ただの日記
2024年05月31日(金) 
3:20頃に寝て9:30頃に起きた
見事に寝ている
寝るのが遅かったから起きるのも遅い
大体そんな感じ
あまりやりたくないけどね

天気悪い感じ
雨も降ったりしてる
最近そんな天気
またしばらく雨雲出てきたりするみたい

5月が最終日だった
なんかあっという間に過ぎたな
結構びっくりする
何もなしえていないのが苦しいが

最近どうも寝るのが遅い
早く寝るつもりではいたんだが
ズルズルと寝るのが伸びていく
そのままクセになっていくのは良くないんだが…
どうしたものか
一旦無理にでも早く寝るようにしたいが
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2024年05月30日(木) 
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅くなってる
凄く遅く

台風が接近しているらしい
明日雨が降るらしい
というか夜遅くになって降り出してきた
これは降りますね

なんかもう月末
やろうと思っている事も全然進まないしなんだろうね
色々ダメなのかと思ってしまう

寝るのが遅くなってる
単純にやる事が遅れて遅れてという事
何が悪いか
全部悪いか
どうしてこんな事になっているんだ
夜更かしするつもりはないんだけどなあ
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2024年05月29日(水) 
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
結局いつもの時間に

雨降った後の日だからまあ晴れる晴れる
ただでさえ暑そうな日であるのに余計に暑く感じる
夏も近いという事だろう
蒸し暑さも感じてすでに冷房が必要な感じね
もうそういう時期なんだなあ

時間の使い方が本当に良くない
ちゃんと使えているつもりだったんだがなあ
つもりでしかなかったんだろう
いやあ参った参った
どうにか出来ないだろうか

喉の痛みが引かない
正直思ったより長引いていて困惑している
自然に治るだろうなんて思わず手をかけていればよかった
ちょっと気を付けていこう
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2024年05月28日(火) 
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
理想的な時間じゃないか
もう少し早いのが理想だがそれはまあこれから

採血検査をしに行く日
だからもう少し早く起きてもよかったですね
これはもう自分の体の問題
起きれなかった

雨が凄く降るらしい
場合によっては線状降水帯の発生も
実際検査に行く時は雨が降っていた
物凄い勢いがあるとかそういう感じでもなかったが
勢いが強くなったり弱くなったり
テレビで警戒されるほどの大雨にはならなかった感じ
降るには降ったけど長続きしなかったかな

警戒するに越したことはない
予報通りになったら被害結構でけえんだ
どこもかしこも大雨で大変って事は回避できた
と思いたい
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2024年05月27日(月) 
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
寝起きがちょっと怪しい
ちゃんと寝たかった気持ちはある

採血検査は明日
ちゃんと起きて行こうね

明日は雨が降るらしい
今日もなんか雨降ったりしたし…
今日より強い勢いかあ
当時採血検査行くまでに大雨と蚊だと大変だぞ
線状降水帯の影響なんだろう
どこまで降るのやら

体調不良を感じる
今は喉がなんか痛いね
結構不気味な感じで痛みが発生
発声しづらいとかそういうのがないただの痛み
どこが悪いんだろうね
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2024年05月26日(日) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
実際に動き出すまではいつも通り遅く
起きているだけマシかと思う程度に

そろそろ採血検査だ
変な結果が出ないように気を付けていく
そんなつもり
多分大丈夫でありたい
そんな気持ちは強い

腰の痛みは大分マシになってる
不思議な事にマシになってる
多分大丈夫だと思う
明日起きた時にわかるだろう
治る時は急に治ってるからなあ
本当に不思議だね

変な姿勢をしないようにして腰痛の悪化を抑えよう
多分それで大丈夫
そう思っていく
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2024年05月25日(土) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
早く目が覚めても起きれない

最近はそれに加えて腰痛もある
起きた時に腰が痛いの
寝相悪いかな
悪いかもしれないな
中々治りません
元々治るまでに長引くものだろうけど
それでもよ

結構暑い
曇りから雨が降った時もあった
時間も過ぎればそんな事なかったんだけど
5月にしてはという天候な気もする
そんな事もあるか
暑いなら暑いでなんか過ごし方もある事だろう
それはそれでやっていこうじゃん
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2024年05月24日(金) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
ちゃんと寝起きしていきたい

起きたら腰が痛い
腰痛の改善はまだだったのか…?
どうやら起きた時の姿勢がよくなかったようだ
腰痛自体は殆ど収まり…つつあったかどうかわからないが
大分痛みは引くようになった
気を付けて観察しつつといったところか

時間の使い方はまだまだ良くない
時間ばかりが過ぎている
何か出来ているわけでもない
苦しさも感じてくる
少しずつ…というのもあまり出来てない
うまくかみ合わないなあ
今はそんなものなのかもしれない
長く見ていくのも難しそうだがどうにかしたい
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2024年05月23日(木) 
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
もう少し早く寝たかった感じ
悔しさはある

起きたら腰痛
中々長引いている
色々試してみる事にしよう
湿布を貼ってみたり
ビタミン剤飲んでみたり
それが結構通用しているのだろうか
腰痛は大分治まって
多分湿布の効果なんでしょう
患部の近くに貼れたという事かもしれません
これで一晩経って楽になっているのならそれはそれでいい事
要チェックだ

相変わらず時間の使い方は良くない
少しずつ改善できればいいと思っている
時間はかかるぞお
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2024年05月22日(水) 
2:50頃に寝て7:50頃に起きた
確かこんな時間だったと思う
なんかあやふやだぞ

しっかりと起きれただろうか
腰の様子がまだ万全じゃないんだよね
ただ痛みを起こしただけならそろそろ良くなってもいい気がする
まだ何となく痛みが出てくるぞお
そういうものである可能性もあるか
結局のところ痛いものは痛い
改善するにももう少しかかると
おそらくね

お腹の調子がちょっと良くない
変なの口にしたかな
長引かなければいいんだけどね
変に腹痛が長引いても大変だ
傷んだものを食べたとかそういう話にもなりかねない
流石にそこまでは悪くない
と思う
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2024年05月21日(火) 
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅かったのが問題ぐらい
少しずつ改善できていればいいんだが

なんか暑い
外が暑い
太陽出て来て気温が高く感じる
異様に暑く感じる
気にしすぎだと思ったけど本当に暑めだったらしい
勘違いとかでなくてよかったか

外出してもなんか蒸し暑く感じる
もしかしたら少し汗かいたかもしれない
服装の問題とかではないと思うが…
可能性はあるかもしれない
冬の恰好のままであるところあったからな
羽織は流石に夏用の物に替えていかないと

急に暑くなっていろいろ見かけるようになった
蚊とかゴキブリとか
やだなあ対策必須だなあ
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2024年05月20日(月) 
2:30頃に寝て7:20頃に起きた
確かこれぐらい
早く目が覚める事もあるもんだ
その分ちゃんと寝れていただろうか
その辺は曖昧

昨日の雨が過ぎて晴れている
のも昼頃から
朝のうちはパラパラと雨が降ってたような気がした
そこまで大雨だったというほどでもないが

眠気がいい感じに抜けない
眠いと思った時にはガッツリ来る
これが思っているより勢いが強い
ガクーンと来る
不思議だね

ちょっとした買い物にも出よう
そういうのを抜きにすると全然外出しない
少しでも外出する動機になるならどんどん乗っかっていこう
ほんとびっくりするほどに動かないから
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2024年05月19日(日) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
確かこれぐらい
もう少し早く寝れたと思ったけど出来てなかったね

朝から曇ってやがる
徐々に天候が変わってきて夜になった辺りで雨が降り出しました
昼辺りから雨が降る傾向にはなってた
ちょうど買い物に出たときに雨粒当たったからね
思ったより雨の勢いが強い
夜中振り続けるかな
それはそれで気になるところ

腰が痛い
横になっている時に変な姿勢でいたのだろうか
ひねってしまったのかどうかわからないが腰が痛い
痛くない姿勢というのが変な姿勢になりそう
ちゃんとした姿勢で治していきたい気持ち
すぐ治るのを祈って
多分大丈夫だと思いたいです
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2024年05月18日(土) 
3:00頃に寝て7:10頃に起きた
何が起きているんだ
珍しい早起きに夜更かしが重なった
その結果睡眠時間が短いという
ダメそうですね

日が出ていて暖かい
明日は後に曇るような感じらしいが
降るなら降るで…まあ勢い次第なんじゃないかな

あれこれやっていたのが一段落
多分極度な夜更かしも収まると思う
別の事始めたりしたらどうなるかわからない
大丈夫だとは思うが…

それはそれとしてやりたい事は多い
夜更かしにならない程度にやっていきたい
それでも睡眠はとっていきたい
日中に上手い事詰め込めればいいんだろうけど
まだそれが出来ていないのが現状
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2024年05月17日(金) 
3:00頃に寝て7:30頃に起きた
時には早く目が覚める事もある

代わりに眠くなることもしばしば
これはこっちがしっかりしてればどうにかなるはず
なので頑張っていく

程々に天気が良く
日中日が強くてなんか暑くねえかと感じたのは自分だけだろうか
曇ってるわけでもなくしっかり晴れてるとそういうものか
そんな晴れ方が続くだろうか

なんか明日は曇るらしい
確かそうだった気がする
しっかり天気予報見てないとあやしいもんだ
日月辺りに雨が降る予報だがどうだか
当日にならないとわからないだろうけど
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2024年05月16日(木) 
3:00頃に寝て9:00頃に起きた
寝過ごしている
見事に寝過ごしている
一度目が覚めて二度寝したが正しい
どうしてこんなことに

起きたら雨が降っていた
大雨というほどでもないけど降ってる感じ
午後になる頃には止んでたかな
まさかこんな風に降るとは思ってなかったけどまあ
しっかり天気予報を見てないからこうなったんだろう

色々と手を出してみたい気持ちはある
他にも多く手を出しているから回らなくなりそう
自業自得感が強い
その辺上手く処理できるとなあ
いいんだけどなあ

やる気がどうとかじゃなくスケジュールの管理がダメかもしれん
このままでは何も出来ない
一体どうすればいいんだ
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2024年05月15日(水) 
3:30頃に寝て8:00頃に起きた
致命的な睡眠不足
ダメそう

寝るのが遅いと睡眠不足になる
わかってますけどね
今はそれを改善するのも大変で
気を付けているつもりではあるんだが

やる事もしっかり全部と言わず軽めに抑えて睡眠優先
これぐらいできないといけない
頑張っていく

なんか天気の様子がよくなさそう
厚めの雲もびっしりだし雨が降るんじゃないか
降り出しました
物凄く強い雨というわけでもないけどほどほどに降っています
程々に
夜のうちに降って気づいたら止んでるとかそんな感じかな
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2024年05月14日(火) 
3:20頃に寝て8:00頃に起きた
まだまだ早寝は出来ません

と言っても結局夜更かししてる自分が悪い
これに尽きる
直したいけどまだ出来なさそうで
ちょっと熱中している事が長引いている
読んだら止まらないとかそういうやつ
睡眠優先したいんだけどね
それを難しく思ってしまっている

妙に暖かい
日も強め
雨降った後だしそんなもんか
気温の変化で体調不良にならないようにしないと
これは少し気を付ければ多分大丈夫
多分

薬をもらってきました
月末に採血です
大丈夫であると思いたいですね
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2024年05月13日(月) 
3:20頃に寝て8:40頃に起きた
寝るのも遅いし見事に寝過ごすし
中々大変な結果になってしまったんじゃないだろうか
まあたまにはね
頻発しなければいいんじゃないかな
そういう気持ち

朝から雨が降っていました
夜通し降ったんでしょう
大体午後になってきてようやく勢いが弱くなってきた感じ
相当降ってたね
外出する用事も雨がやんでからじっくりと
降ってる最中はあんまりね

行動する気力がわかない
そもそも眠気強めでそれどころでもない感じある
しっかり寝ていないと駄目だなあ
早めの改善をしたいところではある
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2024年05月12日(日) 
3:10頃に寝て8:00頃に起きた
なんというか…夜更かししすぎて
ダメそうですね

夜遅くに雨が降るらしい
夜になったが降る気配もなく
雨音が無いんですね
日付変わった辺りからダーッと降り始めた
急に強い雨が降り出した感じある
この勢いが明日の午前中続くらしい
本当かなあ

やること全然出来ない問題
思っている以上に頭の中がいっぱいいっぱいなのだろうか
多くの事を考えすぎていてパンクしているとか
やる気とかそういうのと別の方向で問題があるとか
そういう気もしている
実際はわからないが考えてみるもいいかもね
結局のところ自分が原因ではあるんだが
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2024年05月11日(土) 
2:50頃に寝て7:40頃に起きた
なんか早く起きちゃいました
あると思います

その分昼間に眠くなってしまって
なんとなく横になったら寝てしまった
寝たかな そうでもなかったかな
多少の時間は寝ていたかも

天気予報見たら月曜日あたりが怪しいらしい
大雨らしい
どれぐらいの勢いで降るかな
強すぎても困るが

なんかあれだこれだとやってたら時間が過ぎてた
寝るのも多くなるのはやりすぎ
そこまでは望んでない感じある
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2024年05月10日(金) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
固定化しつつある

ちょっと涼しく感じる
少し前が暑かったのだろうか
この辺あいまいだ
あまり外出てないからあやふやなのかも
とはいえ日中あまり外に出たいわけでもないからなあ
難しいかなその辺

もうちょっと行動に移せたら
そんな風に思う事もちらほら
ここ最近は特にそう思う
やりたい事があまり出来ていないからだろうけど
どうしたものかね

睡眠時間もあるし地道に改善する気持ちでいないとだめか
だめかも
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2024年05月09日(木) 
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅いんだ
遅くなり過ぎたんだ

昨日はやたら暑く感じた
今日はやたら涼しく感じるぞ
体感温度の差がすげえの
冷たすぎるわけではないんだが…
まあ昨日と比べると温度は低そうな感じ
そんなこと自体はあるんじゃないかなあ
この時期に起きていい事ではないと思うけど

日中眠くなってしまう
まあ睡眠時間の事を考えればね
当然かも
しっかり寝ていかないと駄目だなあという例
ちゃんとした睡眠時間の確保を頑張っていきたいと思います
どこまでできるかはわからないけども
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2024年05月08日(水) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
一度目が覚めると大体アラームが鳴るよりだいぶ前
なんでだろうね 二度寝しなきゃね

何か凄く暑い
日が出て気温も高くなっているらしい
そりゃ暑くもなる
空気の流れもあまりよくなくて室温も上がっていく
一瞬体調不良を疑った
結局は空気の入れ替えをしていって収まった

一時風邪ではないかと疑ったしなあ
それだけ暑くなってたんだ
これから暑くなるかもしれないし
その辺どうやって対処していくか少し考えないと

痛みもまあほどほどに収まってきている
治るのも近いんじゃないかな
そう思ってたら意外となんてこともありそうだが
その時はその時考えよう
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2024年05月07日(火) 
2:50頃に寝て8:10頃に起きた
頑張って寝ていきたいですね
今はそういう感想しか出ない

胸は昨日よりは痛みが無い
変わらず痛いという意味ではある
それでも臓器の痛みじゃないよなあ
筋肉痛だと思うんだけどなあ
そんな感じ

メンテナンスが始まる直前になるとやる気が出てくる
なんなんだろうなこれは
夏休み最後になって勉強やる感じ
追い込まれてようやく動き出す感じ
手遅れなのでは
何かしら改善できればいいんだけどね
できるモノかなあこういうのは
長く染みついてるかもしれない
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2024年05月06日(月) 
2:40頃に寝て8:20頃に起きた
寝起きがしっかりしなくなってきた
寝具に何かしらの問題がありそうです
春〜夏向けの寝具に替えていかないといけない
そういうのはありそう

連休最終日みたいです
過ぎてみればあっという間だ
途中平日挟めばそうもなるか
まあ…あんまり関係無かったけど

胸のあたりが妙に痛い
前かがみの姿勢で痛みがなくなる
臓器か?筋肉痛か?
わかんねえや
筋肉痛だと思うけどなあ
何がきっかけで起きたのかがわからない
最初は寝ている時の姿勢とかだと思ったけど
そんなもので起きるだろうか
不明だね
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2024年05月05日(日) 
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
最近ちょっと寝起きが良くない
起きるのも少しずつズレている気がする
傾向としては良くない気がするぞ

天気がいい
ちゃんと晴れてますね
連休も終わり近づいてまあ
特別天候が良くなった事も無く
はじめのうちはそうでもなかった気がするけど
過ぎてしまえば忘れることもあるだろう

日中どうも眠くなってしまったり
おかげでやる事もあんまり
気づいたら寝てしまって進んでいないとか
やってみようにもまとまった時間が出来なかっただの
色々言い訳出来そうですね
結局睡眠時間が少なくなるのもなあ
なんでこんなことになってんだろうか
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2024年05月04日(土) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
ちゃんと寝れていない感じある
寝ているつもりではあるんだが

筋肉痛と思しき痛みが完全に引いていない
中々しつこそうな感じがある
と言っても足だけだからなあ
鍛えるとするなら上半身はなんかやってもよさそうではある
実際に行動するかは別でもあるが

虫刺されが結構ひどい
あちこち虫に刺されてかゆいかゆい
こんな時期からこんなことになるとは
夜中になると蚊の羽音聞こえたりするし
これが結構うるさい

やる気が出てこない
最初にやるという一歩が中々
どうしてだろうねこういうの
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2024年05月03日(金) 
2:50頃に寝て8:40頃に起きた
ちょっと寝すぎ
気を付けないと9時おきになってしまう

日が出てる
と思ったら曇ってる
そんな感じの天候
外は暖かいけど中はそこまででもなかった
家の中にいるとそんなもんかもしれない

ゴールデンウィーク真っ只中
今日が祝日であることを忘れていた
気持ちの中ではもう土曜日
一日抜けてしまったな まあいいでしょう
こういう時にしっかり体を休めたり
そういう事が出来るとまた変わってくrんだろうか
多分変わる
それが長続き出来るかどうかは別として
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2024年05月02日(木) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
もう少し早く寝たい気持ち

雨が降った後だから晴れ
ているわけでもなく曇り空
雨降るんじゃないかと思ったけどそんなことはなかった
降らないならそれでいいけど

筋肉痛が改善
したわけでもなかった
まだ少し痛む場所もありますね
治ったら治ったで引き続き動かしていきたい気持ちはあるが
どうやっていけばいいものか
その部分だけ鍛えるってのもなあと
そういう気持ちになっています
何が正解とかそういうのもわからなくなってきた

ちょっと気を抜いたつもりも無いんだが寝るのがどんどん遅くなっている
気づけば2時とかだ
何が悪いんだろうなあ
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2024年05月01日(水) 
2:50頃に寝て8:10頃に起きた
寝るのを早くしようとして失敗してる
難しいな

雨降ってる
大体1日雨な感じ
夜のうちは降り続けるかな
予報を見た感じではそういう感じだと思う
思う

昨日体を動かした結果
筋肉痛が起きたようだ
これは痛い
腰や足の痛みもそのままにやってきた
あまり動き回る事も出来なさそうだぞ
安静気味にして早く治そう

5月になっていました
だから何かするわけでもないが
今は出来ることをやっていく感じでいます
頑張らないとね
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