ただの日記
2017年07月31日(月) 
1:00頃に寝て6:30頃に起きた
目が覚めるものなんだな
昼間結局眠くなるけど

スポーツクラブ
腕をやっていきたい
痛みも改善したのでここから再挑戦だ
どんどん筋肉痛を出していこう
かかってこい

で、今回はそこまでやれることも無かった
次回忘れずにやっていきたい
やれたら

足の荒れ具合が多少マシになってきた
かさぶたが大分取れて来た
何かあった痕だけが残っていく
これが綺麗に無くなれば一番いいんだけどな
どうしてもが痕残っちゃうな
それが悲しい
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2017年07月30日(日) 
1:20頃に寝て7:00頃に起きた
珍しくこんな時間に
普段からこんな時間に目が覚めたら…
昼間眠くなるんだろうな

実際昼に眠くなったので辛い
どうにか回避できないだろうか
出来なかった
もっと早く寝れば回避できるかもしれない
単純な睡眠時間の問題か

やる事パッパとやって寝るぐらいでいいんじゃないかと思えてくる
現状は出来ていない

今日はまあ曇った天気で
雨も降るんじゃないかと思えるぐらい
夜遅くにようやく降ったぐらいだったね
だからと言ってもっと早くに降られても困るけどね

降ったら降ったで困るとはね
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2017年07月29日(土) 
1:10頃に寝て7:40頃に起きた
目は覚めるものなんだな
維持できるようになるといいな

今日は何か雨が降りそうだなあ
曇っている…と思ったら晴れた
気づいたらまた曇りだした 夕方にはなんか暗く感じるぐらいになってる
夜になったら雨が降りだした
ああ、降るんだ 今日花火大会とかやってるのに雨降るんだ
タイミングよく雨降ったな

昨日の筋トレの成果が出ている
肩に痛みを感じるんだね
これだよこれ こういうのを欲しかったんだ
今はこうやってでも形を残してね
筋肉ついたらそれを維持するのを目標にしたい
という感じで

その為にまず筋肉を付けて…
となると筋肉痛がやってくるな
筋肉痛にならない加減でやれば回避は出来るだろうけど限度がわからない
そういう時は思い切って筋肉痛上等で いいんじゃないかな
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2017年07月28日(金) 
1:30頃に寝て7:40頃に起きた
毎日これぐらいに起きることが出来たらいいのに
頑張れば行けるようになるのかな

スポーツクラブ
前回やった腕の筋トレの影響が響いている
まだ直っていない
腕は直るまでに時間がかかるのか
じゃあ違う場所をやろう
それでも腕は出来るかな…と思ったけど無理っぽい
別の場所ね別の
肩や足 いつもの場所だこれ
この調子で続けていこう

雨も中々降りそうにないなあ
降るなら降ってくれていいんだけど
まあその内降るでしょう
ザバーッて降る時期がそのうち来るでしょう
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2017年07月27日(木) 
1:20頃に寝て7:40頃に起きた
これぐらいの時間で目が覚めてくれるならありがたい
本当にありがたい

ロトを買いに
今日は日があまり当たらなかったけど暑かった
蒸し暑い感じ
これで陽射しが強かったらもっと大変だったと思う
日焼けも加速するだろう

筋トレの成果が出てきた
腕から痛みを感じる
そのつもりでやったからいいんだ
暫くは続けて二の腕のたるんだ肉を退治したい
すぐに無くならないのは承知だけど

筋肉つけて維持 これをやりたいものだね
やっていかないと
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2017年07月26日(水) 
1:10頃に寝て7:50頃に起きた
ちょっと早く起きれた
普段からこれぐらいだといいんだけどな
難しいかな どうなんだろうね

スポーツクラブ
最近二の腕の肉が…
と、いう理由で腕の周りを鍛える事に
暫くは腕を鍛えちゃおう
動機はそんなものでいいのかもしれない
筋肉痛になってもいいやの気持ち
二の腕を引き締めよう

メダカが1匹死んでた
前兆も特にみることなく急に
うーん…寿命…?
わかんないね
連鎖して死ななければいいけど
全滅したらそれも運命だろう
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2017年07月25日(火) 
2:20頃に寝て8:10頃に起きた
寝るのがおっそいのね
漫画のせいだ おのれワンピース

大体見たしこれ以上は無いと思う
思いたい

ちょっと外出したけどこれがまた暑い
このまま何度か外出してたら日焼けするんじゃないかな
既に日焼けしてるかも

昼間凄く眠くなって寝てしまったよ
1時間は寝た そもそも寝るのが遅かったから
影響がここにきているんだな いやあ辛い
せめて1時就寝だ
理想は12時台ではあるんだが
中々うまくいかないね
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2017年07月24日(月) 
1:20頃に寝て8:00頃に起きた
起きるのがいつも通りだが
もっと早く起きたいのも本音

スポーツクラブ
引き続き重量多めでやっていく
しばらくやってなかった足も鍛え直そう
こっちも重量多くしていいや
筋肉痛もかかってこいの気持ち

割と気力出てこないからヤケになってる感じはある
なんでもいいから形出したい感じ

結局ワンピース読んでた
改めてみると感じ方もまた違うんだなって
いやー面白いな
新世界編もそのうち見れるようになるといいな
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2017年07月23日(日) 
1:40頃に寝て8:20頃に起きた
やさいの時間見逃したじゃん
選だったしべつにいいかな

今日は一日曇ってた
雨雲というわけでもないけど雲がね
雨降るんじゃないかなと警戒してたけど結局降る事もなく
まあそれはそれでいんだ
湿気は高くて除湿機能に頼りきりだったね

最近薬を飲むのを忘れてる
よくない 忘れないように気を付けないと
朝はともかく夜は忘れたりする
なんでだろうな 飲んだつもりでいるんだろうな
不思議なものです

大相撲
やっぱり白鵬が優勝した
そんな気はしてたんだ
でも個人的に気になるのは遠藤と宇良の次場所
足直って戻ってくるのかなあ
それが気になるところで
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2017年07月22日(土) 
2:10頃に寝て8:00頃に起きた
ジャンプ+でワンピース公開してたから読んでたら時間の経過が凄いのね

結局空島とスリラーバーグ全部見た
数時間もってかれた
漫画を読みだすとこうなるのは承知してるけどね
たまに見ると面白いんだ

サボテンがまた一本折れた
元々入っていた土を少し掘って深く植えるようにするか
と思って土を掘り返したら中からもっと大きなサボテンが
どうやら元から数本伸びていたサボテンを根にして植えていた感じみたいだ
そうやって伸ばす事出来るんだなあ
びっくりしたね

同じように埋めればまた伸びてくるのだろうか
やってみたくもある

漫画読んで時間がすっとんだからやりたい事も出来てない
自分が悪いけど
もっと時間が欲しい 時間が使えるようになりたい
使い方が悪すぎる
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2017年07月21日(金) 
1:40頃に寝て8:00頃に起きた
磁器のコップ割れてるんだけど
猫が落としたかな
綺麗に割れている 欠片も見つかってよかった
多分破片を踏むこともない

スポーツクラブ
やる気が沈んでいるのが辛い
重量多めにしてやろうと考えていたのが前の話
だから重量多くして回数少なめでもいいからやろう
やった 特に厳しい感じもないからそのまま続けよう
それでも大丈夫な気がしてくる

いやー暑い
雨も何もないから余計に暑い
近いうちに降雨の予定とか無いものだろうか
降ったら降ったで翌日の晴れが怖いけど

大相撲
宇良の足の様子が心配
これ力入れて踏ん張ると悪化しそうでなんとも
無理に悪化させるのも怖いのでどうにか過ぎてほしいところ
場所後に治療が出来るのかどうか
ちょっと気になるなあ
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2017年07月20日(木) 
1:00頃に寝て7:10頃に起きた
珍しく起きる事もある
昼に眠くなる事もある

ロトを買いに
今日も暑い
梅雨も明けたしこれからが本番だと思うと大変だね
湿気が強い日はもっと大変だろう
雨が降った翌日とかかな

蜂の巣が新たに出来てしまった
出来初めでそこまで大きくない今のうちに何とかしない気もする
対蜂のスプレーを散布するか…
と思い活動量が減る夜に散布
したけど風が吹いていて届きそうにない
どうすればいいんだこれは
家の周りに蜂が飛び回るのもよろしくない

まあ巣の場所が分かっただけいいとしよう…
何かしら策はあるはず
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2017年07月19日(水) 
1:20頃に寝て8:00頃に起きた
最近8時起きが増えてきた
もう少し早く起きたいという気持ちが行動に結びつかないね

梅雨明けしたらしい
そうか これから夏本番か
雨らしい雨も降った気がしないけど

スポーツクラブ
月曜に行っていない影響かどうか
あまりやる気が出てこない
そういう時は重量多くして少なめの回数でも部位に効くようにするべきだったか
改善の余地があるかもね

もっと時間を使ってトレーニングするのがいいのかなあ
いいんだろうなあ
短時間でどうにかなんて出来るわけでもないし
長時間…取れないなあ

見たい番組がポンポンとやってきた
たまにそういう事もある
録画してすぐに見るようにしよう
ため込んでおいてもねっていう
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2017年07月18日(火) 
1:00頃に寝て8:00頃に起きた
早く寝るのが難しい感じで
どうにか早くしたいところ
がんばれ自分

今日も暑い
場所によっては局地的な豪雨で悩まされたらしいぞ
こっちは全然降る気配が無いけどね

でもその内降るんだろうな
降るなら降ってほしいけど豪雨は困るな
しばらく暑いし降ってくれていいんだけど

薬が無くなりそうだから貰いに行く
来月は診察しないとね
時期的に盆休みと重なる時に薬が無くなりそうだな…
タイミングを見計らって薬を貰いに行こう

暑さでやる気が無くならないように気を付けよう
熱対策したいね
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2017年07月17日(月) 
1:10頃に寝て8:00頃に起きた
早く起きれなかった
それだけよねっていう

晴れてる
夜中雨が降ったみたいな感じ
夜中のうちに解決してる…

今日は海の日
祝日だ
あさイチも放送してないし
代わりに平野レミ氏が料理作ってたね

お買い物で外出
ついでにやる事もやりたい
家に帰って来てから買い忘れたものが発覚
うーん…見事に忘れてしまったな
そういう事もたまにはあるよね
たまにはね

下手したら結構な頻度で発生している気がするからあまりいい気持ちではない
忘れっぽいのかただ覚えていないのか
わからないなあ

大相撲
宇良が日馬富士に勝った
上手い事腕を取っての勝利なんだけど…
たまたまうまくいった感じもする 気のせいかな
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2017年07月16日(日) 
1:20頃に寝て7:50頃に起きた
早く寝るつもりがすぐに寝る事も出来ず
ちょっと悔しい

布団を干そう
カバーも洗って干そう
これで色々変わったはず
夏に入る前にやりたかった気もする
まあそういう事もあるって感じでね
これで寝るときに気分が変わるならいいって話よね

今日は暑かった
午後は日の暑さというよりは蒸し暑い感じ
湿気が凄いのね
北海道では雨が降って
注意報がどんどん南下してるけど大丈夫なんだだろうか
ある程度まで下がってそれで終わりだと思うけど

大相撲
気づいたら終わっていた
白鵬と宇良の取り組みなんてもう少し先の場所での話だと思っていたのに
休場が出てきた結果なのかな
これで白鵬が中日勝ち越しか
独走だろうなあ
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2017年07月15日(土) 
1:20頃に寝て8:00頃に起きた
早く起きたと思ったけど横になったら8時になってる
そういう時間の経過が僕を襲う

今日も暑かったな
思えば布団を干せばよかったと後悔している
明日も晴れるみたいだし干すかな
出来るときにやっておこうと思います

昼間眠くなって少し寝た!
思ったより長く寝てしまった
何かやろうとしていたことも出来なかったんじゃないのか
そういうわけでもなかった
この眠気が大敵だよなあ
もっとちゃんと寝ないと

やる気の空回りもなんとかしたい
どうにか出来ないものか
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2017年07月14日(金) 
1:20頃に寝て8:00頃に起きた
それでいて昼間眠くなるこの感じ
惜しいなあ 悔しいよ

スポーツクラブ
原因はわからないけど足がちょっと痛いんだね
筋肉痛かな 普段から変な使い方してたかな
ひねってはいないと思う
だから足の鍛える行為は控えめに
腕を鍛えていこう 鍛えようね

蜂が室内に1匹いた
どこから侵入してきたのだろうか
駆除のスプレーを散布して…あれ、見かけなくなったぞ
どこかに落ちているんでしょう
で、窓越しに1匹蜂の姿が
また蜂の巣が作られるんだろうか
蜂の巣が小さいうちに駆除のスプレー散布して掃除したいな
もしくは近くに巣があって偵察しに来ているのかな
ちょっとわからない

大相撲
なんか上位陣の休場が目立つぞ…
このまま白鵬独走で終わる気がしてきた
一体どうなるのだろうか
楽しみですね
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2017年07月13日(木) 
1:40頃に寝て7:50頃に起きた
たまには早く目が覚める
少しだけ早く目が覚めた
普段からこれぐらい早めに目が覚めたい
昼間に眠くなる欠点がある

今日凄い雨が降るらしいぞ
と、言うか降っていた
午前中雷もゴロゴロ鳴ったりするぐらい
勢いが凄いや
午後には勢いが弱まったり強まったり
最終的には晴れるほどになった

天気予報では明日も雨に注意しておくといいらしい
大丈夫か静岡 大分降る予想だこれ
案外晴れていそうだけど

大相撲
遠藤が休場した 足そんなに悪かったか
二か月かかるらしい 完治して戻ってきてほしいな
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2017年07月12日(水) 
1:40頃に寝て8:30頃に起きた
起きるのが遅い どうすれば目が覚めるのか
ばっと起きる手段 欲しいですね
ないかな

今日も本当に暑い
日が出て湿気もあって
これは中々つらい
明日は雨が降るらしいぞ…
と思っていたものの日付変更する直前に雨がザーッと
振り続けるのかどうかわからないが今振っているんですね

スポーツクラブ
レッグプレスが使えるようになっていた
一体何が原因なんですかね
何か最近微妙に体が痛いんだね
筋肉痛みたいなものか
でもずーっと痛いわけでもなし
その代わり長引かない それはありがたいのかどうなのか

大相撲
前半戦だというのに色々と起きてる
大丈夫なのか名古屋場所
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2017年07月11日(火) 
1:30頃に寝て8:30頃に起きた
見事にこの時間
起きるの遅れてしまった
夏の暑さに負けてしまったのか

サボテンを見るとひょろひょろと伸びてきている
こんなに縦に伸びてしまっていいのだろうか
大丈夫なんだろうけど
どうなるんだという心配もある

少し前に小松菜を植えたりした
これも芽が出て育ってきて
自分の管轄外だから放置してたけど水菜同等に葉が倒れるように
土を寄せて立てていこう
追肥もちょいちょいやってみよう
育つといいな

最近足の汚れが気になって気になって
蚊に刺されとかかさぶたとか
沢山出てきたぞ 綺麗な足から一転汚い足に
どうしてこんなことに
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2017年07月10日(月) 
2:20頃に寝て7:40頃に起きた
寝ようと思ったけど全然寝付けない
気づいたら2時だ
恐ろしい
まあ寝れただけいいか
ちゃんと寝ていきたいね

スポーツクラブ行った
またレッグプレスのマシンが使用禁止になってる
定期的にメンテナンスしてるね!
左肩にちょっと痛みを感じるのでやる内容もやさしめに
でもやれることはあるから大丈夫でしょう 多分

一つやりたいことが出来たから意欲が減少している
これでやる気の意地をするってのは本当に難しい
出てくる気力を出し続けて維持するのか
大変だなって

どうにかして気力を生み出したい気持ち
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2017年07月09日(日) 
1:20頃に寝て7:40頃に起きた
ような気がする まあそんなもんだろ

買い物に外出
そこまで暑くないけど湿気が多く感じる
除湿機能を活用しないと
それだけで室内はだいぶ違う

でも排水口の位置がちょっと悪くてポタポタ音が鳴る
まあそういうのは仕方ないか
何年も前からそうだったし

大相撲
えっ今日からなの早い
遠藤と宇良が取り組みだった
これからどうなっていくのか楽しみですね
横綱は早速黒星出てるけど大丈夫なんだろうか
大丈夫だよね まだ初日だし

夏のお祭りが終わった
ライブ放送のやつですね
よくまあ毎年やってるよ
本当にね
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2017年07月08日(土) 
1:10頃に寝て8:00頃に起きた
なんというか寝た時間があいまいだ
いつもそんな感じだけど

ちょっとライブ放送見てたら時間が進む進む
面白いものは見ていてしまうんですね
いやあ楽しかった

で、何か出来たかというとあまり出来ていない
見てたからね

クーラーの室外機が動かない
昨日一昨日辺りまでは動いていたんだけどな
なんか去年も似たような事あったぞ
連日動かしっぱなしだったのが影響してるのかな
故障じゃないとは思うけど…動いていないならそれは故障だよなあ

数日置いてまた動き出すならそれはそれでいいし
故障と決めてしまえばそれはもう新しいのを買ってしまうのが一番になる
でもそうすると取り付けるのが大変だからね
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2017年07月07日(金) 
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
あさイチを見たけど相変わらず冒頭数分が台風情報
九州本島に大変だな

スポーツクラブ
今は筋肉をつけてみたいという気持ちで行動
これで付けばいいなという気持ちね
付くかな…付くといいな
そんな感じ
重量と回数のバランスは大事なのかな
続けていこうね

気づいたら数時間経過していた
いつもそうだ
何かしていたわけでもないのが苦しい
どうしてこんなことになってしまったんだ
知らん
とても眠くなったタイミングもあるから余計にね
どうすれば改善できるのか
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2017年07月06日(木) 
1:00頃に寝て7:30頃に起きた
もうちょっと早く寝たかも
3DSをやらないと決めたらここまで改善できる
改善と言えるのだろうか
言えないかも

ロトを買いに行った
今日も暑いぞ!!
知ってた
今はそういう季節だし当然でもある

猫にくっついてるノミの数が凄い
外に出るようになって放置していたら影響か
ノミ駆除の薬とか買うのも検討しないといけないかなって
思う事はあります

九州の災害がまー凄い
大変だなあ…
地震も去年だっけ もうちょっと前だっけ
とにかく色々と災害が襲ってきている
大丈夫なのかどうか心配だね
改善するまでに時間かかりそう
この時期更に台風やってきそうだし…
どうなる九州
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2017年07月05日(水) 
1:20頃に寝て8:00頃に起きた
大体そんなもの

今日は九州で凄い大雨が降ったりしたらしい
記録的な豪雨って相当
何が起きているんだろうね

すっごい暑い
台風がどこかに行って晴れて来たのかもしれない
どうなるのかな

スポーツクラブ
とりあえず筋肉痛に行きそうな重量でじわじわと
目指せ筋肉痛
出なかったらつまりもう少し重量を増やせる
そう判断していくのもいいと思うんだ
調べ調べで行こう

続けていけば何かあるかもしれない
前回はそういうつもりで維持しなくなったりしたから難しいの
継続するのが大変

続けようという気持ちを作るのが大変
モチベーションってやつだ 難しいね
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2017年07月04日(火) 
1:30頃に寝て7:10頃に起きた
たまには早く起きる

今日は台風が近づいている影響か晴れていなくて
曇っているし湿気も感じるし
夕方夜辺りから降り出した
予報を見る限り静岡は通過して後は問題ないかな
一時凄い勢いだったなって感じ

用事があって外に出て
凄い湿気に襲われて
用事が済んだ頃にはやる気が低下していった
これは凄いぞ やる気が全然ないぞ
蒸し暑くて汗も出て 傷になってる部分に染みて地味に痛いという
こういう細かい傷も早く治さないとなあ
軟膏を塗ろう

パソコンの熱気が凄いね
上の金物部分があったかくなるよ
だからなんかいい方法がないかな…
って考えていたけどHDD部分のファンを回したら大体解決した
空気の出す場所が追加されるだけでこうも変わるなんて
空気の流れって重要なんだなあ
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2017年07月03日(月) 
1:30頃に寝て8:10頃に起きた
ちょっとやる事を投げて寝る事を優先した
それぐらい進歩が一切無いとやらなくても変わらないんじゃないかと思えてくる
鬼トレだ

本当に一切進歩してないの
脳の限界を知る
これも違う刺激が与えられれば変わるのかな
案外変わらない気もするな どうなのかな

今日も暑い
台風も寄ってきている
でも途中で気圧に変わりそうな気がして
実際どうなるんだろうなあ

スポーツクラブ
上腕はとっくに痛みが引いて
やろうと思ったけどやらずに
次回に回そう 今回はいつも通りに行こう
そんな感じで 続けていかないとね
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2017年07月02日(日) 
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
なんか起きるの遅い感じだよね
気を付けようね

今日は暑かった
一度シャワー浴びたけど用事で外出したらまた汗かいた
それぐらい暑い
まあ久々に汗をかいたと思えばいいか
それにしても暑いね

台風3号が出たらしい
そのまま通ったら本州直撃ルートでちょっと笑う
でも少しずつルートがずれていくと思います
そうであってほしいという気持ちもあります

やりたいこともあまり出来ていない
もっと気持ちを切り替えないと
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2017年07月01日(土) 
1:30頃に寝て7:30頃に起きた
また寝るのに時間がかかっている
サッと寝るようになりたいもんだ

今日は凄い晴れている
太陽てかてかだ
なんて思っていたら急に雨が降ってきた
洗濯物をしまわないと
しまってしばらくしたらまた晴れた
通り雨にやられましたね
そんな事もあります

今日何かしたか全く覚えていない
暑い暑いと言っていたら時間が過ぎていった感じ
中々つらい
7月に入ったのにこの調子では困る
毎年困ってる
最低限やりたいこと一つはやりたいなって
やれるようにしないとな
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