ただの日記
2023年11月30日(木) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
少しずつ早く寝ていきたい気持ち
気持ちだけ

なんか今日は妙に歩いた
あれこれと外出する用事があったからだろう
珍しいことがあるもんだ
毎回これぐらい歩くのは疲れるだろう

月末です
その影響で外出する必要があったが
それはそれとして
あっという間だった気すらある
なんでかなあ
1日の経過が早いよほんと

唐突な体調不良
なんか頭がグラグラする
多分カメラの視点移動の早い映像を見ていたから
FPSゲームの動画とか見て酔うあれ
万全じゃない時に見ると酔いが酷くなるのかも
結構きつかった
コメント
Name   Message   

2023年11月29日(水) 
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅いんだ
何とか矯正していかないと

日中眠くなる頻度がそこそこある
でもなんか寝るのがもったいない…
徐々に悪化していく悪循環
まあ悪いのは自分でしょうけど
どこかでパッと寝るぐらいの意識でいないとだめだなあ

それでいてやる事出来る事はあんまり出来ていない
時間だけが過ぎている感じ
あまり好ましくない
こういうのもどうやって改善できたものか
わかんねえなあ

気づけば11月も終わり頃
何か出来ていただろうか
1か月の経過が本当に早い
次はもう年末になってるんじゃないのか
やだなあ
コメント
Name   Message   

2023年11月28日(火) 
2:50頃に寝て8:30頃に起きた
アラームに気づかない程度に寝ていた
良くない気がするぞ

採血検査の結果を聞きに
大体はいい感じ
特に悪化もせず
ちょっとは改善しているんじゃないでしょうか
甲状腺周りの数値があんまりよくないらしい
急に悪いと言われても困る
これは様子見

あまり気にしすぎるとよくないから忘れていこうと思います
しばらく引きずりそうだが…
多分大丈夫でしょう
他にも心配していることがあったりなかったりするし
体の不調は沢山ある
改善すりゃいいんだけどなあ
コメント
Name   Message   

2023年11月27日(月) 
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
まあそんなもんか
しっかり寝る事が出来れば今はそれでいいか
先が遠いぞ

日付が変わる頃に何か雨音が
天気予報を見ると夜中に雨が降るらしい
実際降ってるね
夜中に降り明け方には止んでるとかそんな感じみたい
ゲリラ豪雨というほどでもないがそれなりに強め
雨雲の流れまでは予想してなかったね

相変わらず眠気があったりする
いよいよ限度が来るかも
一度しっかり寝ないとダメそうね
前も似たような事言ってたか
ガッツリと寝る感じ
大丈夫かなあ
コメント
Name   Message   

2023年11月26日(日) 
2:40頃に寝て7:40頃に起きた
と思う
なんか時間が曖昧だぞ

相変わらず眠気が強い
しっかり寝てないんだわ
ちゃんと寝ないとだめだね
自分が悪いんだけど

時間がどんどん流れていく
合間合間にぷつぷつ寝ている
あっという間に一日が終わりそうだ
何かやっただろうか
やってない気すらある
最近そんな感じ

なんかよくない感じか
何が悪いんだろうか
それ自体がよくわからないんですね
コメント
Name   Message   

2023年11月25日(土) 
2:50頃に寝て7:30頃に起きた
寝るのがちょっと遅い
気を付けていこう

相変わらず眠い
時もある
頭痛も改善しているわけでもなく
これがなかなか厳しい

大体やる事はやった
というのも読み物を読み終えたんですね
これで…多分…
やる事を遅らせていたものに取り掛かれる…
と思うんだけど…
思ったより難しいね

指をケガしました
調理用のハサミを使うときは指の位置に気を付けよう
コメント
Name   Message   

2023年11月24日(金) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
いつもの時間
これを少なくしたいがうまくいかない

妙に頭が痛い
多分睡眠不足からくるやつ
結局のところ自分が悪いんですが…
まあそんな事もある
タイミング見つけて軽く寝るぐらいの気持ちでいないと
ただでさえ睡眠時間短いんだから
さっさと寝ないばっかりに

まだ読んでる
大体これにかじりついてる感じ
そろそろ最新話に追いつくから大丈夫だろう
それまでは続くと思われます
他の事にあんまり手がつかないのは欠点だ
集中しているとは物の言いようだろうけど
コメント
Name   Message   

2023年11月23日(木) 
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
ほら見ろ寝るのが遅くなってるぞ
まあ自分が悪いんだが
気を付けたいと思います

祝日だ
金曜休みにとって連休って人もいるかもしれない
と何かで聞いた気がする
確かに
そういう方法もあるのか

色々お買い物に出る
これでまた明日買うものがあるっていうからね
セール対象がばらけるとこうなる
こればっかりはどうしようもない
ちゃんと買わないとね

朝はともかく夜が寒い
これで冬本番はもっと寒いと思うとねえ
すでにつらい
コメント
Name   Message   

2023年11月22日(水) 
1:50頃に寝て7:40頃に起きた
早く起きれた気がする
それはいいんだがもう少し早く寝たかった気もする
これは自分次第
まだまだ早く寝るのは難しそう
結局自分次第

曜日の感覚がずれたりする
今日は何曜日だったか
水曜だったか木曜だったか
多分水曜日です
なんでそんなことになってるんだろうな

一つの事に熱中している
まあ読み物だけど
以前にもそんな感じで時間をバンバンに使った事がある
今もそう
とにかく読んでる
時間が飛んでる
コメント
Name   Message   

2023年11月21日(火) 
1:40頃に寝て7:00頃に起きた
早く起きる起きると意識したら目は覚めた
もう30分ぐらい行けるだろうと思ったらいけた
意識していたら全部解決できるんじゃないか
まあ無理だろうけど

採血検査だ
他にもいろいろ検査するぞ
すっげえ高くついた
御金足りないよ
という事で結果を聞く時に一緒に払うことにさせてもらった
採血はともかくほかの検査は…
まあ多分大丈夫でしょ
今のところは

変に考えすぎたらかえって体調不良になりそうなので
あまり考えない方向性でいたいと思います
悪化したらその時はもう
体がダメだったんだよ
コメント
Name   Message   

2023年11月20日(月) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
大体定刻になりつつある
いつもの時間に寝起きしていると言えば聞こえはいいが
もうちょっと何とかしたいという気持ちはある
気持ちは

明日採血
そのために早く起きないと
早く寝るつもりでいます
つもり
やる事さっさと終えて寝る
これが出来てないからダメなんだ
改善の先は長そうだ

気持ち寒くない気がする
なんか大丈夫そうな気がする!!
気のせいだった
夜はしっかり寒いんだ
コメント
Name   Message   

2023年11月19日(日) 
2:10頃に寝て8:00頃に起きた
早く起きようとして空振りしている
ダメそうですね
どうにか早く起きるように持っていきたい

大分冷たくなってきている
気温も一桁だったりすることもあるね
冬じゃん
秋らしい気候もすっ飛ぶようになったなあ
まあそういうものか
これからはそうなっていくんじゃないの
よくわからないけど

暖房器具の世話になることが確実
どんどん使っていこう
ストーブ…はまだいいかな
この先もっと寒くなるようなら使うだろう

最近妙に体重が増加している
何か良くない前触れだろうか
9月頃からなんか怪しかったしそういうものだろうか
ちょっとモノ食べすぎかもね
コメント
Name   Message   

2023年11月18日(土) 
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅れてこのざまよ
もう少し早く寝れた気もするがまあ…
自分が悪い

あっという間の土曜日
1日1日が早いの
なんでこんな事になってんだろね
わかんねえや

風が強い時がある
夜中なんかは結構強め
強すぎるわけでもないが…時期的にそんなもんか
これからは寒い寒いとなるわけだ
この風で

暇してはいるんだが時間の使い方がよくない
なんかうまい事出来てないんだよなって
時間だけが過ぎている
かなりもったいない
コメント
Name   Message   

2023年11月17日(金) 
2:30頃に寝て8:10頃に起きた
寝る直掩凄く雨が降っていた
起きたら止んでたけどね
結構勢いあった
そんな事あるんだね

健康器具の反動で足に痛みが
どれだけ衰えていたのだろうか
もうしばらく乗っていこうと思う
今なら多少は効果があると思うから
流石に歩けなくなるほどの痛みは出ないだろう
そういう器具でもないからね

程よく行動
出来ていません
最近はそんな感じで時間が過ぎていく
なんかもう金曜日だよ
一週間はええの
コメント
Name   Message   

2023年11月16日(木) 
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
起きたがちょっと布団から出れないままで時間が過ぎていった
恐ろしい
まあ自分にも原因はあるんだが

明日雨降るらしい
そんなことを聞いたのは数日前
夜中になったら降ってきた
気になって天気予報見たら朝まで降るらしい
しかも結構な勢い
何が起きているのだ
聞いただけでしっかり予報を見ていなかったばかりに
まあそんなこともあるでしょう

健康器具を使おう
外出する以外は全然動いてないので
なんでもいいから動こうというやつ
家にある健康器具をこういう時に使うのだ
それでも結構違うと思う 多分
採血検査も来週にある事に気づいたし気を付けていこう
悪あがきみたいなものだが
コメント
Name   Message   

2023年11月15日(水) 
2:20頃に寝て8:00頃に起きた
結局早く寝れていない
ダメですねこれは
頑張っていかないと

朝や夜は寒い
日中は大分曇っていた
雨降るのかと思ったけどそこまではいかなかったね
しばらく天気は安定しなさそう
雨降られると気温はすごく下がるだろうなあ

買い物をする
これを買いに行くんだ
なんか違うのを買ってる
商品自体は見つけたんだがな
隣の商品見て手に取ったら買う予定のモノとは違うものだった
しっかり確認してないと駄目な例
まあそういう事もあるでしょう
頻発はしたくないぐらいで
コメント
Name   Message   

2023年11月14日(火) 
1:30頃に寝て8:00頃に起きた
たまに早く寝る
普段からこうであればいいのだが
早く寝ようという気持ちを出さねば

その分やれることが減りそうだが
そんなもんさっさとやってしまえばいい
意識の変化がまだちょっと難しい
頑張ろうとしているが

なんか寒くね
と思ってたけどなんか暖かくね
日が出ている影響だろうか
もしくは1枚羽織るようになったからか
まあ過ごせなくはないが…みたいな感じ
寒いときは素直に着よう
当然の話だった

頑張っていこう
早く寝るのも
やる事あらかじめ終わらせていこうとするのも
コメント
Name   Message   

2023年11月13日(月) 
2:50頃に寝て7:10頃に起きた
寝るのは遅いし起きるのは早いし
それでいて寒くて布団から起き上がれないし
大変でした

それにしても寒い
朝寒いし夜も寒い
暖房器具が欲しくなる
というわけで湯たんぽの世話になります
これが結構暖かい

日中もう少し体を動かさないと
これは寒さとか関係なしに
動かして代謝を増やして…
この時期ちょっと鈍くなるけどね
体を温めることが大事か

体重減を兼ねるつもりだが難しそうだ
少しは頑張ってみたいものだが
コメント
Name   Message   

2023年11月12日(日) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
頑張った方だったはず
あんまり変わってないな

やる事やって寝る
これが出来てない
ずるずると遅れていく
ダメだねえ

多少体を動かしていきたい
という事が出来ていない
どこか動かすのが面倒だと思っている節がある
間違いない
結局降りかかるのが自分だからどうにか動いていかないと
しかし足取りは重そうだ

大分寒くなってきた
本当に暖房器具の出番かもしれない
早いとか言ってる場合じゃない
コメント
Name   Message   

2023年11月11日(土) 
2:50頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのが遅くなってしまった
反省ですね

体重の増加傾向
今月入る頃から増えてきています
もうちょっと前から前兆あったかも
何か悪い事したかな
寒くなって来て脂肪がとかそういうのではないだろう
脂肪自体はもっと前からあるわけだし

まあ単純に食べ過ぎだろうし気を付けていこう
体も動かして減らしていければ一番
何かうまい事理由つけて動ければいいんだがな
色々考えてみよう

色々手を付けてみたいものが出てきている
キャパオーバーするんじゃないか
すでにオーバーしている気もするが
気持ちだけは大きい
コメント
Name   Message   

2023年11月10日(金) 
2:30頃に寝て8:00頃に起きた
まあまあな感じ
少しずつ寝るのが早く出来たら理想的

なああんか眠い
すっごい眠い感じ
まあ日中そうなるわけでもないんだが
しっかり寝て改善!十なればいいんだけどン
実際はうなるのか

他の事も出来ていそうで出来ていない
まだまだまだやっていかないと
先は非常に流そう
出来ることからひとつづつかなあ
頑張っていきたいものです
コメント
Name   Message   

2023年11月09日(木) 
2:40頃に寝て7:30頃に起きた
珍しく早くに目が覚めている
もう少し早く寝たかった気持ち

色々と動く
歩く距離がちょっと伸びたぐらい
普段からそれぐらい…は難しいか
やる理由も特にないし
ただ動くってのも中々難しいのね

もう少し何とかしたい
最近ちょっとやる事が出来ていない
見事にすっぽ抜けている感じ
なんでかねえ
やりたい気持ちがあるにはあるんだが…
うーん

眠気が優先的になってるのかも
それだけ寝ていないのかな
わからん
コメント
Name   Message   

2023年11月08日(水) 
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
大体この時間で固定されつつある
もう少し早く寝たいんだけどね
やる事さっさと終えるようにならないと

ほとんど家にいる
外に出ていない
良くない傾向だ
これが続かないように気をつけていこう
1日1回ぐらいは外出しよう
まあそういいつつ買い物に出るには出たんだが
夕方に出るよりは昼間1回は出ておきたい
気持ちの問題

体重が増加傾向
そりゃそうだと思える程度に食べているのが原因
減らすか運動量増やすか
運動量増やすといってもそれが出来てないからなあ
食べる量減らすのが一番だろう
間食とか
コメント
Name   Message   

2023年11月07日(火) 
2:40頃に寝て8:10頃に起きた
大体同じような時間に寝起きしている
時間が決まっているという意味ではいいんだろうけど…
もう少し早く寝たいという気持ちもある
結局は自分次第だが

夜中から雨が降ってまして
結構風も強かった時があったかな
朝起きた頃には止んでました
一時雨が降ったりもしたけどすぐに止んだし
夜中のうちだけバーッと降っていた感じみたいで
天気予報通りに来たなあ

もうちょっと行動できたんじゃないだろうか
そう思うことはあったりしている
なんかうまい事時間を使えば…
もう一つか二つぐらい何かできたんじゃ…
要領が悪くてそういうの出来てないんですね
うまくいかねえなあ
コメント
Name   Message   

2023年11月06日(月) 
2:30頃に寝て8:10頃に起きた
早く寝るつもりがダメでした
やる事全部済ませる事が出来ていない
先が長い

そんなつもりもないんだけど少し寝てしまう
気づくと寝ている感じ
それこそ睡眠時間が足りていないんだろうけど
どう改善しようものか

時間が気づいたら経過している
のでやっておくべき事の時間が過ぎてたりする
よくないなあ
それを含めて今日はあまりうまくいかなかった日
そんな日もあると思う
気を付けよう

とりあえず早く寝るところから
ちょっと無理そう
コメント
Name   Message   

2023年11月05日(日) 
2:30頃に寝て8:10頃に起きた
寝るのが少し遅れてしまった
気を付けていこう

なんか足が痛い
激痛というわけでもない
筋肉痛に似たような…でも筋肉痛でもないような
なんか痛いんですね
動くのが困難とかそういうレベルでもないし
しばらく置けば治るでしょう
そう思っていこう
歩けなくなるとかそういうのはなかったはず

コンビニの塩にぎり
ただの具なしのおにぎりじゃないか
と思っていたけど試しに買ってみた
まあそういうやって売るだけある
思っていた以上においしかったね
御飯がしっかりしてるのかなあ
たまにはそういうのを食べてみる
普段はそうするつもりはない
コメント
Name   Message   

2023年11月04日(土) 
2:10頃に寝て8:20頃に起きた
目は覚めても体が起きない
ずるずると時間だけ過ぎてしまった

土曜日だと思ってなかった
具体的には月曜日
何があれば数日ずれるんだ
これはダメそうですね
まあ起きてしばらくすれば改善できてる
はず

急に眠くなったり目の奥から妙な痛みが
睡眠不足なんだろうなあ
しっかり寝るとかしていかないと
もしくは昼にもいったん寝る
しっかりと昼寝すれば改善する可能性もあるだろう
多分

寝ようという気持ちを出していけば昼間も多分寝れるだろう
まだそこまでやる気持ちになっていない
頭痛とかの元だから直せるならそれが一番だが
コメント
Name   Message   

2023年11月03日(金) 
2:10頃に寝て8:00頃に起きた
もう少し早く寝るように気を付けよう
どうにかできるとは思うんだが

まだまだ少し暖かい
気温もちょっと高かったり
東京ではもう少し暑くなっているような…
まあ祝日だったり連休の始まりだったりするし
いいんじゃあないかなあ

ここ数日妙におなかの調子が悪い
単純に物を食べすぎているんだと思う
なんかもう少し食べたいという欲がにじみ出ている
かもしれない
良くないのはわかっているんだけどなあ
なんか食べたくなる
ストレスでも溜まっているかな
わからないけど

一度やってしまうと体がいい感じに戻るまでしばらく時間がかかる
胃の中のものが全部どうにかなるまではね
多少は気にする時間が流れるぞ
コメント
Name   Message   

2023年11月02日(木) 
2:10頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのがちょっと遅い
多分頑張れば詰めれる

急に眠くなる事がある
まだまだ睡眠が足りていない様子
しっかりと寝るように努めよう
寝るために頑張っていこう

なんかくしゃみが出る
ちょっとくしゃみして終了
というわけにはならなかった
何度かくしゃみが連発している
何らかの体調不良ではないと思うんだが…
何が悪いんだろうね
少しすれば収まると思うけどねえ

ずっと出っ放しとか
そういう問題でないだけマシだろうか
コメント
Name   Message   

2023年11月01日(水) 
2:10頃に寝て8:00頃に起きた
起きる時間は大体固定されつつ
寝る時間があいまいだね

11月になりました
あっという間だ
このまま過ぎ去って年末を迎えるのだろうか
そんな気もしているよ

なんか眠い
頭も痛みを感じる
多分睡眠不足からの奴じゃないかなあ
一度パッと寝てしまうのがよさそうだ
近いうちにそういう風にしていこう
多分大丈夫だ

もう少し意識的に水分をとろうと思う
血圧高めで塩分注意するように言われて
水も足りなかったかなと思うようになったので
これからしばらく寒くなってくるが…
まあ水ぐらいなら大丈夫だろう
飲んでいこうと思います
コメント
Name   Message   

過去ログ 2003年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2004年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2005年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2006年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2007年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2008年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2009年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2010年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2011年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2012年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2013年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2014年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2015年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2016年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2017年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2018年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2019年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2020年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2021年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2022年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2023年01月 02月 03月 04月 05月 06月 07月 08月 09月 10月 11月 12月 
2024年01月 02月 03月 04月 05月 

DiaryCGI nicky! Java like a children's Homepage