ただの日記
2022年02月28日（月）　
2:20頃に寝て8:40頃に起きた
起きる時間が大分固定しつつある
それはいいのか悪いいのか
もうちょっと早く起きたい気もする
そのためにはもう少し早く寝たい気もする

2月が終わる
今月は28日で終わるのだ
なんか妙に歩いたぞ
支払い周りであちこち移動したから仕方ないな
普段これぐらい動いていないという現実にも直面している
流石にこの程度で足が痛くなることはないだろう
そう思いたい

やらなきゃいけない事が出てきている
やろうという気持ちが全然出てこない
こういうのは良くない
でもなあ…出ないものは出ないんだなあ
何とか頑張っていきたいと思います
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2022年02月27日（日）　
1:40頃に寝て8:40頃に起きた
こう…パッと起きるのが出来ていない
ちょっと起き上がるまでに時間がかかっている

月末がすぐそこ
2月は短いからそう感じるのも仕方ない
何より1日の流れも速く感じているから余計に短く感じる
おかしいなあ

これからもうちょっと大変になるから何とかしないとね
やる気をひねり出さないと！
出てくるものだろうか

やりたい事も出来ている
はずなんだがどうだろうか
いくつか抜けている気もする
確認できていないところがありそうだ
なんかいい手段があればな
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2022年02月26日（土）　
2:10頃に寝て8:40頃に起きた
相変わらずすぐ起きる事は出来ず
そんなもんかも

異様に眠い
時間が過ぎてきた事もあるだろう
夜になると妙に眠くなったりする
こういう時に寝れると一番なんだろうなあ
まだまだ難しい
物凄く眠くてどうにかなってしまいそう
なんでだろうね

特に何かあるわけでもなく1日が過ぎて
おかしい…何かがおかしい
特に記憶に残っていないのはおかしい
せめて何かやっただろう
そんな気はするんだけどなあ
記憶にない
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2022年02月25日（金）　
1:50頃に寝て8:30頃に起きた
中々継続出来ている気がする
気を抜くとまた9時に起きるんだと思う
意識していきたい

なんか施設がオープンしたらしい
チラシも入ってたしテレビで放送もしていた
市街地に活気が出てくるのだろうか
怪しいなあ
自分自身が行くかどうかもわからん
市街地に行く事も無くなってしまった
理由もなく外出する事も無くなってる
全部コロナのせいにしよう

時間足りないなあ
もう数時間欲しい
そういうのは無理な話なので…
効率よく物事を済ませる術を養わないと
どうすればいいのだというところからだが
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2022年02月24日（木）　
2:00頃に寝て8:40頃に起きた
確かこれぐらい
どうだったかな
もうちょっと前後してる気がするな

結局猛烈に眠くなって寝てたけどまあいいか
そんな気はしていたわけだし

色々調べて色々挑戦
体重減の道は遠い
ストレッチも継続出来ないのが中々
1日開いても次の日やるように心掛けていかねば

靴がべろべろになったので新しいのに変えました
というのも数日前の話
今のところ何か問題があるわけでもなく
中敷きがずれたりしないために素足で履かないという努力
これは努力というのだろうか
これでもかと素足で履いていた結果中敷きはずれたり剥がれたりとね
そういう事もありました
靴下全然使ってなかったしいいんだが…
忘れがちにならない事を気を付けていかないと
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2022年02月23日（水）　
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
確かこれぐらい
起きる時間が今一安定しない
ちゃんと起きる事が難しい

日中は凄く寒いというほどでもなかった
日が出ていてそれに当たっていたのもあるだろうか
夜はまあ寒いんだが

あっ！今日祝日だ！
普段見ていたテレビ番組が放送してなくて気づきました
普段平日だ祝日だ気にしていない人の末路か
こういう日に限って銀行に用事があったりする
まあ別に1日ずれるぐらい問題無いんだけど
両替機使うだけだったしね

運動をしていこう
軽い運動からでいい
あとは…食事回りもちょっと気を付けよう
体重を減らしていくんだ
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2022年02月22日（火）　
2:10頃に寝て8:20頃に起きた
確かこれぐらいだった気がする
もうちょっと早く起きたかもしれないがまあ

起きたら起きたで眠くなるのはわかっている
もうちょっとちゃんとした睡眠時間を取らないと駄目そうですね
生活習慣が整うのは遠い

採血検査の結果だ
相変わらずコレステロールの値が高い
とりあえず薬を変えてみる方向で
言ってしまえば食事回りをしっかりと制限していけば変わるんだろう
その辺全然やってないのが原因と言えばそうなのかもしれないが
後は運動か
色々とやってみないと始まらない

どんどんやっていきたいですね
改善の先は長いぞ
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2022年02月21日（月）　
3:20頃に寝て8:30頃に起きた
早起き成功だ！！！！
やれば出来るじゃないか！！！
昼間猛烈に眠くなってダウンした
引き分け

そんな気はしていた
早く目が覚めただけでも良しとしよう
改善はいくらでもしようがある

外に出ないと思ったら全然出ない
明日は薬を貰いに行くから外出はする
そういう日に限って冷たいらしいが
こっちはそうでもないけど北の方では雪が凄くなるかもと
いやー…大変だな
どうなってしまうのか

トイレに行ったばかりなのにまたトイレに行きたくなっている
いくらなんでも近すぎないか
頻尿とかではないと思うんだがこれは流石に
毎回起きるわけでもなく寝る前は大体そんな感じ
寒さも影響しているのだろうか
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2022年02月20日（日）　
2:20頃に寝て8:40頃に起きた
9時起きを少しずつ回避していくぞ
そういう気持ちで起きて行くんだ

買物の帰りに足に違和感が
なんかおかしいぞ…
靴ひもが千切れていた
どうしてこんな事に…
長い間履いていたから劣化したかな
ネズミが齧ったかな
どっちにしろ靴自体結構ボロボロになっているので新しくしましょう
運動用に使っていた靴に交換します
元々外で履くような靴を室内用に使っているのもどうかという話ではあるが

新しくなった靴もどんどん履き潰していこう
まず靴が変わったことに慣れるところからだが

相変わらず1日の流れが速い気がする
これはもう抗えないのかもしれない
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2022年02月19日（土）　
2:40頃に寝て9:10頃に起きた
すぐに起きれなかった結果だ
ダメですね
頑張って起きようとしましょう
もうちょっと早く寝るところから

天気予報を見ていなかった
おかげで雨が降っている事に気づくのが遅れた
なんかおかしいと思って外見たら雨降ってたという
洗濯物が濡れてしまった
そういう事もあるだろう
悔しい結果だった

やりたい始めたいという欲求はある
そこまで行動が行かない
気持ちだけ先行して行動が伴っていない
こういうのはあんまりよくない
でもなあ…どうしてこう実際に行動出来ないのだろうか
あんまりわからないんだ
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2022年02月18日（金）　
2:30頃に寝て8:50頃に起きた
頑張った方かも

それでも足が冷たい
というのは寝ている時に感じた
夜は冷たいんだなあ
何かしらの対策が欲しいかも

なんかあっという間に1週間が過ぎている気がする
先週の金曜日が昨日のように浮かんでくる
本当に7日前何だろうか
不思議だね

それだけ1日の経過が早いとそれはそれで困る
色々とあるから余計に
なんだろう
何が悪いんだろう
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2022年02月17日（木）　
2:40頃に寝て9:30頃に起きた
起きるのが遅いんだ
どうしてだろうか

朝寒くて体が起きようとしていないとか
意外とありそうなものですね
とにかく早く起きて行きたい
早く寝るところからか

行動しないといけない！
という気力があんまりでないんですね
これは良くない
やる気とはまたちょっと違うモノかも
よくわかっていないけども

日々の活力が失われている気すらある
どうすりゃいいんだ
どうにかならないものか
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2022年02月16日（水）　
2:40頃に寝て9:10頃に起きた
起きるのが遅くなりがち
こういうのはちょっと改善をしたいものだが

夜が冷たい
冷えるとは言っていたがここまで冷えるとはね
寒いというより冷たい

体を動かそう
と言っても家でできる運動みたいなやつ
以前はこれで足から痛みが出てきたんですね
流石に今回も痛みが出るような事は無いと思いたいけど…
やってみない事にはわからない
思ったより痛い目見たとなったらそれはそれでね
そういうものなんだろうと思う事にしよう

3DSとWiiUのeShop終了するとかなんとか
先の話ではあるけども
いつか買えるだろうと思っていたが買う事なく終わりそうな気がしてきた
多分そのまま終わる
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2022年02月15日（火）　
1:40頃に寝て8:10頃に起きた
用事があればこうなるんだけどなあ
普段はそう早起き出来ないという
気持ちの問題なのではないだろうか

採血検査です
まあ…大丈夫であると思いたいが
行きつく先は食生活の改善
改善というよりは制限だろうなあ
簡単に出来るならいいけどそういうわけでもないし
多分普段の食よりお金かかるんじゃないかな

結果は来週
悪化さえしていなければいいんだ
どうなるんだか

早く起きたせいかちょっと眠い
こればかりは仕方がない
もっとさっと寝るように頑張らないとね
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2022年02月14日（月）　
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
まあまあまあ
朝が寒いから起きれないという状態をどうにかしたい

明日採血ですね
それに向けて多少の行動をしましょう
悪いことにならなければいいんだけど
大丈夫だとは思うけどさ
とりあえず早めに寝ようと思います

なんか色々とやりのがしている気がする
時間はあるんだが物事に手を加えたという記憶がない
全然無い
びっくりする
意識しすぎていないのだろう
だめだねえ

最近のトレーニングの成果が出ています
足が痛いんだ
これが元で体重が減ると一番いいんだが
まだまだそういう傾向は見えない
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2022年02月13日（日）　
2:50頃に寝て9:20頃に起きた
最近どうも寝るのが遅くなってダメですね
大分酷いよこりゃ
改善していかないと駄目ですねダメダメ

午後から雨が降るらしい
妙に曇ってたし降るんだろうな
実際に降りました
結構勢いあるんじゃないのかな
長く続けば明け方近くまでは降りそう
そんな感じ

最近やっている運動も
やってみると大変で
痛みもそう簡単に引く事も無く
という事は普段それほど動いてないような場所
痛みが出る程度に動いてない感じなんだろう
忘れない頻度で鍛えていきたい
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2022年02月12日（土）　
2:40頃に寝て9:30頃に起きた
起きるのが遅いなあ
どうしてこんな事に
寝るのもちょっと遅いから仕方ないか

比較的マシだった気がする天気
暑すぎず寒すぎず
この時期にしてはの話
数日前の週間予報で日曜が雨と出ていたが…
さてどうなるのか
答え合わせは明日

パンを作るようになった
ホームベーカリーを再稼働したんですね
しばらくは作る…のかもしれない
フランスパン風に焼き上げるのも面白いね
何回か作って満足しようと思います
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2022年02月11日（金）　
3:20頃に寝て9:10頃に起きた
寝るのが遅いんじゃ
やること早く済まさないとこうなってしまうという例
なんでこんな事になってしまったのか

今日は祝日でした
前日まで完全に忘れていた
見事に三連休になってるね
まあだからと言って何かあるわけでもないが

一つの事に集中してたせいか他の事に全然手が回らなかった
それはそれでいいのかもしれない…けども
色々やりたい事はあったんだけどね
それが駄目だったんだ
もうちょっと頑張らないとね
とりあえず多少残ってもやるべき事はスパッと終わて先に行こう

終わるだろうか
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2022年02月10日（木）　
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
もう少し早く寝ていた気がする
どうだったかなあ

雨が降ってました
一日雨が降り続けました
場所によっては雪だったみたいだし…
雨なだけマシだったのだろうか
そんな気がしている

雨の日でも外に行くことはある
大きな買い物出ないだけマシかも
それはそれで大変だったかもしれないし

やる事を早く済ませよう
まあ出来ていないんですが
それを出来るように頑張っていこう
変な事に気を取られて時間吸われたりね
そういうことやってしまいがちだから
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2022年02月09日（水）　
2:30頃に寝て8:50頃に起きた
どうせすぐ9時になる

今日も寒かったが明日も寒いらしい
東京で雪とか振るらしい
本当かなあ
こっちもそれ相応の寒さになるんだろうなあ
天気予報では最高気温が一桁だし
どうなってしまうのか

意識をしていたはずだが気が抜けてしまっていた
そんなもんかなあ
急に改善というわけにもいかないね
時間がかかる事だろう
長期的に向き合えれば一番だが
実際はどうなるのだか

足がじわじわと痛みを発している
そこまで負荷がかかるような事だっただろうか
ちょっとよくわかっていない
歩けなくなるほどではないから大丈夫だろう
悪化しないように気を付けて
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2022年02月09日（水）　
2:40頃に寝て8:50頃に起きた
確かこれぐらい
今一起きた時間を覚えてないんですね
どうだったかなあ

家でも出来る運動のようなものをやっていこう
続けるといいなの気持ち
結果が出るまで時間はかかるだろう
それでもやれるといいなの気持ち
続けるために頑張ろう
続いたらもっと頑張ろう

主に足回りなので痛みが感じるのは初めのうち
だと思いたい
実際痛みは発生している
気を付けていこうね
歩けなくなるほどではないと思う
軽く動かしただけでそこまで痛くなるような部位は流石に無いと思いたい

夜中すっごい寒い
足がかなり冷える
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2022年02月07日（月）　
2:10頃に寝て9:00頃に起きた
起きるのが遅いんだ
もっと気を付けないと

朝が寒い
夜も寒い
すぐ寝る事は出来ませんでした
冷たいんだ

色々と始めました
体を動かして少しでも健康になるぞ
続くかどうかは別として始めるんだ
早速体が痛みを発しています
普段動かしていない場所だったのかも
無理しない程度に続けていこう
鍛えられるはずだ

やれることも多少は進んでいる
はず
それはそれとして数が多いのも難点で
いつか破綻する
半分ぐらい破綻している気もする
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2022年02月06日（日）　
3:40頃に寝て9:10頃に起きた
寝るのが遅すぎる
まあ僕が悪いんですが
ダメですねまったく

一週間の経過が早い
あっという間だ
すぐに2月3月と過ぎていく気がしてきた
それは非常に恐ろしいことで
そのまま1年過ぎ去ってしまいそうだぞ

ちょっとしたお買い物
見つからない…
時期が悪いのだろうか
そういう可能性はある
丁度販売していない時期だったとか
実は置いてあったけど見つからなかったという可能性もゼロではない
どうかなあ
もう少し大きいお店に行けば見つかりそうだ
いつか行くだろう
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2022年02月05日（土）　
3:00頃に寝て9:10頃に起きた
寝るのが遅くなりがち
まあ悪いのは自分だけど

それでいて一時やたら眠くなった
ちょっと横になったら楽になった
それで改善出来て助かったと言える

最近ちょっと歯茎を気にしている
水で染みた気がしたり
なんか歯垢が溜まっている気がしたり
とにかく結構気にしている
これで歯を磨く時に意識しすぎてかえって痩せてしまったとか
そういうのだけは避けたいですね
気にしすぎないように気を付けないとよくないかも

タイムセールなんて何時振りだろうか
普段そういう時間に買い物に行かないんですね
予想していた通り結構人がいました
いいのか最近はコロナ感染で妙にうるさいぞ
まあ大丈夫か
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2022年02月04日（金）　
2:40頃に寝て9:10頃に起きた
スパッと起きれないのが難点で
まず寝るのも遅くて
毎日そういうのに悩んでいますね

やる気はあんまりない
やりたい気持ちは強いんだが
それが実行できていない
もっと意識をしていかないと駄目かも

一時眠気が最大級に
軽く寝てしまえば楽になる
軽く寝れただろうか
気づいたら寝ていたのかも
この辺何度やってもあいまいで
多分大丈夫

もっと頑張っていこう
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2022年02月03日（木）　
2:50頃に寝て9:00頃に起きた
寝るのが遅いんだ
まあ自分が悪いんだけど

節分らしいですね
年の数だけ食べる豆もそろそろ厳しくなってきました
多いんだ
豆自体雑穀と同じ扱いで米を炊く時に入れちゃおう
テレビで見たから大丈夫なはずだ
実際大丈夫でした
黒豆とか入ってたりするし問題ないだろう

やりたい事があんまり出来ていない
というのは時間の使い方がダメダメだからでしょう
もうちょっと効率よく出来ればいいんだけど
まだまだ効率は悪いまま
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2022年02月02日（水）　
2:50頃に寝て9:00頃に起きた
もう少し遅くに寝たかもしれない
最近は寝るのが遅くてダメですね

早く寝るためにやる事やっておく事すら出来ていない
これはよくないですね
どんどん後回しにされていくのを感じる

プラスチックの容器に入った結晶化した蜂蜜
これを湯煎して溶かそう思ってやっていて
栓を緩めたまま湯煎したら大分変形してしまった
熱で変形するという当然の話をしている
蜂蜜自体は大分液体状に戻ってきているので良しとしよう
変形したのはもうどうしようもない

結局のところやる気が湧いてこない
無気力というわけでは無いと思う
でもやる気はないんですね
どうすりゃいいんだ
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2022年02月01日（火）　
2:30頃に寝て9:00頃に起きた
確かこれぐらい
何時に起きたのか今一覚えていないのは辛いかも
意識してないだけかな

まだ寒い
もうしばらく寒さと戦う事になりそうです

2月になりました
という事は何がある
何があるんでしょうね
少しずつ前進できるように頑張っていきましょう
停滞している場合じゃない

その割に何か成せているかというとそうでもなく
時間が足りないというよりは行動に移せていない
そっちの方が問題ではあるんだが
あれやりたいこれやりたいで結局どれもやっていないのは致命的
なんかもう色々とおかしいんだ
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