ただの日記
2024年07月26日（金）　
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
ちょっと遅れたか
気を付けようね

行動が若干遅れている
寝るのもそうだしそれに伴う行動も
その結果が夜更かしに繋がるならよろしくない
気を付けていきたい

ふわっと眠くなってしまう
気づけば寝ていたのか時間が飛んでる
頻発しないように気を付けたいね
しっかり寝て行けば収まっていくと思うが

天気が悪くなると聞いた気がするがそれは別の日だったのかな
雨が降られたところで湿気が増えて蒸し暑くなるが
それはそれでね
降るタイミング次第かもしれないが
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2024年07月25日（木）　
3:00頃に寝て8:00頃に起きた
昨日も寝たら寝たでこんな時間
早く済ませたと思ったがね

突発的な大雨が凄いようだ
東京だとポコポコ発生してるようで
雷も鳴ったとかなんとか
この辺はそういうの無い
今のところは

東北が凄い大雨で被害がえらい事になってるとか
まだまだ警報出てるとかなんとかで
これが突発的な雨でないのがなんとも
そんなに集中的な雨になっちゃってどうしたのか
これは引き続きそう
NHKなんかでも結構中継しそう

何て言っていたらこっちでも大気が不安定になる時があるとか
凄い大雨になるとかじゃなければいいんだが
どうなってしまうのか
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2024年07月24日（水）　
3：00頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのがちょっと遅いか
以前に比べれば全然早い方ではあるが

夜遅くになる妙に眠くが来る
以前よりやや強い感じ来る
これはちょっと寝る時間の改善で体が訴えだしているのだろう
多分
無理しないでしっかり寝れるようにしていきたい
それが一番だと思う

まだまだ暑い
場所によっては突発的な大雨があったとか
それこっちでも発生しませんかね
そう願いたくなる程度に暑かったんですね
外に出るのはいいけど日焼けとかの対策しないと駄目かな
簡単に日焼けしてしまいそうだ
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2024年07月24日（水）　
3：00頃に寝て8:00頃に起きた
寝るのがちょっと遅いか
以前に比べれば全然早い方ではあるが

夜遅くになる妙に眠くが来る
以前よりやや強い感じ来る
これはちょっと寝る時間の改善で体が訴えだしているのだろう
多分
無理しないでしっかり寝れるようにしていきたい
それが一番だと思う

まだまだ暑い
場所によっては突発的な大雨があったとか
それこっちでも発生しませんかね
そう願いたくなる程度に暑かったんですね
外に出るのはいいけど日焼けとかの対策しないと駄目かな
簡単に日焼けしてしまいそうだ
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2024年07月23日（火）　
2:40頃に寝て7:30頃に起きた
一度目が覚めて二度寝するのが出来なかった
まあそういう事もある

昨日の動いた反動が出て来ているのだろうか
なんか足が痛いんですね
反動だろうか
靴擦れの影響だろうか
ただの筋肉痛だろうか
その辺はわからない

そんなきつい動きするわけでもないし問題はないでしょう
毎日凄い運動をするのでもないし
数日すれば改善すると思っています
おそらく

もうちょっとあれこれできた気がする
足の痛みとか関係なしに
この辺は気持ちの問題だろうか
何かしらうまいこと出来た気がする
要改善だと思われる
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