ただの日記
2024年05月01日（水）　
2:50頃に寝て8:10頃に起きた
寝るのを早くしようとして失敗してる
難しいな

雨降ってる
大体1日雨な感じ
夜のうちは降り続けるかな
予報を見た感じではそういう感じだと思う
思う

昨日体を動かした結果
筋肉痛が起きたようだ
これは痛い
腰や足の痛みもそのままにやってきた
あまり動き回る事も出来なさそうだぞ
安静気味にして早く治そう

5月になっていました
だから何かするわけでもないが
今は出来ることをやっていく感じでいます
頑張らないとね
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2024年04月30日（火）　
2:50頃に寝て8:10頃に起きた
早く寝るつもりなんだが
つもりでしかない

足が痛いのはそう簡単に改善しない
まだもう少し痛いんだね
ちょっとした用事で重いものを持ったら腰の痛みを再発する
ここしばらく動きがあまりなかった影響もあって疲労が速い
基礎体力も落ちてるんじゃないだろうか
つまるところ体がガタガタ
体力も落ちて足や腰のあたりが不調を起こしている
急に何も出来ない人になってしまった
これは…流石になあ
何かしら改善をしないといけないと思うところ
体力付けたいなあ

4月が終わるじゃん
完全に忘れている
そうだよもう5月になるよ
早いなあ1か月
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2024年04月29日（月）　
2:40頃に寝て7:40頃に起きた
ちょっと気を付ければ早く目が覚めたりする
早すぎてもそれはそれで問題だが

その分しっかり寝る事が出来るように
それは自分の頑張り次第だろう

なんか足が痛い
筋的なモノをひねってしまったのだろうか
この痛みが治まるのはちょっと時間がかかりそうだ
前にも同じような痛みを起こした事があるような気がする
その時も時間がかかったようなそうでないような
なんにせよちょっとあやふや
多分大丈夫だろう
歩けなくなるほどの激痛じゃないから

なんかふわっとしている
そのまま1日が過ぎてしまいそう
軽く横になったらそのまま寝てしまう程度に
ただの睡眠不足でしょうな
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2024年04月28日（日）　
2:50事に寝て8:00頃に起きた
しっかりと寝起きしよう
頑張っていくぞ

今日は晴れていた
雨降って大変な事ってのもまあ無いし
しばらくそんな風に天気悪くなっても曇り程度の感じになるんじゃないか
大体そんな気がします
明日雨とか予報で出ていたけど大丈夫だろう
そう思っていくことにします

なんかやるという時間がない
と思っていたけどそんな事も無く
時間はあるんだからどうにか持っていく手段を
おそらくそっちの方が重要
やる気を向けるとかそんな感じで
少しでも始めたら違うから…
何とかできないだろうか

歯間ブラシで歯茎のお掃除だ
血が出ました
なんか歯茎の様子がおかしい気がしていたんだ
たまにそういう事がある
普段からそれなりに気を付けていないとね
放置しておくとそうやって血が出てくるようになる
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2024年04月27日（土）　
2:40頃に寝て8:00頃に起きた
いつもの時間だ
毎回こうだと…もう少し早く寝たいか

寝ている時の姿勢の問題だろうか
起きてから腰が痛い
たまに発生する

湿布貼ったりして養生しよう
腰を痛めないような姿勢でしばらく休めると違った
そのまましばらく寝て休んでしまおう
というようなことをやっていたら大分落ち着いた
これで治まるなら何度でもやるさ
腰痛なんかはさっさと痛みが引いてくれるならそれでいい
変な姿勢には気を付けないと

それとは別問題だが結局やる事が出来ていない
大分行動が後回しになっている
これはよくない
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