降っていた
夕方頃には勢い収まってきたかな
大体日中降り続けていた感じでいいのだろうか
結構降ってたなあ

ちょっと外出する用事がある時に雨降ってるか心配になって
あんまり濡れたくないからね
そこまで降って無くて安心して出れた
その程度には雨の日の外出は気を遣う

明日は大丈夫だろうか
天気予報見た感じでは大丈夫そうだ
多少曇るが雨が降る感じでないみたい
それならそれでよし
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2023年03月17日（金）　
2:40頃に寝て8:10頃に起きた
そうだったかな
ちょっと時間が曖昧だぞ

明日は雨が降るらしい
新聞見た感じでは日付変わる辺りから雨降ってるかな
実際降り出してきた
多分夜通し降るんだろう
日中は曇りな感じ
いつ雨降ってもおかしくないかもなあと思っていたり
実際降る事は無かった

なんか眠くなる時がある
睡眠不足かな
睡眠不足なんだろうな
気づいたら寝てしまっているのが難点
もう少しスムーズに解決できなかっただろうか
まあその場合はしっかり寝ろとかそういう方面になるだろうし
それが出来ていないから眠くなってるんだろうけど
難しいなあ
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2023年03月16日（木）　
2:30頃に寝て8:10頃に起きた
早めに出来るものなんだなあ
早く寝るのも少しずつ慣らしていこう
それが出来るのが一番

なんか目に違和感が
調べてみたら出来物が
ものもらいの前兆かもしれない
以前に買った点眼液が残っていたので使う事に
治まった
再発するのも嫌なので液が残っているうちはしばらく使っておこう
それで大丈夫だろう　多分

もう少し何か出来るものと思っていた
実際はそんな事全然無い
行動しようという気もあんまり出てこないね
こういうのはどうするのがいいのか
気持ちばかりは先行している気もする
中々難しい
もう少しどうにか出来ると思いたい
何かしらの案は浮かぶだろうか
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2023年03月15日（水）　
3:30頃に寝て9:00頃に起きた
頑張って起きた方
昨日に比べたら大分早いぞ
夜更かししないのが一番ではあるが

晴れというか曇りというか
どちらかというと晴れよりな日
雨が降るような環境ではない
金曜土曜辺りは怪しいらしい
さてどれだけ降るのだろうか

やりたかった事をやっていたという記憶が無い
時間が過ぎただけ説もある
なんかこう…なんでだろうなあ
時間の使い方が良くないと思われる
何が正解かわかんねえ

日々をどう過ごせているのかよくわかんねえ
何とか出来ていればいいけど
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2023年03月14日（火）　
2:30頃に寝て9:40頃に起きた
起きるのが遅いんだ
夜更かしも悪いので僕が悪い

なんか曇ってる
夕方辺りの買い物で雨がパラパラ降りだした
まさか降られるとは思わなかった
雨自体はそこまで長引く事もなく止んでいた
傘の用意をしないで行ったおかげで多少は濡れた
それほど降るとも思っていなかったからなあ

なんか色々とやっていたら時間が過ぎていた
そんな事最近ある
何であれ物事に取り組めていたと思えばまあ…
いいのではないだろうか
そう思っていく事にしよう
細かい事は抜きにして
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2023年03月13日（月）　
3:20頃に寝て9:10頃に起きた
少し目が覚めるのが遅かった
気を付けていこう

朝起きたら雨が降っていた
なんか天気予報でそんなような事を言っていたような
そうでなかったような
結構な勢いで降ってたけどそのうち止んでいた
また週末辺りに傘のマークが
本当にそうなるかな

多少は歩こうと思っていてもその気にならないと全然動かないという
やりださなければ全然という話なんだなあ
難しく考えずに動き出すのが正解なんだろう
それはそれで難しいかもしれないが
やらないとなあ
中々出来ていない事が沢山あるぞ
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2023年03月12日（日）　
3:10頃に寝て9:00頃に起きた
寝るのが遅くなりすぎ
夜更かしが酷いんだ
気を付けないとこれが連日続く

今回に関しては夜更かしというより1時ごろに意識が飛んだように寝てしまって
時間が過ぎて寝る前の行動が遅れたんだが
まあそれは自分が悪いわけでね

急に気温が上がったせいか蚊が飛んでいる
時期が速すぎやしないか
そんなこともあるんだろうけど
そもそもどこで沸いているんだ

時間が足りない
というよりは使い方が良くない
まだまだ改善出来るところは沢山ありそうだ
まずはどこからだろうか
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2023年03月11日（土）　
2:40頃に寝て8:20頃に起きた
確かこんな感じだった気がするんだけど
違った気もしている
どうだったかな
今一寝起きの時間を覚えていない
普段からしっかり覚えているわけでもないし今更か
それっぽい時間ではあった気はしている

なんか忙しい
特にそう思っているつもりは無いんだけど忙しい
時間だけは過ぎていく感じ
これは酷い
こういうのは極力抑えていきたい
ちゃんとやる事やっていきたいね

寝るつもりはなかったが気づいたら寝ていた
時間的には夜遅いしまあ…そうなってしまったのも仕方が無いのだろうか
出来ればやりたくなかった
しっかり寝るならやる事やってからにしたかったね
これは中々容量が悪い
気を張っていこう
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2023年03月10日（金）　
2:40頃に寝て9:20頃に起きた
まあ起きるのが遅い
そんな事もあるでしょう
頻発しなければいいかなと思っています

雨なんてものはなかった
見事に晴れた一日
夜中に振った形跡があったかどうかぐらいでしょう
朝起きるのが遅くてその辺の確認も特に出来ず
大丈夫であったのだろうと思うぐらいか
降らないなら降らないでまあね
そういうものだろう

昨日に続き今日も歩く歩く
短期的な忙しさも流石に今日で終わるんじゃないかなと
思っているけどどうだろか
終わってくれればいいんだがね
バタバタと忙しくてそれどころではない
なんか時間が気づいたら経過しているとかそんな感じだった
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2023年03月09日（木）　
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
これでも頑張った方
もっと頑張ろう

なんか夜中に雨が降るらしい…
新聞の予報を信じろ
実際真夜中になってから雨が降ってきた
止んだ
そういうものだよね
明日はどうなっているかな

ちょっとした用事で外出
それなりに距離のある所へ行く事に
訳ありでもう一度行くことに
マルチコピーで対応している形式がセブンイレブンでしかないとこうなる
家のコピー機が故障…というよりインクが出なくなってしまったばっかりに
こればかりはどうしようもない
歩くこと自体は問題無いしいいか…
そう思っていく事にする
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2023年03月08日（水）　
2:40頃に寝て9:00頃に起きた
夜更かしが続いてダメな感じあります
早く寝ようと意識しないとだめね

足の痛みも落ち着いてきました
多分明日明後日頃には大丈夫になるんじゃないでしょうか
そうであると思いたいですね
これ幸いにと足を鍛えだすのもいいかも
それが続くのかどうかは別として

やりたい事が沢山ある
あれもいいこれもいい
身体が追いついていかない
時間が足りないとかじゃないな
行動しきれないんだ
やる気の問題も出てくる
いやあこれが中々難しい
何とかならねえかな
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2023年03月07日（火）　
2:40頃に寝て8:40頃に起きた
気を抜いているつもりは無いんだが夜更かしをしてしまう
これは良くない

筋肉痛で立ち上がる時に痛みが
しばらくはそれで苦しむだろう
激痛というほどでもないのが救いか
この辺はどうやって鍛えるといいのかねえ
スクワットでは出来ていない場所ではある

しばらく歯から痛みを感じていた
虫歯ではないかと多少疑ったが…
歯肉周りの腫れなり炎症なりといったところだろう
寒くなると大体これに悩まされている
今回も多分これ
少しは気を付けておこう
また痛みがある可能性もあるから
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2023年03月06日（月）　
2:30頃に寝て8:20頃に起きた
早くに起きる予定が無いとこのざまだ
難しいんだ

普段動かない場所か
あまりしない行動をやっていたせいだろうか
見事に筋肉痛になりました
足が痛いの
まさかこんな事になるとはという気持ちで一杯
しばらくは足の痛みと共同生活
そんなもんじゃないのかな

昨日雨が降っていた分今日は晴れ
気温も春らしい高さになっている
色々大丈夫なんじゃないかな
たまに曇るけど基本的には晴れでしょう
そう思う事にする
外に出たら多分暖かいよ
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2023年03月05日（日）　
2:10頃に寝て7:20頃に起きた
早く起きるという気合いで目が覚めたのだ
寝るのが遅かったのが難点
すぐに寝れなかったのがなあ

筋肉痛だ
そんな気はしていたが見事に発症
物凄く痛いわけでもないしいいか
まさかねえ
これぐらいで筋肉痛になるとは
普段動かしてなかった場所が刺激されたんだろう
疲労感は油断できない

やる事も結構あるし何とか進めないと
気力出ないのが大問題だ
どうしてかなあ
まあどうしてもこうしても無いんですが
実際に始めないとどうしようもないパターン
何とかして始めるようにしよう
そう思いたい
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2023年03月04日（土）　
1:30頃に寝て7:30頃に起きた
早く起きると祈ったら早く起きた
普段からこれぐらい出来ないだろうか
その分睡眠時間が減っていくのは難しいところ
他のところで補うとか
そういう事になるのだろう

結局忙しい一日
明日も忙しくなりそうだ
なんかしばらく使っていないところを使ったので…
明日は筋肉痛になるのではないだろうか
そういう心配あります

とりあえずやる事済ませて…
と思っていたがそれでも時間が足りない
行動力足りてないね
もっとこう…パッと済ませられるような…
中々遠そうだ
少しずつ挑んでみるしかない
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2023年03月03日（金）　
2:30頃に寝て8:30頃に起きた
確かこうだったと思う
ちょっと曖昧
起きていたとは思うんだが

わけあって明日はちょっと早いので早く寝るつもりでいます
早く起きるつもりでもいます
さてどうなる

午前中そんなに日が出ていない
曇ってましたね
徐々に雲が抜けて晴れてきた
ような気がする
日が出てくる分にはいい
そういう天気が続くのかどうか

天気予報では気圧がどうだこうだと言っていた気がする
見事に晴れるかどうかは怪しそうだ
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2023年03月02日（木）　
2:30頃に寝て8:40頃に起きた
確かこれぐらい
間違いないと思う

3月入って気温が高く感じている
前々から傾向はあった気もする
あんまり気にしていなかったかもしれない
週間天気予報を見た感じで気温が高めなの
つい最近まで1桁の気温で苦しんでいた気がするんだがな
流石に春が到来か
暖かくなるぞ

物凄く眠くなる瞬間がある
気色悪いレベルで眠い
あれは一体何だったのだろうか
まあ寝てしまったんですが
まだまだ睡眠が足りていないのだろう
気を付けていかないと
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2023年03月01日（水）　
2:40頃に寝て9:00頃に起きた
まあまあそんなもん
寝るのがちょっと遅かったな

気温が凄い事になってる
日中ずっと曇っていたからよくわかっていない
が最高気温20度越えていたとかなんとか
そんなに暖かいのか
新聞の週間天気をみると結構気温高め
何か知らないうちに暖かくなっていたんだなあ

すっごい眠い
睡眠時間がどうとかじゃないなこれは
ちゃんと寝れていないのだろうか
しっかり寝てないから睡眠時間が足りず動き出す
そう思っていこう
どうすればちゃんと寝ることが出来るのかとか
そういうのは別問題んあだろうけど

3月になってました
しばらくはちょっと忙しくなるのだろう
そう思っていく事にする
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